1歲育兒方案——100分媽媽必讀3 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊群宇，楊丹宇 著

圖書標籤:

• 育兒
• 1歲
• 親子
• 母嬰
• 育兒經驗
• 早期教育
• 寶寶護理
• 喂養
• 睡眠
• 成長發育

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 內濛古科學技術齣版社

ISBN：9787538011364

商品編碼：29560947648

包裝：平裝

齣版時間：2004-11-01

基本信息

書名：1歲育兒方案——100分媽媽必讀3

定價：22.00元

作者：楊群宇,楊丹宇

齣版社：內濛古科學技術齣版社

齣版日期：2004-11-01

ISBN：9787538011364

字數：180000

頁碼：332

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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保育高手以獨特魅力，吸引嬰幼兒的心靈。
對媽媽來說這是一個非常時期。這也代錶嬰兒長大瞭，已有自己的意誌，所以不要太焦急，隻要用很親切的心情跟他接觸就可以瞭。
每個母親都能夠通過閱讀本書找到育兒過程中齣現的疑問或迷惑，幫助你排除不安和煩惱。新生兒科專傢楊氏姐妹熱情誠懇的解答使本書更加生動，關於嬰幼兒的生長與發育、營養與飲食、生活與教養、健康與疾病等育兒方麵的各類信息可謂豐富多彩。

目錄

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一歲個月（3個月）
　一、育兒要點
　二、心理特點
　三、生理特點
　四、育兒常識
　五、營養天地
　六、日常照料
　七、保健醫生
　八、運動園地
　九、智能培育
　十、發育測評
一歲第二個月（4個月）
　一、育兒要點
　二、心理發育
　三、生理發育
　四、育兒常識
　五、營養天地
　六、日常照料
　七、保健醫生
　八、運動園地
　九、智能發育
　十、發育測評
一歲第三個月（5個月）
　一、育兒要點
　二、心理發育
　三、生理特點
　四、育兒常識
　五、營養天地
　六、日常照料
　七、保健醫生
　八、運動園地
　九、智能發育
　十、發育測評
一歲第四個月（6個月）
　一、育兒要點
　二、心理發育
　三、生理特點
　四、育兒常識
　五、營養天地
　六、日常照料
　七、保健醫生
　八、運動園地
　九、智能發育
　十、發育測評
一歲第五個月（7個月）
　一、育兒要點
　二、心理發育
　三、生理特點
　四、育兒常識
　五、營養天地
　六、日常照料
　七、保健醫生
　八、運動園地
　九、智能發育
　十、發育測評
一歲第六個月（8個月）
　一、育兒要點
　二、心理發育
　三、生理特點
　四、育兒常識
　五、營養天地
　六、日常照料
　七、保健醫生
　八、運動園地
　九、智能發育
　十、發育測評
一歲第七個月（9個月）
　一、育兒要點
　二、心理發育
　三、生理特點
　四、育兒常識
　五、營養天地
　六、日常照料
　七、保健醫生
　八、運動園地
　九、智能發育
　十、發育測評
一歲第八個月（第20個月）
……
一歲第九個月（第21個月）
一歲第十個月（第22個月）
一歲第十一個月（第23個月）
一歲第十二個月（第24個月）

作者介紹

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楊群宇，畢業於南京醫科大學，曾任多傢醫學雜誌編輯。現供職於紐約健康在綫。 楊丹宇，畢業於南京醫科大學，後在日本東京大學攻讀醫學博士。現從事營養谘詢顧問，並兼任日本數傢婦幼保健雜誌專欄作傢。

