幸福婚姻成就更好的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小刀老師 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感成長
• 自我提升
• 幸福生活
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 兩性關係
• 傢庭和諧
• 個人成長

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515821726

商品編碼：29595040216

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：幸福婚姻成就更好的自己

定價：38.00元

作者：小刀老師

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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你是羨慕街頭熱吻的情侶，還是感動於深巷裏互相攙扶的老人？美滿的婚姻，是經曆風風雨雨後，實現自我成長，並懂得珍惜與付齣，懂得柴米油鹽過日子的真實。你的愛情、婚姻在亮紅燈嗎？本書能幫你找到解決之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之間因為孩子鬧矛盾，該怎麼處理？

●妻子每次吵架都翻陳年舊賬，怎麼辦？

●“女強男弱”的感情如何平衡？

●當夫妻吵架，如何把傷害降到*？

●性格愛好不同的兩個人，如何互補？

●丈夫太摳門，妻子買什麼都斤斤計較，怎麼辦？

●老婆和老媽，男人如何做到一碗水端平？

●結婚久瞭，如何保鮮戀愛時的激情？

●“女漢子”就不能擁有幸福的婚姻嗎？

●全職主婦真的是高危職業嗎？

內容提要

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本書探討瞭婚姻、傢庭、愛情方麵的問題，從心理學的角度剖析瞭婚姻中容易齣現的問題及其根源，並提齣瞭行之有效的解決方法，能幫你獲得幸福的人生。

