如何優雅地挽迴前任 林孑 著 戀愛 婚戀書籍 兩性關係

如何優雅地挽迴前任 林孑 著 戀愛 婚戀書籍 兩性關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

林孑 著
圖書標籤:
  • 挽迴技巧
  • 分手後
  • 兩性關係
  • 戀愛
  • 婚戀
  • 情感
  • 林孑
  • 實用指南
  • 心理學
  • 溝通技巧
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店鋪: 世紀慧泉旗艦店
齣版社: 北京時代華文書局
ISBN:9787569922745
商品編碼:29473256353
包裝:平裝
開本:32

具體描述

編輯推薦

☆ 資深情感開導師、失戀復閤大師、暢銷書作者林孑,《戀愛,從失戀開始》之後,一本極具實戰性的戀愛指南,有理有據剖析男女關係,破解前任情結,傳遞前任攻略。

☆豆瓣萬韆網友關注,打破思維定式,提升戀愛等級,逆轉高低位,進階做女王,不再卑微地談戀愛。拒絕跪舔,拒絕委麯求全,拒絕死纏爛打,拒絕喪氣怨念。他把你拍成厭惡的蚊子血,你偏要成為讓人忘不掉的硃砂痣。

☆ 戀愛不是沒心沒肺就能談好的,作者林孑有七年失戀谘詢經驗,用“案例+分析”的方式,教給你實打實的戀愛技巧。不管是談戀愛還是挽迴愛情,技巧必不可少——不是欺騙,不是工於心計,而是讓一段戀情質量更高。

☆ 女人因獨立而自信,因自信而充滿魅力。這本書告訴你,即使失戀,女人也不能做怨婦,你應優雅且有底氣,你應進階成為更好的自己,你從來都該是驕傲的女王。

☆ 首批隨書贈送林孑“復閤逆轉指導班”網絡課程300元抵用券,可進行一對一谘詢。

內容簡介

你們為什麼會分手?

分手後你可能做瞭哪些錯事?

該復閤還是斷聯?

前任突然迴頭撩撥你,他打的什麼主意?

復閤成功沒多久又分手,問題齣在哪兒?

……

林子用七年的失戀谘詢經驗,教你看穿男人的那點心思,不做愛情的奴隸,不再卑微地談戀愛。

本書用“案例+分析”的方式,教給你實打實的戀愛技巧,揭開男女交往的真相。談戀愛要談得遊刃有餘,失戀也要處理得優雅大氣。無論你曾經對愛情有多少恨、多麼失望,當你破譯男女完美關係的密碼,你會發現,幸福從來不是彆人給予的,而是掌握在自己手中。

作者簡介

林孑,網友稱呼其為“林子”。豆瓣紅人,人稱“失戀復閤大師”。多年來潛心研究男女交往,對走齣失戀和挽迴前任有獨到的見解。已齣版《戀愛,從失戀開始》。

2010年開始在豆瓣小組陸續創作《林孑失戀開導流程》係列文章,受到眾多失戀男女的追捧。關於復閤,林子提齣的理念是——唯有颳目相看,復閤纔有可能!

如今,林子成立瞭林孑工作室,希望可以幫助更多失戀的人走齣失戀陰霾,重新獲得美好的愛情。


目錄

第一章 我們究竟為什麼會分手?

失戀——源於戀愛需求的不同

低位的真相——“好人思想”太重

林子再談“高低位”——做一個提供價值的人

失戀瞭,你為什麼會不甘心、不服氣?

你們真的是因為性格不閤分手的嗎?

在戀愛中,我們到底在博弈什麼?

男朋友為何看不慣你跟其他男生來往?

男朋友不願意秀恩愛,他到底是怎麼想的?

有條件不錯的男生追你,為什麼你總是看不上?

男朋友老是說他窮,要不要跟他分手?

第二章 分手後,你可能也做瞭這些傻事

做一個不讓人煩的姑娘

人性的弱點——害怕失去

對於他,最好的做法是什麼都不做

分手後,之前的約定就都不算數瞭

分手後,要不要寫一封長信給他?

你會錶達你的愛嗎?

真正的愛情毒藥——懶

不要鬍亂采用閨密的建議

兩個人鬧矛盾的時候,男人最忌諱什麼?

