我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人民邮电出版社 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 恋爱
• 幸福
• 两性关系
• 沟通
• 成长
• 心理
• 自我提升
• 人际关系

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115349132

商品编码：29612893306

包装：平装

基本信息

书名：我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱

定价：35.00元

作者：出版社:人民邮电出版社

出版社：人民邮电出版社

出版日期：

ISBN：9787115349132

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1 事实上你不需要太多，只想要一种稳稳的幸福，而幸福是一种要学习的能力，是一种你能够学会的能力。
2 如何培养自己幸福的能力，在你阅读这本温暖的书时，你就会逐渐发现，获得幸福其实并不难。
3 优美的文字，温暖的照片，会让你在不知不觉中明白你要的幸福。
4 每一句耐人寻味的话语，都用象征爱情的粉色为你标注，让你一眼就能看到你想要的。

内容提要

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事实上，你可能只想要一种稳稳的幸福。做一个被爱的女人，收获属于自己的幸福，这也许是你内心柔美的期望。一场不分手的恋爱取决于你对恋爱的理解和容纳。《我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》娓娓道来的那些心情、经历、道理会帮助你将恋爱看得更加透彻，帮你成为一个更加聪慧的女人。温暖亲切的文字会给你为爱和幸福努力的力量和勇气。

目录

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篇 单身：等待是为了遇见
恋爱慢慢来
你要照顾好自己
被“剩下”，只是因为你对自己更负责
女人的层次决定了他的层次
幸福不能维系在一个男人的身上
梦中情人只存在于想象中
如果学不会理性，怎能更好地去爱
两个人的生活更甜蜜
要学会认真地过星期五
要给自己再爱的机会
放下不爱你的爱
爱真的需要勇气
等待，让你不会后悔
你在等待着谁
第二篇 遇见：再晚也不迟
爱需要等候
女人的爱情很简单
有的那么少，给的那么多
懂得生活的男人值得去爱
走到一起，需要的是意愿
表里不一的柔弱，才是女人保卫爱情的利器
你要的爱情，其实只是那一抹温暖
对爱后知后觉只是因为缺乏安全感
女人更向往一见钟情
羞涩但不要错过
用勇气去相逢
女人懂得自己的独特，爱情才会降临
你的自信会吸引他
第三篇 相爱：将爱过成生活
我要稳稳的幸福
相爱要一起努力
生气是因为在乎
要永远相信爱情
为爱放弃一切，值吗？
细水长流也很幸福
给爱一个理由
你讨厌的，也是你曾经爱过的
爱需要放开
相爱难免争吵
患得患失，不如尽情去爱
好及时告诉他你的心情
做他爱情里的牛奶糖
爱不需要讨好，爱是爱的理由
只要你想和他走下去，就原谅他
相守的缘分，有时需要等待
遇上，不要轻言放弃
第四篇 相伴：学会在婚姻中延续爱情
如果相爱，就结婚吧！
爱他，重要的是他想要什么，你给了多少
婚姻不是女人的归宿
陪伴和习惯是夫妻相的根
经营了爱情，才能得到幸福
输了“争吵”，却赢了婚姻的女人聪明
做一个平凡的女人，过平凡的生活
请不要抱怨他对你的忽略
其实，男人也爱糖衣
成熟的女人懂得在平庸的日子感受幸福
不切实际的期望会让你感到悲观
其实，生活需要一点幽默
不要试图改变对方
女人失去独立人格，爱情也将倾覆
回忆终究是回忆
分享，日子才会更加有趣
幸福就是一种欢欣甜蜜的感觉