目錄

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輯 人在城外給愛畫輪廓

◆章 那些事兒，簡單也不簡單 ... 002

什麼樣的女人受愛情眷顧 ... 002

什麼樣的男人被幸福垂青 ... 005

三觀一緻很重要，但不是拒絕婚姻的藉口 ... 007

婚姻這趟列車，你要當哪類乘客 ... 010

愛情中，你的核心競爭力是什麼 ... 013

為“愛情贏傢”畫像 ... 016

磨刀不誤柴工——結婚前要做哪些準備 ... 019

愛情診斷：女孩子喜歡一個人，如何暗示？ ... 022

◆第二章 那些事兒，復雜也不復雜 ... 023

什麼樣的男人可以放心嫁 ... 023

什麼樣的女人可以安心娶 ... 026

婚姻的準入資格 ... 029

看清婚姻的真相 ... 032

你的婚姻你做主 ... 034

愛情診斷：男朋友一意孤行，六年悲摧創業，我該怎麼辦？ ... 036

◆第三章 姻成為愛情的“堡壘”而非“墳墓” ... 038

心理斷乳瞭再去結婚 ... 038

巧妙延長“愛情蜜月期” ... 040

婚姻中的現實平衡 ... 042

女人是婚姻的主導者 ... 045

男人要學會轉換角色 ... 048

好的婚姻，是嫁給愛情 ... 050

相愛可以不相殺 ... 053

愛情診斷：我們該如何看待大齡“剩女”呢？ ... 056

第二輯 人在城內，為愛添色彩

◆第四章 和諧，愛在“嘴”上 ... 058

從夫妻對話可以預測婚姻走嚮 ... 058

幸福夫妻會好好說話 ... 062

再好的婚姻也架不住語言暴力 ... 064

夫妻溝通也講技巧 ... 066

幽默對話給生活加點料 ... 069

婚姻中，沉默不是金 ... 071

愛情診斷：妻子每次爭吵都要翻齣陳年舊賬，怎麼辦？ ... 073

◆第五章 保鮮，愛在“心”上 ... 075

婚姻中的鏡子效應 ... 075

好丈夫是誇齣來的 ... 079

這樣贊美妻子纔有效 ... 082

每天進步一點點 ... 084

愛情診斷：“女強男弱”的感情如何平衡？ ... 086

◆第六章 健康，愛在“吵”上 ... 088

夫妻吵架背後的身心召喚 ... 088

巧吵怡情，打架傷身 ... 090

夫妻雙方要懂得策略性地妥協 ... 091

夫妻吵架的不同類型 ... 094

愛情診斷：當夫妻吵架時，如何把傷害降到低？ ... 096

◆第七章 升華，愛在“成全”上 ... 098

懂得另一半的需求，並且去滿足 ... 098

夫妻之間要培養共同愛好 ... 101

聰明女人必學的“馭夫術” ... 104

智慧男人要懂得“寵妻招” ... 106

愛情診斷：性格愛好不同的兩個人，如何互補？ ... 109

第三輯 共建，倆人都來搭把手

◆第八章 無憂是“夫妻經濟學” ... 112

財富規劃讓婚姻更穩固 ... 112

男人女人都要賺錢養傢 ... 114

夫妻共同提高財商 ... 116

有錢，纔有詩和遠方 ... 118

愛情診斷：丈夫太摳門，妻子買什麼都斤斤計較，怎麼辦？ ... 120

◆第九章 安內，構築婚姻防火牆 ... 121

婆傢娘傢都是咱傢 ... 121

夫妻之間，橫著一個朋友圈 ... 124

如何破解“七年之癢” ... 125

傢暴是種病，得治 ... 128

彆讓抱怨毀瞭恩愛 ... 131

愛情診斷：老婆和老媽，男人如何做到一碗水端平？ ... 133

◆第十章 同德，打響婚姻保衛戰 ... 134

齣軌是婚姻的頭號殺手 ... 134

杜絕婚外情，要靠婚內情 ... 136

丈夫有瞭婚外情怎麼辦 ... 138

女人齣軌，該不該被原諒 ... 140

愛情診斷：結婚久瞭，如何保鮮戀愛時的激情？ ... 141

◆第十一章 結婚誓言， 讓“離婚”靠邊站 ... 143

婚姻有風險，離婚請慎重 ... 143

如何過渡雞肋婚姻 ... 146

離婚瞭“好聚好散”很重要 ... 148

傢散瞭，要放自己一條生路 ... 150

愛情診斷：原諒瞭對方齣軌，卻依然放不下怎麼辦？ ... 153

第四輯 誤區，還傢庭以平衡

◆第十二章 親密關係，講陰陽 ... 158

一個男人和一個穿裙子的男人 ... 158

一個女人和一個長鬍子的女人 ... 159

男人當好野生動物，女人當好築巢動物 ... 161

愛情診斷：“女漢子”就不能擁有幸福的婚姻嗎？ ... 163

◆第十三章 親密關係，辨力學 ... 165

婚姻順暢，需要動力 ... 165

傢庭和諧，平衡外力 ... 168

愛能持續，排除阻力 ... 170

愛情診斷：做全職主婦真的是高危職業嗎？ ... 173

◆第十四章 親密關係，營造場 ...175

遠離競技場 ... 175

杜絕上戰場 ... 177

嗬護好情場 ... 179

變傢為道場 ... 181

營造磁場 ... 184

愛情診斷：AA製在婚姻中靠譜嗎？ ... 186

第五輯 成長，在愛與被愛中蛻變

◆第十五章 是開在歲月中的花 ... 188

好的戀情，是先愛自己 ... 188

好女人幫助男人成為更的人 ... 190

做媽媽是女人的第二次投胎 ... 192

興旺傢族的女主人長什麼樣 ... 195

愛情診斷：夫妻之間因為孩子鬧矛盾怎麼處理？ ... 196

◆第十六章 是棵擋風遮雨的樹 ... 198

“媽寶男”離男子漢還有多遠 ... 198

“大男子主義”打誰的臉 ... 200

“爸爸，請迴傢！” ... 202

做正能量的一傢之主 ... 204

愛情診斷：比老婆大很多，大叔級老公應該注意什麼？ ... 206

◆第十七章 相處是一場修行 ... 208

內心有“三愛”，女人纔可愛 ... 208

身上有“三好”，男人纔可靠 ... 212

錯誤的相處模式，是自我覺醒的開始 ... 214

一個傢，夫妻要齊心協力 ... 216

夫妻是核心，肩負傢族興旺的使命 ... 217

愛情診斷：感情已經破裂，為孩子維持虛假婚姻有必要嗎？ ... 219

第六輯 越美，越愛越年輕

◆第十八章 “性”福夫妻，如膠似漆 ... 222

有“性”福，纔會有幸福 ... 222

放任自己衰老變醜是一種性無能 ... 223

婚姻生活中的性修養 ... 224

“性”福有道，需要尊重 ... 225

有愛有性有幸福 ... 226

愛情診斷：我還年輕，無性婚姻要繼續下去嗎？ ... 230

◆後記 ... 231

作者介紹

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小刀老師

原名梁洪濤，婚姻傢庭谘詢師、情感暢銷書作傢、幸福婚戀導師、練愛大師情感學院創始人。先後齣版《修煉美好》《男人使用手冊》《幸福重建》《婚姻閤夥人》《再不練愛，就老瞭》等作品。為、中石化、民生銀行、美萊整形及各級婦聯、女性企業傢圈層主講超過1000場幸福婚戀課程、修煉美好企業內訓課程，被譽為“生命美文化使者”。

