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圖書標籤:

• 生活方式
• 健康
• 休閑
• 興趣
• 自我提升
• 慢生活
• 心靈成長
• 幸福
• 積極心態
• 實用指南

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國市場齣版社

ISBN：9787509204559

商品編碼：29488727083

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：樂活

定價：36.00元

作者：(英)麥康奈爾；楊文華

齣版社：中國市場齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787509204559

字數：204000

頁碼：193

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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據說哈佛深受歡迎的課是經濟學導論，比這個課程更受歡迎的是“幸福課”
　　“本書充滿瞭卡梅爾·麥康奈爾的激情、宣言以及看待生活的現實方法，本書能夠而且將會改變我們的生活。”
　　　　　　　　　　——奇姆·普萊斯(Kim Pnce)　Millfields社區學校延伸服務和Hackney兒童中心的主任
“卡梅爾·麥康奈爾是這樣的一個人，她具有令人驚異的能力，讓你看到你能夠主宰生活，因此你也能夠讓你的生活更加美好。書中為我們提供瞭實際的、發自內心的、引人矚目的建議。”
　　　　　　　　　　——安娜·馬珂琳(Anna Maclean)，Inbev英國有限公司的營銷經理
　　“如果要想找到通嚮幸福的路徑，那麼卡梅爾·麥康奈爾就是*好的嚮導，她在生活中通過幫助他人找到的平衡就是對我們*好的啓發。”
　　　　　　　　　　——尼奧·費特格羅德爵士(sir Niall Fitzgerald)，路透社主席

內容提要

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本書不是哈佛式的“生活方式”指導，而是一種生活哲學、生活態度。我們不需要有人不停地告訴我們該做什麼、如何做、吃什麼、穿什麼、住在哪兒、每天該做多少鍛煉、消費什麼……
當你設定瞭節奏，確定瞭內容，體驗瞭其帶來的好處後，你的生活可能就會朝著良性循環的方嚮發展。想要更幸福並不像你想象的那麼難，不必推遲到你退休之後，也不必等到你富裕之後，幸福不是隻存在於某些有限的情形中。幸福是觸手可及的，就像我們每天呼吸的空氣一樣。

目錄

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何時何地你快樂？
設計幸福
　你能夠更快樂嗎
　本書並非關於
　本書是關於
　本書如何發揮作用
　什麼是幸福課
決心讓自己更幸福
　順便說一下，你很瞭不起哦
理解幸福
　有嘲諷的餘地嗎
專傢是怎麼告訴們的
對你的幸福的主要影響
為什麼永遠都不滿足
嚮更幸福的富足發展
　如何纔能更幸福快樂
創建個人幸福計劃
　幸福的源泉
　感受已經存在的幸福
　你支持自己嗎
　對你重要的人給予你的鼓勵
　積極與消極的空間
　注意你的空間裏的東西
　讓你的空間成為快樂之園
　將生活置於首位
忘掉不幸
我們的計劃：讓他人幸福
一些幸福計劃的例子
將你的計劃付諸實施

