9787200082852 幸福和什么有关 北京出版社 丑丁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丑丁 著

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出版社： 北京出版社

ISBN：9787200082852

商品编码：29475838725

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：幸福和什么有关

定价：28.00元

作者：丑丁

出版社：北京出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787200082852

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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我有不少别称，诸如“笨女人”……听上去很伤自尊，但我却不怪！因为我经常干一些“没有智力迹象”的事情。比如乱认真、瞎信任、胡尊重，病怀怀念，穷高兴，傻大方……然后自己呈幸福状。每当我黔驴技穷时，每当我理屈词穷时，第当我胳膊腿部犯懒时……我就耍赖，你看我，有智力迹象吗？

目录

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作者介绍

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丑丁，原名丁美霞，生于新疆，现居北京。戴过少校军衔，待过大小机关，做过军地记者，干过各路编辑，当过正的主编。曾在知名的报纸、杂志、网站上开办个人专栏，也曾主持过专栏。先后出版了个人随笔集《红月亮》、《酷说女人》、《女人乐活的十个灵感》以及长篇小说《穆

文摘

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序言

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繁华落尽见真淳：探寻个体心灵的广袤疆域 在信息洪流日新月异的当代社会，我们比以往任何时候都更依赖于外部的标签与定义来衡量自身的价值与“幸福”。然而，真正的幸福，正如清晨林间的薄雾，需要静心去捕捉，去感受，而非简单地用公式或商品来衡量。本书并非聚焦于宏大的社会叙事或流行的成功学口号，而是深入个体精神的肌理，探寻那些在喧嚣中易被忽略、却构筑了生命底色的微妙关联。 我们生活在一个“连接”无处不在的时代，智能手机让我们与远方的人保持即时联系，社交媒体构建了一个个光鲜亮丽的“人设”。但讽刺的是，这种超负荷的连接，往往伴随着更深层次的疏离感与存在性焦虑。本书的初衷，便是引导读者暂时抽离出数字世界的迷宫，回到“自我”的中心，重新审视那些真正滋养心灵的要素。 第一章：时间感知的重塑——慢下来的哲学价值 现代人对时间的感知是碎片化且高度功利化的。“效率至上”的信条使得每一分钟都必须产生明确的“产出”。这种紧绷感，如同拉满的弓弦，久而久之必将导致精神疲惫。本书首先探讨了“慢哲学”的实际应用。它并非倡导懒惰，而是主张有意识地选择“非生产性”的时间投入。 我们会深入分析哲学家赫拉克利特关于“河流”的比喻，探讨“当下”的不可复沓性。真正的幸福感，往往储存在那些看似“无用”的时刻：一次不带目的地的漫步，一次专注地欣赏日落，或者仅仅是沉浸于阅读一本与专业领域毫无关联的书籍。我们通过对不同文化中“悠闲（Otium/Leisure）”概念的考察，阐明了“留白”对于思维创造力和情绪稳定的关键作用。本书提供了具体的方法论，教导读者如何识别并抵制“时间焦虑”，将注意力从“必须做什么”转移到“我想体验什么”。 第二章：物性与意义的解构——“拥有”到“存在”的过渡 在消费主义的驱动下，幸福常常被等同于“更高质量的拥有”。豪华的汽车、最新的电子产品、更大的居住空间，被塑造成抵达幸福的阶梯。