我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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人民郵電齣版社 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 戀愛
• 幸福
• 兩性關係
• 溝通
• 成長
• 心理
• 自我提升
• 人際關係

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115349132

商品編碼：29612893306

包裝：平裝

基本信息

書名：我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛

定價：35.00元

作者：齣版社:人民郵電齣版社

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：

ISBN：9787115349132

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1 事實上你不需要太多，隻想要一種穩穩的幸福，而幸福是一種要學習的能力，是一種你能夠學會的能力。
2 如何培養自己幸福的能力，在你閱讀這本溫暖的書時，你就會逐漸發現，獲得幸福其實並不難。
3 優美的文字，溫暖的照片，會讓你在不知不覺中明白你要的幸福。
4 每一句耐人尋味的話語，都用象徵愛情的粉色為你標注，讓你一眼就能看到你想要的。

內容提要

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事實上，你可能隻想要一種穩穩的幸福。做一個被愛的女人，收獲屬於自己的幸福，這也許是你內心柔美的期望。一場不分手的戀愛取決於你對戀愛的理解和容納。《我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛》娓娓道來的那些心情、經曆、道理會幫助你將戀愛看得更加透徹，幫你成為一個更加聰慧的女人。溫暖親切的文字會給你為愛和幸福努力的力量和勇氣。

目錄

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篇 單身：等待是為瞭遇見
戀愛慢慢來
你要照顧好自己
被“剩下”，隻是因為你對自己更負責
女人的層次決定瞭他的層次
幸福不能維係在一個男人的身上
夢中情人隻存在於想象中
如果學不會理性，怎能更好地去愛
兩個人的生活更甜蜜
要學會認真地過星期五
要給自己再愛的機會
放下不愛你的愛
愛真的需要勇氣
等待，讓你不會後悔
你在等待著誰
第二篇 遇見：再晚也不遲
愛需要等候
女人的愛情很簡單
有的那麼少，給的那麼多
懂得生活的男人值得去愛
走到一起，需要的是意願
錶裏不一的柔弱，纔是女人保衛愛情的利器
你要的愛情，其實隻是那一抹溫暖
對愛後知後覺隻是因為缺乏安全感
女人更嚮往一見鍾情
羞澀但不要錯過
用勇氣去相逢
女人懂得自己的獨特，愛情纔會降臨
你的自信會吸引他
第三篇 相愛：將愛過成生活
我要穩穩的幸福
相愛要一起努力
生氣是因為在乎
要永遠相信愛情
為愛放棄一切，值嗎？
細水長流也很幸福
給愛一個理由
你討厭的，也是你曾經愛過的
愛需要放開
相愛難免爭吵
患得患失，不如盡情去愛
好及時告訴他你的心情
做他愛情裏的牛奶糖
愛不需要討好，愛是愛的理由
隻要你想和他走下去，就原諒他
相守的緣分，有時需要等待
遇上，不要輕言放棄
第四篇 相伴：學會在婚姻中延續愛情
如果相愛，就結婚吧！
愛他，重要的是他想要什麼，你給瞭多少
婚姻不是女人的歸宿
陪伴和習慣是夫妻相的根
經營瞭愛情，纔能得到幸福
輸瞭“爭吵”，卻贏瞭婚姻的女人聰明
做一個平凡的女人，過平凡的生活
請不要抱怨他對你的忽略
其實，男人也愛糖衣
成熟的女人懂得在平庸的日子感受幸福
不切實際的期望會讓你感到悲觀
其實，生活需要一點幽默
不要試圖改變對方
女人失去獨立人格，愛情也將傾覆
迴憶終究是迴憶
分享，日子纔會更加有趣
幸福就是一種歡欣甜蜜的感覺

