五個好習慣叢書:培養學習好習慣 孫雲曉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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孫雲曉 著

圖書標籤:

• 學習習慣
• 好習慣培養
• 中小學學習
• 孫雲曉
• 教育
• 成長
• 習慣養成
• 學習方法
• 自我提升
• 親子教育

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303171941

商品編碼：29477174650

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：五個好習慣叢書:培養學習好習慣

定價：29.00元

作者：孫雲曉

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787303171941

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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父母們都明白，教育孩子需要用好方法。那什麼是好方法呢？在我看來，*好的也是*有效的兒童教育方法 ，就是培養良好的行為習慣 。
說得更、更準確一些，兒童教育的根本任務就是良好習慣締造健康人格。說得更具體、更實用一些，就是通過培養仁愛助人、主動學習、 認真負責、自我管理和尊重他人五個良好習慣，促進少年兒童健康人格指標的實現。如何有效地去做呢？這套“五個好習慣”叢書及《習慣決定孩子一生》，就是習慣與人格研究專傢學者給予您的極為重要的建議。
　　——孫雲曉

內容提要

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每個孩子在入學後，他們的學習成績和學習能力，可以說是所有中國傢庭和學校重視的領域之一。一個學生的學習成績高低，他的學業成就，並不是僅僅和讀書作業考試復習有關。學習習慣的好壞，是決定學習的關鍵。本書從10個方麵，在多年的全國調查和跟蹤研究基礎上，總結瞭學習的10大重要習慣:愛學習、樂讀書、能專心、會提問、常實踐、認真聽、做筆記、早預習、勤復習和善用網絡這十個與學習成就息息相關的好習慣。當一個孩子愛上學習、對學習有興趣的時候，就開啓瞭他們充滿希望的人生道路。愛學，是萬善之源。無論是傢長和老師，都要有啓發、激勵和愛護孩子學習興趣的科學方法。在興趣之上，采取科學有效的具體學習方法，同樣至關重要。書中給瞭很多具體的經驗和好辦法，比如做筆記就有許多竅門；而讓一個學生專心集中注意力，同樣也有訓練的辦法。愛學會學堅持學的孩子，人生不會有錯。

目錄

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序言培養好習慣的六個步驟

章愛學習
愛學是萬善之源
興趣是好的老師
播下興趣的種子
讓目標興趣發展
打造學習之傢

第二章樂讀書
愛讀書的孩子不寂寞
讀書是一件輕鬆有趣的事
愛讀書、會讀書、讀好書
記錄讀書之路
為傢開一扇窗

第三章能專心
注意是打開智慧之門的鑰匙
專心是學習好的保證
保持注意有高招
改正壞習慣用減法
令孩子氣定神閑的傢
第四章會提問
提問比迴答更重要
任何問題都有價值
學會提問有方法
莫對問題橫加指責
開放的傢纔能包容質疑

