好孕優生鑽石係列：婚前準備 新婚保健 備孕優生三部麯 王琪著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪著 著

圖書標籤:

• 婚前檢查
• 孕前準備
• 優生優育
• 新婚生活
• 備孕
• 孕期保健
• 健康指導
• 王琪
• 生育
• 傢庭醫學

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506486040

商品編碼：29473476787

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：好孕優生鑽石係列：婚前準備 新婚保健 備孕優生三部麯

定價：39.80元

作者：王琪著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506486040

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

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結婚是新生活的開始，為保證婚後生活的和諧，婚前準備顯得尤為重要。
亞當夏娃在走進婚姻的殿堂，品嘗新婚的甜蜜與喜悅同時，要注意新婚保健。
想要個“優寶寶”，光有願望不行，做好備孕優生工作，提升孕力比什麼都重要。

內容提要

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很多人說一個女性隻有經曆瞭戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，纔算是擁有瞭一個完整的人生，纔稱得上是一個完整而成熟的女性。真的是這樣嗎？
主題圍繞著當代年輕人結婚前需要做的心理準備、物質準備、身體準備等各方麵展開，內容涉及到瞭準備結婚到確定結婚，結婚準備及婚禮現場，再到婚後生活、求子備孕等過程中齣現的每一個細節問題。幫助年輕人做好結婚的準備、勇敢邁進婚姻的殿堂，為孕育寶寶做好準備。

目錄

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婚姻的真諦
章 結婚，你們準備好瞭嗎？——問自己
全麵正視你未來的婚姻
直麵婚前恐懼癥
不要選擇錯誤的結婚理由
結婚之前要商談的五件事
聰明看婚姻 清醒一顆心
第二章 談婚論嫁開始啦——問他人
掌握時尚的求婚技巧
拜見雙親有講究
通知同事、朋友
舉行訂婚儀式
婚房、傢具的置辦與裝飾
第三章 婚前檢查不能少——問醫生
婚前檢查的必要性
對婚前檢查的認識誤區
做好婚檢前的準備工作
婚前檢查的主要內容
婚檢中哪些人不宜婚育
第四章 婚前保健你知我知——問科學
認識男性的生殖器官
認識女性的生殖器官
不要忽視小小的
男性易患的生殖器官疾病
女性要學會嗬護自己
女性易患的生殖器官疾病
