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小刀老师 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感成长
• 自我提升
• 幸福生活
• 夫妻关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 两性关系
• 家庭和谐
• 个人成长

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515821726

商品编码：29595040216

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：幸福婚姻成就更好的自己

定价：38.00元

作者：小刀老师

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你是羡慕街头热吻的情侣，还是感动于深巷里互相搀扶的老人？美满的婚姻，是经历风风雨雨后，实现自我成长，并懂得珍惜与付出，懂得柴米油盐过日子的真实。你的爱情、婚姻在亮红灯吗？本书能帮你找到解决之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之间因为孩子闹矛盾，该怎么处理？

●妻子每次吵架都翻陈年旧账，怎么办？

●“女强男弱”的感情如何平衡？

●当夫妻吵架，如何把伤害降到*？

●性格爱好不同的两个人，如何互补？

●丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？

●老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？

●结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？

●“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？

●全职主妇真的是高危职业吗？

内容提要

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本书探讨了婚姻、家庭、爱情方面的问题，从心理学的角度剖析了婚姻中容易出现的问题及其根源，并提出了行之有效的解决方法，能帮你获得幸福的人生。

目录

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辑 人在城外给爱画轮廓

◆章 那些事儿，简单也不简单 ... 002

什么样的女人受爱情眷顾 ... 002

什么样的男人被幸福垂青 ... 005

三观一致很重要，但不是拒绝婚姻的借口 ... 007

婚姻这趟列车，你要当哪类乘客 ... 010

爱情中，你的核心竞争力是什么 ... 013

为“爱情赢家”画像 ... 016

磨刀不误柴工——结婚前要做哪些准备 ... 019

爱情诊断：女孩子喜欢一个人，如何暗示？ ... 022

◆第二章 那些事儿，复杂也不复杂 ... 023

什么样的男人可以放心嫁 ... 023

什么样的女人可以安心娶 ... 026

婚姻的准入资格 ... 029

看清婚姻的真相 ... 032

你的婚姻你做主 ... 034

爱情诊断：男朋友一意孤行，六年悲摧创业，我该怎么办？ ... 036

◆第三章 姻成为爱情的“堡垒”而非“坟墓” ... 038

心理断乳了再去结婚 ... 038

巧妙延长“爱情蜜月期” ... 040

婚姻中的现实平衡 ... 042

女人是婚姻的主导者 ... 045

男人要学会转换角色 ... 048

好的婚姻，是嫁给爱情 ... 050

相爱可以不相杀 ... 053

爱情诊断：我们该如何看待大龄“剩女”呢？ ... 056

第二辑 人在城内，为爱添色彩

◆第四章 和谐，爱在“嘴”上 ... 058

从夫妻对话可以预测婚姻走向 ... 058

幸福夫妻会好好说话 ... 062

再好的婚姻也架不住语言暴力 ... 064

夫妻沟通也讲技巧 ... 066

幽默对话给生活加点料 ... 069

婚姻中，沉默不是金 ... 071

爱情诊断：妻子每次争吵都要翻出陈年旧账，怎么办？ ... 073

◆第五章 保鲜，爱在“心”上 ... 075

婚姻中的镜子效应 ... 075

好丈夫是夸出来的 ... 079

这样赞美妻子才有效 ... 082

每天进步一点点 ... 084

爱情诊断：“女强男弱”的感情如何平衡？ ... 086

◆第六章 健康，爱在“吵”上 ... 088

夫妻吵架背后的身心召唤 ... 088

巧吵怡情，打架伤身 ... 090

夫妻双方要懂得策略性地妥协 ... 091

夫妻吵架的不同类型 ... 094

爱情诊断：当夫妻吵架时，如何把伤害降到低？ ... 096

