具體描述
基本信息
書名：大學體育與健康教程
定價：33.00元
作者：葉蓁,黃學誠,李會明
齣版社：中國農業齣版社
齣版日期：2013-05-01
ISBN：9787109179189
字數：
頁碼：350
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
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內容提要
《大學體育與健康教程》由葉蓁、黃學誠、李會明主編，本書的編寫旨在建立“健康、改變理念、習慣培養、技能培養”的指導思想，以全新的體育健康觀，牢牢把握體育教育，建立以增強學生體質，發展學生基本活動能力、培養學生自願參與體育鍛煉的習慣為主綫的教材體係；藉鑒和吸取體育界*的研究成果，*範圍地滿足當代大學生的需求，集科學性、先進性、時效性、全麵性、娛樂性於一體，遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，力爭做到精煉規範、涵蓋麵寬、通俗易懂、指導性強。
目錄
前言
篇 體育理論
章 體育概述
節 體育的概念
第二節 體育的産生與發展
第三節 體育與人的身心發展
第四節 體育的功能
第二章 高原體育鍛煉
節 高原對人體的影響
第二節 高原服習
第三節 高原體育運動
第三章 體育運動與健康促進
節 健康概述
第二節 體育運動對身心健康的影響和促進
第三節 大學生健身運動處方
第四章 大學生體質與健康的評價
節 體質概述
第二節 體質健康與自我評價
第三節 大學生體質健康測評
第五章 體育鍛煉的原則與方法
節 體育鍛煉的原則
第二節 提高運動技術水平的方法
第三節 有氧運動與心肺係統的功能
第四節 體育鍛煉計劃的製訂
第六章 常見運動性傷病的防治
節 常見運動性病癥的防治
第二節 運動創傷的急救常識
第三節 常見損傷的處理
第四節 運動損傷的預防
第七章 運動處方設計與負荷監控
節 運動處方設計
第二節 運動負荷監控
第二篇 運動技能
第八章 田徑運動
節 田徑運動的概述
第二節 田徑運動的定義和分類
第三節 短跑
第四節 中長跑
第五節 跳遠
第六節 推鉛球
第九章 球類運動
節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第十章 遊泳
節 遊泳運動簡介
第二節 遊泳的安全與衛生
第三節 遊泳熟悉水性與水中遊戲
第四節 遊泳技術及練習方法
第五節 實用遊泳及遊泳救護
第十一章 武術
節 初級拳
第二節 簡化太極拳
第三節 散手
第十二章 健美
節 健美簡介
第二節 肌肉群位置及功能
第三節 人體主要肌肉群鍛煉方法
第四節 健美與營養
第十三章 健美操
節 健美操概述
第二節 健美操的內容分類
第三節 健美操基本動作
第四節 練習注意事項
第十四章 健身瑜伽
節 瑜伽概述
第二節 瑜伽的分類與練習內容
第三節 瑜伽基本技術練習
第四節 練習瑜伽的注意事項
第十五章 體育舞蹈
節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈的內容及分類
第三節 體育舞蹈常見舞姿基本技術
第四節 體育舞蹈注意事項
第十六章 部分民族傳統體育項目
節 民族體育概述
第二節 龍舟
第三節 搶花炮
第三篇 部分休閑體育項目
第十七章 戶外運動
節 野外生存
第二節 漂流運動
第三節 潛水
第四節 登山
第五節 戶外運動計劃的製訂
第十八章 輪滑
節 輪滑運動的概述
第二節 學習輪滑運動的常識
第三節 輪滑運動的規則介紹
第十九章 拓展訓練
節 拓展訓練概述
第二節 拓展訓練的特徵與類型
第三節 拓展訓練的開展
主要參考文獻
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
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