边氏太极 9787511729552 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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边治中 边乾晋 著

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出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511729552

商品编码：29596664440

包装：平装

出版时间：2016-06-01

图书基本信息
图书名称	边氏太极	作者	边治中 边乾晋
定价	68.00元	出版社	中央编译出版社
ISBN	9787511729552	出版日期	2016-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

边氏太极，是中国古代道家历行的全身性柔，通过对人体精、气、血、脈、全身筋骨的软、缓、连、圆独特的运动方式，使全身12条经络、筋骨得到行之有效的锻练。 本书内容丰畗，尤其适合各种年龄段的人，身有残疾、体弱多病、肾亏、阴虚、男女性功能不全的人学练。此功法可根据自身不同的状况，有针对性地选练其中的几势功法，可随时随地练习，且练之有奇效。

作者简介

边治中：原名边福生，出生于山东济南，13岁前，由于体弱多病而常去道观玄帝庙拜香，后得到道长(郝大通祖师所创立的全真教华山派第十七代)的垂爱，不仅救其性命，而且将该门秘功悉心传授。由于战乱道观被毀，道长亲笔书信给(在北京和平门内莲花山下院博济庵)嫡传弟子冯礼贵道长(全真华山派第十八代掌门)。自此边治中皈依冯礼贵(全真华山派第十八代掌门)门下，有幸得两任道长嫡传该门秘传回春、养生长寿术功法。冯礼贵殡逝前“度道”边治中为道家全真华山派回春养生功法第十九代掌门(道号智中)。 由于战乱，边治中曾在冀鲁豫军区从军，曾做过材料股长、坦克大队副队长。新中国成立后在交通部任职。 1989年，殡世前“度道”册立长子边乾晋为第二十代边氏太极回春养生功掌门。 边乾晋：道号信晋（善明子），第二十代“边氏太极回春养生功”掌门，国际中国道家回春养生长寿术研究协会美国总部会长，东方养生研究学会会长、日本道观养生研究学会副会长、中国康复中心名誉会长、中国书画社理事。 自幼随父亲潜心研讨功法、功理，曾师从钱绍武、郭传章、索维奇、王鲁恒等多人习画，毕业于中央美术学院、美国纽约医学院。1989年，接任道家全真华山派第二十代边氏太极回春养生功掌门。1991年，修订出版《中国道家宫廷回春养生长寿秘传宝典》，在书中披露了多势坐功、卧功、蹲功等功法，数十家电视台、中外报刊杂志对此书的出版相继作过报道。2007年12月，推出该书法文版。 秉承其父的愿望：“天下人健康长寿。”曾多次组织学会成员前往东南亚、欧美等地进行学术交流及教学活动，在美国及东南亚一带享有良好的声誉。数十年中，在外开班600多期，学生近万人。目前，除了主持学会研究工作及传授边氏功法，还与海内外多家科研院所合作，对人体回春养生长寿机理进行全方位的探讨研究。

目录

编辑推荐

边氏功法。——原全国副委员长周谷城 亲笔题词养生长寿，造福人类。——原外交腹胀宫达非亲笔题词边氏功法益寿。——原解放军总政治部主任叶选宁亲笔题词动功健身疗病，静功养性延年。——原中国道家协会会长黎遇航亲笔题词边氏功法回春养生，延年益寿，造福世人。——百岁老红军王定国亲笔题词