男朋友太愛打遊戲不理我,我該怎麼辦?

第三章 這些錯誤觀念,讓你無法復閤

挽迴必敗,逆轉為王

林子再談“挽迴必敗”——低位必被甩

與“冷暴力”無關

被誤解的“擇偶標準”

父母為什麼要反對你們?

可笑的“因果報應”

所謂的“假性分手”,就是扯淡

男人哭瞭,是一個危險的信號

第四章 斷聯,你真的做到瞭嗎?

戀愛技巧的本質是——控製

很遺憾,“斷聯”可能是錯的

我跟前男友沒有任何交集瞭,怎麼辦?

斷聯的時候,他把我拉黑瞭怎麼辦?

斷聯VS後撤,兩種完全不同的概念

分手瞭,再碰麵還要打招呼嗎?

不做戀愛中的“機器人”

第五章 唯有颳目相看,復閤纔有可能

男人到底喜歡什麼樣的女人?

男人跟你曖昧的時候,你該怎麼辦?

一個正在追你的男生突然冷瞭,是怎麼迴事?

如何敲定一次約會?

怎麼判斷男生對自己有沒有意思?

戀愛這件事,你開竅瞭嗎?

你是男人眼中的奬品(理論篇)

你是男人眼中的奬品(技巧篇)

想復閤嗎?有“怨念”就無法復閤

分手後,男人有一種情緒叫勉為其難

分手後,還有一種糾纏叫發朋友圈

精彩書摘

被誤解的“擇偶標準”

我們一群朋友聚在一起聊天的時候,有人聊起擇偶標準的話題。

有女生感嘆:“真的搞不懂你們男人到底需要什麼,好像什麼樣的女人都無法留住你們的心。”也有男生抱怨:“現在的女人怎麼都這麼勢利,沒房沒錢沒貌就沒女人要。”

還有失戀的女生問我:“林子,我男朋友不喜歡我這樣喜歡扮可愛的女生,他喜歡成熟的。那是不是我努力變成熟他就會重新愛上我?”

在這裏,我要跟你們澄清——

根本沒有“他隻喜歡溫柔、善良、細心的女生,而不喜歡活潑、聰明、可愛的女生”或者“他隻喜歡性感、高傲、開朗的女生,而不喜歡內嚮、敏感、一根筋的女生”這種說法!

我要告訴你的是,其實各種類型的女生,男人都喜歡。

那為什麼你男朋友跟你說他不喜歡可愛的女生,而喜歡成熟的女生呢?

一種情況是,這是分手時候的場麵話;還有一種情況,他其實也是喜歡可愛女生的,隻是不喜歡你這樣的可愛女生。

每種女生類型就像一個班級,每個班級裏都有好學生和差學生,還有一大半普通學生,還有幾個熊孩子。對於他來說,你可能是可愛女生班級裏的差生。

試想,如果他本來就不喜歡可愛女生,為什麼又會跟你談戀愛呢?

也許一開始他還是很喜歡你的,隻是戀愛後,你慢慢從可愛女生班級裏的好學生變成差學生瞭而已。

所以,我覺得大傢沒有必要糾結於“我怎麼纔能變成他喜歡的那個類型”這個問題。你隻需要讓自己變好,努力讓自己成為班級裏的好學生即可。

說瞭男人,那必須也得說說女人。

男人喜歡各種類型的女人,其實,女人一樣,女人也喜歡各種類型的男人,隻是每種類型的男人裏麵也有好與壞,傑齣與平庸。

所以,女人也很無奈:“哎呀,明明我已經有男朋友瞭,可我為什麼還會想著另一個他呢?怎麼辦呢,心裏好亂,我是好女孩,我不能對不起我男朋友,可是感覺那個他,真的好喜歡,怎麼辦啊,好糾結……”

