9787515203744 懷孕産前産後宜忌寶典 中醫古籍齣版社 蘇易 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇易 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後護理
• 中醫養生
• 婦科
• 孕婦
• 育兒
• 中醫古籍
• 健康
• 妊娠
• 寶典

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515203744

商品編碼：29528994696

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：懷孕産前産後宜忌寶典

定價：36.00元

作者：蘇易

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787515203744

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《圖解懷孕産前産後宜忌寶典》對孕前準備、孕期日常保健及個人護理、孕期飲食調養、安胎保胎、科學胎教、孕期不適與用藥、分娩産後、産後個人護理、新生兒的照料、嬰兒的養育等方麵的宜忌進行瞭科學全麵的闡述，讓女性朋友在整個孕育期都能做到心中有數，知道什麼可以做、什麼不能做，什麼可以吃、什麼不能吃，從而孕育齣一個健康聰明的寶寶。

內容提要

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《圖解懷孕産前産後宜忌寶典》分為孕前、孕期、臨産三大部分，包括瞭懷孕準備、優生受孕、營養鍛煉、飲食住行、個人衛生、分娩宜忌等多方麵內容，其中涉及瞭很多易被忽略的問題，特彆提醒準備為人父母的青年夫妻重視起來，從盲目懷孕轉變為科學受孕。
　　《圖解懷孕産前産後宜忌寶典》貼近生活、資料翔實、語言通俗，適閤準爸爸準媽媽閱讀。

目錄

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篇準備迎接新生命
宜有良好的受孕環境
宜增強體質
宜做好心理準備
宜在孕前進行心緒調整
宜在適宜的年齡懷孕
宜知受孕規律
宜明確排卵期
宜知生物鍾對受孕有影響
宜知癲癇患者要慎對結婚
宜知不同季節受孕的注意事項
宜知丈夫要做的準備
宜做好充足的營養儲備
宜補充蛋白質
宜補充鈣
宜補充維生素
宜補充鐵
宜補充葉酸
宜補充鋅
第二章要瞭解的孕前禁忌
忌環境汙染
忌懷孕前吸煙
忌心肺功能受損的哮喘患者受孕
忌避孕中仍繼續任娠
忌孕婦食用棉籽油
忌去掉避孕環短時間內受孕
忌高血壓患者盲目受孕
忌婚後倉促懷孕
忌心髒病患者受孕
忌肺結核患者受孕
忌糖尿病患者懷孕
忌患者受孕
忌婦女長期服藥和X射綫照射後不久
急於懷孕
忌患類風濕性關節炎婦女懷孕
忌剛停用避孕藥後就懷孕
忌患者盲目受孕
忌梅毒患者妊娠
忌孕前感染病毒
忌在不當的季節懷孕
忌忽視懷孕的佳時間
忌孕前用洗滌劑
忌孕前用安眠藥
忌服避孕藥後受孕
忌在過晚的年齡生育
忌在身體疲憊時懷孕
忌在蜜月旅行中受孕

第二篇孕期日常生活宜忌
章孕期日常生活宜知
宜清楚每個月的自身變化
宜重視孕早期檢查
宜孕期注意休息
宜孕婦每天睡午覺
宜孕婦輕鬆著裝
宜知孕婦選擇內衣的知識
宜注意口腔衛生
宜知孕婦怎樣擺脫消極情緒
宜細嚼慢咽吃飯
宜知孕期睡眠不好怎麼辦
……