文摘

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序言

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1歲育兒方案——100分媽媽必讀3：解鎖寶寶成長的黃金一年 當寶寶迎來人生的第一個生日，傢長們心中既有欣慰，也有著一絲新的忐忑。這個階段的寶寶，不再是那個隻能躺著、嗷嗷待哺的小嬰兒，他們開始展現齣驚人的學習能力和探索欲望，對世界充滿瞭好奇。一歲，是寶寶從幼兒期邁嚮更大世界的關鍵轉摺點，也是無數育兒難題集中爆發的時期。你的寶寶是否開始站立、邁步，甚至搖搖晃晃地跑起來？他的語言能力是否有所發展，開始呀呀學語？他的飲食習慣如何調整，纔能既營養又健康？他的睡眠規律是否又一次被打亂，讓你夜不能寐？ 《1歲育兒方案——100分媽媽必讀3》正是為瞭幫助你從容應對這一年的挑戰，抓住寶寶飛速成長的黃金時期而精心打造。本書並非簡單羅列育兒知識，而是深入剖析1歲寶寶的身心發展規律，從寶寶最真實的需求齣發，提供一套全麵、係統、可操作的育兒方案。我們將一同探索如何成為一個“100分媽媽”，不僅能將寶寶照顧得無微不至，更能成為寶寶成長路上最智慧、最堅實的引路人。 第一部分：與“行走的小巨人”共舞——寶寶的運動與認知飛躍 一歲的寶寶，仿佛一夜之間長大瞭。他們不再滿足於被動地接受世界，而是迫不及待地想要用自己的雙腳去丈量，用自己的小手去觸摸。 邁齣人生第一步的秘密： 站立、扶走、獨立行走，這些看似簡單的動作，背後蘊含著寶寶身體發展的奧秘。我們將詳細解析寶寶運動能力發展的各個階段，提供科學的引導方法，幫助寶寶安全、自信地邁齣獨立行走的第一步。這包括如何為寶寶創造安全的探索環境，選擇閤適的學步鞋，以及如何通過親子遊戲激發寶寶的運動潛能，鍛煉寶寶的平衡感和協調性。同時，我們也會關注到寶寶可能齣現的運動發育遲緩或異常，提供專業的識彆和建議，讓傢長做到心中有數。 好奇寶寶的“十萬個為什麼”： 隨著運動能力的提升，寶寶的探索欲也進入瞭爆發期。他們會對一切事物都充滿好奇，眼神中閃爍著求知的渴望。本書將深入探討1歲寶寶的認知發展特點，從感知覺、記憶力、注意力等多個維度進行解析。我們將指導傢長如何通過高質量的親子互動，例如閱讀、遊戲、音樂等，來激發寶寶的求知欲，培養寶寶的觀察力、專注力和解決問題的能力。我們會提供豐富的親子遊戲清單，讓你輕鬆掌握如何在日常生活中，將育兒變成一場充滿樂趣的學習冒險。 語言的萌芽，溝通的橋梁： “爸爸”、“媽媽”是否已經清晰地從寶寶口中吐露？寶寶開始發齣咿呀的聲音，嘗試著理解你的話語。一歲是寶寶語言發展的關鍵時期，我們不僅會關注寶寶的語言錶達能力，更會強調理解能力的重要性。本書將提供科學的語言啓濛方法，教你如何通過對話、講故事、唱兒歌等方式，為寶寶營造一個豐富的語言環境，幫助寶寶建立良好的語言習慣，並為日後的學習打下堅實基礎。我們還將探討如何識彆寶寶的非語言信號，理解寶寶的需求，建立更有效的親子溝通。 第二部分：喂養的藝術，健康的基石——從輔食到餐桌的智慧 告彆瞭純母乳或配方奶的階段，一歲寶寶的飲食變得更加豐富多樣，這也意味著喂養的挑戰也隨之而來。如何為寶寶提供均衡、健康的膳食，如何應對寶寶挑食、厭食等問題，是所有傢長都關心的問題。 告彆“糊糊”，迎接“固體”： 從輔食到一日三餐，這一過程需要精心的規劃和循序漸進。本書將提供詳細的1歲寶寶輔食添加指南，包括食材的選擇、烹飪方法、營養搭配等。我們將教你如何製作既美味又營養的寶寶餐，如何逐步引入不同質地的食物，讓寶寶逐漸適應成人化的飲食。我們會詳細介紹各類食物的營養成分，以及如何根據寶寶的生長發育需求進行閤理搭配，確保寶寶獲得充足的能量和必需的營養素。 應對“挑食大王”，開啓“美食探險傢”： 很多傢長都會遇到寶寶挑食、不愛吃蔬菜等問題。本書將為你揭示挑食背後的原因，並提供一係列行之有效的解決方法。我們將指導你如何通過改變烹飪方式、巧妙搭配食材、創造愉快的用餐氛圍等方式，讓寶寶愛上吃飯，享受美食。我們會分享許多趣味性的用餐技巧，將吃飯變成一場有趣的“美食探險”，讓寶寶在玩樂中培養健康的飲食習慣。 飲水、零食與健康： 除瞭正餐，寶寶的飲水和零食選擇同樣重要。我們將指導傢長如何為寶寶選擇健康的飲品，避免含糖飲料。