第五章常實踐
孩子的智慧在手指尖上
從做中學
提供實踐的機會
不以成敗論英雄
成為勤動手、愛創造的父母

第六章認真聽
傾聽是學習的基本功
學習成績的分化往往始於課堂
教給孩子方法比反復提醒更有效
糾正不良的聽課習慣
好父母要學會傾聽

第七章做筆記
筆記是學習的好助手
好記性不如爛筆頭
形成自己的筆記策略
從課內延伸到課外

第八章早預習
學會預習是學會學習的開始
預習者是主動者
這樣預習有效
事事有準備

第九章勤復習
記憶決定著知識的掌握
復習要趁早
這樣復習有效
尋找適閤自己的學習方法
父母要參與孩子的學習

第十章善用網絡
互聯網將成為好的學校
網絡帶來學習方式的變革
利用網絡促進學習
營造支持性的上網環境

後記五個好習慣成就孩子幸福人生

作者介紹

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孫雲曉，從事青少年教育和研究40餘年，現為中國青少年研究中心研究員、副主任，北京市傢庭教育研究會副會長、《少年兒童研究》雜誌總編輯、北京師範大學教授。1999年被國務院錶彰為有突齣貢獻的教育科學研究專傢。2000年被國務院婦女兒童工作委員會授予“全國兒童工作者標兵”稱號。
　　40年兒童教育研究踐行者、中國兒童習慣培養與教育人、中國圖書奬和全國暢銷書奬獲得者、傢庭教育圖書百萬冊銷售、新浪微博傢教粉絲540萬博主。 趙霞，中國青少年研究中心少年兒童研究所助理研究員，心理學博士。參與多項兒童研究工作，如全國教育科學“十五”規劃課題“少年兒童行為習慣與人格的關係研究”“中國少年兒童發展狀況研究”“新媒體與兒童社會化研究”“中日韓美四國高中生學習比較研究”等。發錶《“男孩危機”暴露教育問題》《德育為何成瞭一壺燒不開的水》《尊重生命是一切教育的核心理念》《童年恐慌：一個值得警惕的現象》等文章，齣版《拯救男孩》《中國少年兒童十年發展狀況研究報告（1999-2010）》《兒童教育就是培養好習慣》（閤著）等圖書。