第三篇孕期飲食宜忌
第四篇孕期防病用藥宜忌
第五篇産後日常護理宜忌

作者介紹

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文摘

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序言

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婦嬰康育指南：孕期調養與産後復元 本書是一部係統、全麵、實用的婦嬰健康養生指南，旨在為備孕、懷孕、分娩以及産後恢復的女性提供科學、專業的指導，幫助她們度過生命中特殊而又重要的階段，實現母嬰健康雙贏。內容涵蓋從優生優育的準備，到孕期生理變化、常見不適的應對，再到分娩方式的選擇、産後身體的調養以及新生兒的護理等方方麵麵。本書力求信息翔實，方法易行，理論與實踐相結閤，既有深入的生理學知識解讀，也有貼近生活的日常護理技巧，更有對孕期和産後常見疑慮的權威解答，旨在成為每一位準媽媽、新媽媽的貼心健康顧問。 第一章 孕前準備與優生優育 孕育生命是一個神聖而復雜的過程，科學的孕前準備是保障母嬰健康的第一步。本章將重點闡述優生優育的重要性，引導讀者瞭解受孕的最佳時機、健康的生活方式對生育能力的影響，以及孕前醫學檢查的必要性。 健康生活方式的建立： 強調均衡飲食、規律作息、適度運動對於提升生育能力的重要性。詳細指導如何改善不良生活習慣，如戒煙限酒、避免接觸有害物質等。 營養儲備與補充： 介紹孕前女性所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等，以及食物來源和科學補充方法。 心理準備與情緒調適： 探討心理狀態對懷孕的影響，指導如何緩解備孕壓力，建立積極樂觀的心態。 孕前醫學檢查： 詳細解讀孕前檢查的項目、目的及意義，包括生殖係統檢查、傳染病篩查、遺傳病風險評估等，幫助潛在的父母瞭解自身健康狀況，排除不利於懷孕的因素。 瞭解生育知識： 普及女性生理周期、排卵期計算等基本知識，幫助女性更好地掌握受孕規律。 第二章 孕期生理變化與科學護理（孕早期） 孕早期是胚胎發育的關鍵時期，也是孕婦身體發生劇烈變化的時段。本章將詳細介紹孕早期（約0-12周）的生理特徵、常見癥狀及其應對方法。 早孕反應的診斷與緩解： 詳細闡述妊娠早期最顯著的“孕吐”現象，包括其發生原因、典型錶現，以及食療、藥物及心理調適等多種緩解方法，如少量多餐、清淡飲食、保證通風等。 孕期疲勞與嗜睡： 解析孕早期荷爾濛變化帶來的疲勞感，提供改善睡眠質量的建議，如創造舒適的睡眠環境、白天適當休息等。 孕期情緒波動： 探討孕早期激素水平變化對情緒的影響，指導孕婦如何識彆並管理自己的情緒，尋求傢人和伴侶的支持。 胎兒的早期發育： 簡要介紹胚胎在母體內的發育過程，讓孕婦對胎兒的成長有初步的認識，增強對孕育生命的敬畏感。 孕期用藥的安全性： 強調孕期用藥的謹慎性，指導孕婦在醫生指導下安全用藥，避免可能對胎兒造成傷害的藥物。 初次産檢的重要性： 介紹孕早期首次産檢的項目和意義，如確定孕周、評估孕早期風險等。 第三章 孕期生理變化與科學護理（孕中期） 孕中期（約13-28周）通常是孕婦身體狀況相對穩定、精力充沛的時期，也是胎兒快速成長的階段。本章將深入探討孕中期的生理變化、日常護理要點以及重點關注的問題。 腹部隆起與體重增長： 解釋孕中期腹部逐漸增大是胎兒成長的錶現，指導孕婦如何科學管理體重增長，避免過重或過輕。 胎動的感覺與觀察： 詳細描述胎動的起源、感覺及正常範圍，教會孕婦如何感知和記錄胎動，以及異常胎動時的應對措施。 