然而，心理学研究一再表明，物质满足带来的愉悦是边际递减的。一旦基本需求满足后，更多的物质并不能带来同比例的幸福感提升。 本章将重点剖析“物性”对我们的心理锚定作用。我们如何被物品的“符号价值”所绑架？本书通过引入现象学的方法，引导读者审视自己与物品的关系：一件物品是真正服务于我们的生活，还是反过来要求我们付出时间、金钱和精力去维护它？我们不会鼓吹彻底的禁欲主义，而是倡导一种“精简的富足”——专注于那些能够深度参与我们生命叙事、并随着时间推移增加情感厚度的物品，而非易逝的潮流。我们将探讨“修复”与“传承”的价值，如何通过珍视旧物，建立与过去和未来的稳定连接。 第三章：人际连接的深度与宽度——探寻“真诚在场”的力量 人与人之间的连接是幸福感最稳定的预测因子之一，但连接的质量远比数量重要。本书批判了当代社交网络中普遍存在的“肤浅社交”现象——点赞、快速回复、表面化的共情。这种广度上的泛滥，往往造成了深度上的贫瘠。 我们聚焦于“真诚在场”（Authentic Presence）的艺术。这要求我们在与他人交往时，放下评判、放下自我营销的冲动，全身心地倾听并反馈。本书将引述社会心理学中关于“脆弱性分享”的研究，阐述为何适度的、有选择的自我暴露是建立深厚信任的基石。此外，我们还将探讨“无条件的积极关注”在家庭关系和友谊中的力量，以及如何识别和维护那些真正能够给予我们支持、而非仅仅索取的“滋养型关系”。本书反对“毒性积极性”，提倡接纳人际互动中的复杂性与摩擦，因为正是这些“不完美”，构筑了关系的真实质感。 第四章：意义的构建——超越自我，投身于“更大的叙事” 纯粹的享乐主义最终会走向空虚。人类心灵深处存在着对“意义”的根本需求，即认识到自己的行为对世界（无论大小）产生着积极影响。这种意义感，是抵御虚无的终极屏障。 本书强调，意义并非被“发现”，而是被“创造”和“投入”的。这种创造性活动可以体现在专业领域的精益求精、对弱势群体的志愿服务、或在艺术创作中表达独特的生命体验。我们不会提供一个标准的“人生目标清单”，而是提供一套探索工具：如何进行“价值观澄清”，如何将日常琐碎的工作与更宏大的伦理或美学追求联系起来。通过对不同时代具有深刻影响力的思想家和行动者的案例分析，我们展示了，当个体将精力从“我得到了什么”转向“我贡献了什么”时，那种持久的满足感和内在的平静是如何自然而然地涌现。 结语：回归日常的仪式感与敬畏心 幸福并非一座遥不可及的灯塔，而是我们行走于日常路径上，对每一步都保持着觉知与敬畏的累积。本书的最终目的，是鼓励读者在自己的生活中，重新发掘并建立起那些能够连接内在世界与外在体验的“微小仪式”——无论是清晨为自己冲泡一杯茶的专注时刻，还是夜晚整理思绪的片刻宁静。 我们相信，真正的圆满，存在于对“此时此地”的深入体验之中，在于我们如何看待自身与这个广阔世界的相互关系。这本书邀请你，踏上一场审慎而温柔的自我发现之旅，去构建属于你自己的、坚实而丰盈的幸福疆域。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象，就是一种返璞归真的宁静。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，很少有书能够让我静下心来，去思考幸福这个如此根本的问题。它没有那些煽情的口号，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种非常朴实、真诚的语言，与读者进行一场关于幸福的深度对话。 我尤其欣赏书中关于“平衡”的探讨。无论是工作与生活的平衡，还是内心的平静与外界的活动，都需要我们去寻找一个恰当的支点。作者通过一些生活化的例子，展现了如何在各种矛盾和冲突中，找到属于自己的那份平衡，从而获得内心的安宁。它让我明白，幸福并非一味地追求“多”，而是懂得取舍，懂得适可而止。 书中关于“自我关怀”的部分，也让我受益良多。我们常常为了他人而忽略自己，却忘记了，只有当我们自己内心充盈，我们才能够更好地去爱别人。作者鼓励我们去关注自己的身心健康，去给自己留出独处和放松的时间，去从事那些真正让自己感到快乐的事情。 