◆第七章 升华，爱在“成全”上 ... 098

懂得另一半的需求，并且去满足 ... 098

夫妻之间要培养共同爱好 ... 101

聪明女人必学的“驭夫术” ... 104

智慧男人要懂得“宠妻招” ... 106

爱情诊断：性格爱好不同的两个人，如何互补？ ... 109

第三辑 共建，俩人都来搭把手

◆第八章 无忧是“夫妻经济学” ... 112

财富规划让婚姻更稳固 ... 112

男人女人都要赚钱养家 ... 114

夫妻共同提高财商 ... 116

有钱，才有诗和远方 ... 118

爱情诊断：丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？ ... 120

◆第九章 安内，构筑婚姻防火墙 ... 121

婆家娘家都是咱家 ... 121

夫妻之间，横着一个朋友圈 ... 124

如何破解“七年之痒” ... 125

家暴是种病，得治 ... 128

别让抱怨毁了恩爱 ... 131

爱情诊断：老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？ ... 133

◆第十章 同德，打响婚姻保卫战 ... 134

出轨是婚姻的头号杀手 ... 134

杜绝婚外情，要靠婚内情 ... 136

丈夫有了婚外情怎么办 ... 138

女人出轨，该不该被原谅 ... 140

爱情诊断：结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？ ... 141

◆第十一章 结婚誓言， 让“离婚”靠边站 ... 143

婚姻有风险，离婚请慎重 ... 143

如何过渡鸡肋婚姻 ... 146

离婚了“好聚好散”很重要 ... 148

家散了，要放自己一条生路 ... 150

爱情诊断：原谅了对方出轨，却依然放不下怎么办？ ... 153

第四辑 误区，还家庭以平衡

◆第十二章 亲密关系，讲阴阳 ... 158

一个男人和一个穿裙子的男人 ... 158

一个女人和一个长胡子的女人 ... 159

男人当好野生动物，女人当好筑巢动物 ... 161

爱情诊断：“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？ ... 163

◆第十三章 亲密关系，辨力学 ... 165

婚姻顺畅，需要动力 ... 165

家庭和谐，平衡外力 ... 168

爱能持续，排除阻力 ... 170

爱情诊断：做全职主妇真的是高危职业吗？ ... 173

◆第十四章 亲密关系，营造场 ...175

远离竞技场 ... 175

杜绝上战场 ... 177

呵护好情场 ... 179

变家为道场 ... 181

营造磁场 ... 184

爱情诊断：AA制在婚姻中靠谱吗？ ... 186

第五辑 成长，在爱与被爱中蜕变

◆第十五章 是开在岁月中的花 ... 188

好的恋情，是先爱自己 ... 188

好女人帮助男人成为更的人 ... 190

做妈妈是女人的第二次投胎 ... 192

兴旺家族的女主人长什么样 ... 195

爱情诊断：夫妻之间因为孩子闹矛盾怎么处理？ ... 196

◆第十六章 是棵挡风遮雨的树 ... 198

“妈宝男”离男子汉还有多远 ... 198

“大男子主义”打谁的脸 ... 200

“爸爸，请回家！” ... 202

做正能量的一家之主 ... 204

爱情诊断：比老婆大很多，大叔级老公应该注意什么？ ... 206

◆第十七章 相处是一场修行 ... 208

内心有“三爱”，女人才可爱 ... 208

身上有“三好”，男人才可靠 ... 212

错误的相处模式，是自我觉醒的开始 ... 214

一个家，夫妻要齐心协力 ... 216

夫妻是核心，肩负家族兴旺的使命 ... 217

爱情诊断：感情已经破裂，为孩子维持虚假婚姻有必要吗？ ... 219

第六辑 越美，越爱越年轻

◆第十八章 “性”福夫妻，如胶似漆 ... 222

有“性”福，才会有幸福 ... 222

放任自己衰老变丑是一种性无能 ... 223

婚姻生活中的性修养 ... 224

“性”福有道，需要尊重 ... 225

有爱有性有幸福 ... 226

爱情诊断：我还年轻，无性婚姻要继续下去吗？ ... 230

◆后记 ... 231

作者介绍

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小刀老师

原名梁洪涛，婚姻家庭咨询师、情感畅销书作家、幸福婚恋导师、练爱大师情感学院创始人。先后出版《修炼美好》《男人使用手册》《幸福重建》《婚姻合伙人》《再不练爱，就老了》等作品。为、中石化、民生银行、美莱整形及各级妇联、女性企业家圈层主讲超过1000场幸福婚恋课程、修炼美好企业内训课程，被誉为“生命美文化使者”。