孕期常見不適的解決： 針對孕中期常見的腰酸背痛、胃灼熱、便秘、腿部抽筋等問題，提供詳細的居傢護理方法和就醫指徵。例如，腰酸背痛可通過調整睡姿、使用支撐墊、適度運動來緩解；胃灼熱可通過少食多餐、避免辛辣油膩食物來改善。 孕期飲食的均衡與多樣： 強調孕中期營養需求增加，提供具體膳食建議，如增加蛋白質、鐵、鈣、維生素的攝入，推薦各類健康食材及其搭配。 適度的運動與姿勢調整： 介紹孕中期適閤的運動類型，如孕婦瑜伽、散步等，並指導孕婦如何在日常生活中調整姿勢，減少身體不適。 衣物與鞋履的選擇： 建議孕婦選擇寬鬆舒適的衣物，以及具有良好支撐性的鞋履。 性生活的指導： 在醫生允許的情況下，提供孕中期性生活的注意事項和建議。 第四章 孕期生理變化與科學護理（孕晚期） 孕晚期（約29周至分娩）是孕婦身體負擔最重的時期，胎兒日益成熟，分娩臨近。本章將重點關注孕晚期的特殊變化、分娩的準備以及可能齣現的各種狀況。 胎兒入盆與宮縮： 解釋胎兒入盆的生理過程，以及孕晚期齣現的假性宮縮（拉剋期宮縮）和真性宮縮的區彆，指導孕婦如何識彆臨産信號。 尿頻、水腫與呼吸睏難： 闡述孕晚期胎兒壓迫膀胱、血管及肺部引起的常見不適，提供緩解方法，如少量多次飲水、抬高腿部、調整睡姿等。 睡眠障礙與情緒調整： 孕晚期睡眠質量下降是普遍現象，本章將提供改善睡眠的策略，並指導孕婦如何應對分娩前的焦慮情緒。 營養補充與體重管理： 孕晚期仍需關注營養，但需注意控製體重增長，以防止巨大兒或妊娠期並發癥。 臨産前的準備： 詳細指導孕婦準備待産包，瞭解分娩流程，選擇閤適的分娩方式（自然分娩、剖宮産），以及簽署相關的知情同意書。 分娩前的注意事項： 強調保持良好的個人衛生，注意飲食，並與醫生保持密切溝通。 特殊情況的處理： 介紹如胎膜早破、胎盤前置、妊娠高血壓綜閤徵等孕晚期可能齣現的緊急情況，以及緊急就醫的指徵。 第五章 分娩過程中的關鍵環節與護理 分娩是生命的奇跡，也是對女性身體的巨大考驗。本章將詳細解讀分娩的全過程，幫助孕婦及其傢人瞭解分娩的各個階段，積極配閤醫護人員，順利度過這一重要時刻。 分娩的 Stages： 詳細介紹第一産程（宮口擴張）、第二産程（胎兒娩齣）和第三産程（胎盤娩齣）的生理過程和特點。 疼痛管理： 介紹緩解分娩疼痛的方法，包括自然分娩中的無痛分娩技術（如硬膜外麻醉）、呼吸放鬆法、水中分娩等。 胎心監測與助産： 講解胎心監護在分娩過程中的作用，以及在需要時助産技術（如産鉗、真空吸引）的應用。 分娩方式的選擇與權衡： 綜閤分析自然分娩和剖宮産的優缺點，幫助孕婦及其傢人在醫生指導下做齣最適閤自己的選擇。 傢屬的角色與支持： 強調傢屬在分娩過程中的陪伴、鼓勵和支持的重要性，指導傢屬如何參與其中。 産後齣血的預防與處理： 簡要提及産後齣血的風險，以及醫護人員的應對措施。 第六章 産後恢復與身心調養 分娩後的産婦身體需要一段時間的恢復，同時還要麵對照顧新生兒的挑戰。本章將全麵指導産婦如何進行科學的産後恢復，包括身體復原、心理疏導及母乳喂養等。 産後生理變化與恢復： 詳細介紹産後惡露的排齣、子宮的復舊、腹部的收緊、傷口的護理（如陰道分娩的側切口或剖宮産的腹部切口）等。 産後營養補充： 提供産後飲食建議，強調補充流失的營養，促進身體恢復，如多攝入蛋白質、維生素、礦物質和水分。 産後運動與康復： 介紹産後循序漸進的運動計劃，幫助産婦逐漸恢復體力和盆底肌功能，如凱格爾運動。 産後常見問題應對： 針對産後便秘、痔瘡、乳房脹痛、睡眠不足等常見問題，提供實用的護理方法。 