这本书的语言风格非常内敛，却蕴含着深厚的智慧。它不是那种让你读完后立刻就“精神抖擞”的书，而是一种潜移默化的影响，让你在不知不觉中，开始调整自己的生活方式，去靠近那个更幸福的自己。它让我明白，幸福并非一个遥不可及的梦想，而是一种可以被培养的能力，一种可以通过日常实践来获得的生活状态。 总的来说，这本书带给我的，是一种对幸福的更深刻、更全面的理解。它让我意识到，幸福并非某个单一的因素所决定，而是由生活中的种种细微之处汇聚而成。它是一次心灵的洗礼，也是一次对人生方向的温和指引，让我更加懂得珍惜当下，拥抱生活，并且以一种更加从容和积极的态度，去迎接属于自己的那份幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个喧嚣的世界里，找到了一处宁静的港湾。它没有提供什么神奇的“幸福公式”，而是通过一种非常温和、深入人心的方式，引导我重新认识幸福的本质。很多时候，我们误以为幸福就是拥有名利，或者实现某个宏大的目标，但这本书却让我明白，真正的幸福，往往源于我们内在的平和与满足。 我尤其喜欢书中对于“关系”的探讨。无论是亲情、友情还是爱情，都构成了我们生活中不可或缺的一部分。作者通过细腻的笔触，展现了良好人际关系对幸福感的提升有多么重要，并且鼓励我们去经营和维护这些宝贵的关系。它让我意识到，幸福从来不是孤立存在的，而是与我们所处的环境，以及与我们身边的人息息相关的。 书中关于“成长”的论述，也让我颇有启发。幸福并非静止不变的状态，而是一个不断成长和发展的过程。作者鼓励我们在生活中保持学习的热情，不断突破自己，去发现新的可能性。每一次的成长，无论是知识上的，还是精神上的，都能为我们的幸福感增添新的维度。 这本书的文字风格非常细腻，充满了人文关怀。它不回避生活中的挑战和困境，而是以一种充满理解和同情的方式，与读者一起探讨如何穿越阴霾，寻找光明。它就像一位知心的朋友，在你感到迷茫时，给予你温暖的鼓励和深刻的启示。 读完这本书，我最大的收获是，幸福的关键在于我们如何看待生活，以及我们如何与自己相处。与其在外在世界寻找答案，不如向内探索，去发掘自己内心的力量和智慧。这本书，让我更加坚定了内心的信念，相信幸福，是一种可以选择的生活方式，一种可以通过用心去经营和体会的生命状态。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福的密码》在我看来，与其说是一本“教你如何获得幸福”的书，不如说是一本“唤醒你对幸福的感知力”的书。很多时候，我们以为自己不够幸福，是因为我们总是盯着那些“缺失”的部分，而忽略了身边那些触手可及的美好。作者在书中，并没有提供一套放之四海而皆准的幸福公式，而是通过一系列的案例和思考，引导读者去探索自己内心深处对幸福的理解。 其中关于“意义感”的阐述，让我印象尤为深刻。它不仅仅是满足基本的物质需求，更在于我们能否在生活中找到属于自己的价值和目标。即使是微不足道的小事，只要我们赋予它意义，它就能成为幸福的源泉。这本书鼓励我们去寻找那些让我们内心充满热情的“火花”，并且勇敢地去追随它们，即使过程充满挑战，但这种追寻本身，就已经是幸福的一部分。 此外，书中对“感恩”的强调，也让我受益匪浅。我们很容易将生活中的顺遂视为理所当然，却在遇到困难时唉声叹气。作者通过一些朴实的文字，让我们重新审视那些我们曾经习以为常的“好”，从而培养一种感恩的心态。这种心态，能够极大地提升我们的幸福感，让我们更加珍惜当下，并且以更积极的态度去面对未来。 这本书的语言非常平和，没有那种咄咄逼人的说教感，更像是一位智者，在与你进行一场深刻而又轻松的对话。它不回避生活的真相，也不夸大幸福的可能性，而是以一种非常真实和接地气的方式，与读者分享关于幸福的感悟。它让我明白，幸福并非一种终极状态，而是一种持续的旅程，一种需要我们不断去经营和体会的体验。 我尤其欣赏作者在书中对于“自我接纳”的探讨。很多时候，我们对自己过度的苛责，才是阻碍我们获得幸福的最大障碍。这本书鼓励我们去拥抱真实的自己，包括那些不完美之处。