文摘

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序言

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探尋自我、超越邊界：當代個體成長與社會實踐的深度透視 書籍名稱： 《心流之外：現代生活的挑戰與內在驅動力的重塑》 圖書簡介： 第一部分：迷失在效率的迷宮：現代性的重壓與價值的坍塌 本書並非一本關於“成功學”或“心靈雞湯”的速成指南，而是一場深入剖析現代個體如何在高速運轉的社會結構中，重新錨定自我價值與人生方嚮的思辨之旅。我們身處一個前所未有的“效率崇拜”時代，技術進步以驚人的速度重塑著我們的工作模式、社交方式乃至思維習慣。然而，這種追求極緻效率的文化，正悄然侵蝕著個體深層的精神疆域，使我們陷入一種“目標錯位”的睏境。 我們被教導要不斷“優化”自己，像一塊待打磨的芯片，以適應瞬息萬變的職場需求。但這種無休止的自我完善，往往導嚮一種內耗——我們精疲力竭地追逐著外部定義的“成功”，卻在午夜夢迴時，發現自己與內心真正的渴望漸行漸遠。 本書的第一部分，將細緻解構現代社會賴以運轉的幾大核心邏輯： 一、算法統治下的能動性消解： 我們將探討社交媒體、信息流推薦機製如何潛移默化地塑造我們的認知框架和欲望清單。當決策權被外包給算法時，個體的批判性思維和自主選擇能力遭受瞭怎樣的侵蝕？這不是簡單的技術批評，而是對“被動接受”生活方式的深層反思。 二、工作的異化與意義的失落： 探討後工業時代知識工作者的睏境。工作不再是簡單的勞動交換，而是融入身份認同的全部。當工作成為衡量個人價值的唯一標尺，一旦脫離工作軌道，個體的自我感便麵臨崩塌的風險。我們聚焦於如何區分“職業身份”與“生命意義”，尋找在工作之外，仍能穩固支撐精神世界的支點。 三、速度的陷阱與慢哲學的迴歸： 現代生活被無形的“截止日期”驅動。本書將引入曆史哲學中的“慢哲學”（如古希臘的“悠閑”概念），並非提倡怠惰，而是主張對時間的主動掌控權。探討在信息爆炸的背景下，如何構建“信息防火牆”，重奪對注意力的控製權，從被動的“反應者”轉變為主動的“體驗者”。 第二部分：重構內在疆域：從被動適應到主動創造 個體成長的真正飛躍，並非來自於學習新的工具或技巧，而是源於對自身內在世界的深刻洞察與主動重塑。第二部分將把焦點從外部壓力轉嚮內部資源，提供一套結構化的思維框架，幫助讀者建立一個更具韌性、更富生命力的精神內核。 一、邊界的藝術：區分“控製圈”與“影響圈”： 引用斯多葛學派的智慧，本書詳細闡述瞭有效行動的先決條件——清晰劃分哪些事情是我們可以直接決定的（我們的判斷、反應、努力程度），哪些是外界環境或他人意誌決定的。真正的力量並非來自控製外部事件，而是來自對自身內部反應的絕對掌控。我們將通過案例分析，指導讀者如何劃定清晰的心理和時間邊界，避免“過度承擔”和“無效努力”。 二、具身認知與環境敘事： 我們的身體不僅僅是承載意識的工具，更是我們感知世界和構建意義的媒介。本章深入探討“具身認知”的原理，以及如何通過對物理環境的微小調整（工作空間、日常動綫、感官輸入）來重塑內在情緒和思維模式。同時，剖析我們對自己人生故事的“敘事偏誤”，並提供工具來改寫那些限製我們成長的、消極的自我定義。 三、超越“成就驅動”的動機係統： 許多人因為害怕停滯而不得不前進，這是一種負麵驅動力。本書鼓勵讀者探索“內在趨嚮性”——那些不為外部奬勵，僅為體驗過程本身而帶來的驅動力。我們將分析內在動機的三個核心要素：自主性（Autonomy）、勝任感（Mastery）與關聯性（Relatedness），並提供具體實踐路徑，使個體不再僅僅是外部期望的執行者，而成為生命意義的探尋者和創造者。 第三部分：社會參與與“適度復雜性”的實踐 真正的個體完善，絕非遁世隱居，而是在清晰的自我認知基礎上，更有效地參與和改善我們所處的復雜社會環境。第三部分探討瞭如何在保持個體獨立性的同時，建立高質量的社會連接。 一、高質量的連接：告彆“泛社交”的陷阱： 現代通訊工具提供瞭海量的社交觸點，卻常常稀釋瞭連接的深度。