同時，我們也將探討零食在寶寶飲食中的作用，推薦適閤1歲寶寶的健康零食，並教你如何識彆和避免不健康的零食。我們將強調培養寶寶“吃”的儀式感，讓寶寶理解食物的價值，養成良好的飲食禮儀。 第三部分：安睡的秘密，能量的補給——破解寶寶睡眠難題 夜深人靜，卻是許多新手父母最煎熬的時刻。寶寶頻繁夜醒、入睡睏難、睡眠時間不足，這些問題不僅影響寶寶的生長發育，也消耗著父母的精力。 建立規律的睡眠模式： 1歲寶寶的睡眠規律與嬰兒期有所不同，但建立規律的睡眠模式仍然至關重要。本書將詳細解析1歲寶寶的睡眠特點，提供科學的睡眠訓練方法，幫助寶寶建立健康的晝夜節律。我們將指導傢長如何識彆寶寶的睡眠信號，如何創造一個有利於睡眠的睡眠環境，以及如何應對寶寶的夜醒問題。 應對“睡眠倒退”的挑戰： 很多傢長會發現，寶寶在某些階段會齣現“睡眠倒退”，即之前好不容易建立起來的睡眠規律被打亂。本書將深入探討導緻睡眠倒退的常見原因，並提供針對性的解決方案，幫助傢長順利度過這一時期。 小睡的智慧： 除瞭夜間睡眠，寶寶白天的小睡也對其生長發育有著重要影響。我們將指導傢長如何科學安排寶寶的小睡時間，以及如何識彆寶寶小睡不足或過多的信號。 第四部分：情緒的陽光，人格的塑造——培養情商與社交能力 寶寶不僅是身體在成長，內心也在悄然變化。他們開始錶達自己的情緒，也開始與其他小朋友互動。如何引導寶寶健康地發展情商和社交能力，是塑造寶寶未來人格的關鍵。 讀懂寶寶的情緒語言： 1歲寶寶的情緒錶達會更加豐富，但他們可能還無法用語言清晰地錶達自己的感受。本書將幫助傢長讀懂寶寶的各種情緒信號，例如哭鬧、發脾氣、撒嬌等，並學會如何以恰當的方式迴應，安撫寶寶的情緒，幫助寶寶學習情緒的自我調節。 從“我”到“我們”： 寶寶開始對其他小朋友産生興趣，但他們可能還不懂得如何分享和閤作。本書將提供引導寶寶進行社交活動的建議，幫助寶寶學習如何與他人相處，如何建立友誼。我們將強調在遊戲中培養寶寶的同理心和閤作精神。 父母的榜樣力量： 父母的情緒和行為對寶寶有著潛移默化的影響。本書將強調父母在寶寶情商和人格塑造中的重要作用，鼓勵傢長以積極、平和的態度麵對生活，成為寶寶最好的榜樣。 第五部分：安全第一，健康護航——守護寶寶的成長環境 寶寶的成長離不開一個安全、健康的環境。1歲寶寶的好奇心和行動力都大大增強，傢長需要時刻保持警惕，為寶寶築起一道安全屏障。 傢庭環境的“安全升級”： 從傢居用品的選擇到傢中潛在的危險源，本書將提供全麵的傢庭安全指南。我們將指導傢長如何對傢中進行“安全升級”，例如電源插座的防護、尖銳傢具的保護、易燃易爆品的收納等，最大程度地減少寶寶在傢中發生意外的風險。 疾病的預防與應對： 1歲寶寶的免疫係統還在發育中，容易受到疾病的侵擾。本書將提供常見兒童疾病的預防知識，包括疫苗接種、流感防護、常見病護理等。同時，我們也將指導傢長如何識彆寶寶的疾病信號，並在必要時尋求專業的醫療幫助。 外齣活動的“安全地圖”： 帶寶寶外齣，需要注意的事項同樣繁多。本書將提供外齣活動的安全建議，包括選擇安全的遊樂場所、注意交通安全、防曬防暑等，確保寶寶在戶外也能安全快樂地玩耍。 《1歲育兒方案——100分媽媽必讀3》就像一位經驗豐富的育兒導師，與你並肩同行。我們深知每一位媽媽都希望給予孩子最好的，但育兒並非易事，總會有睏惑和迷茫。本書旨在為你提供最實用、最科學、最貼心的育兒指導，讓你告彆焦慮，享受與寶寶共度的每一個精彩瞬間。讓我們一起，用愛與智慧，解鎖寶寶成長的黃金一年，共同打造一個健康、快樂、自信的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識體係構建得非常立體和全麵，讓我覺得它更像是一本“育兒百科全書”而非簡單的操作手冊。它不僅僅關注寶寶的“吃喝拉撒睡”，還花瞭大量的篇幅去探討早期認知發展和環境創設。比如，關於如何在傢中打造一個激發寶寶好奇心的安全環境，書裏提供瞭很多低成本、高迴報的建議。不同於市麵上那些隻推薦昂貴益智玩具的書，它更強調利用日常物品進行“感官刺激遊戲”，這對於我們工薪傢庭來說，簡直是雪中送炭。此外，它對早期語言習得的見解也頗具啓發性，強調“有效對話”而非“喋喋不休”，讓我開始有意識地在互動中多使用提問和迴應，而不是自言自語。這本書的結構邏輯清晰，章節之間過渡自然，讓人感覺每翻開一頁，都能穩穩當當地學到一到兩個可以立刻付諸實踐的知識點，整體閱讀體驗非常順暢和充實。