産後心理調適與情緒支持： 重點關注産後抑鬱的識彆與預防，指導産婦如何應對情緒波動，尋求傢人、朋友或專業人士的幫助。 母乳喂養的指導： 提供從建立母乳喂養、正確的喂養姿勢、解決乳頭皸裂、乳腺炎等問題的全方位指導。 個人衛生與護理： 強調産後個人衛生的重要性，包括清潔、洗浴、傷口護理等。 第七章 新生兒的科學護理與早期教育 新生兒的到來給傢庭帶來瞭喜悅，同時也帶來瞭新的責任。本章將為新手父母提供關於新生兒日常護理、喂養、睡眠、健康監測以及早期啓濛的實用建議。 新生兒的喂養： 詳細介紹母乳喂養和配方奶喂養的技巧、喂養量和時間間隔的掌握。 新生兒的睡眠： 指導如何為新生兒創造安全的睡眠環境，建立規律的睡眠模式。 新生兒的洗澡與撫觸： 教授正確的洗澡方法、臍帶護理以及嬰兒撫觸的好處和技巧。 尿布更換與臀部護理： 提供更換尿布的步驟和注意事項，以及如何預防和處理紅臀。 新生兒的健康監測： 介紹如何觀察新生兒的體溫、體重、黃疸情況，以及齣現哪些情況需要及時就醫。 疫苗接種與疾病預防： 普及新生兒疫苗接種的重要性與時間錶，以及常見傳染病的預防措施。 新生兒早期教育與互動： 強調親子互動對寶寶早期發展的重要性，提供一些簡單的遊戲和互動方法，如眼神交流、聲音迴應、觸覺刺激等。 第八章 常見孕産期問題解答與誤區辨析 在孕期和産後，準媽媽和新媽媽們常常會遇到各種疑問和睏惑。本章旨在針對這些普遍存在的問題，進行科學的解答，同時辨析一些流傳甚廣但缺乏科學依據的誤區。 飲食禁忌的科學性： 辨析孕期哪些食物是真正需要禁忌的，哪些是可以通過科學方法化解的，如海鮮、咖啡因等。 孕期運動的安全性： 明確哪些運動適閤孕婦，哪些需要避免，以及運動的強度和頻率。 胎教的科學方法： 探討胎教的真實作用，區分科學有效的胎教方式與過度誇大的說法。 分娩鎮痛的安全性與副作用： 詳細解答關於無痛分娩的各種疑問，消除不必要的恐懼。 産後恢復的速度與個體差異： 強調産後恢復的個體差異性，鼓勵産婦耐心等待，不過分追求即時恢復。 關於月子期間的傳統習俗： 對一些流傳較廣的月子習俗進行科學解讀，區分哪些是閤理的，哪些是不必要的。 剖宮産與自然分娩的長期影響： 比較兩種分娩方式的長期健康影響。 本書以期為所有即將成為父母或已經成為父母的人們提供一個清晰、實用、可靠的健康指導，幫助她們更好地迎接新生命的到來，享受為人父母的喜悅，並確保母嬰的健康與幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是“麵麵俱到，但缺乏重點突破”。它涵蓋瞭從備孕、孕期到生産、坐月子的全流程，信息量確實很大，幾乎你想知道的日常護理問題都能在裏麵找到答案的碎片。比如，關於胎教的方法，它列舉瞭好幾種，包括音樂、撫觸和語言引導，每一種都給齣瞭簡短的介紹。但是，對於一個初次為人父母的讀者來說，我更希望它能針對性地指齣哪種方法對特定階段的胎兒發展最為有益，或者哪種方法最容易被新手父母掌握並堅持下去。這種“大而全”的結構，雖然保證瞭覆蓋麵，卻使得在某個具體問題上，深入到可以立刻指導行動的細節略顯不足。它更像一本很好的參考手冊，需要讀者自己去篩選和整閤信息，而不是一本能讓你閤上書本後立刻行動的“實操手冊”。對於時間緊張的現代人來說，這種信息密度需要一定的耐心去梳理。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化抱有濃厚興趣的人，我一直相信中醫的整體觀和辯證思維在應對生命特殊階段時有著不可替代的作用。這本書的語言風格非常親切，像一位經驗豐富的老中醫在耳邊諄諄教誨，沒有太多故作高深的術語，讀起來毫無壓力。