不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独 王莉 9787547228982 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王莉 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 成长
• 女性
• 心理
• 人际关系
• 自我提升
• 幸福
• 婚姻
• 情感疗愈

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547228982

商品编码：29504094828

包装：平装

出版时间：2015-12-01

基本信息

书名：不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独

定价：32.00元

作者：王莉

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2015-12-01

ISBN：9787547228982

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独》是一本指导和激励女会爱，好好爱，聪明爱的通俗读物。本书主要有这些特点——
◆贴近现实：作者所选的问题都是年轻女性们在感情中*想知道的。
◆ 方法独到：作者提供的方法匠心，是你们的感情充满活水的源泉。
◆ 重点提示：在每个章节的*后，作者开辟了“直说无妨”专栏，重点提示如何才是懂爱、如何才能好好爱，以及如何才能有人疼。
◆ 测验：书中附有国际上的情感关系测验，每次只需三分钟，为你的感情保驾护航。

内容提要

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为什么你一直努力追求爱情，却难以修得正果？为什么你倾心付出，却始终得不到回报？……不懂好好爱，怎会有人疼！
本书是畅销书作者王莉写给千百万为爱所困读者的走心之作。本书不是心灵鸡汤式的A货水货，而是实用好用的真货干货，让你真正能学会爱，好好爱，聪明爱。作者告诉你，不懂男人的女人，才留不住属于自己的爱情。
追求永恒的爱情，是每个人的本能。但在网络无界的时代，每一段爱情都面临更多的诱惑和考验。本书从心理学的角度，回答了寻找和维护亲密关系时常见却又困惑不已的问题，帮助每一位读者找到真爱，守护自己的爱情。比如，如何增加亲密关系、犯错后怎么办，以及如何对待各种类型的第三者，为你的爱情保驾护航。
此外，本书还有开辟了特别专栏“直说无妨”，向读者提供了维持感情和婚姻的实用办法。附有国际的爱情状况测验表，每次只需三分钟，你就能清楚自己感情中存在的问题，对症。比如——
如何判断他对你的感情？
怎样拒绝渣男？
遇到从不谈结婚的恋人，你是忍痛割爱，还是苦苦等待？
他为什么会违背承诺？
如何处理前男友的问题？
怎样才能让他忠于你？
第三者的心里在想什么？
怎样做男人才不偷吃？
男人出轨了，要不要和他分手？

目录

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Part 01 爱，要怎样才能持久？
相爱容易，相处太难 017
男人，你究竟在想什么？ 029
爱他，先了解自己 040
和独生子恋爱会幸福吗？ 054
自由恋爱vs相亲婚姻 061
失去真爱的人为何容易选择利益婚姻？ 066
秒杀花心男 073

Part 02 感情保鲜的方法
庆祝特殊的日子 081
称赞是爱情保鲜膜 088
共同活动，享受生活 098
抱怨是爱情的终结者 104
有创意才有回忆 111
误会可能葬送一生的幸福 116
为爱注入活水 125

Part 03 男人，女人疯狂
背叛的原因和应对方法 133
背叛迹象大公开 141
海誓山盟为何抵不住一夜？ 148
精神背叛vs身体背叛 153
和初恋的婚姻更牢靠吗？ 160
女人也疯狂 164

Part 04 他背叛了，还能再幸福吗？
如何不再受伤？ 173
背叛了，怎么办？ 179
背叛后如何对待其他人？ 188
这种事是怎样发生的？ 195
怎么做才能完全理解背叛？ 207
长痛真的不如短痛吗？ 212

Part 05 如何防范及对付第三者
信任vs 怀疑 219
女人太强，婚姻难长？ 223
第三者抢人手段大公开 229
第三者的心理研究 234
如何应对第三者？ 239
当心自己变成第三者 248

作者介绍

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王莉，畅销书作家，对心理学深有研究，代表作品有《小众思维》《脆弱心理学》《青春期孩子的正面管教》《这辈子，你应该知道的事：心理学家教你76个思考技巧》《实用的趣味心理学》《没有你，我可以过得更好：强大的分手指南》《这才是真实的爱情》《不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独》等。