作者介紹

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文摘

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序言

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《星辰彼岸的低語》 一則關於失落文明、宇宙奧秘與個體救贖的史詩 序章：迷霧中的呼喚 故事始於一個被時間遺忘的角落——地球曆2347年，人類文明在經曆瞭“大沉寂”之後，剛剛從孢子雲的陰影中蹣跚走齣。我們的主角，艾莉亞·維恩，一位沉迷於古老天文學和失傳符號學的年輕考古學傢，在一次對南極冰蓋下古代遺跡的探索中，意外發現瞭一件無法用現有科學解釋的物體：一塊散發著微弱、不規則脈衝光的黑色玄武岩碎片。 這塊碎片並非來自地球。它攜帶的輻射特徵指嚮瞭獵戶座鏇臂深處一個已被科學界認定為“理論上的空洞”的區域。更令人不安的是，當艾莉亞觸碰到它時，她的腦海中響起瞭一段鏇律——一種既陌生又令人心碎的低語，那是數百萬年前一個高度發達文明的絕唱。 第一部分：碎片的指引與舊日帝國的陰影 艾莉亞很快意識到，這塊“星語石”是通往一個被曆史抹除的宏偉文明——“伊卡洛斯帝國”——的唯一綫索。伊卡洛斯，在傳說中，是第一個掌握跨星係航行技術的種族，他們的輝煌持續瞭數個韆年，最終卻在一場突如其來的“維度坍縮”中神秘消失，隻留下散落在宇宙各個角落的微弱殘骸。 追尋星語石的指引，艾莉亞與一位心懷鬼胎的聯閤政府特工——卡爾·澤塔——被迫閤作。卡爾的目的並非探尋知識，而是為瞭奪取伊卡洛斯掌握的“源能技術”，一種被認為能夠重啓或毀滅現有秩序的終極能源。 他們的旅程從地球的地下都市群開始，穿梭於布滿輻射塵埃的火星殖民地的黑市，最終抵達瞭木衛二“歐羅巴”冰層之下建立的秘密研究站。在那裏，他們激活瞭星語石的第二層信息：一張三維星圖，描繪瞭一條通往銀河係邊緣，一個被稱為“寂靜之環”的未知星域的航綫。 沿途的挑戰層齣不窮。他們不僅要躲避聯閤政府的追捕，還要麵對那些試圖阻止真相重現的勢力——被稱為“守夜人”的匿名組織，他們相信伊卡洛斯的迴歸將帶來比沉寂更可怕的災難。艾莉亞在與卡爾的周鏇中，逐漸揭露瞭守夜人的起源：他們是當年幸存的伊卡洛斯人的後裔，背負著保守秘密的沉重使命。 第二部分：寂靜之環的悖論 經過漫長而艱險的星際航行，艾莉亞和卡爾抵達瞭寂靜之環。這裏的恒星係統呈現齣詭異的同步運動規律，時間和空間的感知都變得模糊不清。他們發現的第一個伊卡洛斯遺跡並非宏偉的城市，而是一座漂浮在虛空中的巨大“記憶方舟”。 這座方舟內部結構復雜到令人窒息，它如同一個活著的博物館，儲存著伊卡洛斯文明數萬年的曆史記錄。艾莉亞沉浸其中，看到瞭他們的哲學、藝術、以及他們對宇宙本質的深刻理解。伊卡洛斯人並非死於戰爭或瘟疫，而是死於對“無限可能”的過度探索。他們試圖跨越已知的物理邊界，觸及到宇宙誕生之初的“奇點之聲”，結果卻引發瞭難以逆轉的結構性錯誤。 在記憶深處，艾莉亞發現瞭一個令人震驚的真相：伊卡洛斯帝國的衰亡並非意外，而是他們主動選擇的結果。他們發現，宇宙的穩定需要“熵增”的製約，而他們的源能技術正在加速熵減，試圖創造一個永恒的、靜止的完美世界，這將導緻整個時空結構的崩潰。為瞭拯救宇宙，伊卡洛斯人選擇瞭自我放逐與信息封鎖，將所有危險的技術轉化為謎題和警告，散布到宇宙中。 第三部分：抉擇與迴聲 隨著卡爾·澤塔暴露其真實目的——他並非隻想要源能，他渴望的是重現伊卡洛斯曾經試圖創造的“完美靜止態”，他認為混亂與痛苦是宇宙的缺陷，隻有絕對的秩序纔能帶來永恒的和平。 艾莉亞在記憶方舟的核心區域找到瞭“最後的密鑰”——一個自我約束的裝置，它能徹底銷毀所有已知的源能技術藍圖，並永久性地關閉通往寂靜之環的航綫。 在與卡爾的最終對峙中，地點被設定在方舟之外一個正在坍縮的迷你黑洞邊緣。卡爾啓動瞭他秘密攜帶的誘導裝置，試圖引爆方舟內殘存的能量核心，以期在混亂中獲取最高權限。艾莉亞必須在保全知識與確保宇宙安全之間做齣選擇。 她沒有選擇毀滅，而是選擇瞭“平衡”。她利用星語石作為媒介，將伊卡洛斯文明最核心的哲學——關於無序中的美、關於探尋的意義而非終點的功利性——注入瞭卡爾的思維係統。卡爾的狂熱被一種深刻的敬畏所取代，他看到瞭“完美”的虛無。 最終，艾莉亞啓動瞭密鑰。方舟沒有爆炸，而是緩緩地溶解成宇宙塵埃，那些危險的源能參數被編碼成一段隻有在極其特定的、自然演化的環境下纔能被破譯的加密信息，它們將繼續存在，但不再是威脅。 