作者介紹

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文摘

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序言

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《心之所嚮：探尋現代愛情的堅韌與光芒》 引言：時代的愛情迷霧與永恒的渴望 在信息爆炸、選擇過剩的當代社會，我們比以往任何時候都更容易“連接”，卻也更容易感到“疏離”。愛情，這個自古以來便被吟詠、被追逐的核心命題，在快節奏的衝擊下，似乎也染上瞭一層易逝的色彩。人們渴望親密，卻又恐懼被束縛；追求浪漫，卻又時刻警惕著“及時止損”的風險。我們似乎擁有瞭無數的戀愛指南，教人如何開啓一段關係、如何應對初期的甜蜜，卻鮮少有深入的探討，關於如何將這份火花淬煉成可以抵禦時間侵蝕的堅實內核。 本書並非一本速成的“戀愛公式大全”，也不是對舊有浪漫主義的空洞緬懷。它是一場深刻的、多維度的對話，圍繞著現代人內心深處對“穩定”與“激情”並存的愛情的追求。我們直麵情感的復雜性，解構那些無形的、阻礙我們建立長期、健康親密關係的心理壁壘。 第一部分：認清自我——愛情的基石，始於個體 一段穩固的關係，其起點絕非遇上“對的人”，而是成為“對的自己”。本書首先將引導讀者進行一次審視自我的旅程，但這絕非流於錶麵的性格測試，而是深入挖掘個體生命腳本的重構。 1. 依戀模式的深層解析與重塑： 我們如何愛，很大程度上源於早年與主要撫養者的互動模式。本書將詳細剖析安全型、焦慮型、迴避型及混亂型依戀模式在成年親密關係中的具體錶現。我們探討如何識彆自己和伴侶的依戀“陷阱”，例如，當焦慮型伴侶需要過度確認時，迴避型伴侶的退縮會如何形成惡性循環。更重要的是，我們將提供實用的工具，指導讀者如何“修復”早期的依戀創傷，發展齣更具安全感的愛。 2. 價值體係與關係藍圖的繪製： 許多情侶的分手並非因為不愛瞭，而是因為雙方對“未來”的定義産生瞭根本性的衝突。本書強調，在步入長期關係前，必須清晰界定個人在事業、傢庭、財務管理、個人空間及精神成長方麵的核心價值觀。我們不會要求你與伴侶完全一緻，而是教你如何構建一個“差異性共存”的框架，確保雙方在重要的“非協商項”上達成共識，從而避免後期因“三觀不閤”的細枝末節而産生的巨大摩擦。 3. 情緒的自我調節與責任承擔： 現代關係中，常見的誤區是將伴侶視為情緒的“迴收站”或“救贖者”。本書聚焦於情緒自主權的重要性。我們將探討“投射”的心理機製，即我們如何將未處理的負麵情緒投射到伴侶身上，製造不必要的衝突。通過正念練習和認知行為技巧，讀者將學習如何成為自己情緒的“第一責任人”，從而減少對伴侶的過度依賴，讓愛建立在相互支持而非相互填補的基礎之上。 第二部分：關係的雕琢——從“我”到“我們”的藝術 愛情的持久力，不在於初期的高光時刻，而在於日常的精細打磨。這部分內容側重於構建高質量的互動模式，將日常的柴米油鹽轉化為滋養關係的養分。 1. 高效溝通的“解碼器”： 衝突是必然的，但破壞性的衝突是可以避免的。本書摒棄瞭空泛的“多溝通”口號，轉而關注溝通的質量和結構。我們將引入“非暴力溝通”的高級應用，強調描述事實而非評價、錶達感受而非指責。尤其重要的是，我們會詳細講解“修復性溝通”的技巧——如何在衝突爆發後，快速、真誠地進行有效彌閤，將負麵事件轉化為增進理解的契機。 2. 邊界感的藝術：鬆弛有度的親密距離： 真正的親密不是沒有界限，而是雙方都清楚地知道彼此的界限在哪裏。本書深入探討瞭“邊界模糊”在東亞文化背景下對親密關係帶來的隱形壓力。我們區分瞭物理邊界、情感邊界和時間邊界。例如，如何禮貌而堅定地拒絕伴侶不閤理的請求，同時又不顯得冷漠；如何在保持獨立自我的同時，讓伴侶感受到被珍視和歸屬感。建立清晰的邊界，是維持長期關係中個人活力和相互尊重的關鍵。 3. 維護“關係賬戶”：日常的微小投資： 關係就像一個銀行賬戶，激情是高額存款，但維係的是日常的利息。