文摘

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序言

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情感迷局中的指引之光：一本关于自我觉察与亲密关系重塑的指南 书名暂定：《心之所向：重建你的情感蓝图》 作者：[此处留空，或使用一个与情感教育相关的笔名] ISBN：[此处留空，或使用一个不相关的虚拟ISBN] 字数预估：约1500字 --- 导言：在喧嚣中寻找内在的宁静 在这个信息爆炸的时代，我们似乎比以往任何时候都更善于表达需求，却又常常困惑于如何真正地“连接”与“被爱”。从社交媒体上的光鲜亮丽，到日常生活中难以言说的空虚感，许多人正行走在一条看似热闹却又孤独的道路上。我们渴望亲密，却又常常将自己推向疏离；我们向往被理解，却又不知如何放下那些潜意识中筑起的防御墙。 《心之所向：重建你的情感蓝图》并非一本空洞的情感鸡汤，而是一份深入骨髓的自我审视邀请函。它聚焦于现代人普遍存在的“情感盲区”——那些我们习以为常，却严重阻碍我们建立健康、持久亲密关系的思维定势和行为模式。本书旨在帮助读者穿越情感迷雾，从根本上理解“爱”的本质，以及我们自身是如何无意识地设置了获取爱的障碍。 第一部分：解构“爱”的初始设定——原生家庭的影响与情感脚本 我们每个人都是由过去的经历塑造而成的。第一部分将带领读者深入探索“情感的根源”。我们不是从零开始学习如何去爱，而是继承了父母、成长环境给予我们的情感脚本。 第一章：童年留下的情感回声 本章剖析了依恋理论如何塑造我们成年后的关系模式。你是否发现自己在亲密关系中总是扮演“追逐者”或“逃离者”？你对伴侣的信任度有多高？这些并非偶然，而是童年时对安全感需求的反应机制。我们将通过具体的案例和自我评估工具，帮助读者识别出自己属于哪种依恋类型，以及这种类型如何影响你对伴侣行为的解读。重点在于，识别不是为了指责过去，而是为了理解现在的“为什么”。 第二章：‘我值得被爱’的内在辩论 很多时候，我们对爱的需求是矛盾的：一方面极度渴望，另一方面又害怕被看穿、被抛弃。这种矛盾源于根深蒂固的自我价值感缺失。本章探讨了完美主义、讨好型人格与自我价值的关系。我们将挑战“我必须先完美，才能被爱”的潜意识信念。通过结构化的练习，引导读者构建一个坚实的内在自我价值体系，认识到爱不是对你“表现”的奖赏，而是对你“存在”的认可。 第三章：情感的语言与误译 “我爱你”这句话，在不同人的心中，可能代表完全不同的意义。本部分将借鉴“爱的五种语言”框架，但更深入地探讨文化背景、代际差异如何导致我们错用或误解伴侣的情感信号。例如，一方用“解决问题”来表达关心，另一方却将其解读为“不被理解”。理解这些“方言”的差异，是减少关系中无效沟通的第一步。 第二部分：亲密关系中的权力游戏与边界设定 健康的关系需要清晰的边界和相互的尊重。第二部分将直面亲密关系中那些最容易引发冲突的核心议题：控制、依赖与独立。 第四章：依赖的陷阱与伪独立的面具 真正的亲密不是融为一体，而是两个完整的个体选择相互依靠。本章深入分析了“情感依赖”与“功能独立”之间的微妙平衡。过度依赖会让人失去自我，而过度“独立”往往是害怕受伤的防御机制。我们将探讨如何区分“需要的支持”和“强加的负担”，并学习如何在关系中既能给予，也能坦然接受帮助。 第五章：冲突的艺术：如何将争吵转化为成长的契机 争吵并不可怕，可怕的是争吵的方式。本书将冲突视为关系中的“压力测试”。我们不提倡“不吵架”，而是倡导“有效争吵”。