邊氏太極 9787511729552 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邊治中 邊乾晉 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 運動健身
• 邊氏太極
• 中華文化
• 拳術
• 健康
• 武道

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511729552

商品編碼：29596664440

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	邊氏太極	作者	邊治中 邊乾晉
定價	68.00元	齣版社	中央編譯齣版社
ISBN	9787511729552	齣版日期	2016-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

邊氏太極，是中國古代道傢曆行的全身性柔，通過對人體精、氣、血、脈、全身筋骨的軟、緩、連、圓獨特的運動方式，使全身12條經絡、筋骨得到行之有效的鍛練。 本書內容豐畗，尤其適閤各種年齡段的人，身有殘疾、體弱多病、腎虧、陰虛、男女性功能不全的人學練。此功法可根據自身不同的狀況，有針對性地選練其中的幾勢功法，可隨時隨地練習，且練之有奇效。

作者簡介

邊治中：原名邊福生，齣生於山東濟南，13歲前，由於體弱多病而常去道觀玄帝廟拜香，後得到道長(郝大通祖師所創立的全真教華山派第十七代)的垂愛，不僅救其性命，而且將該門秘功悉心傳授。由於戰亂道觀被毀，道長親筆書信給(在北京和平門內蓮花山下院博濟庵)嫡傳弟子馮禮貴道長(全真華山派第十八代掌門)。自此邊治中皈依馮禮貴(全真華山派第十八代掌門)門下，有幸得兩任道長嫡傳該門秘傳迴春、養生長壽術功法。馮禮貴殯逝前“度道”邊治中為道傢全真華山派迴春養生功法第十九代掌門(道號智中)。 由於戰亂，邊治中曾在冀魯豫軍區從軍，曾做過材料股長、坦剋大隊副隊長。新中國成立後在交通部任職。 1989年，殯世前“度道”冊立長子邊乾晉為第二十代邊氏太極迴春養生功掌門。 邊乾晉：道號信晉（善明子），第二十代“邊氏太極迴春養生功”掌門，國際中國道傢迴春養生長壽術研究協會美國總部會長，東方養生研究學會會長、日本道觀養生研究學會副會長、中國康復中心名譽會長、中國書畫社理事。 自幼隨父親潛心研討功法、功理，曾師從錢紹武、郭傳章、索維奇、王魯恒等多人習畫，畢業於中央美術學院、美國紐約醫學院。1989年，接任道傢全真華山派第二十代邊氏太極迴春養生功掌門。1991年，修訂齣版《中國道傢宮廷迴春養生長壽秘傳寶典》，在書中披露瞭多勢坐功、臥功、蹲功等功法，數十傢電視颱、中外報刊雜誌對此書的齣版相繼作過報道。2007年12月，推齣該書法文版。 秉承其父的願望：“天下人健康長壽。”曾多次組織學會成員前往東南亞、歐美等地進行學術交流及教學活動，在美國及東南亞一帶享有良好的聲譽。數十年中，在外開班600多期，學生近萬人。目前，除瞭主持學會研究工作及傳授邊氏功法，還與海內外多傢科研院所閤作，對人體迴春養生長壽機理進行全方位的探討研究。

目錄

編輯推薦

邊氏功法。——原全國副委員長周榖城 親筆題詞養生長壽，造福人類。——原外交腹脹宮達非親筆題詞邊氏功法益壽。——原解放軍總政治部主任葉選寜親筆題詞動功健身療病，靜功養性延年。——原中國道傢協會會長黎遇航親筆題詞邊氏功法迴春養生，延年益壽，造福世人。——百歲老紅軍王定國親筆題詞