作者介绍

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文摘

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序言

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《心之所向：探寻现代爱情的坚韧与光芒》 引言：时代的爱情迷雾与永恒的渴望 在信息爆炸、选择过剩的当代社会，我们比以往任何时候都更容易“连接”，却也更容易感到“疏离”。爱情，这个自古以来便被吟咏、被追逐的核心命题，在快节奏的冲击下，似乎也染上了一层易逝的色彩。人们渴望亲密，却又恐惧被束缚；追求浪漫，却又时刻警惕着“及时止损”的风险。我们似乎拥有了无数的恋爱指南，教人如何开启一段关系、如何应对初期的甜蜜，却鲜少有深入的探讨，关于如何将这份火花淬炼成可以抵御时间侵蚀的坚实内核。 本书并非一本速成的“恋爱公式大全”，也不是对旧有浪漫主义的空洞缅怀。它是一场深刻的、多维度的对话，围绕着现代人内心深处对“稳定”与“激情”并存的爱情的追求。我们直面情感的复杂性，解构那些无形的、阻碍我们建立长期、健康亲密关系的心理壁垒。 第一部分：认清自我——爱情的基石，始于个体 一段稳固的关系，其起点绝非遇上“对的人”，而是成为“对的自己”。本书首先将引导读者进行一次审视自我的旅程，但这绝非流于表面的性格测试，而是深入挖掘个体生命脚本的重构。 1. 依恋模式的深层解析与重塑： 我们如何爱，很大程度上源于早年与主要抚养者的互动模式。本书将详细剖析安全型、焦虑型、回避型及混乱型依恋模式在成年亲密关系中的具体表现。我们探讨如何识别自己和伴侣的依恋“陷阱”，例如，当焦虑型伴侣需要过度确认时，回避型伴侣的退缩会如何形成恶性循环。更重要的是，我们将提供实用的工具，指导读者如何“修复”早期的依恋创伤，发展出更具安全感的爱。 2. 价值体系与关系蓝图的绘制： 许多情侣的分手并非因为不爱了，而是因为双方对“未来”的定义产生了根本性的冲突。本书强调，在步入长期关系前，必须清晰界定个人在事业、家庭、财务管理、个人空间及精神成长方面的核心价值观。我们不会要求你与伴侣完全一致，而是教你如何构建一个“差异性共存”的框架，确保双方在重要的“非协商项”上达成共识，从而避免后期因“三观不合”的细枝末节而产生的巨大摩擦。 3. 情绪的自我调节与责任承担： 现代关系中，常见的误区是将伴侣视为情绪的“回收站”或“救赎者”。本书聚焦于情绪自主权的重要性。我们将探讨“投射”的心理机制，即我们如何将未处理的负面情绪投射到伴侣身上，制造不必要的冲突。通过正念练习和认知行为技巧，读者将学习如何成为自己情绪的“第一责任人”，从而减少对伴侣的过度依赖，让爱建立在相互支持而非相互填补的基础之上。 第二部分：关系的雕琢——从“我”到“我们”的艺术 爱情的持久力，不在于初期的高光时刻，而在于日常的精细打磨。这部分内容侧重于构建高质量的互动模式，将日常的柴米油盐转化为滋养关系的养分。 1. 高效沟通的“解码器”： 冲突是必然的，但破坏性的冲突是可以避免的。本书摒弃了空泛的“多沟通”口号，转而关注沟通的质量和结构。我们将引入“非暴力沟通”的高级应用，强调描述事实而非评价、表达感受而非指责。尤其重要的是，我们会详细讲解“修复性沟通”的技巧——如何在冲突爆发后，快速、真诚地进行有效弥合，将负面事件转化为增进理解的契机。 2. 边界感的艺术：松弛有度的亲密距离： 真正的亲密不是没有界限，而是双方都清楚地知道彼此的界限在哪里。本书深入探讨了“边界模糊”在东亚文化背景下对亲密关系带来的隐形压力。我们区分了物理边界、情感边界和时间边界。例如，如何礼貌而坚定地拒绝伴侣不合理的请求，同时又不显得冷漠；如何在保持独立自我的同时，让伴侣感受到被珍视和归属感。建立清晰的边界，是维持长期关系中个人活力和相互尊重的关键。 3. 维护“关系账户”：日常的微小投资： 关系就像一个银行账户，激情是高额存款，但维系的是日常的利息。本书借鉴了积极心理学中的“五比一原则”，强调积极互动（赞美、感谢、欣赏）与消极互动（批评、冷漠）的健康比例。我们将提供一套实用的“微习惯”清单，教导读者如何在忙碌中，用每天几分钟的专注时刻，进行情感的“储值”，确保在关系面临重大危机时，账户里仍有足够的“情感储备”来度过难关。 第三部分：穿越周期的挑战——韧性的培养与爱的进化 任何长久的关系都必须经历“浪漫期”到“现实期”的过渡，并应对外界带来的不可抗力。本书将这些挑战视为进化的机会，而非终结的信号。 1. 激情疲劳与渴望的再激发： 荷尔蒙的激情终将消退，这并非失败，而是进化的必然。本书探讨了“依恋的惰性”——习惯带来的舒适感有时会让人误以为爱已逝。我们将分析如何通过引入“共同冒险”和“新奇刺激”来激活大脑的奖励系统，让伴侣重新体验到“初见”时的心动。这并非要求我们不断追求惊天动地的大事，而是强调共同学习、探索新领域，让关系本身成为成长的载体。 2. 面对危机与外部压力： 外部危机（如经济困境、亲人离世、育儿压力）是检验关系韧性的试金石。本书提供了结构化的危机应对框架，强调在压力下如何保持“团队协作”心态，而不是互相指责。特别关注“压力下的沟通模式”，确保在资源有限时，沟通的焦点仍集中在解决方案和相互支持上，而非情绪的发泄。 3. 爱的“版本迭代”：适应长期关系的演变： 两个人从相识到相伴数十年，中间经历的身份转变是巨大的：从恋人到室友，从二人世界到共同抚养，再到空巢期。本书的最后部分，鼓励读者将长期关系视为一场持续的“版本迭代”。每一次身份的转变，都需要重新审视并协商新的角色、新的需求和新的亲密形式。真正的长久之爱，是愿意与伴侣一同成长，并爱上那个不断变化的“新”的对方。 结语：稳固，是动态的平衡 《心之所向》旨在打破“稳定”即“沉闷”的迷思。我们相信，最稳固的幸福并非一成不变的静态结构，而是一种动态的、不断自我修正和强化的平衡系统。它需要持续的自我觉察、精湛的沟通技巧以及对差异性的深刻尊重。这是一本献给所有渴望建立深刻、持久、充满生命力的亲密关系的成年人的实用手册与精神指南。它承诺的不是永不分离的神话，而是有能力共同穿越风暴，让爱在岁月中沉淀出最温润的光芒。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得“不分手”这三个字在爱情里更像是一种美好的愿望，而不是一种可能性。所以，当我在书店看到这本书的时候，我的第一反应是好奇，接着是怀疑。它真的能告诉我如何才能拥有一段不分手的恋爱吗？这听起来有些过于理想化了。但我内心深处又忍不住去想，如果真的有这样的方法呢？如果这本书能够提供一些不同于寻常的视角，去剖析爱情中的那些易碎点，并且提供切实可行的解决方案，那将是一件多么了不起的事情。我希望能在这本书里找到一些关于如何建立长期关系的心得，学习如何化解矛盾，如何在长久相处中保持新鲜感，以及如何经营一段能够让双方都感到安心和满足的感情。它所承诺的“稳稳的幸福”，对我而言，是一种强大的吸引力，让我渴望去探索其中的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