本章将教授一套处理冲突的实用模型，包括：如何使用“我信息”表达感受而非指责对方；如何设定“暂停键”以避免情绪升级；以及如何在和解时真正地修复裂痕，而不是仅仅翻篇了事。 第六章：重塑“界限”的意义 很多人害怕设定边界，认为这会显得自己“自私”或“不配合”。本章阐明了边界的真正作用：它是为了保护关系的健康，而不是推开伴侣。我们将提供实用的指导，教你如何在不伤害感情的前提下，清晰、坚定地表达自己的底线，无论是时间、空间、财务还是情感需求方面。 第三部分：走向成熟的爱——自我滋养与长期维护 真正的“懂爱”不是寻找一个完美的人来填补内心的空洞，而是成为一个能滋养自己，并与伴侣共同成长的成熟个体。 第七章：独处的价值：成为你的“第一个好伴侣” 如果一段关系结束，你是否会感到整个世界都崩塌了？这种强烈的“关系中心主义”是亲密关系不稳定的主要原因之一。本章强调了“自我关怀”的实践意义。我们将引导读者重新发掘自己的兴趣、友谊和个人目标。学会享受独处，意味着你进入亲密关系时，是带着“分享丰富”，而不是“索取完整”。 第八章：培养“关系韧性”：面对不完美和变化 所有关系都会经历倦怠期、危机和变化。成熟的爱是一种持续的“意愿”和“努力”。本章聚焦于关系的“韧性”——从挫折中恢复并变得更强大的能力。我们会探讨如何共同面对生活中的重大变故（如职业变动、健康问题），以及如何定期“体检”你们的关系，及时发现并解决那些悄无声息侵蚀亲密感的小问题。 第九章：超越“得到”的爱：付出与给予的哲学 最高层次的爱是基于欣赏而非占有。本书最后一部分探讨了如何将“我需要你”转变为“我乐意与你在一起”。这涉及到如何从伴侣的成长中获得喜悦，如何支持彼此实现更高的自我价值，以及如何超越日常琐碎，共同构建超越物质层面的精神连接。 结语：你的情感旅程，你做主 《心之所向》是一本行动指南，而非理论说教。它要求读者放下对“一劳永逸的完美关系”的幻想，拥抱真实的、充满波折但无限可能的亲密旅程。最终，当我们真正理解了自己，学会了如何以健康的方式去爱与被爱时，孤独感自然会消退，取而代之的，是内心深处持久而坚定的满足感。 --- 本书特色： 深度心理学基础： 结合依恋理论、认知行为原理，解释情感行为背后的科学逻辑。 实操性练习： 每章末尾附带“情感诊断工具”和“关系重建清单”，可立即应用于日常实践。 拒绝二元对立： 探讨爱与孤独、独立与依赖之间的灰色地带，鼓励读者寻求动态的平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，一种淡淡的忧伤中带着对爱的渴望，仿佛诉说着很多人的心声。“不懂好好爱，还想有人疼”这个标题更是直击人心，让我想起自己过往感情中的种种不成熟，那些因为不懂如何去爱而错失的温暖，那些渴望被理解却总是适得其反的经历。翻开书页，我并没有立刻看到理论分析，而是被作者以一种极其贴近生活的方式，讲述了一个又一个看似普通却又充满共鸣的故事。这些故事里的主人公，或许是你我身边的人，或许就是曾经的自己。她们有的是因为原生家庭的影响，对爱有着扭曲的认知，有的是因为缺乏安全感，总是用伤害自己的方式去试探对方的底线，还有的是因为将爱等同于付出，却忘了关注自己的需求。作者并没有简单地将这些行为归咎于“不懂爱”，而是深入浅出地剖析了这些行为背后的心理动因，让我们在阅读中不断审视自己。书中的一些案例，让我看到原来那些看似固执己见的“坚持”，在不经意间已经成为阻碍关系发展的藩篱。而那些以为“委曲求全”就能换来幸福的努力，最终却只是消耗了自己。我开始反思，在感情中，我们是不是也曾为了扮演一个“好人”或者“好伴侣”，而丢失了真实的自己？

