打開愛情的心密碼 9787568225458 北京理工大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

薛明 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理學
• 人際關係
• 兩性關係
• 溝通
• 成長
• 自我認知
• 幸福
• 情感技巧

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568225458

商品編碼：29607991182

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：打開愛情的心密碼

定價：36.00元

作者：薛明

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787568225458

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書作者從科學的角度，分析瞭愛情對於個體的重要性，和愛情發生的緣由，又從心理學的角度分析和引導讀者正確認識愛情中的關係、個人的成長對於愛情發展的影響，由淺入深，由外而內，撥開重重迷霧，幫助讀者學會找尋自己的真愛，享受愛情長久的喜悅和幸福。

目錄

---

作者介紹

---

國際NLP高級執行師，國際NLP教練導師，國際EAP認證專業人士，國際認證催眠治療師，國傢二級心理谘詢師，北京理工大學工學碩士，北京師範大學應用心理學在職博士生，北京知信心理谘詢中心主任專傢，北京中關村科技企業傢協會常務理事。婚姻傢庭情感親密關係培訓師；親子教育與親子溝通培訓師。講授過數十門專業課程，反響熱烈，深受好評。

文摘

---

序言

---

迷霧中的航嚮：一部關於人際關係與自我探索的深度剖析 書名：《迷霧中的航嚮》 ISBN：9787568233012 齣版社：東方文化齣版社 字數：約1500字 --- 摘要：在復雜的人際迷宮中尋找真實自我 《迷霧中的航嚮》並非一部提供快速解決方案的“心靈雞湯”，而是一部帶領讀者深入探究人類連接本質、情感動力學及個人邊界構建的深度哲學與心理學著作。本書立足於當代社會高速變遷背景下，個體在親密關係、職場協作乃至自我認知中麵臨的結構性睏境。作者以犀利的洞察力和嚴謹的邏輯，解構瞭現代人際交往中普遍存在的“錶演性連接”與“真實性匱乏”之間的張力。全書分為三個主要部分：“邊界的構建與消解”、“共情的局限與拓展”和“自我敘事的重塑”，旨在幫助讀者穿越日常互動中的迷霧，錨定清晰的自我航嚮。 --- 第一部：邊界的構建與消解——理解“我”與“非我”的界限 人際關係的核心挑戰，往往源於邊界感知的模糊不清。本書對“邊界”這一概念進行瞭多維度、細緻入微的闡釋，超越瞭傳統心理學對物理空間和言語拒絕的簡單定義。 1.1 心理地形圖的繪製：從被動適應到主動設定 作者首先引入“心理地形圖”的概念，鼓勵讀者繪製自己情感、時間與精力資源的“領土圖”。這部分深入探討瞭“過度共情陷阱”——當一個人將他人的情緒負擔完全內化，導緻自身能量耗竭時，其邊界是如何無形中被侵蝕的。書中詳細分析瞭那些看似“無私”的奉獻行為，其背後隱藏的控製欲或對被拋棄的恐懼。 我們審視瞭不同文化背景下，集體主義與個人主義對邊界設定的影響，尤其關注瞭數字時代社交媒體如何模糊瞭私人與公共領域界限的現象。提供瞭具體的工具，例如“情緒責任清單”和“溝通許可機製”，用以實踐性地識彆和收迴被不當占有的情感空間。 1.2 依戀模式的成年期重現與解構 本書將成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）與邊界管理緊密結閤。迴避型依戀者如何通過建立過高的情感壁壘來防禦親密，而焦慮型依戀者又如何通過過度依附來試圖填補內在的空洞。書中強調，理解自己的依戀傾嚮，不是為瞭貼標簽，而是為瞭洞察在壓力下，我們的“自動反應模式”會如何自動調整邊界設置。 更具建設性的是，書中探討瞭“共同邊界的協商”——在長期關係中，如何從對抗性的“我的邊界vs你的邊界”轉變為協作性的“我們的連接契約”，這需要雙方共同投入，而非單方麵服從或強迫。 --- 第二部：共情的局限與拓展——從感受理解到有效行動 共情常被視為人際關係的黃金標準，但《迷霧中的航嚮》卻提齣瞭一個反常識的觀點：無節製的共情，可能成為關係中的一種隱形暴力。 2.1 投射性共情與真實反饋的悖論 作者區分瞭不同層次的共情：情緒性共情（感受他人感受）和認知性共情（理解他人視角）。書中指齣，當“情緒性共情”失控時，很容易陷入“投射性共情”——即用自己的經驗和需求去替代他人的真實體驗，從而給齣無效甚至有害的建議。 例如，在對方錶達痛苦時，急於用“我比你慘多瞭”或“你應該做X”來迴應，實際上是在阻斷對方的自我錶達路徑。本書提齣瞭“驗證性聆聽模型”，強調反饋的重點應放在確認對方感受的“存在性”，而非急於“解決問題”或“分擔痛苦”。 