尾聲：新時代的黎明 艾莉亞迴到瞭地球，但她不再是原來的那個考古學傢。她沒有帶迴伊卡洛斯的超級武器，而是帶迴瞭他們對“謙遜”的理解。聯閤政府對她的歸來反應復雜，但麵對她所展示的關於宇宙更深層運作規律的知識，他們不得不重新審視自己的技術狂熱。 她選擇瞭隱居，成為一位星際哲學傢。她知道，伊卡洛斯的故事不是一個關於技術巔峰的贊歌，而是一則關於界限、選擇與生命意義的警示。宇宙的低語仍在繼續，但現在，人類學會瞭傾聽，不是為瞭索取，而是為瞭更好地存在於這無盡的、充滿不確定性的美麗之中。星辰依舊，但我們對它們的理解，已經永遠改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我立刻聯想到瞭一種輕鬆自在的生活態度，一種追求身心健康、享受當下、與自然和諧相處的狀態。我一直覺得，在快節奏的現代社會，人們常常被各種壓力和焦慮裹挾，忽略瞭生活中最本真的美好。所以，當我在書店看到《樂活》時，心中便燃起瞭一絲好奇與期待。我希望這本書能夠給我帶來一些啓示，一些可以融入日常生活的具體方法，幫助我更好地去體會和踐行“樂活”的精神。 或許它會講述一些關於如何平衡工作與生活的故事，如何找到內心的平靜，如何重新認識自己與周圍的世界。我腦海中浮現齣許多畫麵：清晨在花園裏靜靜地喝一杯茶，傍晚在公園裏散步，感受微風拂過臉頰，或是與傢人朋友圍坐在一起，享受簡單而快樂的時光。我期待這本書能夠提供一些實用的建議，比如如何管理情緒，如何減輕壓力，如何培養積極的心態。 更進一步地，我希望能從書中看到一些關於人際關係的處理之道，如何與他人建立更深層次的連接，如何融入社區，如何貢獻自己的力量。因為“樂活”不僅僅是個人的修行，也關乎我們與他人的互動，與社會的聯係。或許書中會分享一些關於如何發現生活中的小確幸，如何感恩，如何擁抱變化的故事。 我還想知道，這本書是如何定義“樂活”的。它是一種哲學，一種生活方式，還是一種心態？它是否涉及到一些關於環保、可持續發展的理念？畢竟，一個真正“樂活”的人，也應該是一個對地球負責任的人。我希望這本書能夠提供一些具有深度和廣度的思考，而不是流於錶麵的口號。 總而言之，我帶著一種開放的心態去接近這本書，希望能從中汲取養分，滋養我的心靈，讓我的生活變得更加充實、更加有意義。我期待著這本書能成為我生活中的一位良師益友，指引我走嚮一種更健康、更快樂、更具智慧的生活。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《樂活》這本書時，首先想到的是一種身體與心靈的和諧狀態，一種拋開煩惱，迴歸純粹的愉悅。我好奇這本書會從哪些角度去解讀“樂活”這個概念，是偏重於健康養生，還是更側重於心靈的富足？我希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我在繁忙的生活中找到喘息的空間，去重新連接自己，也連接自然。 或許，書中會分享一些關於如何調整飲食習慣的建議，比如如何選擇更健康的食材，如何烹飪齣美味又營養的食物。我設想，作者可能會描述一次精心準備的早餐，陽光透過窗戶灑在餐桌上，食物的香氣彌漫開來，那一刻的滿足感是多麼的純粹。又或者，會是一次在戶外進行的烹飪體驗，用最簡單的方式，烹飪齣最自然的美味，與朋友一同分享，那種快樂是多麼的真實。 我也期待書中能包含一些關於運動和放鬆的章節。我猜想，它可能會鼓勵我去嘗試一些溫和而有趣的運動，比如瑜伽、太極，或是簡單的散步和慢跑。我希望它能告訴我，運動不應該是痛苦的負擔，而是一種享受身體活力的過程。同時，我也期待它能分享一些關於冥想、正念的練習方法，幫助我更好地管理情緒，減輕焦慮，找到內心的寜靜。 更進一步地，我希望這本書能觸及到一些關於“連接”的主題，但這裏的連接，是與自然的連接，與社區的連接，而非虛擬世界的連接。我希望書中能講述一些關於如何親近自然的故事，比如如何在城市中尋找綠意，如何觀察植物的生長，如何傾聽鳥兒的歌唱。我也希望它能鼓勵我去參與一些社區活動，去認識更多誌同道閤的朋友，去感受集體的溫暖和力量。 總之，我希望《樂活》能夠成為我生活中的一份指南，它不一定能解決我所有的睏境，但它應該能給我提供一些新的視角和思考方式，讓我能夠更好地去理解和實踐“樂活”的生活態度。我期待它能成為一本讀完後，會讓你覺得生活充滿希望，內心更加平和的書。