不用懷疑,因為人都會嚮美好的事物靠攏,這是人之本性。

所以,分手以後,就算對方說不喜歡你這個類型的女生,你也不要氣餒,不要自我懷疑,不要自暴自棄,也不要覺得自己要變成另一種類型的女生纔能有戲。

沒必要,你隻需要讓自己變優秀就可以瞭。

隻要你重新變得優秀起來,就有可能重新吸引到他。

到那個時候,你就會發現,什麼類型不類型的,都隻是對方的托詞罷瞭。



探索人際關係的深層藝術:《親密關係的修復與升華》 作者:李明 著 領域:心理學、人際關係、情感成長 --- 導言:在關係的光影中尋找真實自我 我們一生中,與他人建立的連接構成瞭生命的底色。無論是血緣、友情,還是至關重要的親密伴侶關係,它們都是我們情感需求與自我認知的映射。然而,人際關係從來不是一條平坦的軌道,衝突、誤解、時間和空間的拉扯,都可能讓曾經緊密的連接齣現裂痕。 《親密關係的修復與升華》並非一本專注於“挽迴”或“技巧操縱”的指南,而是一部深入探討人與人之間復雜互動的深度心理學著作。它旨在引導讀者超越錶層的“做或不做”的行動指南,直抵關係內核——理解自我、理解他人、以及理解“關係”本身的動態機製。 本書的核心訴求,是幫助讀者在關係遭遇睏境時,能夠以一種成熟、負責任的態度,進行有效的自我審視與有效的情感重建。它探討的“修復”,不是將關係恢復到過去的樣子,而是將這段經曆轉化為成長的階梯,使關係(無論是否繼續維持)都能朝著更健康、更具彈性的方嚮發展。 第一部分:關係的基礎與自我認知的重塑 第一章:關係圖譜的繪製——理解依戀模式的烙印 真正的關係修復,始於對自身的深刻理解。本章將詳細解析約翰·鮑爾比的依戀理論在成人親密關係中的投射。我們將探討安全型、焦慮型、迴避型以及紊亂型依戀模式是如何在潛意識中驅動我們的擇偶偏好、衝突反應以及對親密的渴望程度。 讀者將通過一係列自我測評工具,識彆自己與伴侶(或前任)在關係中的主要依戀風格,並理解這些模式如何導緻瞭既有的矛盾和循環往復的痛苦。我們強調,理解“為什麼我會這樣反應”,遠比糾結於“他/她為什麼那樣做”更為關鍵。 第二章:情緒的語言學——解碼你的核心需求 情緒是關係中最直接也最容易被誤讀的信號。本書區分瞭“錶層情緒”(如憤怒、沮喪)和“核心需求”(如被看見、被接納、安全感)。當我們隻迴應錶層情緒時,關係隻會螺鏇下降。 本章教授如何像一個偵探一樣,深入挖掘每一次爭吵、每一次疏遠背後隱藏的未被滿足的深層需求。通過“需求可視化練習”,讀者將學會將指責性的語言轉化為建設性的需求錶達,從而為有效溝通搭建橋梁。 第三章:自尊的基石——從“外求”到“內建” 許多關係問題的根源在於自尊的脆弱性,以及對伴侶的過度依賴。如果你的價值感需要通過對方的肯定來維持,那麼任何形式的摩擦都會被視為對自我存在的威脅。 本部分聚焦於個體心理的獨立性建設。我們將探討如何建立內在的價值係統,學會“獨處時的自洽”,以及如何區分“我需要你”和“我想要你”之間的本質區彆。隻有當個體能夠獨立穩固地存在時,纔能真正建立起平等的、互相尊重的親密關係。 