只有当我们能够真正地接纳自己，我们才能够卸下重负，轻盈地前行，去发现属于自己的那份独特而宁静的幸福。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我纯粹是被封面那简练而又充满意境的插画所吸引。它没有那种廉价的、一眼就能看穿的“幸福指南”的浮夸，反而有一种沉静的力量。我一直觉得，幸福这种东西，很难被量化，更难被精准地定义，它更像是一种微妙的感受，一种内在的平和。所以，当我翻开这本书，我并没有期待找到什么“一学就会”的秘籍，而是抱着一种探索的心态，想看看作者是如何描绘和触碰这个抽象概念的。 我尤其喜欢书中对于“选择”和“接纳”的探讨。很多时候，我们以为幸福的钥匙在于拥有多少，或者得到什么，但这本书却提醒我，或许更重要的是我们如何看待已经拥有的，以及如何面对不可避免的失去。作者通过一些小故事和细腻的观察，展现了即使在平凡的生活中，也隐藏着许多值得我们去发现和珍视的瞬间。它不是那种让你立刻就能“茅塞顿开”的书，而是一种润物细无声的引导，让你在阅读过程中，不由自主地开始反思自己的生活轨迹，以及那些被我们忽略的幸福印记。 这本书的文字风格也十分舒服，没有过多的华丽辞藻，却有一种直抵人心的力量。它不像某些心灵鸡汤那样，将幸福描绘得过于理想化，而是真实地触及了生活中的种种不易，以及我们在这些不易中如何寻找力量和慰藉。我印象深刻的是其中关于“连接”的部分，无论是人与人之间的情感连接，还是我们与自然、与内心的连接，都构成了幸福不可或缺的一部分。它让我意识到，幸福不仅仅是独善其身，更是与世界和谐共处的一种状态。 阅读的过程中，我时不时会停下来，闭上眼睛，感受文字带来的那种宁静。它没有强迫你去思考什么，只是提供了一个空间，让你能够自由地去感受。它就像一位温柔的朋友，在不经意间，点醒了你内心深处的一些感受，那些你可能已经遗忘了，或者从未清晰认识到的。这本书让我明白，幸福并非遥不可及的目标，而是一种能力，一种需要我们用心去培养和维护的内在能力。 更重要的是，这本书让我对“比较”这个概念有了新的认识。我们常常陷入与他人比较的怪圈，殊不知，这只会让我们离真正的幸福越来越远。作者通过一些生动的例子，展现了这种比较所带来的焦虑和失落，以及如何跳出这个陷阱，专注于自身的成长和满足。它让我更愿意去拥抱自己的独特性，去欣赏属于自己的那份独特的光芒，而不是一味地模仿和追随。这本书，更像是一场与自我的对话，一场关于如何安顿心灵的温和邀请。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，幸福是一个非常私人的概念，每个人心中的幸福天平都不一样。这本书恰恰给了我一种全新的视角来审视这个问题。它不是那种强行灌输“你应该这样才是幸福”的理念，而是像一个温柔的向导，带领我走进自己的内心世界，去发掘那些可能被我忽略的幸福宝藏。 书中对于“当下”的诠释，让我受益匪浅。我们常常因为对过去的遗憾或对未来的焦虑而错过了眼前的风景。作者通过一些生动的描绘，让我意识到，生命的精彩就在于每一个“现在”。学会沉浸在当下，去感受微风拂过脸颊的轻柔，去聆听孩子纯真的笑声，去品味一杯咖啡的香醇，这些看似平凡的瞬间，都可能蕴藏着巨大的幸福。 我还特别喜欢书中关于“小确幸”的描写。它不是那种惊天动地的成就，而是生活中那些微小而确定的幸福感。比如，在一个忙碌的早晨，为自己泡一杯热腾腾的咖啡；在疲惫的午后，收到一个朋友的问候；或者只是在傍晚散步时，看到夕阳染红天际的美景。这些细微的美好，构成了我们生活的主体，也支撑着我们前行。 这本书的语言风格非常朴实，却充满了智慧。它没有刻意去制造惊喜，而是像一股清泉，缓缓地流淌进你的心里，让你在不知不觉中，开始反思自己的生活。它让我明白，幸福不应该是一种奢侈品，而是一种我们可以随时随地去体验和创造的能力。 读完这本书，我最大的感受是，幸福其实离我们并不遥远。它可能就藏在某个被我们遗忘的角落，或者就在我们每天的生活轨迹里。我们需要做的，只是放慢脚步，打开心扉，去发现它，去拥抱它。它教会我，与其执着于追寻那些遥不可及的目标，不如好好珍惜眼前，感受那些已经拥有的，并且努力让自己的内心充满阳光。