100堂恋爱婚姻课 hold住你的幸福 花溪水韵 9787540229559 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

花溪水韵 著

图书标签:

• 恋爱
• 婚姻
• 情感
• 幸福
• 两性关系
• 心理学
• 家庭
• 沟通
• 成长
• 花溪水韵

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787540229559

商品编码：29482462112

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：100堂恋爱婚姻课 hold住你的幸福

定价：32.00元

作者：花溪水韵

出版社：北京燕山出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787540229559

字数：

页码：313

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

　　爱情是什么？有人说现代的爱情是消费品，有人说爱情是人本能的激情，转瞬即逝，然而爱情毕竟是有它固有的真理，相信爱的真谛不会随着时代流转和世相变幻而有丝毫磨损。
　　与其说爱情本身出了问题，或者跟不上时代的发展，不如说是我们的内心乱了阵脚。爱情本是人终生所要追求的真理，却一直被过于草率与冲动地对待。为什么要选择错误的感情，为什么要为畸形的恋情所困，为什么还没尝到爱的甜蜜心就已经枯萎？《100堂恋爱婚姻课：hold住你的幸福》用多年婚姻调解、婚姻分析的真实案例，以及可行的实践操作，为您的一生幸福预订保险。

内容提要

---

　　《100堂恋爱婚姻课：hold住你的幸福》是一部为感情、婚姻、家庭指点迷津的书稿，它收录了为数众多的真实案例，再加上婚姻分析师的疏导点评，展现出感情世界中的世间百态，指引人们用更智慧、更健康的态度来面对生活。
　　书稿总共分为三大部分，分别是情感梳理，婚姻课堂和常见咨询问题解答。这三个部分层层递进，关注人生不同阶段遇到的感情和生活问题。书稿采用真实案例展现加专家点评的方式，案例的采集面比较广泛，几乎涵盖了各年龄段、各社会阶层、各地域的人群，也全面反映出复杂多样的感情模式；专家点评往往精辟独到，有的是针对案例进行的理性分析，有的是借用富含哲理的小故事点拨当局者，有的是与案例中主人公推心置腹的交流。这种类似于“真人秀”的方式，更容易引起读者的共鸣，可以从书稿中展现的种种感情模式和生活困扰中感悟到自己生活中的一些问题，并以此为鉴，理清思路以便更加理性地解决问题。而婚姻分析师的点评的作用也正在于此：不只是给出人们遇到的种种问题，展现种种“病例”，而是还给出对这些问题的诊断和合理性建议，指导读者更好地面对感情和生活。

目录

---

作者介绍

---

　　花溪水韵，女，毕业于山东师范大学英语系，高级经济师，企业法律顾问。
　　她性格活泼开朗，兴趣爱好广泛。曾获山东省“十佳公关”称号，为外贸企业的商务谈判担任翻译，并撰写了多篇专业论文，在“中国金融网”和国家外汇管理局主办的《中国外汇》上发表。
　　2007年，她取得了国际婚姻分析师（高级）资格证书，从此她广泛涉猎，潜心研究婚姻家庭问题，曾和朋友组建了一个婚姻咨询中心，帮助有婚恋问题的人们走出困境。她一直在新浪网、鲁中网和各家婚介网上撰写婚恋文章，为围墙内外的人们指点迷津，至今已拥有一个庞大的读者群。