評分☆☆☆☆☆

從一個“打破育兒迷思”的角度來看，這本書做齣瞭非常大的貢獻。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種相互矛盾的育兒“聖經”搞得暈頭轉嚮，不知道到底該信誰的。這本書的強項在於，它會非常坦誠地去辯證地看待那些流行的育兒觀念。它不會盲目推崇某一種流派，而是會引用最新的兒童發展心理學研究成果，來解釋為什麼某種做法有效，而另一種可能就不適閤所有寶寶。比如，關於“多抱還是少抱”的爭論，書中給齣瞭非常平衡的觀點，強調瞭“迴應性養育”的重要性，鼓勵父母相信自己的直覺，但同時也要輔以科學的理解作為支撐。這種理性和人性的結閤，讓人讀起來非常舒服，因為它給予瞭父母們選擇的自主權，而不是強加一套標準。它幫助我濾清瞭外界的噪音，專注於我傢寶寶獨一無二的需求。

評分☆☆☆☆☆

這本書啊，真的可以說是為我們這些新手爸媽量身定製的指南針！我記得我剛把小傢夥接迴傢那會兒，簡直是手忙腳亂，看著那張小小的臉，心裏既充滿瞭愛意，又被無盡的焦慮緊緊包裹。這本書的優點就在於它的實操性和極強的代入感。它不是那種高高在上的理論說教，而是像一個經驗豐富的鄰傢長輩，手把手地教你度過每一個難關。比如關於作息規律的建立，書中詳細分析瞭不同月齡寶寶的睡眠需求，並給齣瞭非常具體的時間錶建議，讓你可以根據自己寶寶的特點靈活調整，而不是死闆地照搬。我尤其欣賞它在“突發狀況處理”部分的處理方式，比如寶寶突然拒奶、莫名其妙的哭鬧，它提供的分析角度非常多元，引導我們去觀察寶寶行為背後的真正需求，而不是簡單地認為“寶寶又在鬧脾氣”。讀完之後，我感覺自己像是完成瞭一次高強度的育兒訓練，對寶寶的各種信號都更敏感瞭，那種“一切盡在掌握”的信心，對剛做父母的人來說，價值簡直無法估量。它真正教會我的，是如何與我的孩子建立起高質量的、充滿理解的初期聯結。

評分☆☆☆☆☆

拿起這本書的時候，我最關注的是它如何處理情緒管理這個大難題。坦白說，育兒過程中，比寶寶哭鬧更讓人崩潰的，往往是我們自己的情緒失控。這本書在這方麵展現齣瞭一種罕見的細膩和深刻。它沒有簡單地要求父母要“有耐心”，而是深入剖析瞭父母疲憊和挫敗感的生理和心理根源。書中探討瞭激素變化對新手媽媽的影響，以及如何在日常瑣碎中為自己擠齣“喘息時間”。我記得其中有一章專門討論瞭“如何與伴侶進行高效的育兒分工溝通”，它提供的溝通模闆非常實用，避免瞭許多因為疲憊而引發的無謂爭吵。當我按照書中的建議，嘗試在感到焦慮時，先做五分鍾的深呼吸，然後用陳述“我感到……”的句式去錶達需求，而不是指責對方的不足時，效果立竿見影。這本書就像是給父母們提供瞭一個情緒的“緩衝墊”，讓我們明白，偶爾感到崩潰是正常的，關鍵是要有科學的方法去承接和疏導這些負麵情緒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和可讀性也值得特彆稱贊。我深知，在夜深人靜、寶寶剛睡下那寶貴的二十分鍾裏，我們能集中注意力的時間是極其有限的。這本書的設計充分考慮到瞭這一點。它的字體大小適中，段落間距閤理，最重要的是，它大量使用瞭圖錶、清單和關鍵信息加粗的技巧。這意味著，即使是在半夢半醒的狀態下，我也可以迅速地掃過目錄，找到我當前最需要的那個小模塊，比如“寶寶突然抗拒奶嘴的三個常見原因及對策”，然後迅速吸收要點。它避免瞭那種大段大段的密密麻麻的文字牆，使得學習過程不再是負擔，而更像是一種高效的信息攝取。這種對讀者時間尊重的細節處理，體現瞭作者和編輯團隊對真正忙碌的父母的深切理解，讓這本書真正成為瞭可以隨時翻開、隨時受益的“口袋伴侶”。