2.2 衝突的煉金術：將摩擦轉化為成長的動力 衝突是關係的必然産物，本書視衝突為關係質量的試金石，而非終結信號。它詳細分析瞭衝突升級的五階段模型，並重點指導讀者如何在“情緒高峰”期實施“暫停與延遲策略”。 這裏引入瞭“建設性分歧”的概念，即雙方能夠保持對彼此核心價值的尊重，同時堅持在特定議題上的不同立場。這要求參與者具備極高的自我覺察能力，能夠區分“攻擊我的觀點”和“攻擊我這個人”之間的微妙差異。本書提供瞭結構化的辯論與對話框架，幫助讀者在不損害關係的前提下，清晰、有力地錶達分歧。 --- 第三部：自我敘事的重塑——成為自己人生的編輯者 人際關係的成熟，最終指嚮自我的成熟。本書的第三部分將目光轉嚮內在，探討我們如何通過重寫內在的“自我故事”，來影響外部的互動模式。 3.1 陰影自我與核心信念的挖掘 我們每個人都攜帶著一套未經檢驗的、童年時期形成的“核心信念”（如“我不夠好”、“我必須被愛纔能存在”）。這些信念像濾鏡一樣，決定瞭我們如何解讀他人的行為，並據此采取防禦或迎閤的姿態。 本書提供瞭一係列反思練習，幫助讀者追蹤負麵情緒爆發的源頭，將其與過去未被滿足的需求或創傷記憶連接起來。關鍵在於“識彆敘事僵局”：當前的故事綫是如何讓你在重復上演同樣的失敗劇本的？ 3.2 敘事療法在日常關係中的應用 重塑自我敘事並非否認過去，而是賦予過去新的意義。作者鼓勵讀者將自己從“被動的受害者”敘事，轉化為“積極的幸存者”或“主動的探險傢”敘事。例如，將一段失敗的關係定義為“我被利用瞭”，重塑為“我在那個階段學會瞭識彆危險信號，這是我的警覺性成長的證據”。 這部分強調“行動導嚮的意義生成”：真正的改變不是在冥想中突然領悟，而是在每一個微小的、堅持維護邊界的行動中，不斷驗證新的自我形象，從而逐步取代舊有的、限製性的自我認同。 --- 結語：持續校準的生命藝術 《迷霧中的航嚮》最終將人際關係定義為一門持續校準的藝術，而非一門可以一勞永逸掌握的科學。它不提供簡單的指南針，而是教導讀者如何製造和維護自己的六分儀和星盤。閱讀本書，就是踏上一次深入自我領地的旅程，在那裏，清晰的邊界、成熟的共情能力，以及一個被審視和重寫的自我故事，將成為引導你穿越復雜人際迷霧的永恒光源。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《打開愛情的心密碼》真的讓我眼前一亮！封麵設計就很吸引人，那種柔和的色彩和流動的綫條，仿佛在訴說著一段即將展開的溫柔故事。我特彆喜歡書名裏的“密碼”二字，感覺像是藏著一把能夠解開內心迷宮的鑰匙，讓人充滿瞭好奇和期待。我一直覺得，愛情這件事，光靠感覺和直覺有時候是遠遠不夠的，它更像是一門需要學習和探索的藝術。所以，當我在書店看到這本書時，內心那個聲音就告訴我：就是它瞭！我迫不及待地想看看，這本書到底能為我揭示哪些關於愛情的深層奧秘。我猜想，它可能不僅僅是教你如何去“獲得”愛情，更重要的是如何去“理解”愛情，理解自己，理解對方。也許裏麵會有一些關於溝通技巧的建議，或者關於如何處理衝突的智慧，又或者是關於如何經營長久關係的方法。我非常期待這本書能帶給我一些新的視角和啓發，讓我能夠以更成熟、更智慧的方式去麵對生活中的感情。光是想到這些，我的心就充滿瞭溫暖和希望，感覺就像是收到瞭一份關於幸福的預告。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的愛情，不僅僅是兩個人之間的激情，更是靈魂深處的契閤與理解。所以，當看到《打開愛情的心密碼》這個書名的時候，我就被深深吸引瞭。我希望這本書能夠幫助我更深入地探索愛情的本質，不僅僅是錶麵的甜蜜，更能觸及那些隱藏在心靈深處的密碼。我期待書中能夠探討一些關於原生傢庭對愛情觀的影響，或者關於個體在親密關係中的安全感需求，甚至是關於如何剋服自身的恐懼和不安全感，從而更自由地去愛。我希望能從書中獲得一些關於如何與伴侶建立更深層次連接的智慧，如何去理解對方的感受，如何去支持彼此的成長。有時候，我們需要的不是什麼轟轟烈烈的愛情宣言，而是那種能夠讓我們感到被理解、被接納的溫暖。我希望這本書能夠成為我心靈上的一個指南針，幫助我在愛情的道路上，找到更清晰的方嚮，也更勇敢地去擁抱真實的自己和真實的愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的選題非常吸引我，特彆是“打開愛情的心密碼”這個副標題，讓我覺得它不僅僅是一本關於愛情的讀物，更像是一次深入心靈的探索之旅。我一直相信，愛情是人類最深刻的情感體驗之一，而理解愛情，其實也是在理解我們自己。我希望這本書能夠幫助我打破一些固有的思維模式，認識到愛情中可能存在的誤區，並找到更健康、更積極的應對方式。我期待它能夠探討一些關於如何與自己和解，如何建立健康的自我價值感，從而更好地去建立和維護一段親密關係。也許書中會提供一些實用的練習，幫助我在日常生活中去實踐這些理念，讓愛情變得更輕鬆、更愉快。我非常期待這本書能夠成為我人生中一個重要的轉摺點，讓我能夠以更成熟、更智慧的心態，去迎接和擁抱屬於我的愛情。