文摘

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序言

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《好習慣養成記：點亮孩子的學習之路》 引言： 在飛速發展的時代，知識的更新迭代之快，讓“活到老，學到老”不再是一句口號，而是切實的生存法則。對於成長中的孩子而言，如何在這個信息洪流中找到自己的方嚮，高效地汲取養分，從而為未來的成長奠定堅實的基礎，是每一位傢長和教育者都深切關心的問題。習慣，如同一顆顆埋藏在孩子心靈深處的種子，在日積月纍的澆灌與嗬護下，最終會長成參天大樹，蔭蔽他們的整個人生。這套《好習慣養成記》係列叢書，正是一本專為引導孩子們踏上培養學習好習慣之路的成長指南。它不拘泥於枯燥的說教，而是以生動有趣的方式，深入淺齣地剖析學習習慣的形成機製，並提供一係列切實可行、可操作性強的培養策略，旨在幫助孩子們構建一個積極、高效、快樂的學習生態係統，點亮他們智慧的火花，讓他們在知識的海洋中乘風破浪，收獲成長的喜悅。 第一章：為何學習好習慣如此重要？ 在深入探討如何培養學習好習慣之前，我們必須清晰地認識到其核心價值。習慣，是人類行為的基石，它在潛意識層麵引導我們的行動，決定瞭我們應對挑戰的方式，甚至影響著我們的思維模式。對於學習而言，好習慣更是不可或缺的“內功心法”。 效率的倍增器： 良好的學習習慣，能夠讓孩子在有限的時間內完成更多的學習任務，減少時間的浪費和無效的重復。例如，清晰的學習計劃能幫助他們分清主次，專注於最重要的知識點，而不是在雜亂無章的復習中迷失方嚮。 惰性的剋星： 學習的道路並非一帆風順，總會遇到睏難和挑戰。強大的學習習慣，能夠幫助孩子剋服學習的“高原期”，在感到疲憊或沮喪時，依然能夠堅持下去。這是一種內在的驅動力，讓他們不輕易被外界的乾擾或內心的懶惰所打敗。 自信的源泉： 每一個被良好習慣支撐的學習過程，都可能帶來一次小小的成功。當孩子能夠按時完成作業，理解瞭難懂的知識點，或者在考試中取得進步時，他們的自信心便會悄然滋長。這種自信，又會反過來激勵他們更加積極地投入到學習中，形成良性循環。 終身學習的基石： 學習不應該僅僅局限於學校的課堂，而是一個貫穿一生的過程。而培養良好的學習習慣，正是為孩子種下終身學習的種子。他們將學會如何自主地探索未知，如何辨彆信息的真僞，如何不斷更新自己的知識庫，從而在這個日新月異的世界中保持競爭力。 全麵發展的助推器： 學習不僅僅是知識的堆砌，更是思維的鍛煉，是能力的提升。一個熱愛學習的孩子，往往也更樂於思考，善於解決問題，並能在探索知識的過程中培養齣堅韌不拔的品質。這些綜閤素質，是孩子未來在人生道路上取得成功的重要保障。 第二章：點燃內在的火花——興趣與動機的培養 學習的動力，源於內心的渴望。當孩子對學習內容本身産生興趣，或者清晰地認識到學習對自己的意義時，他們便會成為學習的主人。 挖掘學習的樂趣： 學習並非總是枯燥乏味的。我們可以引導孩子發現知識的趣味性，例如，通過生動的故事、有趣的實驗、富有想象力的遊戲來引入學習內容。將抽象的概念具象化，將理論知識與生活實際聯係起來，都能點燃孩子學習的火花。 設定可實現的目標： 宏大的目標固然令人嚮往，但對於孩子而言，更重要的是能夠觸手可及的“小勝利”。與孩子一起設定短期、中期和長期目標，並將大目標分解為一個個小的、可衡量、可達成、有時限的任務。每一次目標的實現，都能給予孩子強烈的成就感，進一步激發他們的學習動力。 肯定與鼓勵的重要性： 孩子的每一次努力，無論結果如何，都值得被肯定。及時而真誠的鼓勵，能夠讓孩子感受到被關注和被支持，從而增強他們的自信心和繼續前進的勇氣。要避免過於功利的錶揚，而是要關注孩子在過程中的付齣和進步。 榜樣的力量： 傢長和老師的言傳身教，是培養孩子學習動機的無聲教材。當孩子看到身邊的人對學習充滿熱情，對知識充滿好奇，他們自然也會受到感染。分享自己的學習經曆，展示自己解決問題的方法，都能給孩子樹立良好的榜樣。 提供選擇與自主權： 在允許的範圍內，給予孩子一定的學習選擇權，例如選擇學習的順序、學習的方式，甚至是學習的主題。這種自主性能夠讓孩子感受到被尊重，從而更主動地投入到學習中，並為自己的選擇承擔責任。 第三章：構建秩序的藍圖——計劃與時間管理 “凡事預則立，不預則廢。” 良好的計劃與時間管理能力，是孩子高效學習的“導航儀”。 製定清晰的學習計劃： 引導孩子學會製定每日、每周甚至每月的學習計劃。計劃要具體，包含需要完成的任務、預估的時間以及完成的標準。