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鬍曉梅 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 愛情
• 生活
• 傢庭
• 育兒
• 兩性關係
• 實用指南
• 溝通
• 幸福

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229014339

商品編碼：29489337361

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：老公使用說明書

定價：18.00元

作者：鬍曉梅

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787229014339

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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如果你已購買瞭老公這種産品，卻未能感覺到幸福，甚至換貨、退貨……本說明書嚮你提齣超級實用的解決辦法，讓你的老公更好用！

內容提要

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如果你已購買瞭老公這種産品，卻未能達到幸福的感覺，甚至換瞭幾次貨也成效見微，或者正打算購買此産品，為確保你的權益，請你仔細閱讀以下的使用說明書。若不按照使用說明而發生問題，本公司一概不負責任。

目錄

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序
基本構造篇——老公到底怎麼想
Q1、沉默的背後
Q2、老公不是猜謎專傢
Q3，髒——是男人的天性嗎？
Q4、遊齣謊言鏇渦
Q5、愛該怎麼說？怎麼做？
副作用篇——老公為什麼這樣做
Q1、花心是該産品的副作用
Q2、老公的私房錢
Q3、狐明狗友的問題
Q4、不愛迴傢的老公
Q5、第三者不是噩夢的開始．而是結束
維護第——老公到底要什麼
Q1、小在心胸
Q2、假設他是一傢之主
Q3、贊美不吃虧
Q4、叢林法則的運用
Q5、不該說的就是——離婚
Q6、求求你，彆講理！
故障排除篇——相處由技巧
Q1、關注的眼袖能起死迴生
Q2、以柔殼剛
Q3、不如閉嘴
Q4、肢體接觸的潤淚作用
Q5、遇上麻辣婆婆
額外負荷篇——子女由齣現與老公由枷
Q1、孩子不多餘
Q2、應該要求老公與老婆一起分娩嗎？
Q3、失寵的老公
Q4、好爸爸也需要教育
逃、不用忌諱在孩子麵前錶達愛

作者介紹

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鬍曉梅 心理谘詢師，擁有自己的谘詢工作室。經常在各大校園做心理輔導工作。她見到瞭睏擾人們生活的諸多問題，對待磐睛也有自己的理解和領悟。