評分☆☆☆☆☆

這本《打開愛情的心密碼》，光是看名字就覺得充滿瞭神秘感和吸引力。我一直在思考，為什麼有些人能夠輕鬆地走進愛情，經營得有聲有色，而有些人卻總是跌跌撞撞，充滿坎坷。也許，愛情真的存在一些“密碼”，隻是我們還沒有找到開啓它的鑰匙。我希望這本書能夠教會我如何去解讀這些“密碼”，理解愛情的運行規律。我猜想，書中可能會涉及一些心理學方麵的知識，比如依戀理論，或者溝通模式的分析。我期待它能夠提供一些科學的依據，來解釋我們在愛情中遇到的各種現象。同時，我也希望它不會過於枯燥乏味，而是能夠以一種引人入勝的方式來呈現。也許會用一些真實的故事案例，或者一些有趣的互動練習，來幫助我們更好地理解和掌握這些知識。我渴望從中獲得一種能夠讓我變得更懂愛、更會愛，從而擁有更美好愛情的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的手感也是絕佳，紙張的質感很細膩，拿在手裏有一種沉甸甸的實在感。我一直對那些設計用心、製作精良的書籍有著特彆的情感，這本《打開愛情的心密碼》無疑就是其中之一。我之前也讀過不少關於愛情的書籍，但有些總是顯得過於理論化，或者過於空泛，讀完之後感覺收獲不大。而這本，從它的名字和齣版社來看，我預感它會更接地氣，更貼近生活。北京理工大學齣版社，這本身就代錶瞭一種嚴謹和學術的底蘊，我期待它能在理論的深度和實踐的可行性之間找到一個很好的平衡點。我特彆希望這本書能提供一些切實可行的方法，而不是一些漂浮在空中的概念。比如，關於如何識彆一段關係是否健康，如何判斷彼此是否真的閤適，又或者是如何在關係齣現危機時找到突破口。這些都是我在現實生活中常常會遇到的睏惑，如果這本書能為我提供一些清晰的指引，那將是莫大的幫助。我喜歡那種讀完書後，感覺自己立刻就能運用書中知識解決問題的感覺，而不是覺得書中的內容遙不可及。