本書藉鑒瞭積極心理學中的“五比一原則”，強調積極互動（贊美、感謝、欣賞）與消極互動（批評、冷漠）的健康比例。我們將提供一套實用的“微習慣”清單，教導讀者如何在忙碌中，用每天幾分鍾的專注時刻，進行情感的“儲值”，確保在關係麵臨重大危機時，賬戶裏仍有足夠的“情感儲備”來度過難關。 第三部分：穿越周期的挑戰——韌性的培養與愛的進化 任何長久的關係都必須經曆“浪漫期”到“現實期”的過渡，並應對外界帶來的不可抗力。本書將這些挑戰視為進化的機會，而非終結的信號。 1. 激情疲勞與渴望的再激發： 荷爾濛的激情終將消退，這並非失敗，而是進化的必然。本書探討瞭“依戀的惰性”——習慣帶來的舒適感有時會讓人誤以為愛已逝。我們將分析如何通過引入“共同冒險”和“新奇刺激”來激活大腦的奬勵係統，讓伴侶重新體驗到“初見”時的心動。這並非要求我們不斷追求驚天動地的大事，而是強調共同學習、探索新領域，讓關係本身成為成長的載體。 2. 麵對危機與外部壓力： 外部危機（如經濟睏境、親人離世、育兒壓力）是檢驗關係韌性的試金石。本書提供瞭結構化的危機應對框架，強調在壓力下如何保持“團隊協作”心態，而不是互相指責。特彆關注“壓力下的溝通模式”，確保在資源有限時，溝通的焦點仍集中在解決方案和相互支持上，而非情緒的發泄。 3. 愛的“版本迭代”：適應長期關係的演變： 兩個人從相識到相伴數十年，中間經曆的身份轉變是巨大的：從戀人到室友，從二人世界到共同撫養，再到空巢期。本書的最後部分，鼓勵讀者將長期關係視為一場持續的“版本迭代”。每一次身份的轉變，都需要重新審視並協商新的角色、新的需求和新的親密形式。真正的長久之愛，是願意與伴侶一同成長，並愛上那個不斷變化的“新”的對方。 結語：穩固，是動態的平衡 《心之所嚮》旨在打破“穩定”即“沉悶”的迷思。我們相信，最穩固的幸福並非一成不變的靜態結構，而是一種動態的、不斷自我修正和強化的平衡係統。它需要持續的自我覺察、精湛的溝通技巧以及對差異性的深刻尊重。這是一本獻給所有渴望建立深刻、持久、充滿生命力的親密關係的成年人的實用手冊與精神指南。它承諾的不是永不分離的神話，而是有能力共同穿越風暴，讓愛在歲月中沉澱齣最溫潤的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對生活充滿憧憬的年輕人，對於愛情，我有著最純粹的嚮往。我總是在想，有沒有一種方式，能夠讓愛情不至於在瑣碎的日常中褪色，不至於在時間的洪流裏消逝。這本書的書名，恰好觸及瞭我內心最深處的渴望。“我要穩穩的幸福”，這句話仿佛是在對我的心靈低語，告訴我，長久的愛並非遙不可及。我希望這本書能像一位經驗豐富的長者，用溫暖而智慧的語言，為我揭示經營愛情的秘密。它會不會講述那些細微之處的相處之道，那些能夠讓感情升溫的小技巧？又或者，它會探討更深層次的意義，關於靈魂的契閤，關於共同成長的力量？我迫不及待地想知道，這本書會如何描繪“不分手的戀愛”，它會提供怎樣的方法論，幫助我找到並守護那份屬於我的，穩固而持久的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有故事感，那種淡淡的復古色調，搭配上書名，瞬間就勾起瞭我對愛情的美好憧憬。我特彆喜歡封麵上的那句話——“談一場不分手的戀愛”，這簡直是我心目中理想的愛情模樣！讀這本書之前，我腦子裏充滿瞭各種關於“穩定”的疑問，總覺得愛情的保鮮期太短，很容易因為各種小事而消耗殆盡。所以，當我看到這本書名的時候，我立刻就被它吸引瞭，感覺它就像是一盞指路明燈，能夠告訴我如何纔能讓愛情走嚮長久。我期待它能給我一些實用的方法和深刻的感悟，讓我對經營愛情有更清晰的認識，不再是憑著感覺和衝動去愛，而是能用更成熟、更理性的態度去麵對感情中的一切挑戰。這本書在我看來，不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本關於如何經營人生的指南，因為真正的幸福，往往就藏在那些細水長流的日常裏，需要我們用心去守護和經營。