文摘

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序言

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探寻自我、超越边界：当代个体成长与社会实践的深度透视 书籍名称： 《心流之外：现代生活的挑战与内在驱动力的重塑》 图书简介： 第一部分：迷失在效率的迷宫：现代性的重压与价值的坍塌 本书并非一本关于“成功学”或“心灵鸡汤”的速成指南，而是一场深入剖析现代个体如何在高速运转的社会结构中，重新锚定自我价值与人生方向的思辨之旅。我们身处一个前所未有的“效率崇拜”时代，技术进步以惊人的速度重塑着我们的工作模式、社交方式乃至思维习惯。然而，这种追求极致效率的文化，正悄然侵蚀着个体深层的精神疆域，使我们陷入一种“目标错位”的困境。 我们被教导要不断“优化”自己，像一块待打磨的芯片，以适应瞬息万变的职场需求。但这种无休止的自我完善，往往导向一种内耗——我们精疲力竭地追逐着外部定义的“成功”，却在午夜梦回时，发现自己与内心真正的渴望渐行渐远。 本书的第一部分，将细致解构现代社会赖以运转的几大核心逻辑： 一、算法统治下的能动性消解： 我们将探讨社交媒体、信息流推荐机制如何潜移默化地塑造我们的认知框架和欲望清单。当决策权被外包给算法时，个体的批判性思维和自主选择能力遭受了怎样的侵蚀？这不是简单的技术批评，而是对“被动接受”生活方式的深层反思。 二、工作的异化与意义的失落： 探讨后工业时代知识工作者的困境。工作不再是简单的劳动交换，而是融入身份认同的全部。当工作成为衡量个人价值的唯一标尺，一旦脱离工作轨道，个体的自我感便面临崩塌的风险。我们聚焦于如何区分“职业身份”与“生命意义”，寻找在工作之外，仍能稳固支撑精神世界的支点。 三、速度的陷阱与慢哲学的回归： 现代生活被无形的“截止日期”驱动。本书将引入历史哲学中的“慢哲学”（如古希腊的“悠闲”概念），并非提倡怠惰，而是主张对时间的主动掌控权。探讨在信息爆炸的背景下，如何构建“信息防火墙”，重夺对注意力的控制权，从被动的“反应者”转变为主动的“体验者”。 第二部分：重构内在疆域：从被动适应到主动创造 个体成长的真正飞跃，并非来自于学习新的工具或技巧，而是源于对自身内在世界的深刻洞察与主动重塑。第二部分将把焦点从外部压力转向内部资源，提供一套结构化的思维框架，帮助读者建立一个更具韧性、更富生命力的精神内核。 一、边界的艺术：区分“控制圈”与“影响圈”： 引用斯多葛学派的智慧，本书详细阐述了有效行动的先决条件——清晰划分哪些事情是我们可以直接决定的（我们的判断、反应、努力程度），哪些是外界环境或他人意志决定的。真正的力量并非来自控制外部事件，而是来自对自身内部反应的绝对掌控。我们将通过案例分析，指导读者如何划定清晰的心理和时间边界，避免“过度承担”和“无效努力”。 二、具身认知与环境叙事： 我们的身体不仅仅是承载意识的工具，更是我们感知世界和构建意义的媒介。本章深入探讨“具身认知”的原理，以及如何通过对物理环境的微小调整（工作空间、日常动线、感官输入）来重塑内在情绪和思维模式。同时，剖析我们对自己人生故事的“叙事偏误”，并提供工具来改写那些限制我们成长的、消极的自我定义。 三、超越“成就驱动”的动机系统： 许多人因为害怕停滞而不得不前进，这是一种负面驱动力。本书鼓励读者探索“内在趋向性”——那些不为外部奖励，仅为体验过程本身而带来的驱动力。我们将分析内在动机的三个核心要素：自主性（Autonomy）、胜任感（Mastery）与关联性（Relatedness），并提供具体实践路径，使个体不再仅仅是外部期望的执行者，而成为生命意义的探寻者和创造者。 第三部分：社会参与与“适度复杂性”的实践 真正的个体完善，绝非遁世隐居，而是在清晰的自我认知基础上，更有效地参与和改善我们所处的复杂社会环境。