第五章 登記注冊程序很嚴肅——問法律
我國新的婚姻法規
婚前財産公證審慎而行
順利辦理結婚證
第六章 為齣色的婚禮而籌備——問創意
確定婚禮日期
婚宴準備及婚禮預算
選擇婚慶公司
婚紗及禮服的選擇
婚紗照的拍攝
如何挑選珠寶首飾
婚禮其他重要物品的選購
如何發放喜帖請柬
挑選閤適的司儀
如何選擇攝影及攝像師
選擇伴郎、伴娘
其他重要人物
第七章 夢幻的盛大婚禮——問氣氛
盛大婚禮的後準備
新郎進門娶新娘
新郎娶得美人歸
去酒店舉行結婚儀式
戶外婚禮的簡單流程
愉快的婚宴進行時
休息 準備晚宴
歡歡喜喜鬧洞房
第八章 春宵一刻值韆金——問洞房
初涉愛河 營造氣氛
學習夫妻性愛的基本功
新婚之夜的衛生準備
瞭解人類的性反應周期
正確看待處女膜
性生活意外的處理辦法
新婚之夜應恰當避孕
第九章 朝朝暮暮郎情妾意——問蜜月
蜜月旅行地點的選擇
蜜月旅程巧安排
蜜月旅行的安全防範
擺脫蜜月旅行的“天敵”
蜜月期性生活的禁忌
當心“蜜月病”來襲
新郎須防“蜜月前列腺炎”
熱水浴後不要馬上
性生活後不喝冷水及洗冷水澡
性生活時突然中斷不可取
性生活持續多久
怎樣掌握好蜜月性頻度
蜜月期需要安全避孕
不宜服用避孕藥的新娘
蜜月期新郎的飲食調養
蜜月期新娘的飲食方案
新娘服避孕藥更需閤理飲食
助性食物可適當多吃
滋陰強腎食療方
益氣補血食療方
蜜月後的小插麯
第十章 防微杜漸婚姻問題——問惡習
蜜月過後的身心調適
順利度過新婚“磨閤期”
處理好次爭吵
無端猜疑是夫妻大忌
婚後女人應適當收起“童心”
彆做令丈夫反感的妻子
彆做讓妻子討厭的丈夫
因為懂你 所以愛你
第十一章 愛情保鮮有秘方——問相處
注意儀錶 讓妻子賞心悅目
保持魅力 博得丈夫的愛戀
寬容一些 給愛情留齣空間
溫柔一點 讓愛更甜蜜
不要吝嗇你的贊美
掌握溝通這門藝術
婚姻需要“親密有間”
處理好與雙方父母的關係
夫妻之間要做到心靈相容
掌握愛情更新的秘訣
周末情感交流與性生活給婚姻改頭換麵
夫妻之間讓愛多點甜蜜
第十二章 為預約寶寶而準備——問孕育
婚後何時懷孕佳
受孕須具備哪些條件
不宜懷孕的幾種情況
進行必要的孕前檢查
懷孕計劃倒計時
遺傳谘詢不能省略
孕前要保持樂觀的情緒
為備孕積極提高身體素質
孕前要注意養腎
備孕期間的經期健康
遠離環境中的有害物質
營造舒適的居傢環境
糾正不良的生活習慣
孕前科學補充葉酸
適量補充維生素更易受孕
孕前要攝取均衡的營養
備孕男性的飲食原則
備孕女性應盡量遠離的食物
男性應慎吃“”食物
和諧的性生活有利於優生
選擇佳的受孕月份
選擇佳的受孕時間
推算自己的排卵日
遭遇怎麼辦
男性與哪些因素有關
易緻男性的生活因素
引發女性的原因
的傢庭輔助治療
輕鬆分辨假性懷孕
懷孕的各種“徵兆”
恭喜你們懷孕瞭！
懷孕瞭，要提前瞭解的要點
懷孕瞭，要科學安胎
異常懷孕的種類和應對法
十月懷胎，透透看
懷胎十月身體變化圖
附錄一 個性的婚禮 彆樣的浪漫
附錄二 婚禮周年紀念彆稱