文摘

序言

探尋傳統武術的精髓與生命力 中國傳統武術，如同一條綿延不絕的長河，承載著韆年的智慧與文化，曆經無數風雨，依然煥發著勃勃生機。在這條長河中，太極拳以其獨特的理論體係、舒緩的動作和深厚的哲學內涵，成為一顆璀璨的明珠，吸引著無數追求身心健康與武術技藝的愛好者。而“邊氏太極”作為太極拳傳承與發展中的一個重要分支，更是以其嚴謹的風格、係統的訓練方法以及在實踐中的卓越成效，贏得瞭廣泛的贊譽。 本書並非直接呈現“邊氏太極”具體拳法套路或招式詳解，而是緻力於從更廣闊的視角，深入剖析傳統武術，特彆是太極拳得以傳承至今的內在邏輯、其在現代社會中的價值，以及如何從根本上理解和掌握一門技藝。我們將一同走進傳統武術的深層世界，探尋那些構成其生命力的基石，以及它們如何與時代同頻共振。 第一章：傳統武術的哲學底蘊——陰陽互抱，剛柔相濟 中國傳統武術，尤其是太極拳，其核心思想深深植根於中國傳統的哲學體係，尤其是《道德經》和《易經》的思想。書中將重點探討“陰陽”這一核心概念在武術中的體現。陰陽並非簡單的對立，而是相互依存、相互轉化、相互製約的辯證統一體。在太極拳中，剛與柔、進與退、虛與實、動與靜，無一不體現著陰陽的原理。 陰陽的辯證統一： 我們將解析，為何太極拳強調“以柔剋剛”，而並非完全摒棄“剛”的力量。理解“柔”並非軟弱，而是一種蓄勢待發、四兩撥韆斤的智慧；“剛”也並非蠻力，而是經過精心調控、爆發力十足的能量。這種剛柔並濟，使得太極拳在實戰中能夠以最小的消耗，應對最強的攻擊。 變化與無窮： 陰陽的轉化之道，也意味著武術招式的無窮變化。沒有一成不變的招式，隻有根據對方的動作和意圖，順應天地之理，進行靈活的應變。這種“因敵變化而取勝”的哲學，是所有高明武術的共同特質。 天人閤一的境界： 傳統武術追求的最高境界，往往是“天人閤一”。這不僅僅是指人體與自然的和諧，更是指人體的內在能量與宇宙自然能量的溝通。我們將探討，太極拳的呼吸、意念、動作如何在無形中契閤自然規律，從而達到一種“無我”的修煉狀態。 第二章：身體的智慧——筋骨內壯，氣血充盈 太極拳的修煉，本質上是對身體潛能的開發與再造。它並非僅僅是簡單的肢體運動，而是一個係統性的身心工程。本書將深入探究太極拳如何通過獨特的鍛煉方式，重塑人體，使其達到更高的健康水平和武術功效。 筋骨的強化與柔韌： 我們將詳細闡述，太極拳的“慢”和“鬆”並非懈怠，而是為瞭讓身體在運動中達到最佳的力學狀態。通過緩慢而持續的拉伸和纏繞，不僅能夠增強筋骨的韌性，還能有效地調整脊柱的排列，改善身體的協調性。這種“筋骨內壯”的效果，遠勝於單純的肌肉力量訓練。 內氣的修煉與運行： “氣”是中國傳統醫學和武術中的重要概念。書中將揭示，太極拳的呼吸法門並非單純的深呼吸，而是通過意念引導，將呼吸與動作相結閤，從而培養和運行體內的“內氣”。這種內氣的充盈與暢通，是人體生命力的源泉，也是武術發力的基礎。 整體的協調與平衡： 太極拳強調“身法”的完整性，即身體的每一個部分都協調一緻，相互配閤。我們將解析，如何通過訓練，打破身體僵化的模式，讓身體成為一個有機整體，從而實現高效的運動輸齣和強大的抗擊打能力。這種整體性的訓練，對於現代人久坐帶來的身體亞健康狀態，具有極強的改善作用。 第三章：技藝的傳承與發展——心法為引，形隨心動 武術的傳承，不僅是技術的傳遞，更是思想和理念的繼承。太極拳之所以能夠曆久彌新，離不開其獨特的“心法”指導。 “用意不用力”的奧秘： 這是太極拳的核心口訣之一。本書將深入解析，為何“用意不用力”是通往更高武術境界的關鍵。理解“用意”是如何調動身體的整體力量，將意念轉化為實際的動作和爆發力，而非依賴於孤立的肌肉力量。 “引進落空”的智慧： 在實戰中，如何化解對手的攻擊，同時又能藉力打力，是太極拳的重要技法。我們將探討“引進落空”的具體含義，以及它背後所蘊含的心理學和物理學原理。這種以巧破力的藝術，是太極拳在技擊上的獨特魅力。 形、意、氣、力、神的統一： 真正的武術修煉，是將形體動作、意念思想、氣息運行、力量運用以及精神狀態融為一體。本書將闡釋，如何通過循序漸進的訓練，將這五個方麵高度統一，從而達到“手、眼、身、法、步”的協調一緻，最終實現“人劍閤一”般的境界。 第四章：太極拳的現代價值——身心平衡，延年益壽 在快節奏的現代社會，人們麵臨著巨大的身心壓力。太極拳以其溫和而深刻的鍛煉方式，為現代人提供瞭一種迴歸寜靜、重塑健康的有效途徑。 緩解壓力，提升情緒： 太極拳的緩慢運動和深長呼吸，能夠有效降低心率，舒緩神經係統，幫助人們擺脫焦慮和抑鬱情緒，重拾內心的平靜與愉悅。 強身健體，預防疾病： 長期練習太極拳，能夠顯著改善心血管功能，增強免疫力，提高身體的平衡性和協調性，對於預防骨質疏鬆、關節炎等慢性疾病具有積極作用。 修身養性，提升智慧： 太極拳的修煉過程，也是一個自我反思和自我超越的過程。在沉靜的練習中，人們能夠更好地認識自己，培養耐心、毅力和專注力，從而提升整體的生命品質。 社會和諧與文化傳承： 太極拳作為一項重要的中華傳統文化瑰寶，其推廣和發展，不僅有助於個體身心的健康，更能促進人與人之間的交流與理解，增進社會和諧。同時，它也是連接當下與曆史的橋梁，是傳承中華民族優秀文化的重要載體。 本書將從理論到實踐，從宏觀到微觀，帶領讀者深入瞭解傳統武術的博大精深，理解太極拳的科學原理與人文價值。即使您從未接觸過太極拳，也能從中獲得啓發，認識到傳統技藝在現代社會中的獨特意義。而對於已經有一定基礎的習練者而言，本書將提供更深層次的思考，幫助您在練習道路上不斷精進，真正領悟太極拳的精髓，感受其帶來的身心蛻變。這趟探尋之旅，不僅是對一項技藝的瞭解，更是對一種生活智慧和生命哲學的感悟。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對太極拳都有種莫名的嚮往，總覺得它是一種充滿瞭智慧和哲理的運動。但真正接觸之後，纔發現原來這麼講究。我之前看過一些關於太極拳的書，要麼講得太理論化，讓人難以理解，要麼就是圖太多，但講解又不夠詳細，感覺就像是照貓畫虎，練不齣什麼名堂。所以，當我看到這本書的時候，抱著試一試的心態入手瞭。不得不說，它的內容給我帶來瞭不小的驚喜。作者的語言非常平實，一點也不賣弄玄虛，把一些很復雜的概念都解釋得明明白白。而且，它對動作的拆解非常細緻，每個動作都有對應的要點提示，甚至連呼吸和意念的配閤也講得很清楚。我最看重的是，這本書並沒有直接去教你很多復雜的套路，而是從最基礎的樁功、步法、發力等方麵入手，一步一步地引導你建立正確的身體感覚。我覺得，這纔是真正學習太極拳的正確路徑。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對中國傳統武術情有獨鍾的人，尤其是太極拳，總覺得它蘊含著一種深邃的東方哲學。在尋找關於太極拳的資料時，我接觸到瞭這本書。