第三部分探讨了如何在保持个体独立性的同时，建立高质量的社会连接。 一、高质量的连接：告别“泛社交”的陷阱： 现代通讯工具提供了海量的社交触点，却常常稀释了连接的深度。本书聚焦于建立“深度连接”的要素：脆弱性、互惠性以及共同的价值锚点。我们将分析如何识别和培育那些能够提供真实反馈、激发成长的“关键他者”，而非仅仅满足表面社交需求的关系。 二、在不确定性中寻求“适度复杂性”： 当代社会充满了难以预测的变量。本书倡导一种“适度复杂性”的实践哲学——接受世界固有的模糊性，拒绝追求一种虚幻的、完全可预测的稳定状态。个体应培养一种“适应性韧性”（Adaptive Resilience），这种韧性不是抗拒变化，而是像水一样，在接受变化的同时保持自身的形态和流动性。 三、行动的伦理：从个人成长到公共责任： 当个体完成了内在的重塑，下一步便是将清晰的自我投射到外部世界。这部分将探讨个体成长与社会责任之间的辩证关系。如何将自我觉察转化为更具洞察力的社会观察？如何将内在的力量转化为建设性的、非激进的公共参与？本书鼓励读者思考：一个真正“成熟”的个体，其价值最终体现在他对共同体所产生的积极且持续的影响之上。 结语：生活本身的“未完成性” 《心流之外》旨在提供一个观察世界和审视自我的新透镜。它不承诺终极答案，而是邀请读者接受生活本身的“未完成性”和持续的探索过程。真正的成长，恰恰发生在我们停止追逐外部的“终点线”，开始珍视沿途的每一次深入反思与真诚行动之时。这是一部献给那些渴望超越既定脚本、真正掌握自己生命叙事权的读者的深刻之作。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福婚姻成就更好的自己》，与其说它是一本关于婚姻的书，不如说它是一本关于“自我”的书，只是这个“自我”是在婚姻这个特定的场域中被发现和塑造的。我一直以为，婚姻的幸福主要取决于对方是否足够优秀，是否能够满足我的所有期待。但这本书让我彻底颠覆了这种想法。它反复强调，真正的幸福，源自于我们内心的丰盈和对自我的清晰认知。当我在婚姻中感到失落、感到不被理解时，这本书提醒我，也许问题并不完全在于对方，而在于我是否足够了解自己，是否能够独立地给予自己力量。书中对“独立”的定义尤其让我印象深刻，它不是孤立，而是一种内在的完整性。当一个人能够接纳自己的不完美，能够欣赏自己的优点，能够清晰地表达自己的需求时，Ta在婚姻中才能展现出真正的魅力。我开始反思自己过往的很多行为，那些试图通过婚姻来填补内心空缺的努力，原来是多么地本末倒置。这本书没有回避婚姻中的挑战，但它提供了一种非常积极的应对视角：每一个挑战，都是一次看见自己、理解自己、超越自己的机会。它鼓励我将注意力从“对方能为我做什么”转移到“我能为自己做什么”，并相信，当“自己”变得更好的时候，婚姻自然会呈现出另一番景象。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个比较务实的人，对于那种空洞的“心灵鸡汤”式的读物，向来敬而远之。所以，当我捧起《幸福婚姻成就更好的自己》这本书时，内心是有那么一丝丝的抗拒的。然而，这本书却以一种极其接地气的方式，打消了我的顾虑。它没有泛泛而谈地讲大道理，而是通过大量生动的生活片段和案例，展现了婚姻中真实的情感流动和人际互动。我尤其喜欢书中对“沟通”的深入剖析，它不是简单地告诉你“要多沟通”，而是详细地阐述了不同沟通模式的优劣，以及如何在争执中找到建设性的解决方案。比如，书中提到的“积极倾听”和“非暴力沟通”的技巧，我尝试着在生活中运用，发现效果比我想象的要好很多。那些曾经让我头疼不已的婆媳关系、夫妻间的误解，在运用了这些方法后，似乎都有了缓和的余地。更重要的是，这本书让我意识到，婚姻的成功，绝不仅仅是两个人“相爱”那么简单，它需要技巧，需要智慧，更需要持续的学习和实践。