作者介紹

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文摘

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序言

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踏上人生新旅程：精心籌備，孕育健康，擁抱幸福 人生旅途，總有幾個重要的裏程碑，而婚姻與孕育無疑是其中最為璀璨的篇章。從二人世界的美好起點，到三口之傢的溫馨圓滿，每一步都充滿瞭愛、責任與期待。本書旨在為即將步入婚姻殿堂、渴望孕育健康寶寶的您，提供一份全麵、細緻、貼心的指南。它並非一本簡單的手冊，而是伴隨您度過人生關鍵時期的智慧夥伴，助您以最飽滿的姿態，迎接生命中最美好的饋贈。 第一部：婚前準備——奠定幸福的基石 婚姻，是兩個獨立個體共同構建的全新生活。而這場盛大的生命交響麯，需要事先精心的排練與準備。婚前階段，是調整心態、增進瞭解、建立共識的關鍵時期。 1. 心態的調適與成長： 認識婚姻的真諦： 婚姻不僅僅是浪漫的愛情延續，更是責任、承諾與磨閤的開始。理解並接受婚姻的本質，有助於樹立現實的期望，避免理想與現實的落差。 自我認知與接納： 深入瞭解自己的優點、缺點、價值觀、人生目標，並學會接納真實的自我。隻有認識自己，纔能在關係中保持獨立與自信。 情感成熟的培養： 學會管理情緒，理性溝通，理解他人的感受，並具備妥善處理衝突的能力。情感的成熟是維係健康婚姻的重要要素。 社會角色的轉變： 從未婚的自由個體轉變為已婚的伴侶，意味著在傢庭、社會角色上的新定位。提前思考並適應這些轉變，有助於平穩過渡。 2. 伴侶間的深度溝通與瞭解： 價值觀的碰撞與融閤： 金錢觀、消費觀、育兒觀、人生觀、宗教信仰等方麵的差異，是影響婚姻和諧的重要因素。坦誠交流，理解彼此的立場，尋求最大公約數，至關重要。 生活習慣的磨閤： 作息、飲食、衛生、社交等生活習慣的差異，雖然看似微不足道，卻可能成為日常爭吵的導火索。提前溝通，互相包容，共同尋找適閤雙方的生活節奏。 原生傢庭的影響： 伴侶各自的原生傢庭背景、成長經曆，都會在一定程度上影響其婚後的行為模式。瞭解彼此的傢庭文化，理解其形成原因，有助於減少誤解與衝突。 未來規劃的共識： 關於職業發展、居住地點、傢庭分工、子女教育、退休生活等長期規劃，提前進行深入探討，形成共同的願景，可以為未來的共同奮鬥奠定基礎。 3. 婚前健康體檢——為健康婚姻保駕護航： 瞭解雙方的身體狀況： 通過婚前體檢，可以及早發現潛在的健康問題，如傳染病、遺傳性疾病等，並進行相應的治療或谘詢，避免對未來婚姻和生育造成影響。 遺傳谘詢的重要性： 對於有傢族遺傳病史的伴侶，遺傳谘詢能夠幫助評估後代患病風險，並提供生育選擇的建議，為優生優育打下基礎。 健康生活方式的建立： 體檢結果可以為調整生活習慣提供科學依據，如戒煙、限酒、均衡飲食、規律運動等，為迎接未來的傢庭生活做好健康準備。 4. 婚姻法律與財務準備： 瞭解婚姻法律法規： 熟悉婚姻法、繼承法等相關法律知識，瞭解婚前財産、婚後共同財産的界定，以及離婚時的財産分割等問題，有助於在法律上保護自身權益。 財務規劃與管理： 共同製定傢庭預算，學會理性消費，進行儲蓄和投資，建立健康的財務管理體係，是保障傢庭穩定與長遠發展的重要環節。 保險規劃： 考慮購買人壽保險、健康保險等，為傢庭成員提供風險保障，應對意外情況。 第二部：新婚保健——開啓幸福生活的密語 新婚是人生一個全新的階段，既有甜蜜的喜悅，也伴隨著新的挑戰。這段時期，關注身心健康，積極適應新角色，是構建和諧美滿婚姻的關鍵。 1. 身體健康的維護與調養： 規律作息與充足睡眠： 新婚生活通常充滿興奮與忙碌，但保持規律的作息和充足的睡眠，對於身體恢復和情緒穩定至關重要。 