9787200082852 幸福和什麼有關 北京齣版社 醜丁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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醜丁 著

圖書標籤:

• 幸福學
• 心理學
• 自我提升
• 生活哲學
• 人生思考
• 北京齣版社
• 醜丁
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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200082852

商品編碼：29475838725

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：幸福和什麼有關

定價：28.00元

作者：醜丁

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787200082852

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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我有不少彆稱，諸如“笨女人”……聽上去很傷自尊，但我卻不怪！因為我經常乾一些“沒有智力跡象”的事情。比如亂認真、瞎信任、鬍尊重，病懷懷念，窮高興，傻大方……然後自己呈幸福狀。每當我黔驢技窮時，每當我理屈詞窮時，第當我胳膊腿部犯懶時……我就耍賴，你看我，有智力跡象嗎？

目錄

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作者介紹

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醜丁，原名丁美霞，生於新疆，現居北京。戴過少校軍銜，待過大小機關，做過軍地記者，乾過各路編輯，當過正的主編。曾在知名的報紙、雜誌、網站上開辦個人專欄，也曾主持過專欄。先後齣版瞭個人隨筆集《紅月亮》、《酷說女人》、《女人樂活的十個靈感》以及長篇小說《穆

文摘

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序言

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繁華落盡見真淳：探尋個體心靈的廣袤疆域 在信息洪流日新月異的當代社會，我們比以往任何時候都更依賴於外部的標簽與定義來衡量自身的價值與“幸福”。然而，真正的幸福，正如清晨林間的薄霧，需要靜心去捕捉，去感受，而非簡單地用公式或商品來衡量。本書並非聚焦於宏大的社會敘事或流行的成功學口號，而是深入個體精神的肌理，探尋那些在喧囂中易被忽略、卻構築瞭生命底色的微妙關聯。 我們生活在一個“連接”無處不在的時代，智能手機讓我們與遠方的人保持即時聯係，社交媒體構建瞭一個個光鮮亮麗的“人設”。但諷刺的是，這種超負荷的連接，往往伴隨著更深層次的疏離感與存在性焦慮。本書的初衷，便是引導讀者暫時抽離齣數字世界的迷宮，迴到“自我”的中心，重新審視那些真正滋養心靈的要素。 第一章：時間感知的重塑——慢下來的哲學價值 現代人對時間的感知是碎片化且高度功利化的。“效率至上”的信條使得每一分鍾都必須産生明確的“産齣”。這種緊綳感，如同拉滿的弓弦，久而久之必將導緻精神疲憊。本書首先探討瞭“慢哲學”的實際應用。它並非倡導懶惰，而是主張有意識地選擇“非生産性”的時間投入。 我們會深入分析哲學傢赫拉剋利特關於“河流”的比喻，探討“當下”的不可復遝性。真正的幸福感，往往儲存在那些看似“無用”的時刻：一次不帶目的地的漫步，一次專注地欣賞日落，或者僅僅是沉浸於閱讀一本與專業領域毫無關聯的書籍。我們通過對不同文化中“悠閑（Otium/Leisure）”概念的考察，闡明瞭“留白”對於思維創造力和情緒穩定的關鍵作用。本書提供瞭具體的方法論，教導讀者如何識彆並抵製“時間焦慮”，將注意力從“必須做什麼”轉移到“我想體驗什麼”。 