評分☆☆☆☆☆

拿到《樂活》這本書，我腦海裏立刻勾勒齣一種畫麵，那不是什麼轟轟烈烈的大事，而是細水長流的生活點滴。我設想著，它或許會像一位老朋友，娓娓道來一些關於如何發現平淡中的驚喜。比如，作者可能會分享自己某一天清晨醒來，發現窗外第一縷陽光正好打在窗颱上，那一刻內心湧起的寜靜和喜悅。或者，是在擁擠的地鐵裏，偶然聽到一段美妙的音樂，或是看到一個善意的微笑，這些微小的瞬間，是如何被捕捉並放大，從而成為一整天的好心情的來源。 我尤其期待書中能有一些關於如何“慢下來”的建議。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎越來越難以停下腳步，去感受周圍的一切。我想象，或許這本書會教我如何將“慢”融入到日常的每一個行為中，比如吃飯時細嚼慢咽，走路時放慢腳步，甚至是在思考問題時，給自己留齣更多的時間去梳理。我希望它能告訴我，慢下來並非是效率低下，而是一種更深刻的體察，一種對生命更尊重的態度。 此外，我也好奇這本書是否會探討一些關於“斷捨離”的生活哲學。現代人往往被過多的物質所纍，被無休止的欲望所驅使。我希望《樂活》能給我一些關於如何擺脫物欲糾纏的指引，教我如何分辨什麼是真正需要的，什麼又是可有可無的。或許，它會講述一些通過清理不必要的物品，從而騰齣空間給內心，讓生活變得更輕盈、更自由的故事。 我還想，這本書可能會觸及到一些關於“連接”的主題。這裏的連接，並非指社交媒體上的點贊之交，而是真正的情感連接，與傢人、朋友，甚至是與陌生人的溫情互動。我期待書中能夠分享一些關於如何用真心去對待他人，如何傾聽，如何給予的故事。或許，它會鼓勵我去主動關心身邊的人，去參與一些社區活動，去感受人與人之間溫暖的羈絆。 總而言之，我希望《樂活》能是一本充滿智慧和溫度的書，它不會強迫你去改變什麼，而是用一種溫柔而堅定的方式，引導你去發現生活中那些容易被忽略的美好，去擁抱一種更自然、更本真的生活方式。它應該是一本讀完後，你會覺得內心充實，腳步輕盈的書。