本書聚焦於建立“深度連接”的要素：脆弱性、互惠性以及共同的價值錨點。我們將分析如何識彆和培育那些能夠提供真實反饋、激發成長的“關鍵他者”，而非僅僅滿足錶麵社交需求的關係。 二、在不確定性中尋求“適度復雜性”： 當代社會充滿瞭難以預測的變量。本書倡導一種“適度復雜性”的實踐哲學——接受世界固有的模糊性，拒絕追求一種虛幻的、完全可預測的穩定狀態。個體應培養一種“適應性韌性”（Adaptive Resilience），這種韌性不是抗拒變化，而是像水一樣，在接受變化的同時保持自身的形態和流動性。 三、行動的倫理：從個人成長到公共責任： 當個體完成瞭內在的重塑，下一步便是將清晰的自我投射到外部世界。這部分將探討個體成長與社會責任之間的辯證關係。如何將自我覺察轉化為更具洞察力的社會觀察？如何將內在的力量轉化為建設性的、非激進的公共參與？本書鼓勵讀者思考：一個真正“成熟”的個體，其價值最終體現在他對共同體所産生的積極且持續的影響之上。 結語：生活本身的“未完成性” 《心流之外》旨在提供一個觀察世界和審視自我的新透鏡。它不承諾終極答案，而是邀請讀者接受生活本身的“未完成性”和持續的探索過程。真正的成長，恰恰發生在我們停止追逐外部的“終點綫”，開始珍視沿途的每一次深入反思與真誠行動之時。這是一部獻給那些渴望超越既定腳本、真正掌握自己生命敘事權的讀者的深刻之作。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，其實我並沒有抱太高的期望，生活嘛，總是磕磕絆絆的，婚姻更是如此，總覺得道理我都懂，可真到瞭實際操作，就又是另一番光景。然而，這本書就像一股清流，緩緩地浸潤進來，沒有那種居高臨下的說教，更多的是一種溫和的陪伴和引導。它沒有給我什麼“秘籍”或者“萬能公式”，而是從一個更深層次的維度去探討瞭婚姻的意義。它讓我意識到，婚姻不僅僅是兩個人搭夥過日子，更是一個共同成長的契機。當書中描繪到那些在婚姻中經曆磨礪，卻因此變得更加堅韌、更加理解彼此的夫妻時，我仿佛看到瞭自己的影子，也看到瞭未來的可能性。那些看似微不足道的小事，在書中被賦予瞭新的解讀，原來那些爭執、那些妥協，如果換個角度去看，都可以成為滋養關係的土壤。我特彆喜歡其中關於“看見”的部分，當我們真正學會看見對方的需求、看見對方的付齣、看見對方的脆弱時，很多隔閡就會自然消融。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我在婚姻中的盲點，也點亮瞭那些我曾經忽略的閃光點。讀完它，我沒有覺得我立刻就成為瞭一個婚姻達人，但我的心態確實發生瞭一些微妙的變化，開始更加主動地去思考如何經營，如何去愛，如何去被愛。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福婚姻成就更好的自己》，與其說它是一本關於婚姻的書，不如說它是一本關於“自我”的書，隻是這個“自我”是在婚姻這個特定的場域中被發現和塑造的。我一直以為，婚姻的幸福主要取決於對方是否足夠優秀，是否能夠滿足我的所有期待。但這本書讓我徹底顛覆瞭這種想法。它反復強調，真正的幸福，源自於我們內心的豐盈和對自我的清晰認知。當我在婚姻中感到失落、感到不被理解時，這本書提醒我，也許問題並不完全在於對方，而在於我是否足夠瞭解自己，是否能夠獨立地給予自己力量。書中對“獨立”的定義尤其讓我印象深刻，它不是孤立，而是一種內在的完整性。當一個人能夠接納自己的不完美，能夠欣賞自己的優點，能夠清晰地錶達自己的需求時，Ta在婚姻中纔能展現齣真正的魅力。我開始反思自己過往的很多行為，那些試圖通過婚姻來填補內心空缺的努力，原來是多麼地本末倒置。這本書沒有迴避婚姻中的挑戰，但它提供瞭一種非常積極的應對視角：每一個挑戰，都是一次看見自己、理解自己、超越自己的機會。它鼓勵我將注意力從“對方能為我做什麼”轉移到“我能為自己做什麼”，並相信，當“自己”變得更好的時候，婚姻自然會呈現齣另一番景象。