文摘

序言

探寻传统武术的精髓与生命力 中国传统武术，如同一条绵延不绝的长河，承载着千年的智慧与文化，历经无数风雨，依然焕发着勃勃生机。在这条长河中，太极拳以其独特的理论体系、舒缓的动作和深厚的哲学内涵，成为一颗璀璨的明珠，吸引着无数追求身心健康与武术技艺的爱好者。而“边氏太极”作为太极拳传承与发展中的一个重要分支，更是以其严谨的风格、系统的训练方法以及在实践中的卓越成效，赢得了广泛的赞誉。 本书并非直接呈现“边氏太极”具体拳法套路或招式详解，而是致力于从更广阔的视角，深入剖析传统武术，特别是太极拳得以传承至今的内在逻辑、其在现代社会中的价值，以及如何从根本上理解和掌握一门技艺。我们将一同走进传统武术的深层世界，探寻那些构成其生命力的基石，以及它们如何与时代同频共振。 第一章：传统武术的哲学底蕴——阴阳互抱，刚柔相济 中国传统武术，尤其是太极拳，其核心思想深深植根于中国传统的哲学体系，尤其是《道德经》和《易经》的思想。书中将重点探讨“阴阳”这一核心概念在武术中的体现。阴阳并非简单的对立，而是相互依存、相互转化、相互制约的辩证统一体。在太极拳中，刚与柔、进与退、虚与实、动与静，无一不体现着阴阳的原理。 阴阳的辩证统一： 我们将解析，为何太极拳强调“以柔克刚”，而并非完全摒弃“刚”的力量。理解“柔”并非软弱，而是一种蓄势待发、四两拨千斤的智慧；“刚”也并非蛮力，而是经过精心调控、爆发力十足的能量。这种刚柔并济，使得太极拳在实战中能够以最小的消耗，应对最强的攻击。 变化与无穷： 阴阳的转化之道，也意味着武术招式的无穷变化。没有一成不变的招式，只有根据对方的动作和意图，顺应天地之理，进行灵活的应变。这种“因敌变化而取胜”的哲学，是所有高明武术的共同特质。 天人合一的境界： 传统武术追求的最高境界，往往是“天人合一”。这不仅仅是指人体与自然的和谐，更是指人体的内在能量与宇宙自然能量的沟通。我们将探讨，太极拳的呼吸、意念、动作如何在无形中契合自然规律，从而达到一种“无我”的修炼状态。 第二章：身体的智慧——筋骨内壮，气血充盈 太极拳的修炼，本质上是对身体潜能的开发与再造。它并非仅仅是简单的肢体运动，而是一个系统性的身心工程。本书将深入探究太极拳如何通过独特的锻炼方式，重塑人体，使其达到更高的健康水平和武术功效。 筋骨的强化与柔韧： 我们将详细阐述，太极拳的“慢”和“松”并非懈怠，而是为了让身体在运动中达到最佳的力学状态。通过缓慢而持续的拉伸和缠绕，不仅能够增强筋骨的韧性，还能有效地调整脊柱的排列，改善身体的协调性。这种“筋骨内壮”的效果，远胜于单纯的肌肉力量训练。 内气的修炼与运行： “气”是中国传统医学和武术中的重要概念。书中将揭示，太极拳的呼吸法门并非单纯的深呼吸，而是通过意念引导，将呼吸与动作相结合，从而培养和运行体内的“内气”。这种内气的充盈与畅通，是人体生命力的源泉，也是武术发力的基础。 整体的协调与平衡： 太极拳强调“身法”的完整性，即身体的每一个部分都协调一致，相互配合。我们将解析，如何通过训练，打破身体僵化的模式，让身体成为一个有机整体，从而实现高效的运动输出和强大的抗击打能力。这种整体性的训练，对于现代人久坐带来的身体亚健康状态，具有极强的改善作用。 第三章：技艺的传承与发展——心法为引，形随心动 武术的传承，不仅是技术的传递，更是思想和理念的继承。太极拳之所以能够历久弥新，离不开其独特的“心法”指导。 “用意不用力”的奥秘： 这是太极拳的核心口诀之一。本书将深入解析，为何“用意不用力”是通往更高武术境界的关键。理解“用意”是如何调动身体的整体力量，将意念转化为实际的动作和爆发力，而非依赖于孤立的肌肉力量。 “引进落空”的智慧： 在实战中，如何化解对手的攻击，同时又能借力打力，是太极拳的重要技法。我们将探讨“引进落空”的具体含义，以及它背后所蕴含的心理学和物理学原理。这种以巧破力的艺术，是太极拳在技击上的独特魅力。 形、意、气、力、神的统一： 真正的武术修炼，是将形体动作、意念思想、气息运行、力量运用以及精神状态融为一体。本书将阐释，如何通过循序渐进的训练，将这五个方面高度统一，从而达到“手、眼、身、法、步”的协调一致，最终实现“人剑合一”般的境界。 第四章：太极拳的现代价值——身心平衡，延年益寿 在快节奏的现代社会，人们面临着巨大的身心压力。太极拳以其温和而深刻的锻炼方式，为现代人提供了一种回归宁静、重塑健康的有效途径。 缓解压力，提升情绪： 太极拳的缓慢运动和深长呼吸，能够有效降低心率，舒缓神经系统，帮助人们摆脱焦虑和抑郁情绪，重拾内心的平静与愉悦。 强身健体，预防疾病： 长期练习太极拳，能够显著改善心血管功能，增强免疫力，提高身体的平衡性和协调性，对于预防骨质疏松、关节炎等慢性疾病具有积极作用。 修身养性，提升智慧： 太极拳的修炼过程，也是一个自我反思和自我超越的过程。在沉静的练习中，人们能够更好地认识自己，培养耐心、毅力和专注力，从而提升整体的生命品质。 社会和谐与文化传承： 太极拳作为一项重要的中华传统文化瑰宝，其推广和发展，不仅有助于个体身心的健康，更能促进人与人之间的交流与理解，增进社会和谐。