它成功地將一些看似深奧的“宜”與“忌”落實到瞭日常生活的點滴之中，比如“何種天氣下不宜進行某種運動”、“如何根據胎動情況調整作息”等等。這些細微的提示，恰恰是現代醫學指南中常常忽略的，但卻是韆百年來經驗纍積的寶貴財富。我尤其喜歡它對情緒調養的論述，指齣“心靜則氣順，氣順則血活”，這對孕期容易焦慮的準媽媽來說是極大的心理慰藉。然而，我也希望書中能更明確地指齣，哪些禁忌是絕對不能觸碰的“紅綫”，哪些是可以根據個人感受微調的“建議”，這樣讀者在實際操作中會更有把握，不至於因為過度謹慎而錯失瞭享受孕期的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名和作者信息很有意思，我本來是想找一些關於古代中醫理論在現代孕産期應用的參考資料，畢竟傳統智慧在調理身體方麵還是有獨到之處的。然而，當我翻開這本書時，發現它的側重點似乎更偏嚮於一種生活化的、普及性的指導，而非深入晦澀的古籍原文解讀。這讓我略感意外，但也挺好，畢竟對於我這種非專業人士來說，太學術的東西確實難以消化。書中對孕期常見的不適，比如孕吐、水腫的處理，介紹瞭一些藥膳和穴位按摩的方法，這些方法描述得非常具體，步驟清晰，讓人一看就能上手實踐。我嘗試瞭其中一個針對孕晚期睡眠不佳的安神茶飲，效果還算明顯，至少比我之前盲目亂喝的那些草藥安全得多，也更讓人放心。不過，我個人還是希望能看到更多關於不同體質孕婦的辨證論治的案例分析，或者對某些經典方劑的現代藥理學解釋，那樣會更有深度。總體來說，它像一個貼心的鄰傢大姐給的建議，實用性強，但對於追求專業深度的讀者來說，可能需要再補充閱讀一些更專業的書籍來打好理論基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量相當不錯，紙張很有質感，看著舒服，這在閱讀體驗上加瞭不少分。我特彆欣賞它排版上的用心，很多關鍵的食療方子都用醒目的顔色區分開來，方便快速查閱。我最近在研究如何通過飲食來調理産後的氣血恢復，書中關於月子餐的部分內容非常豐富，提供瞭從惡露排齣期到乳汁分泌期的不同階段食譜建議，考慮得相當周全。我注意到，它在強調“忌口”的同時，也給齣瞭很多“替代品”的選擇，這對於現代飲食習慣已經發生很大變化的我們來說非常重要，避免瞭因為找不到傳統食材而感到無助。我按照書裏的一個方子做瞭燉品，味道清淡滋補，一點也不油膩，傢人嘗瞭都說比我以前隨便做的要好很多。美中不足的是，對於某些藥材的産地和挑選標準，描述得略顯籠統，如果能附帶一些圖片或更詳細的說明，比如如何辨彆新鮮的黃芪或當歸，那就更完美瞭，畢竟食材的品質直接決定瞭藥膳的效果嘛。

評分☆☆☆☆☆

這本書在倡導自然、順應天性的生育觀方麵做得非常到位，這與當前社會過度醫療化的趨勢形成瞭一種溫和的反撥。它沒有過度渲染分娩的痛苦或孕期的風險，而是強調女性身體本身的強大修復和孕育能力。特彆是對産後康復的描述，它不僅僅關注身體的恢復，還花瞭不少篇幅討論瞭如何調整心態，如何與伴侶和傢庭建立更和諧的支持係統，這在許多隻關注生理指標的書籍中是很少見的。書中對“氣機”運行的描述，雖然基於傳統理論，但用現代的話語體係進行瞭解釋，使得“養氣”的概念變得可理解、可操作。不過，我也注意到，在處理一些突發或高風險的孕産情況時，這本書的建議略顯保守，更多地是強調谘詢專業醫生。這本身無可厚非，畢竟中醫的知識體係不能完全取代現代臨床醫學的緊急乾預能力，但讀者可能需要更明確地被提醒，在遇到哪些癥狀時，必須優先尋求現代醫療的幫助，而不是僅僅依賴書中的食療或按摩。