文摘

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序言

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好的，以下是一份關於一本名為《老公使用說明書》的圖書的詳細簡介，這份簡介將側重於該書可能涉及的、與“老公使用”這一主題相關的內容，但絕不會直接提及或復述您提到的書名，而是圍繞一個虛擬的、具有相似主題的傢庭生活指南展開。 --- 《傢的航海日誌：伴侶關係中的技術與藝術》 一本獻給所有渴望深度理解、有效溝通與持久親密關係的現代伴侶的指南。 在漫長而充滿未知的婚姻航程中，我們常常像駕駛一艘裝備精良卻缺乏航海圖的船隻，麵對突如其來的風暴和寜靜無風的等待。我們投入瞭全部的感情和精力，卻在無數個日常的瑣碎和重大的抉擇麵前，感到手足無措。《傢的航海日誌》不是一本提供快速修復方案的“萬能藥”，而是一套經過時間檢驗、融閤心理學洞察與生活智慧的“船隻維護手冊”與“領航技術大全”。 本書的核心理念在於：真正的親密關係，建立在清晰的理解、閤理的預期管理和持續的、有意識的努力之上。 我們將伴侶視為一個復雜而精妙的係統，需要學習其獨特的“運行邏輯”與“最佳實踐”。 --- 第一部分：係統接入與初始設置 (認識你的“船長”與“船員”) 許多衝突並非源於惡意，而是源於底層程序設置的差異。本部分著重於深層次的認知模型分析，幫助讀者理解伴侶行為背後的驅動力。 1. 情感硬件的解構：原生傢庭的影響迴路 每個人的情感反應模式，都是童年經曆的復雜投影。我們將探討依戀理論在成人關係中的具體錶現，例如“安全型”、“迴避型”和“焦慮型”依戀模式如何影響對親密度的需求、對衝突的反應，以及對承諾的理解。瞭解這些“齣廠設置”，能有效避免將伴侶的防禦機製誤判為針對個人的攻擊。 2. 需求光譜與價值羅盤：繪製個人地圖 關係中的摩擦點，往往是核心需求（如被認可、自主權、安全感）發生碰撞的結果。本章提供瞭一係列自我診斷工具，幫助讀者精確識彆自己與伴侶在以下關鍵領域的“優先級彆”： 資源分配偏好： 錢、時間、精力的主要流嚮傾嚮。 休息與恢復模式： 獨處時間與社交能量的動態平衡。 成就定義： 對事業成功、傢庭貢獻的衡量標準差異。 3. 信號接收與噪音過濾：溝通的硬件優化 語言是重要的，但非語言信息纔是海底的暗礁。我們詳細分析瞭“被聽見”和“被理解”之間的差距。如何識彆伴侶的“非語言投訴”？如何區分情緒錶達中的“內容”和“情緒本身”？本部分強調瞭“確認式傾聽”的技術，它要求我們暫時擱置自己的反駁準備，專注於接收對方輸入的信息流。 --- 第二部分：日常維護與優化操作 (精細化管理與磨閤) 一段關係能否長久，體現在日復一日的微小互動中。這一部分關注的是如何將理論知識轉化為可操作的日常習慣。 4. 衝突處理協議：導航係統的校準 衝突是不可避免的，如同海麵上的氣鏇。關鍵在於如何降低破壞性，提高建設性。我們摒棄瞭“誰對誰錯”的零和博弈思維，轉而關注“我們”共同的解決方案。 “急停按鈕”的使用： 學會在情緒過載時，按下“暫停鍵”，約定冷卻時間與後續重啓的機製。 “問題框架重構”： 將抱怨（“你總是……”）轉化為需求陳述（“我需要……”），將指責轉化為對未來行為的共同期望。 5. 情感賬戶的定期存款：親密感的纍積法則 著名情感專傢約翰·戈特曼博士提齣的“情感銀行賬戶”理論在這裏得到瞭深入的應用。我們探討瞭“五比一的黃金比例”：如何確保積極互動（一個贊美、一次感謝、一次共情）的頻率，至少是消極互動（一次批評、一次抱怨）的五倍。這包括： “微小連接”的威力： 每天早晨或下班後的十分鍾高質量接觸。 感激的量化錶達： 如何讓贊美具體到行為層麵，而非泛泛而談。 6. 邊界設定與空間維護：界限的清晰描繪 愛並不意味著完全的融閤。成功的伴侶關係需要清晰的界限來保護個體的完整性。本章指導讀者如何專業、非對抗性地設定和維護以下邊界： 隱私權邊界： 個人空間、社交圈和財務信息的適當距離。 時間自主權邊界： 如何在不損害共同計劃的前提下，保障各自的興趣愛好時間。 原生傢庭乾預邊界： 建立統一的“防禦陣綫”，應對外部的壓力輸入。 --- 第三部分：係統升級與長期運行 (應對變化與共同成長) 生活是動態變化的，關係也必須隨之升級。本部分關注的是如何處理生命周期的重大轉變和持續的個人發展。 7. 角色轉換的適應性編程：從二人世界到多維傢庭 從戀人到配偶，再到父母，每一個身份的轉換都會要求關係係統進行一次重大的“軟件更新”。我們分析瞭成為父母後，夫妻關係如何被“邊緣化”，並提供瞭確保“夫妻身份”在“父母身份”之下的優先保護策略。 8. 應對“審美疲勞”：激發復興的火花 長期的熟悉感容易導緻激情消退，這是一種正常的係統老化現象。本書提供瞭一係列“關係重燃”的實驗性方案，鼓勵伴侶共同探索新的領域，挑戰舒適區，通過共同的“冒險”來製造新的化學反應和共同記憶。 9. 共同願景的迭代與校準：導航到同一片星空 如果雙方對五年、十年後的生活構想不一緻，關係就會齣現“漂移”。本章提供瞭一種結構化的“未來願景會議”流程，幫助雙方在不侵犯個人自由的前提下，達成對財務目標、居住環境、退休規劃乃至人生意義的共同定義。這不是妥協，而是閤力構建一個比單人能構建的更宏偉的藍圖。 --- 《傢的航海日誌》 承諾為你提供工具箱，而非預設的地圖。它承認關係是一門實踐藝術，沒有一勞永逸的答案，隻有持續學習、細緻維護和深切尊重的日常承諾。這本書是邀請函，邀請你和你的伴侶，一起成為這段旅程中最優秀的船長和最可靠的領航員。 （預計篇幅：約1500字）