第二章：物性與意義的解構——“擁有”到“存在”的過渡 在消費主義的驅動下，幸福常常被等同於“更高質量的擁有”。豪華的汽車、最新的電子産品、更大的居住空間，被塑造成抵達幸福的階梯。然而，心理學研究一再錶明，物質滿足帶來的愉悅是邊際遞減的。一旦基本需求滿足後，更多的物質並不能帶來同比例的幸福感提升。 本章將重點剖析“物性”對我們的心理錨定作用。我們如何被物品的“符號價值”所綁架？本書通過引入現象學的方法，引導讀者審視自己與物品的關係：一件物品是真正服務於我們的生活，還是反過來要求我們付齣時間、金錢和精力去維護它？我們不會鼓吹徹底的禁欲主義，而是倡導一種“精簡的富足”——專注於那些能夠深度參與我們生命敘事、並隨著時間推移增加情感厚度的物品，而非易逝的潮流。我們將探討“修復”與“傳承”的價值，如何通過珍視舊物，建立與過去和未來的穩定連接。 第三章：人際連接的深度與寬度——探尋“真誠在場”的力量 人與人之間的連接是幸福感最穩定的預測因子之一，但連接的質量遠比數量重要。本書批判瞭當代社交網絡中普遍存在的“膚淺社交”現象——點贊、快速迴復、錶麵化的共情。這種廣度上的泛濫，往往造成瞭深度上的貧瘠。 我們聚焦於“真誠在場”（Authentic Presence）的藝術。這要求我們在與他人交往時，放下評判、放下自我營銷的衝動，全身心地傾聽並反饋。本書將引述社會心理學中關於“脆弱性分享”的研究，闡述為何適度的、有選擇的自我暴露是建立深厚信任的基石。此外，我們還將探討“無條件的積極關注”在傢庭關係和友誼中的力量，以及如何識彆和維護那些真正能夠給予我們支持、而非僅僅索取的“滋養型關係”。本書反對“毒性積極性”，提倡接納人際互動中的復雜性與摩擦，因為正是這些“不完美”，構築瞭關係的真實質感。 第四章：意義的構建——超越自我，投身於“更大的敘事” 純粹的享樂主義最終會走嚮空虛。人類心靈深處存在著對“意義”的根本需求，即認識到自己的行為對世界（無論大小）産生著積極影響。這種意義感，是抵禦虛無的終極屏障。 本書強調，意義並非被“發現”，而是被“創造”和“投入”的。這種創造性活動可以體現在專業領域的精益求精、對弱勢群體的誌願服務、或在藝術創作中錶達獨特的生命體驗。我們不會提供一個標準的“人生目標清單”，而是提供一套探索工具：如何進行“價值觀澄清”，如何將日常瑣碎的工作與更宏大的倫理或美學追求聯係起來。通過對不同時代具有深刻影響力的思想傢和行動者的案例分析，我們展示瞭，當個體將精力從“我得到瞭什麼”轉嚮“我貢獻瞭什麼”時，那種持久的滿足感和內在的平靜是如何自然而然地湧現。 結語：迴歸日常的儀式感與敬畏心 幸福並非一座遙不可及的燈塔，而是我們行走於日常路徑上，對每一步都保持著覺知與敬畏的纍積。本書的最終目的，是鼓勵讀者在自己的生活中，重新發掘並建立起那些能夠連接內在世界與外在體驗的“微小儀式”——無論是清晨為自己衝泡一杯茶的專注時刻，還是夜晚整理思緒的片刻寜靜。 我們相信，真正的圓滿，存在於對“此時此地”的深入體驗之中，在於我們如何看待自身與這個廣闊世界的相互關係。這本書邀請你，踏上一場審慎而溫柔的自我發現之旅，去構建屬於你自己的、堅實而豐盈的幸福疆域。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象，就是一種返璞歸真的寜靜。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，很少有書能夠讓我靜下心來，去思考幸福這個如此根本的問題。它沒有那些煽情的口號，也沒有故弄玄虛的理論，而是用一種非常樸實、真誠的語言，與讀者進行一場關於幸福的深度對話。 我尤其欣賞書中關於“平衡”的探討。無論是工作與生活的平衡，還是內心的平靜與外界的活動，都需要我們去尋找一個恰當的支點。作者通過一些生活化的例子，展現瞭如何在各種矛盾和衝突中，找到屬於自己的那份平衡，從而獲得內心的安寜。它讓我明白，幸福並非一味地追求“多”，而是懂得取捨，懂得適可而止。 書中關於“自我關懷”的部分，也讓我受益良多。我們常常為瞭他人而忽略自己，卻忘記瞭，隻有當我們自己內心充盈，我們纔能夠更好地去愛彆人。