它就像一本详实的“婚姻操作手册”，只不过它描绘的不是机器的零件，而是人与人之间最细腻的情感连接。读完这本书，我不再害怕婚姻中的冲突，反而觉得那是一种检验和提升关系的契机。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前对婚姻这个话题，总是抱着一种“差不多就行”的态度，总觉得两个人在一起，感情到了，也就顺理成章了。然而，现实中的婚姻，远比我预想的要复杂得多。《幸福婚姻成就更好的自己》这本书，却以一种非常温柔而有力的方式，颠覆了我对婚姻的认知。它不像那种教人如何“抓住男人心”或者“经营完美家庭”的书籍，而是从一种更宏观、更哲学的高度，探讨了婚姻与个人成长的关系。我尤其欣赏书中对“承诺”的解读，它不是一种束缚，而是一种自由。当你知道自己对这段关系有所承诺，有所担当时，反而会更加珍视，更加愿意去付出。书中也提到了很多关于“边界感”的讨论，这对我来说尤其重要。我以前总是习惯于将自己的生活完全融入到伴侣的生活中，导致很多时候失去了自我。这本书让我明白，健康的婚姻，恰恰需要清晰的个人边界，并尊重彼此的独立空间。它并不是要我们变得疏远，而是为了让我们的联结更加健康、更加可持续。读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼，对婚姻有了全新的理解，也更有信心去面对未来，去创造属于我自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我是一个在婚姻中摸索了很久的人，经历了从最初的激情澎湃，到后来的平淡如水，再到时不时的小摩擦，直到最近才开始认真思考，婚姻的本质到底是什么？《幸福婚姻成就更好的自己》这本书，就像是为我这样迷茫的探索者提供了一张清晰的地图。它没有给我一个预设的“幸福模板”，而是引导我去发现属于我自己的幸福路径。书中关于“角色认知”的探讨，让我醍醐灌顶。我一直觉得，婚姻就是两个人分享生活，承担责任。但这本书告诉我，婚姻更是两个独立个体的深度联结，是彼此的镜子，是共同成长的伙伴。它让我开始审视自己在婚姻中的定位，我是在扮演一个“付出者”、“照顾者”，还是一个“被动接受者”？书中鼓励我拥抱自己的“女性力量”（或者男性力量，取决于读者性别），去发挥自己的特长，去追求自己的热爱，并相信，一个完整的、有自己光芒的人，才能在婚姻中散发出更耀眼的光彩。这本书的语言风格非常细腻，不浮夸，不煽情，却能触及心灵深处。它让我重新审视了自己，也重新审视了我与伴侣的关系，我开始明白，我们不是为了让对方变得更好而结婚，而是因为我们彼此，都能成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，其实我并没有抱太高的期望，生活嘛，总是磕磕绊绊的，婚姻更是如此，总觉得道理我都懂，可真到了实际操作，就又是另一番光景。然而，这本书就像一股清流，缓缓地浸润进来，没有那种居高临下的说教，更多的是一种温和的陪伴和引导。它没有给我什么“秘籍”或者“万能公式”，而是从一个更深层次的维度去探讨了婚姻的意义。它让我意识到，婚姻不仅仅是两个人搭伙过日子，更是一个共同成长的契机。当书中描绘到那些在婚姻中经历磨砺，却因此变得更加坚韧、更加理解彼此的夫妻时，我仿佛看到了自己的影子，也看到了未来的可能性。那些看似微不足道的小事，在书中被赋予了新的解读，原来那些争执、那些妥协，如果换个角度去看，都可以成为滋养关系的土壤。我特别喜欢其中关于“看见”的部分，当我们真正学会看见对方的需求、看见对方的付出、看见对方的脆弱时，很多隔阂就会自然消融。这本书更像是一面镜子，照出了我在婚姻中的盲点，也点亮了那些我曾经忽略的闪光点。读完它，我没有觉得我立刻就成为了一个婚姻达人，但我的心态确实发生了一些微妙的变化，开始更加主动地去思考如何经营，如何去爱，如何去被爱。