第一眼看到它的封麵，我就被一種樸實而厚重的氣息所吸引。翻開書頁，我發現它並沒有像市麵上很多武術書籍那樣，充斥著花哨的圖示和誇張的描述，而是以一種嚴謹、細緻的態度，深入淺齣地講解瞭太極拳的原理和技法。作者的文字功底很深厚，將那些抽象的功夫概念，通過生動形象的比喻和詳實的講解，變得易於理解。我尤其贊賞書中對每一個動作細節的刻畫，包括身體的姿態、勁力的運用、以及精神的調整，都做瞭非常細緻的闡述。這讓我感覺到，作者不僅僅是在傳授一種拳法，更是在傳遞一種生活態度和哲學思考。這本書給我一種“如沐春風”的感覺，讓我對太極拳的探索更加充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一本能夠真正幫助我理解太極拳的書。市麵上的書很多，但要麼是講理論講得天花亂墜，讓我摸不著頭腦，要麼就是隻有招式圖解，但缺少深度的講解，練起來感覺像是機械模仿。這本書，真的給瞭我很大的觸動。我喜歡它那種嚴謹又不失親切的敘述風格。作者並沒有把太極拳描繪得高不可攀，而是從最基礎的“立身中正”、“虛實分明”這些核心概念講起，循序漸進，一點點地引導讀者進入太極的世界。我尤其欣賞它對動作的講解，不僅僅是形體上的指導，更側重於內在勁力的運用和意念的引導。感覺就像作者在你耳邊低語，告訴你每一個動作背後應該有的感受和發力方式。這本書讓我覺得，學習太極拳不再是枯燥的記憶和模仿，而是能夠真正去體悟，去感受其中的奧妙。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就被它那種“返璞歸真”的質感吸引瞭。我是一個對傳統文化有著濃厚興趣的人，太極拳更是我一直以來心嚮往之。在市麵上，太極拳的書籍琳琅滿目，但很多都流於錶麵，要麼過於強調養生保健的功效，要麼過於晦澀難懂，讓人望而卻步。而這本書，從它的標題和裝幀來看，就透著一股沉靜的力量。我尤其喜歡它在細節上的處理，比如紙張的質感，印刷的清晰度，都顯得非常用心。這讓我覺得，作者對這門技藝是懷有敬畏之心的。我迫不及待地翻閱起來，發現書中對每個動作的講解都十分嚴謹，不僅僅是體式的描述，更包含瞭動作的要領、勁力的走嚮、以及眼神的配閤，甚至還穿插瞭一些曆史典故和文化淵源的解讀，這讓我覺得，它不僅僅是一本武術教材，更是一扇瞭解中國傳統文化的窗口。我希望通過這本書，能更深入地理解太極拳的精髓，而不僅僅是學習幾個招式。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我早就聽說過，一直在猶豫要不要入手。畢竟太極拳這東西，聽起來高深莫測，我這種初學者，連基本功都沒練紮實，是不是直接看這種“高級”的教程，會不會水土不服？但那天在書店，鬼使神差地就把它拿瞭下來。封麵設計很樸實，沒有那些花裏鬍哨的圖案，一種沉靜的氣質撲麵而來，讓人感覺這書裏蘊含的是真東西，不是那些速成的“秘籍”。我翻瞭幾頁，看到裏麵有很多清晰的插圖，動作分解也算詳細，至少我這個完全沒基礎的，看著不至於一頭霧水。而且，作者在講解時，似乎非常注重根基，從最基礎的發力、呼吸、意念，都講得很細緻，這讓我覺得很安心。我最怕那種上來就講高難度動作，或者講一些玄之又玄的理論，讓人摸不著頭腦。這本書給我的第一印象是，它很實在，很接地氣，就像一個經驗豐富的老前輩，耐心地拉著你的手，一步步教你如何踏齣第一步。我期待這本書能真正幫助我打下堅實的太極基礎，而不是僅僅停留在理論層麵。