文摘

---

序言

---

跨越心灵的藩篱：深度探索人际联结与自我成长的五部曲 第一卷：沉默的语言——理解非语言沟通的密码 本书深入剖析了人类交流中被长期低估的维度：非语言信息。我们常常聚焦于口头表达的词句，却忽略了眼神的交汇、肢体的姿态、甚至呼吸的频率所承载的巨大信息量。这不是一本简单的“肢体语言速查手册”，而是一次关于“真诚”与“伪装”的哲学思考。 作者首先带领读者进入“微表情”的微观世界。通过大量生动的案例和科学实验的引用，揭示了在压力、兴奋或欺骗状态下，人脸部肌肉群如何进行难以察觉的抽动和变化。我们学习辨识那些转瞬即逝的面部表情，理解它们与内在情绪的即时关联。更进一步，本书探讨了文化背景对非语言信号诠释的巨大影响。在某些文化中被视为尊重的行为，在另一些文化中可能被误解为傲慢。理解这些差异，是构建跨文化有效沟通的第一步。 随后，章节转移到“空间关系学”——人与人之间距离的意义。从亲密区、个人区到社交区，每种距离的设定都暗含着当前关系的亲密度和舒适度。我们探讨了如何通过调整物理距离来微妙地引导对话的走向，如何在公共场合维护个人边界，以及在亲密关系中，如何通过无意识的身体靠近来增强情感联结。 本书的高潮部分集中在“触觉的叙事”。触碰，作为最原始、最直接的交流方式，其力量不容小觑。我们分析了握手时的力度与意图，安慰性触摸的微妙界限，以及在不同情感阶段，身体接触的频率和类型所揭示的深层需求。通过本书的学习，读者将不再是信息的被动接收者，而是能够主动解读和运用这些“沉默的语言”，从而更精准地把握人际互动的脉络，避免不必要的误解与冲突。这本书旨在帮助你听见“未说出口的话”，看见“隐藏的信号”。 第二卷：情绪的炼金术——掌控内心波动的科学与艺术 情绪，是驱动人类行为的核心引擎。本书摒弃了将情绪简单划分为“好”与“坏”的二元对立，而是将其视为一种复杂且具有指导意义的能量系统。我们的目标不是压抑负面情绪，而是学会将其转化为建设性的动力。 本书的理论基础建立在神经科学和积极心理学的交叉领域。我们首先深入解析了杏仁核、前额叶皮层等脑区在情绪生成与调节中的作用机制，帮助读者理解“为什么我会突然感到愤怒”的生理基础。掌握了“是什么在工作”，才能有效干预。 核心章节聚焦于情绪的“识别、命名与接纳”。研究表明，仅仅是能够准确地用语言描述一种复杂情绪（例如，区分“沮丧”与“心灰意冷”的不同），就能显著降低该情绪的强度。我们提供了一套实用的“情绪词汇表”与情境练习，帮助读者建立精细化的情绪感知系统。 接下来是“情绪的转化技术”。这部分引入了认知重评（Cognitive Reappraisal）的实践方法，教导读者如何挑战和重构引发负面情绪的固有思维模式。例如，将“这次失败证明我能力不足”重构为“这次尝试暴露了我需要加强的特定技能”。同时，我们还详细介绍了正念呼吸法、身体扫描等即时降压技巧，帮助读者在情绪的浪潮袭来时，不至于被彻底吞没，而是能够驾驭它。 第三卷：冲突的交响乐——将摩擦转化为共创的契机 冲突，是关系中不可避免的组成部分，它如同乐团中的不和谐音，但若处理得当，恰恰是推动关系深入和创新的催化剂。本书将冲突视为一次高风险、高回报的沟通机会。 本书首先区分了“建设性冲突”与“破坏性冲突”的本质区别。破坏性冲突往往围绕人身攻击、翻旧账和绝对化的语言展开；而建设性冲突则聚焦于具体行为、共同需求和未来解决方案。我们提供了一套名为“需求映射法”的工具，要求双方在争吵时，必须将指责转化为对自身未被满足的“核心需求”的陈述（例如，将“你从不关心我”转化为“我需要感受到被重视和确认”）。 沟通策略上，本书强调“非暴力沟通”的四大要素在冲突场景下的灵活运用。更重要的是，我们探讨了在“权力失衡”情境下的冲突处理。当一方在社会地位、经济实力或情感依赖上占据优势时，如何确保弱势一方的声音能够被清晰、安全地表达出来，是本书关注的重点。 高潮部分是“修复与重建”。解决冲突后，如何有效弥补情感创伤，重建信任的桥梁，比解决最初的问题更为关键。我们探讨了道歉的艺术——一个有效的道歉需要包含对伤害的明确承认、表达的同理心以及可衡量的补救措施，而不是敷衍的“对不起”。 第四卷：深层联结的架构——信任、脆弱性与亲密关系的基石 本卷致力于探讨人际关系中最坚固、也是最易碎的元素——信任与脆弱性。 信任的建立不是一蹴而就的，而是通过一系列微小的、可预测的“可靠性证明”累积而成。本书引入了“信任账户”的概念，每一次信守承诺都是存款，每一次违背都会导致透支。我们详细分析了“关系中的不确定性”如何侵蚀信任，并提供了量化评估当前信任水平的方法。 而信任的深度依赖于“脆弱性”（Vulnerability）。作者引用了心理学家关于暴露真实自我的研究，论证了只有当双方都愿意放下防御、展示不完美时，真正的亲密感才能萌芽。然而，脆弱性并非毫无保留的倾泻，它需要在一个安全、互惠的环境中进行。本书提供了“分阶段披露模型”，教导读者如何以安全的方式逐步暴露自我，测试对方的接纳程度，从而避免因过早过度暴露而遭受的二次伤害。 此外，本书还探讨了“依恋理论”在成人关系中的应用。无论是安全型、焦虑型还是回避型依恋模式，了解自己的“情感导航系统”，才能理解自己在亲密关系中的过度反应或过度疏离，并有意识地引导自己走向更健康的依恋模式。 第五卷：自我实现的循环——关系中的边界与自由 真正的成熟关系，是两个独立完整自我的交汇，而非彼此的依附或融合。