均衡飲食的保障： 關注膳食營養均衡，多攝入蔬菜水果，適量蛋白質，減少高油高鹽食物。健康的飲食是身體機能正常運作的基礎。 適度運動與休閑： 保持適度的體育鍛煉，如散步、瑜伽、遊泳等，有助於緩解壓力，增強體質。同時，留齣充足的時間進行休閑活動，放鬆心情。 性健康知識的學習與實踐： 瞭解生理、心理方麵的健康知識，掌握科學的避孕方法，並進行安全、愉悅的性生活，是維護身心健康的重要組成部分。 2. 心理適應與情感維係： 新角色的適應： 從戀人到夫妻，角色的轉變需要時間來適應。學會承擔傢庭責任，並在夫妻關係中找到新的平衡點。 有效溝通的藝術： 持續保持開放、真誠的溝通，學會傾聽，理解對方的需求，及時化解矛盾，是維係新婚甜蜜的關鍵。 處理婆媳、姑嫂關係： 新婚意味著雙方傢庭的融閤。以尊重、理解的態度處理與長輩及配偶傢人的關係，建立和諧的傢庭氛圍。 共同興趣與活動： 培養共同的興趣愛好，安排定期的約會或旅行，可以增進夫妻感情，讓生活充滿樂趣。 應對壓力與衝突： 婚姻生活難免磕磕絆絆，學會用積極的態度麵對壓力，用建設性的方式處理衝突，是成熟婚姻的錶現。 3. 瞭解身體的信號——為未來的孕育打下基礎： 關注女性生理周期： 瞭解排卵期，有助於更好地規劃生育時機。 男性精子健康： 瞭解影響男性精子質量的因素，如生活習慣、飲食等，並積極改善。 雙方健康的生活方式： 戒煙、限酒、避免接觸有害物質，保持健康的體重，為未來孕育健康寶寶創造良好的身體條件。 第三部：備孕優生——孕育生命的智慧與關懷 當愛的小兩口決定將傢庭的幸福延續，孕育一個健康可愛的生命，便進入瞭一個充滿期待與智慧的旅程——備孕優生。這不僅是生理上的準備，更是對生命負責的態度。 1. 精心策劃的備孕期： 優化身體狀態： 女性： 補充葉酸，加強營養，調整月經周期，監測排卵，進行孕前檢查，排除或治療影響懷孕的疾病。 男性： 保持健康的生活習慣，戒煙限酒，均衡飲食，避免高溫環境，優化精子質量。 瞭解孕育的最佳時機： 科學計算排卵期，提高受孕幾率。 身心健康雙管齊下： 備孕期間保持積極樂觀的心態，避免過度焦慮和壓力，充足休息，進行適度運動。 2. 優生理念的實踐——孕育健康的下一代： 科學的孕前檢查： 針對雙方的健康狀況進行全麵評估，包括遺傳病篩查、傳染病檢測等，最大程度降低生育缺陷的風險。 遺傳谘詢的重要性： 如果存在傢族遺傳病史，及時進行遺傳谘詢，瞭解風險並製定生育策略。 不良環境因素的規避： 備孕及孕期避免接觸放射綫、有毒有害物質、農藥、重金屬等，遠離煙酒環境，減少感染風險。 健康的生活方式貫穿始終： 保持均衡飲食，攝入充足的維生素和礦物質，保證規律的睡眠和適度的運動。 3. 孕早期護理——生命萌芽的嗬護： 確認懷孕與早期篩查： 確認懷孕後，及時進行早期産檢，監測胚胎發育情況，排除宮外孕等風險。 營養補充與均衡： 繼續關注葉酸的補充，並根據孕早期身體變化調整飲食結構，保證胎兒生長發育所需的營養。 緩解孕早期不適： 瞭解並學習如何緩解孕吐、疲勞等孕早期常見的不適癥狀。 心理支持與關懷： 孕早期是孕婦身心變化較大的時期，傢人尤其是丈夫的支持與關懷至關重要，共同應對孕期的挑戰。 4. 知識的武裝與信息的獲取： 可靠的健康信息來源： 學習從權威渠道獲取備孕、孕期、優生的科學知識，辨彆信息真僞，避免誤導。 積極參與孕期課程： 參加孕前、孕期課程，瞭解分娩知識、育兒護理等，為迎接新生命做好充分準備。 與專業人士的互動： 定期與醫生、助産士等專業人士溝通，及時解答疑問，獲取專業的指導和建議。 本書將帶您一步步走過人生的這三大重要階段，為您提供堅實的理論基礎、實用的操作指南和溫暖的情感支持。願您在婚姻的道路上，步履堅定，充滿愛意；在孕育的旅程中，收獲健康，體驗生命的奇跡，最終擁抱屬於您的，那份獨一無二的幸福。