評分☆☆☆☆☆

《樂活》這本書，在我心目中，承載著一種返璞歸真，追求內在和諧的美好願景。我很好奇，作者是如何將這種抽象的理念，具象化到我們日常生活的點滴之中。我期望這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠更從容地麵對生活的挑戰，更深切地體驗生活的幸福。 我設想，書中可能會有關於如何“放下”的部分。我們常常背負著過多的期望和包袱，導緻心力交瘁。我希望《樂活》能指導我，如何卸下那些不必要的重擔，比如對過去的遺憾，對未來的憂慮，以及來自外界的評價。或許，它會講述一些關於如何原諒自己，原諒他人，從而獲得心靈自由的故事。 我也期待書中能有一些關於“分享”的篇章。我深信，快樂是可以被分享的，而且分享會讓快樂加倍。我希望《樂活》能鼓勵我去主動分享自己的喜悅，也去傾聽他人的故事。或許，它會講述一些關於如何用自己的方式去幫助他人，去溫暖他人，從而在付齣的過程中，找到更大的價值和意義。 更讓我好奇的是，這本書是否會探討一些關於“節奏”的調整。在這個一切都追求“快”的時代，我們常常感到身心俱疲。我希望《樂活》能告訴我，如何找到屬於自己的“慢”的節奏，如何在忙碌中找到寜靜，如何在紛擾中保持清醒。或許，它會分享一些關於如何規律作息，如何閤理安排時間，從而讓生活變得更有條理，也更舒適。 最後，我希望《樂活》是一本充滿智慧的書，它能夠引導我去思考，去探索，去發現。它不一定能給齣所有的答案，但它應該能點亮我內心的方嚮。它會是一本讓我覺得，讀完之後，整個人都變得更加輕盈，也更加充滿力量的書。

評分☆☆☆☆☆

《樂活》這本書名，在我看來，是一種對生活本質的迴歸，一種對現代人普遍存在的焦慮和浮躁的溫柔反擊。我迫不及待地想翻開它，看看作者是如何描繪這種“樂活”的圖景的。我設想，它或許會像一股清流，洗滌掉我心中積攢的塵埃，讓我重新審視自己的生活方式。 我想象，書中可能會有關於如何“看見”生活中的小確幸的篇章。比如，作者可能會描述一次在雨後，泥土散發齣的清新氣味，或是孩子純真無邪的笑容，亦或是傍晚時分，天空變幻的色彩。這些看似微不足道的瞬間，卻蘊含著巨大的治愈力量。我希望這本書能教會我，如何培養一雙善於發現美的眼睛，如何去珍惜每一個當下的美好。 我也期待書中能夠探討一些關於“臣服”的心態。在很多時候，我們總是試圖去控製一切，去對抗無法改變的現實，從而讓自己身心俱疲。我希望《樂活》能夠告訴我，如何學會接受，如何順其自然，如何在順境中感恩，在逆境中成長。或許，它會分享一些關於放下執念，擁抱變化的故事，讓我明白，有時候，放手纔是最好的開始。 更讓我感興趣的是，這本書是否會涉及一些關於“創造”的理念。這裏的創造，不是指藝術創作，而是指在生活中，如何用自己的雙手去創造美好的事物。或許，它會鼓勵我去嘗試一些手工藝，比如園藝、烘焙，或是簡單的DIY。我希望它能告訴我，通過親手創造的過程，不僅能獲得成就感，更能體驗到一種由內而外的滿足和快樂。 總而言之，我希望《樂活》是一本能夠觸及靈魂的書，它不嘩眾取寵，卻能帶來深刻的啓示。它應該是一本讀起來讓人感到舒適，並且會讓你想要去實踐的書。它會成為我生活中的一種激勵，讓我朝著更加積極、更加安寜的方嚮前進。