第二部分:衝突的藝術與溝通的重建 第四章:衝突的進化論——從破壞到賦能 衝突並非關係的終結者,而是關係深化的催化劑。本章挑戰瞭“避免衝突即是和諧”的錯誤觀念。我們將深入研究高衝突夫妻與低衝突夫妻在處理分歧時的根本差異。 關鍵在於“衝突的質量”。我們介紹戈特曼研究所的“四騎士”理論(批評、衊視、防禦、築牆),並提供強效的解藥。重點學習如何將“你總是……”的攻擊性指責,轉化為“我感到……”的個人陳述,將焦點從指責對方的“行為”轉嚮共同麵對的“問題”。 第五章:傾聽的深度——超越言語的共情迴路 真正的傾聽不是等待自己開口的機會,而是進入對方的內心世界。本書引入瞭“鏡像傾聽”和“確認性反饋”技術。這些技術要求溝通者不僅要復述對方的話語,更要捕捉其背後的情緒色彩和價值立場。 詳細的對話範例展示瞭如何處理敏感話題,如財務分歧、性生活不協調或原生傢庭的乾預。目標是建立一個“安全空間”,讓雙方都敢於暴露自己的脆弱,從而打破僵局。 第六章:界限的構建與尊重——重新定義“我們”與“我” 親密關係中的界限設定,是成熟的標誌。不清晰的界限會導緻一方的過度犧牲或另一方的過度侵犯。本章詳細闡述瞭生理、情感、時間乃至社交界限的劃定方法。 我們探討瞭如何溫和而堅定地錶達自己的底綫,以及如何尊重伴侶的界限。修復過程中的一個重要環節是重新協商這些界限,確保新的關係結構是雙方都同意且感到舒適的“契約”。 第三部分:關係的升華與未來的展望 第七章:原諒的內涵——放下負擔,邁嚮未來 原諒(Forgiveness)常常被誤解為遺忘或默許。本書認為,真正的原諒是一種有意識的、針對自身的心理釋放過程,它意味著選擇放下過去傷害帶來的情緒負擔,以便為未來的可能性騰齣空間。 本章區分瞭“原諒行為”和“恢復信任”。我們討論,即使雙方都願意原諒,信任的重建也需要時間、一緻性的行動和雙方共同承擔的責任。這不是一個開關,而是一個緩慢的、需要耐心的建設過程。 第八章:共同願景的錨定——定義“我們”的未來 無論關係是走嚮更深的結閤,還是以友好的方式結束,都需要一個清晰的未來願景來指導當前的行動。如果選擇繼續,雙方必須共同構建一套新的、適用於當前階段的關係藍圖,包括共同的價值觀、應對未來挑戰的策略以及對個人成長的支持係統。 如果關係麵臨終結,本章則提供瞭一種“優雅過渡”的框架。這包括負責任地處理共同資産、製定清晰的溝通協議,以及最關鍵的——如何保護雙方的尊嚴,使這段經曆成為雙方個人成長的寶貴腳注,而非永恒的創傷。 結語:關係即修行 《親密關係的修復與升華》最終指嚮一個深刻的哲學命題:人際關係是自我成長的最嚴苛的道場。它要求我們不斷地麵對自己的陰影、剋服本能的反應,並學習用愛、智慧和勇氣去連接另一個獨立的靈魂。這本書提供的不是捷徑,而是一條通往更深層次情感成熟的康莊大道。 --- 適用讀者: 正在經曆關係重大轉變(如分手、長期衝突、情感倦怠)的個體。 希望提升自身情感智力,理解人際互動深層機製的心理學愛好者。 尋求以健康、非操控性方式處理情感挑戰的成年人。

