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苏芩 著

图书标签:

• 情感
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• 成长
• 女性
• 自我提升
• 心理
• 生活
• 30岁
• 两性关系
• 治愈

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508634586

商品编码：29496725824

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：30岁前 好的修行是恋爱

定价：29.80元

作者：苏芩

出版社：中信出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787508634586

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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传说每两个人中，就有一个人阅读这本书。因为这个人决定要好好爱另一个人，这个人明白此生与他只有一次走到白头的缘分。这是一个信仰，永远藏在心里。
★情感畅销书作家苏芩暖心力作温柔上市，全面呈现情感女王的情感沟通秘笈
★90篇启迪心智哲文 176则智慧分享 45个微沟通能力培养，为你推开内心世界*隐秘的沟通法门
★**本透析人际、情感沟通读心力作
★全新沟通法则助你成为异性眼中*欣赏对象，每个人在年轻时都该送自己这份礼物，如果你不读，你就不知道缘何在对方心里没有位置
★白领间*流行的微情感、大智慧
★激活正向能量，活出生命底气，本书一经披露即引发千万粉丝热议
★书中充满了作者对人性的关怀、情怀以及自省的态度，不论翻至哪一页，都令人豁然顿悟，感受到心灵的洗礼、心境升华，从中看到立身要高，心地要觉，摆脱尘里振衣、泥中洗足的无知无识俗见，以高一步的眼界看待身边的人和事

内容提要

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苏芩与迷茫都市人心灵对话：“你该去的地方，是自己的内心，去看看那颗心，你要做你的一心之主。然后，所有的一切，从这里开始！”作者以此传达给大家：心境变了，世界就变了，你变好，世界跟着变好！
一本风靡都市白领间充满正向能量的情感励志箴言合辑。
写给都市中怀抱寂寞与不安的朋友；写给生活中为爱情婚姻困惑的朋友。
去做人生值得疯狂去做的事吧！恋爱、沟通、心理学、人际哲学都在这里。30岁前，好的修行是恋爱，每个人都要从爱中修行至人生*。爱自己、爱世界，世界便会爱你。“30岁前”并非是特指的一个年龄段，它更像是一个符号，告诉你无论身处于何种年龄，都应该保持这样的状态，婚前婚后都以恋人般心态，热情、积极进入高层次人生状态面对生活，令自身充盈强大力量，激发内心崇高的品质，充满激情，以此为纽带的力量，可以粉碎一切羁绊。全书没有长篇大论的说教，每一字，每一句都值得细细品味，文字间给人以一种说不出的触动，是一本适合所有人阅读的好书。
作者在书中以的视角深入你我的内心，直白道出人与人*的问题是沟通问题，人的一生就是沟通的过程，情场职场皆如此，人难逾越的障碍也是沟通，人与人远的距离，是心的距离。近在咫尺，紧紧相依；亦远在天涯，心各一方。它让人心不可逾越，让拥抱感受不到热度，让握手也感受不到力量。爱在一天天流逝中，你却无能为力！亲爱的，如何才能留住你一生？成功的途径有千万种，却唯有这一种方法，可帮你牢牢扎根于某人心中。从今天起，做一个有价值的自己，修炼你无可撼动的地位！
《30岁前，好的修行是恋爱》写给所有在亲情，爱情，友情中迷失的现代人，无论从哪一页翻看，都将让人幡然顿悟，心灵得到滋养，让你早一步学会爱人，爱己，早一步懂得珍惜，早一步拥有。

目录

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作者介绍

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苏芩，*影响力的情感导师，两岸三地受欢迎的畅销书作家，全国多家电（视）台、平面媒体情感专家顾问。她主持的【苏芩情感诊室】是目前受欢迎、流量*的情感交流空间，总流量逾六亿，拥有数千万忠实粉丝。
代表作：
《情场不输人 职场不输阵》，《20岁跟对人，30岁做对事》系列，《非常品红楼》等。
她的文字以睿智、经典著称，常一语点破人情，又不乏温暖励志，以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津，极受都市白领追捧。