评分☆☆☆☆☆

阅读《不懂好好爱，还想有人疼》的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话。王莉老师用她一贯的细腻笔触，勾勒出了一幅幅情感的众生相，每一个角色都仿佛带着鲜活的生命力，她们的困惑、挣扎、失落，都如此真实，触动着我内心最柔软的部分。我尤其欣赏书中对“独立”这个概念的解读，它并非是孤立无援，而是建立在自我认知和价值认同的基础上的强大。那些在感情中过度依赖、患得患失的人，往往是因为内在的空虚感。书中通过一系列的引导，让我们看到如何从内心深处去滋养自己，如何去建立一种不依附于他人的稳定感。我记得书中有提到，真正的爱，是两个独立个体在相互尊重的基础上，共同成长，而不是一方为了迎合另一方而放弃自我。这一点对我触动很大，因为它直接点明了我过去在感情中的一个误区。我常常以为，只要我足够付出，足够迁就，就能留住一个人，却忽略了这份付出是否是健康的，是否是以牺牲自我为代价。这本书就像一面镜子，照出了我过去的盲点，也为我指明了前进的方向。它并非是简单的情感攻略，而是一次心灵的洗礼，让我们重新审视自己与爱的关系，学会爱自己，才能更好地去爱别人。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的推荐下开始阅读这本书的，当时我正处于一段比较迷茫的情感期，感觉自己在感情里总是做不好，也不知道问题出在哪里。这本书的标题就很有吸引力，仿佛在说出了我的心声。在阅读的过程中，我惊喜地发现，作者王莉老师并没有用那种高高在上、居高临下的姿态来讲述，而是用一种非常平易近人，甚至有点像是老朋友在聊天的方式，分享了很多关于爱和成长的感悟。书中的案例非常贴近生活，有的是关于恋爱中的小摩擦，有的是关于婚姻中的大矛盾，但每一个都细致入微，让我觉得“噢，原来我也遇到过这样的情况”。我特别喜欢书里关于“沟通”的章节，它不是泛泛而谈，而是给出了一些非常具体的沟通技巧，以及在不同情境下应该如何调整自己的表达方式。我还记得里面有一个关于“情绪管理”的论述，让我第一次意识到，原来我很多时候的冲动行为，都源于我无法很好地处理自己的负面情绪。这本书并没有提供一个包治百病的灵丹妙药，但它提供了一种全新的视角，让我能够以更平和、更理性的态度去面对感情中的挑战。它让我明白，懂爱，不是天赋，而是可以通过学习和实践获得的技能，而这种技能，恰恰能够让我们在人生的旅途中，少走很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被这本书的封面和书名所吸引，觉得它很有“故事感”，也隐约猜到内容可能会触及一些情感的痛点。然而，当我真正沉浸其中时，才发现它的深度远超我的想象。王莉老师在处理“不懂好好爱”这个主题时，并没有停留在表面的指责，而是深入到了“为什么”的层面。她通过大量的案例和细腻的心理分析，揭示了那些阻碍我们好好去爱的根源：可能是童年的阴影，可能是错误的认知模式，也可能是对自我价值的低估。我特别喜欢书中关于“依恋模式”的探讨，它让我第一次清晰地认识到，原来我曾经在感情中表现出的那些“患得患失”、“过度的独立”或者“回避亲密”的行为，都可能与早期的依恋关系有关。这种对问题的溯源，让我感觉非常受用，因为它不是简单地告诉我“应该怎么做”，而是让我理解“为什么会这样”。同时，书中的一些观点也让我大为触动，比如“爱自己是终身浪漫的开始”，这不仅仅是一句口号，它被作者通过具体的情感经历和心理学原理，阐释得淋漓尽致。这本书让我意识到，想要获得他人的爱，首先要学会爱自己，要敢于表达真实的自我，也要有能力去接纳不完美的自己。这种由内而外的成长，才是真正吸引幸福的磁场。

评分☆☆☆☆☆

阅读《不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独》对我来说，是一次非常宝贵的学习经历。我一直以为，爱是一件很自然而然的事情，是两个人在一起，顺其自然发展的结果。但这本书颠覆了我的认知，让我明白，好好去爱，其实是一门需要学习的艺术。作者王莉老师用她多年来积累的经验和深刻的洞察，为我们提供了一套非常实用的情感成长指南。书中的内容并非是空洞的理论，而是充满了生动的案例和具象化的场景，让我能够很容易地将书中的道理代入到自己的生活中进行反思。我尤其对书中关于“界限感”的论述印象深刻，它让我明白了，在亲密关系中，保持清晰的界限，并不是冷漠，而是对自己和对方的尊重。过度的“黏糊”和“讨好”，反而会模糊界限，最终导致关系的失衡。此外，书中的一些关于“情绪表达”和“需求沟通”的建议，也非常具有指导意义。它教会我们如何用一种建设性的方式去表达自己的感受和需求，而不是用抱怨、指责或者沉默来对抗。这本书让我看到了，原来想要一段健康、长久、充满温情的亲密关系，是可以有章可循的，而这其中最关键的一点，就是先学会如何好好去爱自己，并且去理解和实践“爱”的真正含义。