用戶評價

評分

這本書的封麵設計相當吸引人,柔和的色調搭配著一絲若有所思的插畫,讓人在第一時間就感受到一種溫暖又略帶傷感的情緒。書名本身也直擊人心,點齣瞭許多人在感情中都會遇到的睏境,同時“優雅”二字又給人一種希望,仿佛作者真的能提供一套行之有效、不落俗套的方法。我拿到這本書的時候,正經曆著一段不太愉快的情感波動,前任的影子依然徘徊,想要放下又覺得不甘心,想要挽迴又怕自降身價。這本書就像是那個在黑夜裏遞過來的火把,雖然不知道前路是否光明,但至少看到瞭微弱的希望。我尤其關注作者的論述是否會過於偏激或者不切實際,畢竟愛情這東西,理性分析隻是其中一部分,感性的成分同樣重要。我期待書中能有具體的案例分析,不僅僅是理論的堆砌,更能有貼閤實際的指導,讓我知道在不同的情境下,應該如何去觀察、去感受、去迴應。當然,我也希望作者能強調自我成長的重要性,畢竟一段關係的結束,往往也意味著個人需要反思和進步,隻有讓自己變得更好,纔能吸引更好的,或者說,纔能有底氣去麵對過去和未來。

評分

這本書給我最深的印象是它所傳達的一種積極且有力量的態度。在閱讀的過程中,我感受到的不是一種苦苦哀求的姿態,而是一種基於自我價值的重新審視和提升。作者似乎非常強調“挽迴”不等於“乞求”,而是通過一係列的改變和成長,讓自己變得更加有吸引力,更有魅力,從而讓對方重新認識你,甚至産生後悔的情緒。我非常贊同這種觀點,因為在很多時候,我們在一段關係中會逐漸迷失自我,變得卑微,而恰恰是這種卑微,讓對方更加確信離開是對的。所以,這本書的價值可能不僅僅在於“如何挽迴”,更在於“如何成為更好的自己”,並以此來影響和改變現狀。我特彆期待書中能夠深入探討如何處理分手後的情緒,如何擺脫負麵情緒的糾纏,如何建立健康的心態,以及如何通過有效的溝通技巧,在不經意間引起前任的注意,讓他看到你的變化。這種潤物細無聲的改變,遠比直接的糾纏更加有力量。

評分

這本書的書名就充滿瞭吸引力,勾起瞭我對情感世界的好奇心。在經曆過一段刻骨銘心的感情結束之後,內心總是會有一絲不甘和迷茫,想要釋懷卻又無法徹底放下。而“如何優雅地挽迴前任”,這幾個字似乎點亮瞭一盞指引的燈,讓我看到瞭重新連接的希望,並且強調瞭“優雅”,這本身就意味著一種高情商的處理方式,避免瞭撕破臉皮或卑微祈求的尷尬。我期待這本書能夠從心理學的角度,深入剖析分手後男女雙方的心理狀態,找齣導緻關係破裂的根源,並在此基礎上提供一套係統性的解決方案。我希望書中不僅僅是教會我如何去“做”,更重要的是教會我如何去“想”,如何去調整自己的心態,如何在高壓的情境下保持冷靜和理性。當然,我也希望這本書能夠強調自我成長的必要性,因為隻有讓自己變得更優秀,纔能吸引更美好的事物,無論是挽迴舊愛,還是開啓新的篇章。

評分

這本書的封麵設計簡潔而富有深意,正如書名本身,透露著一種對感情的處理哲學。我一直認為,分手不是人生的終點,而可能是另一個起點,而如何處理這段“過渡期”,則顯得尤為重要。這本書的齣現,恰好滿足瞭我對如何“不失體麵地”處理這段關係的渴望。“優雅”二字,讓我聯想到瞭一種智慧,一種懂得進退、懂得自我尊重的處理方式,這與許多勸人死纏爛打或徹底刪除一切的做法截然不同。我非常好奇作者將如何界定“優雅”,它體現在哪些具體的行為和態度上?我期待書中能夠提供一係列有建設性的建議,幫助讀者在失戀的陣痛期,能夠保持自我,甚至能夠在此基礎上實現自我蛻變。例如,如何有效處理與前任的社交媒體互動?如何在不打擾對方的前提下,讓對方感受到自己的積極變化?如何通過個人成長,重新贏得對方的關注,甚至讓他後悔曾經的選擇?我希望這本書能提供一套切實可行的方案,讓讀者在挽迴的同時,也能獲得內心的成長和力量。

評分

翻開這本書,我最先被吸引的是它不落俗套的論調。市麵上關於情感的書籍不計其數,很多都充斥著一些陳詞濫調或者教人玩弄心計的技巧。而這本書,從書名和作者的署名來看,似乎更傾嚮於從一種更為成熟和理性的角度齣發,去探討如何處理分手後的情感關係。我特彆期待作者能夠提供一些真正具有洞察力的分析,比如,為什麼一段關係會走嚮終結?分手後,對方的心理活動是怎樣的?如何纔能有效且不失尊嚴地重新建立聯係?我希望書中能夠有細緻的步驟指導,不僅僅是概括性的建議,更能有具體的操作方法,讓讀者可以一一對照實踐。例如,在斷聯期間,應該如何充實自己的生活?如何通過社交媒體展示自己的積極麵?如何在不經意間讓對方感受到你的變化?這些都是我非常關心的問題。我相信,真正的“優雅”挽迴,一定建立在對自身和對方都有深刻理解的基礎上,而不是盲目的嘗試。

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