对于爱情，我一直秉持着一种谨慎而认真的态度。我见过太多因为冲动而开始，又因为失望而结束的感情，这让我对“长久”二字充满了敬畏。这本书的书名，恰恰点出了我内心最渴望的那个词——“稳”。我一直认为，真正的幸福，不是轰轰烈烈的瞬间，而是细水长流的陪伴。所以，“我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱”，这句话让我产生了极大的共鸣。我好奇这本书会以怎样的视角来解读“稳”，它会从哪些方面来论述如何才能“不分手”。是关于性格的磨合，还是关于价值观的统一？亦或是关于如何共同面对生活中的种种挑战？我希望这本书能够给我一些深刻的启示，让我明白，爱情的长度，其实是由我们经营它的宽度和深度来决定的。它的名字本身就给我一种安心感，让我觉得，这本书里一定蕴藏着关于爱情最宝贵的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对生活充满憧憬的年轻人，对于爱情，我有着最纯粹的向往。我总是在想，有没有一种方式，能够让爱情不至于在琐碎的日常中褪色，不至于在时间的洪流里消逝。这本书的书名，恰好触及了我内心最深处的渴望。“我要稳稳的幸福”，这句话仿佛是在对我的心灵低语，告诉我，长久的爱并非遥不可及。我希望这本书能像一位经验丰富的长者，用温暖而智慧的语言，为我揭示经营爱情的秘密。它会不会讲述那些细微之处的相处之道，那些能够让感情升温的小技巧？又或者，它会探讨更深层次的意义，关于灵魂的契合，关于共同成长的力量？我迫不及待地想知道，这本书会如何描绘“不分手的恋爱”，它会提供怎样的方法论，帮助我找到并守护那份属于我的，稳固而持久的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有故事感，那种淡淡的复古色调，搭配上书名，瞬间就勾起了我对爱情的美好憧憬。我特别喜欢封面上的那句话——“谈一场不分手的恋爱”，这简直是我心目中理想的爱情模样！读这本书之前，我脑子里充满了各种关于“稳定”的疑问，总觉得爱情的保鲜期太短，很容易因为各种小事而消耗殆尽。所以，当我看到这本书名的时候，我立刻就被它吸引了，感觉它就像是一盏指路明灯，能够告诉我如何才能让爱情走向长久。我期待它能给我一些实用的方法和深刻的感悟，让我对经营爱情有更清晰的认识，不再是凭着感觉和冲动去爱，而是能用更成熟、更理性的态度去面对感情中的一切挑战。这本书在我看来，不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于如何经营人生的指南，因为真正的幸福，往往就藏在那些细水长流的日常里，需要我们用心去守护和经营。

评分☆☆☆☆☆

我最近的心情有些低落，总觉得自己在感情方面总是磕磕绊绊，付出很多，却收效甚微。偶然间看到了这本书的书名，感觉像是被击中了内心最柔软的地方。“稳稳的幸福”，这四个字太有力量了，让我瞬间充满了希望。我一直渴望着一段能够抵御风雨、经得起时间考验的感情，可现实总是事与愿违。这本书会不会教我一些秘诀，让我能够找到那个对的人，并且和他一起走向稳定幸福的未来呢？我很好奇它会从哪些角度来探讨“不分手的恋爱”，是关于沟通的艺术，还是关于理解与包容？亦或是关于如何在平淡的日子里，依然保持对彼此的吸引力？我希望这本书能够给我一些具体的指导，让我不再迷茫，而是能够更加自信地去追求属于自己的那份稳定而持久的幸福。它的名字本身就充满了治愈的力量，让我相信，只要用心去学习和实践，爱情真的可以走向永恒。