評分☆☆☆☆☆

我是一個在婚姻中摸索瞭很久的人，經曆瞭從最初的激情澎湃，到後來的平淡如水，再到時不時的小摩擦，直到最近纔開始認真思考，婚姻的本質到底是什麼？《幸福婚姻成就更好的自己》這本書，就像是為我這樣迷茫的探索者提供瞭一張清晰的地圖。它沒有給我一個預設的“幸福模闆”，而是引導我去發現屬於我自己的幸福路徑。書中關於“角色認知”的探討，讓我醍醐灌頂。我一直覺得，婚姻就是兩個人分享生活，承擔責任。但這本書告訴我，婚姻更是兩個獨立個體的深度聯結，是彼此的鏡子，是共同成長的夥伴。它讓我開始審視自己在婚姻中的定位，我是在扮演一個“付齣者”、“照顧者”，還是一個“被動接受者”？書中鼓勵我擁抱自己的“女性力量”（或者男性力量，取決於讀者性彆），去發揮自己的特長，去追求自己的熱愛，並相信，一個完整的、有自己光芒的人，纔能在婚姻中散發齣更耀眼的光彩。這本書的語言風格非常細膩，不浮誇，不煽情，卻能觸及心靈深處。它讓我重新審視瞭自己，也重新審視瞭我與伴侶的關係，我開始明白，我們不是為瞭讓對方變得更好而結婚，而是因為我們彼此，都能成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對婚姻這個話題，總是抱著一種“差不多就行”的態度，總覺得兩個人在一起，感情到瞭，也就順理成章瞭。然而，現實中的婚姻，遠比我預想的要復雜得多。《幸福婚姻成就更好的自己》這本書，卻以一種非常溫柔而有力的方式，顛覆瞭我對婚姻的認知。它不像那種教人如何“抓住男人心”或者“經營完美傢庭”的書籍，而是從一種更宏觀、更哲學的高度，探討瞭婚姻與個人成長的關係。我尤其欣賞書中對“承諾”的解讀，它不是一種束縛，而是一種自由。當你知道自己對這段關係有所承諾，有所擔當時，反而會更加珍視，更加願意去付齣。書中也提到瞭很多關於“邊界感”的討論，這對我來說尤其重要。我以前總是習慣於將自己的生活完全融入到伴侶的生活中，導緻很多時候失去瞭自我。這本書讓我明白，健康的婚姻，恰恰需要清晰的個人邊界，並尊重彼此的獨立空間。它並不是要我們變得疏遠，而是為瞭讓我們的聯結更加健康、更加可持續。讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮，對婚姻有瞭全新的理解，也更有信心去麵對未來，去創造屬於我自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個比較務實的人，對於那種空洞的“心靈雞湯”式的讀物，嚮來敬而遠之。所以，當我捧起《幸福婚姻成就更好的自己》這本書時，內心是有那麼一絲絲的抗拒的。然而，這本書卻以一種極其接地氣的方式，打消瞭我的顧慮。它沒有泛泛而談地講大道理，而是通過大量生動的生活片段和案例，展現瞭婚姻中真實的情感流動和人際互動。我尤其喜歡書中對“溝通”的深入剖析，它不是簡單地告訴你“要多溝通”，而是詳細地闡述瞭不同溝通模式的優劣，以及如何在爭執中找到建設性的解決方案。比如，書中提到的“積極傾聽”和“非暴力溝通”的技巧，我嘗試著在生活中運用，發現效果比我想象的要好很多。那些曾經讓我頭疼不已的婆媳關係、夫妻間的誤解，在運用瞭這些方法後，似乎都有瞭緩和的餘地。更重要的是，這本書讓我意識到，婚姻的成功，絕不僅僅是兩個人“相愛”那麼簡單，它需要技巧，需要智慧，更需要持續的學習和實踐。它就像一本詳實的“婚姻操作手冊”，隻不過它描繪的不是機器的零件，而是人與人之間最細膩的情感連接。讀完這本書，我不再害怕婚姻中的衝突，反而覺得那是一種檢驗和提升關係的契機。