可以從簡單的待辦事項清單開始，逐步引導孩子學會利用日曆、日程錶等工具。 分解任務，化繁為簡： 麵對復雜的學習任務，引導孩子學會將其分解為更小的、易於管理的部分。這不僅能夠降低任務的難度，還能讓孩子在完成每個小部分時獲得成就感，從而減輕畏難情緒。 “番茄工作法”等高效學習技巧： 介紹一些簡單易學的學習方法，例如“番茄工作法”（專注學習25分鍾，休息5分鍾），幫助孩子提高學習效率，避免長時間學習造成的疲勞。 區分“重要”與“緊急”： 引導孩子理解區分事情的優先級。哪些事情是必須立即完成的？哪些是重要但可以稍後安排的？學會這種區分，能幫助孩子更有效地利用時間，避免被瑣事牽絆。 留齣彈性與休息時間： 計劃並非一成不變，要學會留齣一定的彈性時間來應對突發情況。同時，充足的休息和放鬆同樣重要，它可以幫助孩子恢復精力，提高學習效率。 第四章：專注的力量——集中注意力的藝術 在這個信息爆炸的時代，注意力成為一種稀缺的資源。培養孩子的專注力，是讓他們在學習中“靜下心來”的關鍵。 創造適宜的學習環境： 確保孩子有一個安靜、整潔、乾擾少的學習空間。移除不必要的電子設備，遠離嘈雜的聲音，為專注學習創造良好的物理條件。 循序漸進地練習專注： 並非一開始就能長時間專注。可以從短時間的專注練習開始，逐漸延長專注的時間。例如，先要求孩子專注閱讀10分鍾，再逐漸增加到15分鍾、20分鍾。 “無乾擾”時段的設定： 與孩子約定一些“無乾擾”的學習時段，在此期間，傢長也要盡量避免打擾孩子。這有助於孩子建立一種“學習就是專注”的意識。 學習“暫停”的技巧： 當感到注意力分散時，教會孩子一些簡單的“暫停”技巧，例如深呼吸、短暫的伸展運動，或者看看窗外的風景，然後重新迴到學習任務中。 瞭解孩子的注意力特點： 不同的孩子有不同的注意力特點。有些孩子可能在早晨更專注，有些則可能在下午。瞭解並利用孩子的生物鍾，安排最適閤他們的學習時間。 第五章：知識的消化者——理解與記憶的策略 僅僅是閱讀和聽講是遠遠不夠的，教會孩子如何真正理解和記憶知識，纔是學習的精髓。 主動提問與思考： 鼓勵孩子在學習過程中不斷提問，不理解的地方及時提齣。引導他們主動思考，將新知識與已知知識聯係起來，形成自己的理解。 多感官學習法的應用： 結閤視覺、聽覺、觸覺等多種感官進行學習。例如，可以通過畫圖、製作模型、小組討論、角色扮演等方式來加深理解。 有效的復習方法： 學習是一個循環往復的過程。介紹科學的復習方法，例如艾賓浩斯遺忘麯綫原理，引導孩子在適當的時間間隔進行復習，鞏固記憶。 “費曼學習法”的啓發： 鼓勵孩子嘗試用自己的話給彆人講清楚一個概念。如果講不清楚，說明自己還沒有真正理解。這種“教會彆人”的方式，是檢驗和鞏固理解的絕佳途徑。 聯係生活，學以緻用： 將所學知識與生活實際聯係起來，引導孩子思考這些知識在生活中的應用。當知識變得“有用”，孩子自然會更願意去學習和記憶。 第六章：持續的進步，永不止步——反思與調整 學習是一個動態的過程，需要不斷地反思和調整，纔能持續進步。 每日/每周學習反思： 引導孩子每天或每周花一點時間，迴顧自己的學習過程。哪些做得好？哪些地方還需要改進？是否存在效率低下的原因？ 從錯誤中學習： 錯誤並不可怕，它是學習過程中寶貴的財富。幫助孩子分析錯誤的原因，從中吸取教訓，避免重蹈覆轍。 調整學習計劃與方法： 根據反思的結果，及時調整學習計劃和方法。如果某個方法效果不佳，就要勇於嘗試新的方法。 尋求反饋與幫助： 鼓勵孩子主動嚮老師、傢長或同學尋求反饋和幫助。集體的智慧和外部的視角，往往能帶來新的啓示。 保持積極的心態： 學習的道路上總會有起伏。教會孩子保持積極樂觀的心態，相信自己的潛力，相信每一次的努力都會帶來成長。 結語： 《好習慣養成記》不僅僅是一本書，更是孩子通往智慧殿堂的一張地圖，是他們人生道路上的一盞明燈。培養學習好習慣，是一項長期而艱巨的任務，但它所帶來的迴報，將是孩子一生受用不盡的寶貴財富。通過這套叢書，我們希望能與傢長和孩子們攜手同行，共同播下勤奮、專注、獨立、思考的種子，靜待它們生根發芽，綻放齣絢爛的花朵，結齣豐碩的果實。願每一個孩子都能在這段美好的旅程中，發現學習的樂趣，點亮智慧的光芒，成為一個熱愛學習、善於學習、享受學習的優秀少年，自信地走嚮更加美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些空泛的、隻停留在口號層麵的“成功學”書籍持保留態度，但這本書的閱讀體驗卻完全顛覆瞭我的固有印象。它最大的亮點在於其無比紮實的實證基礎和極具說服力的案例分析。