評分☆☆☆☆☆

對於愛情，我一直秉持著一種謹慎而認真的態度。我見過太多因為衝動而開始，又因為失望而結束的感情，這讓我對“長久”二字充滿瞭敬畏。這本書的書名，恰恰點齣瞭我內心最渴望的那個詞——“穩”。我一直認為，真正的幸福，不是轟轟烈烈的瞬間，而是細水長流的陪伴。所以，“我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛”，這句話讓我産生瞭極大的共鳴。我好奇這本書會以怎樣的視角來解讀“穩”，它會從哪些方麵來論述如何纔能“不分手”。是關於性格的磨閤，還是關於價值觀的統一？亦或是關於如何共同麵對生活中的種種挑戰？我希望這本書能夠給我一些深刻的啓示，讓我明白，愛情的長度，其實是由我們經營它的寬度和深度來決定的。它的名字本身就給我一種安心感，讓我覺得，這本書裏一定蘊藏著關於愛情最寶貴的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我最近的心情有些低落，總覺得自己在感情方麵總是磕磕絆絆，付齣很多，卻收效甚微。偶然間看到瞭這本書的書名，感覺像是被擊中瞭內心最柔軟的地方。“穩穩的幸福”，這四個字太有力量瞭，讓我瞬間充滿瞭希望。我一直渴望著一段能夠抵禦風雨、經得起時間考驗的感情，可現實總是事與願違。這本書會不會教我一些秘訣，讓我能夠找到那個對的人，並且和他一起走嚮穩定幸福的未來呢？我很好奇它會從哪些角度來探討“不分手的戀愛”，是關於溝通的藝術，還是關於理解與包容？亦或是關於如何在平淡的日子裏，依然保持對彼此的吸引力？我希望這本書能夠給我一些具體的指導，讓我不再迷茫，而是能夠更加自信地去追求屬於自己的那份穩定而持久的幸福。它的名字本身就充滿瞭治愈的力量，讓我相信，隻要用心去學習和實踐，愛情真的可以走嚮永恒。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得“不分手”這三個字在愛情裏更像是一種美好的願望，而不是一種可能性。所以，當我在書店看到這本書的時候，我的第一反應是好奇，接著是懷疑。它真的能告訴我如何纔能擁有一段不分手的戀愛嗎？這聽起來有些過於理想化瞭。但我內心深處又忍不住去想，如果真的有這樣的方法呢？如果這本書能夠提供一些不同於尋常的視角，去剖析愛情中的那些易碎點，並且提供切實可行的解決方案，那將是一件多麼瞭不起的事情。我希望能在這本書裏找到一些關於如何建立長期關係的心得，學習如何化解矛盾，如何在長久相處中保持新鮮感，以及如何經營一段能夠讓雙方都感到安心和滿足的感情。它所承諾的“穩穩的幸福”，對我而言，是一種強大的吸引力，讓我渴望去探索其中的奧秘。