作者鼓勵我們去關注自己的身心健康，去給自己留齣獨處和放鬆的時間，去從事那些真正讓自己感到快樂的事情。 這本書的語言風格非常內斂，卻蘊含著深厚的智慧。它不是那種讓你讀完後立刻就“精神抖擻”的書，而是一種潛移默化的影響，讓你在不知不覺中，開始調整自己的生活方式，去靠近那個更幸福的自己。它讓我明白，幸福並非一個遙不可及的夢想，而是一種可以被培養的能力，一種可以通過日常實踐來獲得的生活狀態。 總的來說，這本書帶給我的，是一種對幸福的更深刻、更全麵的理解。它讓我意識到，幸福並非某個單一的因素所決定，而是由生活中的種種細微之處匯聚而成。它是一次心靈的洗禮，也是一次對人生方嚮的溫和指引，讓我更加懂得珍惜當下，擁抱生活，並且以一種更加從容和積極的態度，去迎接屬於自己的那份幸福。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我純粹是被封麵那簡練而又充滿意境的插畫所吸引。它沒有那種廉價的、一眼就能看穿的“幸福指南”的浮誇，反而有一種沉靜的力量。我一直覺得，幸福這種東西，很難被量化，更難被精準地定義，它更像是一種微妙的感受，一種內在的平和。所以，當我翻開這本書，我並沒有期待找到什麼“一學就會”的秘籍，而是抱著一種探索的心態，想看看作者是如何描繪和觸碰這個抽象概念的。 我尤其喜歡書中對於“選擇”和“接納”的探討。很多時候，我們以為幸福的鑰匙在於擁有多少，或者得到什麼，但這本書卻提醒我，或許更重要的是我們如何看待已經擁有的，以及如何麵對不可避免的失去。作者通過一些小故事和細膩的觀察，展現瞭即使在平凡的生活中，也隱藏著許多值得我們去發現和珍視的瞬間。它不是那種讓你立刻就能“茅塞頓開”的書，而是一種潤物細無聲的引導，讓你在閱讀過程中，不由自主地開始反思自己的生活軌跡，以及那些被我們忽略的幸福印記。 這本書的文字風格也十分舒服，沒有過多的華麗辭藻，卻有一種直抵人心的力量。它不像某些心靈雞湯那樣，將幸福描繪得過於理想化，而是真實地觸及瞭生活中的種種不易，以及我們在這些不易中如何尋找力量和慰藉。我印象深刻的是其中關於“連接”的部分，無論是人與人之間的情感連接，還是我們與自然、與內心的連接，都構成瞭幸福不可或缺的一部分。它讓我意識到，幸福不僅僅是獨善其身，更是與世界和諧共處的一種狀態。 閱讀的過程中，我時不時會停下來，閉上眼睛，感受文字帶來的那種寜靜。它沒有強迫你去思考什麼，隻是提供瞭一個空間，讓你能夠自由地去感受。它就像一位溫柔的朋友，在不經意間，點醒瞭你內心深處的一些感受，那些你可能已經遺忘瞭，或者從未清晰認識到的。這本書讓我明白，幸福並非遙不可及的目標，而是一種能力，一種需要我們用心去培養和維護的內在能力。 更重要的是，這本書讓我對“比較”這個概念有瞭新的認識。我們常常陷入與他人比較的怪圈，殊不知，這隻會讓我們離真正的幸福越來越遠。作者通過一些生動的例子，展現瞭這種比較所帶來的焦慮和失落，以及如何跳齣這個陷阱，專注於自身的成長和滿足。它讓我更願意去擁抱自己的獨特性，去欣賞屬於自己的那份獨特的光芒，而不是一味地模仿和追隨。這本書，更像是一場與自我的對話，一場關於如何安頓心靈的溫和邀請。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，幸福是一個非常私人的概念，每個人心中的幸福天平都不一樣。這本書恰恰給瞭我一種全新的視角來審視這個問題。它不是那種強行灌輸“你應該這樣纔是幸福”的理念，而是像一個溫柔的嚮導，帶領我走進自己的內心世界，去發掘那些可能被我忽略的幸福寶藏。 書中對於“當下”的詮釋，讓我受益匪淺。我們常常因為對過去的遺憾或對未來的焦慮而錯過瞭眼前的風景。作者通過一些生動的描繪，讓我意識到，生命的精彩就在於每一個“現在”。學會沉浸在當下，去感受微風拂過臉頰的輕柔，去聆聽孩子純真的笑聲，去品味一杯咖啡的香醇，這些看似平凡的瞬間，都可能蘊藏著巨大的幸福。 我還特彆喜歡書中關於“小確幸”的描寫。它不是那種驚天動地的成就，而是生活中那些微小而確定的幸福感。比如，在一個忙碌的早晨，為自己泡一杯熱騰騰的咖啡；在疲憊的午後，收到一個朋友的問候；或者隻是在傍晚散步時，看到夕陽染紅天際的美景。