同时，它也是连接当下与历史的桥梁，是传承中华民族优秀文化的重要载体。 本书将从理论到实践，从宏观到微观，带领读者深入了解传统武术的博大精深，理解太极拳的科学原理与人文价值。即使您从未接触过太极拳，也能从中获得启发，认识到传统技艺在现代社会中的独特意义。而对于已经有一定基础的习练者而言，本书将提供更深层次的思考，帮助您在练习道路上不断精进，真正领悟太极拳的精髓，感受其带来的身心蜕变。这趟探寻之旅，不仅是对一项技艺的了解，更是对一种生活智慧和生命哲学的感悟。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对太极拳都有种莫名的向往，总觉得它是一种充满了智慧和哲理的运动。但真正接触之后，才发现原来这么讲究。我之前看过一些关于太极拳的书，要么讲得太理论化，让人难以理解，要么就是图太多，但讲解又不够详细，感觉就像是照猫画虎，练不出什么名堂。所以，当我看到这本书的时候，抱着试一试的心态入手了。不得不说，它的内容给我带来了不小的惊喜。作者的语言非常平实，一点也不卖弄玄虚，把一些很复杂的概念都解释得明明白白。而且，它对动作的拆解非常细致，每个动作都有对应的要点提示，甚至连呼吸和意念的配合也讲得很清楚。我最看重的是，这本书并没有直接去教你很多复杂的套路，而是从最基础的桩功、步法、发力等方面入手，一步一步地引导你建立正确的身体感覚。我觉得，这才是真正学习太极拳的正确路径。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它那种“返璞归真”的质感吸引了。我是一个对传统文化有着浓厚兴趣的人，太极拳更是我一直以来心向往之。在市面上，太极拳的书籍琳琅满目，但很多都流于表面，要么过于强调养生保健的功效，要么过于晦涩难懂，让人望而却步。而这本书，从它的标题和装帧来看，就透着一股沉静的力量。我尤其喜欢它在细节上的处理，比如纸张的质感，印刷的清晰度，都显得非常用心。这让我觉得，作者对这门技艺是怀有敬畏之心的。我迫不及待地翻阅起来，发现书中对每个动作的讲解都十分严谨，不仅仅是体式的描述，更包含了动作的要领、劲力的走向、以及眼神的配合，甚至还穿插了一些历史典故和文化渊源的解读，这让我觉得，它不仅仅是一本武术教材，更是一扇了解中国传统文化的窗口。我希望通过这本书，能更深入地理解太极拳的精髓，而不仅仅是学习几个招式。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一本能够真正帮助我理解太极拳的书。市面上的书很多，但要么是讲理论讲得天花乱坠，让我摸不着头脑，要么就是只有招式图解，但缺少深度的讲解，练起来感觉像是机械模仿。这本书，真的给了我很大的触动。我喜欢它那种严谨又不失亲切的叙述风格。作者并没有把太极拳描绘得高不可攀，而是从最基础的“立身中正”、“虚实分明”这些核心概念讲起，循序渐进，一点点地引导读者进入太极的世界。我尤其欣赏它对动作的讲解，不仅仅是形体上的指导，更侧重于内在劲力的运用和意念的引导。感觉就像作者在你耳边低语，告诉你每一个动作背后应该有的感受和发力方式。这本书让我觉得，学习太极拳不再是枯燥的记忆和模仿，而是能够真正去体悟，去感受其中的奥妙。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我早就听说过，一直在犹豫要不要入手。毕竟太极拳这东西，听起来高深莫测，我这种初学者，连基本功都没练扎实，是不是直接看这种“高级”的教程，会不会水土不服？但那天在书店，鬼使神差地就把它拿了下来。封面设计很朴实，没有那些花里胡哨的图案，一种沉静的气质扑面而来，让人感觉这书里蕴含的是真东西，不是那些速成的“秘籍”。我翻了几页，看到里面有很多清晰的插图，动作分解也算详细，至少我这个完全没基础的，看着不至于一头雾水。而且，作者在讲解时，似乎非常注重根基，从最基础的发力、呼吸、意念，都讲得很细致，这让我觉得很安心。我最怕那种上来就讲高难度动作，或者讲一些玄之又玄的理论，让人摸不着头脑。这本书给我的第一印象是，它很实在，很接地气，就像一个经验丰富的老前辈，耐心地拉着你的手，一步步教你如何踏出第一步。我期待这本书能真正帮助我打下坚实的太极基础，而不是仅仅停留在理论层面。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中国传统武术情有独钟的人，尤其是太极拳，总觉得它蕴含着一种深邃的东方哲学。在寻找关于太极拳的资料时，我接触到了这本书。第一眼看到它的封面，我就被一种朴实而厚重的气息所吸引。翻开书页，我发现它并没有像市面上很多武术书籍那样，充斥着花哨的图示和夸张的描述，而是以一种严谨、细致的态度，深入浅出地讲解了太极拳的原理和技法。作者的文字功底很深厚，将那些抽象的功夫概念，通过生动形象的比喻和详实的讲解，变得易于理解。我尤其赞赏书中对每一个动作细节的刻画，包括身体的姿态、劲力的运用、以及精神的调整，都做了非常细致的阐述。这让我感觉到，作者不仅仅是在传授一种拳法，更是在传递一种生活态度和哲学思考。这本书给我一种“如沐春风”的感觉，让我对太极拳的探索更加充满信心。