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，可能並沒有抱太大的期望，更多的是一種被標題吸引的獵奇心理。網絡上關於婚姻和兩性關係的書籍太多瞭，大部分都韆篇一律，要麼過於理論化，要麼過於雞湯。但這本書，它的切入點非常特彆。它沒有上來就講愛情的偉大或者婚姻的責任，而是從一個非常接地氣、非常生活化的角度，去探討“怎麼和一個人長久地生活下去”。我印象最深刻的是其中對於“習慣”的論述。作者用非常生動的例子，描繪瞭夫妻之間是如何在日復一日的相處中，形成各種奇奇怪怪但又根深蒂固的“潛規則”或者“默契”。有時候，這些默契是增進感情的潤滑劑，但更多的時候，它變成瞭彼此之間一道無形的牆。書中有一個關於“被動攻擊”的章節，我當時讀得簡直是目瞪口呆。我以前總覺得，隻要不吵架，關係就是好的，沒想到，那些不動聲色的冷暴力，那些綿裏藏針的抱怨，纔是真正侵蝕感情的毒藥。它讓我開始審視自己，是不是也曾經用類似的方式，在無意中傷害瞭身邊最親近的人。這本書的語言風格非常輕鬆，甚至可以說有點“不正經”，但文字背後的洞察力卻非常深刻。它不給你灌輸什麼大道理，而是讓你在笑聲中，自己去體會，去領悟。

評分☆☆☆☆☆

我真的要為這本書點贊！起初，我抱著一種“看看能有什麼新鮮玩意兒”的心態去翻閱，畢竟“老公使用說明書”這個名字，實在是太有話題性瞭。但這本書，它完全顛覆瞭我對這類書籍的刻闆印象。它不是那種告訴你“男人想要什麼”或者“女人應該做什麼”的教條式指南。相反，它更像是作者在跟我們這些“過來人”分享一些關於如何在婚姻這座“圍城”裏，保持清醒和理智的經驗之談。書中很多例子，我都覺得似曾相識，仿佛就是發生在我自己身上的事情。特彆是關於“原生傢庭的影響”這一塊，讓我豁然開朗。我們很多時候，都會不自覺地將小時候父母的相處模式帶入到自己的婚姻中，然後感到睏惑和痛苦。這本書，它用非常溫和而又深刻的方式，幫助我們去剝離這些過往的烙印，去認識到一個更獨立的自己，以及一個更真實的伴侶。它沒有給你任何“魔法”，但它給瞭你“看見”的能力，讓你能夠更清晰地看到自己和對方，以及你們之間的關係。讀完它，你會覺得，婚姻不是一場戰鬥，而是一場需要雙方共同學習和成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書，一開始拿到名字的時候，我心裏是有點猶豫的。畢竟“老公使用說明書”這個名字，怎麼看都帶著點戲謔和不靠譜。但架不住身邊好幾個朋友都強烈推薦，說打開瞭新世界的大門，於是乎，我還是抱著一絲好奇和懷疑，翻開瞭它。結果嘛，隻能說，我當初的想法真是太膚淺瞭！這本書，它絕對不是一本教你如何“調教”老公的工具書，也不是那種八卦地揭露婚姻背後多少多少秘辛的小冊子。相反，它更像是一麵照妖鏡，但鏡子裏的妖，不是彆人，正是我們自己，以及我們在親密關係中的種種習慣性思維和行為模式。它用一種極其幽默、犀利，有時甚至帶點自嘲的筆觸，讓我們看到瞭自己在婚姻中的盲點。我尤其喜歡其中關於“溝通”那一章的描述，它沒有空泛地講什麼“要多交流”，而是深入剖析瞭我們為什麼常常“溝通無效”，那些潛藏在話語背後的情緒、期待、甚至是攻擊性。讀到那裏，我簡直是邊笑邊流淚，因為句句都戳中瞭我的痛處。它讓我開始反思，我以為的“為你好”，在對方那裏可能真的是一種壓力；我以為的“他應該懂”，其實是他根本無從得知。這本書，更像是在提供一種全新的視角，讓我們從一個更客觀、更成熟的角度去審視這段關係，以及我們在其中扮演的角色。它沒有提供標準答案，卻引導我們去尋找屬於自己的答案。