文摘

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序言

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踏上自我蜕变的旅程：探索《人际的艺术与内心的宁静》 内容简介： 这是一本深度剖析现代人际关系困境与寻求内心平衡的指南。它不是一本简单的社交技巧手册，而是一场关于自我认知、情感联结与精神成长的深入对话。作者以细腻的笔触，带领读者穿梭于复杂多变的社会交往网络中，审视我们在与他人互动时所产生的各种冲突、误解与失落，并最终回归到如何构建一个强大、和谐的内在自我。 全书分为三个主要部分：“破译连接的密码”、“冲突中的自我重塑”以及“宁静之境的构建”。 第一部分：破译连接的密码 在信息爆炸、关系日益扁平化的时代，我们比以往任何时候都更渴望真诚的连接，却也更容易感到孤独。本部分聚焦于现代人际交往中的三大误区：表层化、期待落空与边界模糊。 作者首先探讨了“有效倾听”的真正含义——它远不止于不打断对方说话，而是关于放下评判，真正进入他人的世界观。通过一系列真实案例分析，我们得以洞见，许多人际矛盾的根源在于我们习惯性地用自己的“剧本”去演绎别人的行为。 接着，书籍深入讲解了“非暴力沟通”的进阶应用。这不仅仅是区分“观察”与“评论”、“感受”与“想法”的语言学练习，更是一种思维模式的转变。它教会我们如何清晰地表达自身需求，而不将指责投射给对方。我们还将学习如何识别和应对“情感绑架”，以及如何在数字时代的社交媒体洪流中，维护自己心理空间的完整性。例如，书中详细分析了“点赞文化”背后隐藏的自我价值焦虑，并提供了一套“数字排毒”的实用策略，帮助读者将注意力从外部评价转向内在驱动力。 第二部分：冲突中的自我重塑 人际关系中，冲突是必然的，但冲突是否必然带来伤害，则取决于我们如何应对。本部分的核心在于将冲突视为自我成长的催化剂。 作者提出“冲突是未被满足的需求的呐喊”的观点，引导读者不再逃避矛盾，而是勇敢地“感谢冲突”。书中详细拆解了不同类型冲突的心理学基础：是权力之争、控制欲的体现，还是安全感缺失的投射？我们通过分析亲密关系中的“追逐者-逃避者”模式，以及职场关系中的“过度顺从与隐性反抗”，来理解自己的行为模式是如何被童年经历所塑造的。 其中一个关键章节是关于“原谅的艺术”。这不是要求我们遗忘或合理化伤害，而是关于如何放下因他人的行为而给自己带来的沉重包袱。作者提供了一套循序渐进的心理练习，帮助读者将对“施害者”的关注，逐步转移到对“受害者”——即此刻的自己——的疗愈上来。这种重塑，使我们能够从被动受害者转变为积极的体验者。 此外，本部分也包含了建立健康“人际边界”的实用工具箱。这包括如何礼貌而坚定地说“不”，如何识别那些持续消耗你能量的“能量吸血鬼”，以及如何在一群人中保持自己清晰的立场而不感到社交压力。 第三部分：宁静之境的构建 真正的外部和谐，源于内在的稳定。本书的最后部分将焦点拉回个体，探讨如何在喧嚣的生活中，锚定自己的精神核心。 作者强调，“独处”并非“孤独”，而是高质量的自我对话。书中介绍了几种经过实践检验的，用于培养“内在觉察力”的方法，例如“意图性独处”（Intentional Solitude）练习，它要求参与者有目的地将独处时间用于处理未完成的情绪和思考长期目标，而非仅仅逃避社交。 书籍深度探讨了“自我同情”（Self-Compassion）的重要性。我们对朋友的鼓励和宽容，往往难以施加于自己身上。作者通过一系列引导，帮助读者打破内在的严苛批评者，建立一个支持性的、如挚友般的内在声音。这种自我接纳，是抵御外界风雨的最后一道防线。 最后，本书落脚于“生命的意义与联结的深度”。在学会与他人和谐相处后，我们最终的目标是实现与自我的深度融合。作者总结道，最好的修行并非是对外界环境的苛求改变，而是对自身心灵状态的持续耕耘。当内心的宁静建立起来，外在的人际关系自然会趋于健康和可持续。 目标读者： 本书适合所有渴望提升人际质量、减少社交内耗、并希望在快节奏生活中找到内心秩序感的成年读者。无论你是一名职场新人，还是在情感关系中感到困惑的探索者，这本书都将是你进行一次深刻的自我对话与成长的良伴。它承诺的不是完美无瑕的人际关系，而是更深刻的自我理解和更强大的精神韧性。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到“30岁前 好的修行是恋爱”时，我的心头一颤，仿佛被点醒了什么。三十岁，对很多人来说，是一个分水岭，是告别青涩，迎接成熟的年纪。而“修行”这个词，在“恋爱”前面，显得格外有分量，它暗示着，这段经历并非仅仅是荷尔蒙的冲动，而是一场有目的、有成长的内在探索。我猜想，这本书或许讲述的不是轰轰烈烈的爱情故事，而是那些在平凡日子里，在与另一半的相处中，一点一滴积累起来的关于理解、关于付出、关于自我接纳的感悟。我很好奇，作者会如何从“恋爱”这个切入点，去阐述“修行”的意义？是教会我们在感情中如何面对自己的脆弱，如何处理失望，如何在爱中保持清醒，又如何在付出后不求回报？我非常期待这本书能够带来一种平静的力量，让我在阅读的过程中，能够反思自己过往的感情经历，从中找到一些宝贵的经验，为未来的人生道路，增添一份从容与智慧。