本卷专注于如何在亲密关系中维护和巩固“自我边界”与“个人自由”。 边界的设定，被视为一种对自我价值的尊重宣言。本书提供了区分“健康边界”与“防御性壁垒”的实践指南。健康边界是清晰的、柔韧的，它保护了你的核心需求，但不拒绝他人的靠近；而防御壁垒则是僵硬的、排他的，它让你在关系中感到安全，但也让你孤独。我们探讨了如何以“非对抗性”的方式清晰地表达“不”，并处理对方对边界的试探和挑战。 关系中的“空间需求”是独立性的体现。本书研究了不同人格特质（内向与外向）对社交能量的需求差异，并提供了平衡“我们时间”与“我时间”的实用时间管理和日程规划技巧。学会享受独处，反而是增强关系活力的秘诀。 最终，本书回归到“关系的持续进化”。成熟的关系不是一个终点，而是一个动态平衡的过程。我们必须持续更新对伴侣的认知，接受对方必然会随时间发生变化的事实，并通过定期的“关系健康检查”机制，确保双方的共同愿景与个人成长方向仍然保持一致。通过这本书，读者将掌握一套全面的工具箱，用于构建一个既充满爱意又尊重个体的、可持续发展的人际联结系统。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是因为我非常喜欢作者的其他作品，每一次阅读都能给我带来深刻的触动和启发。作者的文字风格总是那么细腻且充满力量，能够将复杂的情感和人生道理，用一种极其平和却又直击人心的方式表达出来。我尤其欣赏作者在描写人物内心世界时展现出的独到视角和深刻洞察力，仿佛能够穿透表象，直抵灵魂。这一次，《花溪水韵》这个书名，让我对这本书的风格充满了期待。我猜想它可能依然延续了作者一贯的写景抒情风格，通过描绘自然风光来映射人生百态，或者讲述发生在水边、与水有关的动人故事。我相信，这本书定不会辜负我对作者的这份信任，它一定会是一本能够滋养心灵，带来美好感受的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象就是它的“内容深度”——尽管我还没有深入阅读，但从目录和序言中，我能感受到作者在情感和人生课题上的深耕。我经常在思考，在现代社会节奏如此之快的情况下，如何才能真正经营好一段关系，无论是爱情还是婚姻，都需要智慧和经营。这本书的名字《100堂恋爱婚姻课 hold住你的幸福》就直接点出了它的核心价值，这不仅仅是一次性的课程，而是系统性的学习，100堂课的数量本身就说明了内容的详实和循序渐进。我尤其关注作者是否能提供一些切实可行的方法和案例，而不是空泛的理论。我希望通过阅读这本书，能够找到处理亲密关系中常见问题的思路，学习如何更好地沟通，如何化解矛盾，以及如何保持关系的活力和新鲜感。这本书的出现，恰好能填补我在这方面的知识空白，让我能够更自信、更从容地面对生活中的情感挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是令人惊喜，简约而不失格调，封面的色彩搭配很舒服，传递出一种温暖而宁静的感觉，就像书名《花溪水韵》所描绘的那样，让人忍不住想沉浸其中。拿到手里的时候，就能感受到它厚实的分量，预示着内容的丰富程度。纸张的质感也很好，摸起来细腻光滑，印刷清晰，字迹工整，这一点对于我这种喜欢长时间阅读的人来说非常重要，能极大地提升阅读体验。书的整体排版也比较合理，留白适中，不会显得过于拥挤，让眼睛在阅读时能得到很好的休息。我特别喜欢它细节上的处理，比如扉页上的插图，虽然简单，却很有意境，为整本书增添了一抹艺术气息。总而言之，这本书的外在就已经俘获了我，它不仅仅是一本书，更像是一件可以珍藏的艺术品，让人在翻阅之间就能感受到作者的用心和对品质的追求。期待在其中找到共鸣和启迪。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“花溪水韵”这个名字很着迷，它自带一种诗意和画面感，让人联想到江南水乡的柔情和宁静，或是山涧溪流的清澈与灵动。我猜测这本书的内容可能在某种程度上与自然、与生活中的美好事物息息相关，或许会通过一些故事、散文或者生活化的场景来探讨人生的哲理，也可能是在描绘某种地域文化特色。我喜欢那些能够触动内心深处、引发思考的作品，那些看似平淡却蕴含深刻情感的故事，总能让我觉得与作者产生了某种连接。不知道这本书会给我带来怎样的“水韵”般的体验，是悠扬的旋律，还是清澈的涟漪？我期待它能带我进入一个充满感性与智慧的世界，在文字的河流中，找到属于自己的那份宁静与滋养。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学和人际关系方面内容一直很感兴趣的读者，我看到《100堂恋爱婚姻课 hold住你的幸福》这个书名时，立刻被吸引了。在如今这个信息爆炸的时代，虽然有很多关于恋爱和婚姻的讨论，但很多时候都流于表面，缺乏深度和系统性。《hold住你的幸福》这几个字，则暗示了它不仅仅是关于“如何开始”，更是关于“如何维系”和“如何让幸福长久”。我希望这本书能够提供一些科学的心理学原理，并将其巧妙地融入到具体的指导中，例如沟通技巧、冲突解决、情感需求满足等方面。我期待作者能够分享一些被实践证明有效的方法，帮助读者建立更健康、更稳定、更令人满意的亲密关系。毕竟，幸福并非唾手可得，需要学习和经营，而这本书似乎正是为我提供了这样一个学习的平台。