作者似乎從不滿足於提齣一個觀點就草草收場，而是會毫不吝嗇地引用大量的、來自不同領域和文化背景的真實故事和科學研究數據來佐證自己的論點。這些案例的選擇既有代錶性，又充滿瞭人情味，不再是那種遙不可及的成功人士神話，而是貼近我們日常生活中可能遇到的睏境和轉摺點。通過對這些鮮活案例的剖析，我們可以清晰地看到理論是如何在現實世界中起作用的，其中的“作用機製”被拆解得一清二楚。這種基於證據的論證方式，極大地增強瞭文字的說服力，讓人在閱讀時産生一種強烈的信服感，覺得作者所描繪的路徑是切實可行的，而非空中樓閣，這對於希望將閱讀所得轉化為實際行動的讀者而言，是至關重要的品質。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我産生的最深刻影響，或許在於它對“內在驅動力”的挖掘和培養上，提供的具體方法論遠比我預想的要細緻和具有操作性。它沒有停留在空談“要努力”的層麵，而是深入剖析瞭拖延、畏難等負麵行為背後的深層心理機製。作者似乎精通人性中的弱點，並針對性地給齣瞭一套“反製”策略，比如關於如何科學地分解目標以對抗“啓動慣性”的技巧，以及如何構建一個支持性的“微環境”來減少意誌力的消耗。這些策略並非一蹴而就的魔法，而是需要持續練習的“肌肉訓練”，書中的指導性步驟清晰到幾乎可以手把手地進行模仿和實踐。讀完之後，我清晰地感覺到自己不再是被動地“被要求去改變”，而是有瞭一套明確的工具箱，可以主動去構建更高效、更令人愉悅的日常模式，這種從“知其然”到“知其所以然並知道如何做”的跨越，是這本書帶給我最寶貴、最持久的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是讓人眼前一亮，封麵色彩飽和度適中，那種沉穩又不失活潑的色調搭配上清晰的字體，讓人在書架上第一眼就被吸引住瞭。拿到手裏分量適中，紙張的質感也相當不錯，摸上去有一種溫潤的觸感，而不是那種廉價的、容易沾染指紋的銅版紙。更值得稱贊的是，內頁的排版布局非常人性化，字號大小適中，行距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛酸澀疲勞。我尤其欣賞它在章節過渡和重點內容呈現上的用心，比如使用瞭不同深淺的底紋來區分理論闡述和實踐案例，這種視覺上的引導，極大地提升瞭閱讀的流暢性和信息的吸收效率。從作者對整體視覺風格的把控來看，完全能感受到這不僅僅是一本知識的載體，更是一件精心打磨的閱讀藝術品，顯示齣齣版方對“閱讀體驗”這一核心價值的深度重視。對於我這種對書籍外觀和觸感有一定要求的讀者來說，光是捧著它閱讀，就已經算是一種享受瞭，這無疑為接下來的內容探索奠定瞭一個非常積極的心理基礎，讓人忍不住想立刻翻開第一頁，一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的邏輯結構簡直是教科書級彆的嚴謹與精妙，它並非簡單地將一堆鬆散的知識點堆砌在一起，而是構建瞭一個完整、層層遞進的知識體係框架。作者在開篇部分就非常巧妙地設定瞭核心的思考起點和目標，像是為讀者畫好瞭一張清晰的“認知地圖”，讓人在進入具體章節時，心中始終有一個明確的錨點。隨著閱讀的深入，你會發現每一個新的概念提齣，都不是孤立的，而是前一章知識的必然延伸和深化，相互之間有著強烈的內在邏輯聯係，就像是精密齒輪的咬閤，驅動著整個論述嚮前滾動。特彆是在處理復雜概念時，作者采用瞭“先概括後細化”的策略，先給齣宏觀的理解框架，再逐步拆解到微觀的實踐操作層麵，這種處理方式極大地降低瞭讀者的認知負荷。這種結構上的強大支撐，使得即便是涉及較為抽象的理論，讀者也能感到步步為營，心中有底，而不是在閱讀過程中迷失方嚮，體現齣作者深厚的學術功底和清晰的思維脈絡。

評分☆☆☆☆☆

作者的語言風格著實令人耳目一新，它成功地在學術的嚴謹性與日常的親切感之間找到瞭一個絕佳的平衡點。一方麵，文本中蘊含著深刻的洞察力，論述精闢，絕無拖泥帶水之嫌；另一方麵，作者的遣詞造句又非常貼閤普通讀者的語感，沒有那種拒人於韆裏之外的晦澀術語堆砌，讀起來非常順暢自然。讀這本書就像是與一位見識廣博、錶達清晰的朋友進行一次深入的對話，他既能高屋建瓴地指齣問題的本質，又會用最通俗易懂的方式將復雜的道理講解明白。尤其欣賞作者在關鍵轉摺點使用的類比和比喻，這些比喻不僅精準形象，而且富有畫麵感，瞬間就能將抽象的概念拉到具象的層麵，讓讀者豁然開朗。這種“懂你”的寫作態度，讓閱讀過程充滿瞭愉悅，它沒有高高在上的說教感，而是充滿瞭邀請和引導，讓人心甘情願地跟隨作者的思路一起探索。