评分☆☆☆☆☆

“30岁前 好的修行是恋爱”——这书名就像一句诗，又像一句哲理，一下子就抓住了我。我总觉得，人生就像一场漫长的旅途，而三十岁，大概是其中的一个重要驿站，回望来路，展望前程。而恋爱，无疑是这场旅途中，最浓墨重彩的一笔。这本书，或许就是在探讨，如何在年轻的岁月里，通过与另一个灵魂的交织，来完成一次深刻的自我打磨和升华。我好奇，作者会如何去描绘“修行”的细节？是在那些看似微不足道的日常互动中，学习理解和包容，还是在经历过情感的起伏后，重新认识自己，找到内心的力量？我觉得，这个过程，与其说是“恋爱”，不如说是“学习如何去爱”，以及“学习如何成为一个值得被爱的人”。我希望这本书能带给我一些温暖的共鸣，让我看到自己曾经的影子，也为书中可能提供的关于如何在感情中保持独立和完整，又如何与他人建立深刻连接的思考，而感到期待。

评分☆☆☆☆☆

“30岁前 好的修行是恋爱”这个书名，一股脑地勾起了我许多年轻时的回忆。那时候，恋爱仿佛是生活的全部，每一份心动，每一次争吵，每一次和解，都好像是天大的事情，足以影响一整天的心情。现在回想起来，那些青涩的感情，确实像是在摸索中前进，跌跌撞撞，却也收获了不曾预料的成长。这本书，想必能勾勒出许多人那样真实的青春画卷，那些藏在心底的小秘密，那些为爱奋不顾身的勇气，那些因为失恋而黯然神伤的日子，都会在字里行间一一重现。而且，“修行”这个词，让我觉得这本书不仅仅是记录，更是一种提炼和总结。它可能在讲述，如何从一段段感情经历中，汲取养分，让自己变得更成熟、更懂得爱。我期待它能带我回到那个充满激情与懵懂的年代，重新感受那份纯粹，同时也为书中可能蕴含的智慧，对人生和感情的深刻洞察而感到好奇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字吸引了我，感觉像是对人生某个阶段的青春记录，又带着些许哲思。我一直觉得，人生最宝贵的经历，除了自我成长，还有那些深刻的情感连接，尤其是恋爱，它像一面镜子，映照出自己，也让你看到别人，在这个过程中，你不得不去理解、去妥协、去包容，这些都是非常宝贵的“修行”。我猜想，作者一定能把那些我们可能经历过、或者正在经历的迷茫、欣喜、痛苦、释然，用一种温暖又深刻的笔触描绘出来。三十岁，是一个承上启下的年纪，有了一定的阅历，却也依然对未来充满希冀。这本书，或许就像一位知心的朋友，在深夜与你促膝长谈，分享那些关于爱与成长的故事，让你在文字中找到共鸣，甚至获得一些启示，知道如何在感情的世界里，成为更好的自己。我期待它能给我带来一些温暖的慰藉，或许还能在某些不经意间，点醒我一些之前没有意识到的地方，让我在面对人生中的情感课题时，能多一份坦然和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，30岁前，好的修行是恋爱，听起来就像一本关于青春期末尾，或是人生某个重要转折点的指南。我总觉得，年轻时候的爱恋，带着一种纯粹和莽撞，但也正是这种未经雕琢的美，才最能触动人心。而“修行”这个词，又增添了一层深意，暗示了在这个过程中，并非总是顺遂，而是需要付出努力，去学习，去改变，去获得成长。我很好奇，作者会如何解读“修行”这个概念在恋爱中的具体体现？是关于如何沟通，如何处理矛盾，如何管理自己的情绪，还是更深层次的，关于自我认同和价值的探索？三十岁，对于很多人来说，是一个需要开始认真思考人生方向的年纪，而恋爱，往往是其中占据重要位置的一环。这本书，或许能够帮助那些正站在人生十字路口的年轻人，或者已经走过这段路，但依然怀念和反思的人，找到一些答案，或者至少，提供一个新的视角来看待那些曾经的、现在的、未来的感情经历。我期待它能带来一些智慧的火花，让我在回顾过往时，能多一份理解，在展望未来时，能多一份勇气。