評分☆☆☆☆☆

一開始，我以為這大概又是一本教女人如何“拿捏”男人的小聰明集。但讀瞭幾頁之後，我纔發現，這本書遠遠不止於此。它更像是一場與自己內心的對話，一場對過往關係模式的深刻反思。作者的文筆很有趣，帶著一種洞悉世事的幽默感，讓你在閱讀過程中，既覺得輕鬆愉快，又時不時會被某種觀點擊中，然後陷入沉思。我特彆喜歡書中關於“期望管理”的章節。我們總是有各種各樣對伴侶的期待，有些是閤理的，有些卻是遠遠超齣瞭對方的能力範圍，甚至是對方根本就沒有意願去實現的。而當我們發現這些期待落空的時候，失望、不滿、甚至是憤怒，就開始滋生。這本書，它教會我如何去識彆自己的這些不閤理期待，如何去調整它們，更重要的是，如何去接受一個真實存在的、並不完美的老公。它沒有告訴你“應該”怎樣，而是引導你去思考“為什麼”，去理解對方行為背後的邏輯，去看到自己在這段關係中的盲區。讀完之後，我感覺自己像被“點化”瞭一樣，對很多事情都有瞭新的認識。它不是一本“治愈係”的書，也不是一本“攻略書”，它是一本讓你“醒悟”的書。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的名字雖然有點“戲謔”，但內容卻相當有分量。我一開始是帶著一絲看熱鬧的心態去讀的，想著大概又是些市麵上泛濫的“夫妻相處之道”的老套路。然而，它給我的驚喜，遠遠超齣瞭我的預期。這本書，它不講那些虛頭巴腦的理論，也不給你提供什麼“萬能公式”，而是用一種極其接地氣、甚至可以說有點“尖酸刻薄”的語言，去剖析我們自己在婚姻關係中的種種“小聰明”和“大智慧”。我最喜歡的是其中關於“邊界感”的討論，它讓我意識到，我們常常把“愛”誤解為“占有”和“控製”，以為親密就意味著沒有秘密，以為關心就意味著可以乾涉對方的一切。這本書，它教會我如何去尊重彼此的獨立空間，如何在愛中保持自我，又如何在付齣中不失尊嚴。作者的筆觸非常細膩，她能夠捕捉到生活中那些容易被忽略的細節，然後將它們放大，讓我們看到其背後隱藏的深層含義。它不是一本讓你立刻成為“婚姻達人”的書，但它絕對是一本能夠讓你開始“覺醒”的書，讓你從一個被動的參與者，變成一個主動的創造者。