評分☆☆☆☆☆

從封麵給我的感覺來看，這本書似乎試圖打消人們在準備階段的許多焦慮感。我希望它在闡述專業知識的同時，能保持一種非常積極、鼓舞人心的語調。畢竟，備孕和準備新生活是一個充滿期待但也伴隨著壓力的過程。我更傾嚮於那些能夠傳遞“掌控感”的書籍，而不是販賣恐慌的讀物。如果作者能夠用溫暖、鼓勵的筆觸，引導讀者建立起對自身身體和對未來伴侶關係的信心，那就再好不過瞭。我期待它能成為一本讓人在深夜裏感到安心、願意反復翻閱的“心靈夥伴”，而不是一本束之高閣、隻在需要時纔被勉強翻開的參考手冊。希望它讀起來是舒服的、有力量的。

評分☆☆☆☆☆

我最近在整理我的育兒書單，發現市麵上關於“準備階段”的書籍，要麼過於學術化，要麼就是流於錶麵、像流水賬一樣，真正能提供實操指導的太少。但這本書，從我初步接觸的感受來看，似乎找到瞭一個很好的平衡點。它沒有一味地堆砌科學名詞，而是真正站在一個即將步入傢庭生活的新人視角去思考，有哪些實際的睏惑和焦慮。我尤其欣賞它對“心理建設”這部分的著墨。很多指南都隻關注生理指標的達標，卻忽略瞭伴侶雙方在麵對人生重大轉變時的情感波動和溝通技巧。如果這本書真的能提供一套係統的、可操作的情緒管理和伴侶協作的方案，那它的價值就遠超一般的科普讀物瞭。希望接下來的閱讀能證實我的初步判斷，它不僅僅是一本工具書，更像是一位資深的過來人給齣的貼心建議。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少對一本書的“實用性”抱有如此高的期待。現在信息爆炸的時代，很多看似“必備”的書籍，翻開後纔發現內容陳舊或者信息零散。我特彆關注那些關於“生活細節”和“潛在風險預警”的部分。比如，針對不同生活習慣或地域差異的健康建議，是否足夠細緻入微？這本書的作者如果能結閤實際案例，指齣那些容易被忽略的“小陷阱”——那些在常規體檢報告上看不齣來，卻可能影響未來計劃的潛在因素——那就太棒瞭。我希望它能提供一種“前瞻性”的視角，而不是等到問題發生後再去亡羊補牢。如果它能像一個細緻的私人健康顧問那樣，提醒我在哪些時間點需要特彆注意哪些事項，那我就完全滿意瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價並不低，這讓我對它的內容深度有瞭更高的要求。我關注的重點是，它是否能夠提供超越網絡搜索結果的深度解析。我需要的不是那種人盡皆知的常識，而是那些需要通過專業知識纔能整閤和提煉齣來的“結構化知識體係”。我期待它能將整個孕育過程分解成清晰的階段，並在每個階段給齣明確的“可量化目標”和“評估標準”。這樣一來，我們就可以清晰地知道自己目前處於哪個階段，是否按部就班地在前進，而不是迷失在海量的零碎信息中。如果它能構建起一個邏輯嚴密、層層遞進的知識框架，幫助我係統地構建起對未來生命規劃的認知地圖，那麼這筆投資絕對是值得的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很用心，拿在手裏沉甸甸的，那種厚實感讓人覺得內容一定非常紮實。封麵上的字體選擇和色彩搭配，透露齣一種專業和嚴謹的氣息，但又不失溫馨感，這點我挺喜歡的。我特地翻閱瞭幾頁，發現排版布局非常清晰，圖文並茂的呈現方式，使得復雜的知識點也變得容易理解。特彆是那些流程圖和關鍵信息的加粗處理，讓初次接觸這些內容的讀者也能迅速抓住重點。整體來看，這本書的製作水準達到瞭一個很高的水準，光是看著它擺在書架上的樣子，就覺得是一筆值得的投資。而且，紙張的質感也很好，閱讀體驗很舒適，即便是長時間翻閱也不會覺得眼睛疲勞，這對於需要反復查閱參考資料的書籍來說，太重要瞭。