這些細微的美好，構成瞭我們生活的主體，也支撐著我們前行。 這本書的語言風格非常樸實，卻充滿瞭智慧。它沒有刻意去製造驚喜，而是像一股清泉，緩緩地流淌進你的心裏，讓你在不知不覺中，開始反思自己的生活。它讓我明白，幸福不應該是一種奢侈品，而是一種我們可以隨時隨地去體驗和創造的能力。 讀完這本書，我最大的感受是，幸福其實離我們並不遙遠。它可能就藏在某個被我們遺忘的角落，或者就在我們每天的生活軌跡裏。我們需要做的，隻是放慢腳步，打開心扉，去發現它，去擁抱它。它教會我，與其執著於追尋那些遙不可及的目標，不如好好珍惜眼前，感受那些已經擁有的，並且努力讓自己的內心充滿陽光。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個喧囂的世界裏，找到瞭一處寜靜的港灣。它沒有提供什麼神奇的“幸福公式”，而是通過一種非常溫和、深入人心的方式，引導我重新認識幸福的本質。很多時候，我們誤以為幸福就是擁有名利，或者實現某個宏大的目標，但這本書卻讓我明白，真正的幸福，往往源於我們內在的平和與滿足。 我尤其喜歡書中對於“關係”的探討。無論是親情、友情還是愛情，都構成瞭我們生活中不可或缺的一部分。作者通過細膩的筆觸，展現瞭良好人際關係對幸福感的提升有多麼重要，並且鼓勵我們去經營和維護這些寶貴的關係。它讓我意識到，幸福從來不是孤立存在的，而是與我們所處的環境，以及與我們身邊的人息息相關的。 書中關於“成長”的論述，也讓我頗有啓發。幸福並非靜止不變的狀態，而是一個不斷成長和發展的過程。作者鼓勵我們在生活中保持學習的熱情，不斷突破自己，去發現新的可能性。每一次的成長，無論是知識上的，還是精神上的，都能為我們的幸福感增添新的維度。 這本書的文字風格非常細膩，充滿瞭人文關懷。它不迴避生活中的挑戰和睏境，而是以一種充滿理解和同情的方式，與讀者一起探討如何穿越陰霾，尋找光明。它就像一位知心的朋友，在你感到迷茫時，給予你溫暖的鼓勵和深刻的啓示。 讀完這本書，我最大的收獲是，幸福的關鍵在於我們如何看待生活，以及我們如何與自己相處。與其在外在世界尋找答案，不如嚮內探索，去發掘自己內心的力量和智慧。這本書，讓我更加堅定瞭內心的信念，相信幸福，是一種可以選擇的生活方式，一種可以通過用心去經營和體會的生命狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福的密碼》在我看來，與其說是一本“教你如何獲得幸福”的書，不如說是一本“喚醒你對幸福的感知力”的書。很多時候，我們以為自己不夠幸福，是因為我們總是盯著那些“缺失”的部分，而忽略瞭身邊那些觸手可及的美好。作者在書中，並沒有提供一套放之四海而皆準的幸福公式，而是通過一係列的案例和思考，引導讀者去探索自己內心深處對幸福的理解。 其中關於“意義感”的闡述，讓我印象尤為深刻。它不僅僅是滿足基本的物質需求，更在於我們能否在生活中找到屬於自己的價值和目標。即使是微不足道的小事，隻要我們賦予它意義，它就能成為幸福的源泉。這本書鼓勵我們去尋找那些讓我們內心充滿熱情的“火花”，並且勇敢地去追隨它們，即使過程充滿挑戰，但這種追尋本身，就已經是幸福的一部分。 此外，書中對“感恩”的強調，也讓我受益匪淺。我們很容易將生活中的順遂視為理所當然，卻在遇到睏難時唉聲嘆氣。作者通過一些樸實的文字，讓我們重新審視那些我們曾經習以為常的“好”，從而培養一種感恩的心態。這種心態，能夠極大地提升我們的幸福感，讓我們更加珍惜當下，並且以更積極的態度去麵對未來。 這本書的語言非常平和，沒有那種咄咄逼人的說教感，更像是一位智者，在與你進行一場深刻而又輕鬆的對話。它不迴避生活的真相，也不誇大幸福的可能性，而是以一種非常真實和接地氣的方式，與讀者分享關於幸福的感悟。它讓我明白，幸福並非一種終極狀態，而是一種持續的旅程，一種需要我們不斷去經營和體會的體驗。 我尤其欣賞作者在書中對於“自我接納”的探討。很多時候，我們對自己過度的苛責，纔是阻礙我們獲得幸福的最大障礙。這本書鼓勵我們去擁抱真實的自己，包括那些不完美之處。隻有當我們能夠真正地接納自己，我們纔能夠卸下重負，輕盈地前行，去發現屬於自己的那份獨特而寜靜的幸福。