具体描述
基本信息
书名：张广德养生太极系列丛书 养生太极扇+DVD
定价：45.00元
作者：张广德作
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2014-03-01
ISBN：9787564415846
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
张广德编著的《张广德养生太极系列丛书(附光盘养生太极扇)》以易学的哲理、祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性为宗旨，以易、医、功、艺、美、乐“六位一体”为核心，传授养生太极扇知识。
目录
作者介绍
张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国导引养生学家，新中国代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。
文摘
序言
用户评价
一直以来，我都深受失眠的困扰，尝试过各种方法，但效果都不尽如人意。朋友向我推荐了张广德老师的养生太极，并推荐了这套《养生太极扇+DVD》。抱着试试的心态，我购入了这套书。拿到手后，我被书中的内容深深吸引了。它不仅仅是一本关于太极扇动作的书，更是一本关于如何通过太极来调理身体、安抚心神的书。书中有不少关于太极如何帮助疏通经络、缓解压力的论述，让我觉得非常有针对性。我对书中关于“以松治紧”、“以静养动”的理念印象深刻，这与我希望通过运动来放松身心的初衷不谋而合。而那张DVD，更是为我的学习提供了极大的便利。张广德老师的演示，动作舒缓而有力，充满了生命的活力。他讲解得非常细致，特别是对于初学者容易感到困惑的动作，比如扇子的开合、身体的协调，他都做了详细的示范和讲解。DVD的画面质量很高，而且有慢动作回放，这让我能够反复揣摩动作的细节，确保自己动作的准确性。我感觉自己不仅仅是在学习一套动作，更是在学习一种生活的智慧，一种与自己身体对话的方式。通过坚持练习，我发现自己的睡眠质量确实有所改善，整个人也变得更加放松和宁静。
评分我一直都对中国传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是太极拳，那种刚柔并济、内外兼修的特点深深吸引着我。然而，对于初学者来说，如何入门一直是个难题。市面上的太极书籍琳琅满目，但真正能打动我、让我能够理解和实践的却不多。直到我遇到了《张广德养生太极系列丛书 养生太极扇+DVD》。这套书给我的第一印象就是“专业”和“易学”。书的结构安排非常合理，从最基本的太极理论讲解，到具体的功法练习，再到养生功效的阐释，层层递进，让我能够循序渐进地学习。我尤其欣赏书中对每一个动作的细致讲解，不仅有文字说明，还有清晰的插图，并且会强调动作的关键要领和注意事项，这让我避免了很多盲目练习可能产生的错误。而那张DVD，更是这套书的灵魂所在。张广德老师亲自示范，他的动作流畅、舒展，充满了养生的智慧。DVD的画面清晰，音质也很好，能够让我清楚地听到张老师的讲解。他对于太极扇动作的分解和演示，更是精妙绝伦。尤其是对于一些比较复杂的转体、抖腕等动作，DVD会进行慢放处理，并且有重点讲解，这对于我这样的初学者来说，无疑是巨大的帮助。我感觉自己就像拥有了一位贴身的太极名师，随时随地都可以进行练习和巩固，这种学习体验是前所未有的。
评分我一直认为，健康的身体是革命的本钱，但现代生活的压力，让我感到身体越来越不堪重负。我尝试过各种健身方式，跑步、游泳，但总感觉少了点什么，缺乏一种能够真正让身心都得到放松的运动。偶然的机会，我听说了张广德老师的养生太极，并且了解到他有一套专门的《养生太极扇+DVD》系列丛书。抱着试试看的心态，我购入了这套产品。拿到书的第一时间，我被其精美的装帧和清晰的排版所吸引。书中的内容，远不止是简单的动作图解。它深入浅出地阐述了太极养生的哲学理念，以及如何通过特定的动作来调理身体的阴阳平衡，疏通经络，达到强身健体的目的。我尤其喜欢书中关于“以静制动”、“内外兼修”的论述，这让我对太极的理解上升到了一个新的高度，不仅仅是肢体的运动，更是心灵的修行。而那张DVD，则为我打开了实践的大门。张广德老师的演示，充满了大师的风范，每一个动作都显得那么轻柔、舒缓，但又蕴含着无穷的力量。他详细的讲解，让我能够清晰地看到每一个动作的要领，以及动作之间是如何衔接的。特别是对于太极扇的运用，DVD的画面清晰，角度恰当，让我能够准确地模仿。我感觉自己就像置身于一个太极课堂，而张广德老师就是我的导师，耐心地教导我每一个细节。
评分我一直对东方养生文化情有独钟，但很多时候，那些古籍的文字总是显得过于遥远和抽象，难以付诸实践。当我偶然看到《张广德养生太极系列丛书 养生太极扇+DVD》时，我立刻被它的“养生”和“太极扇”这两个关键词所吸引。收到书和DVD后，我惊喜地发现，这套产品完美地解决了我的困惑。书中的内容，不仅仅是简单的动作介绍，更是深入浅出地阐述了太极养生的核心理念，比如如何通过动作来调整呼吸，如何让身体达到一种自然的放松状态，以及这些如何对身体的健康产生积极的影响。书中的插图非常精美，能够清晰地展示每一个动作的要领。而那张DVD，更是让我觉得物超所值。张广德老师的演示，充满了大师的风范，每一个动作都充满了美感和力量。他不仅仅是演示，更重要的是，他会用非常清晰易懂的语言，讲解动作的要领，以及动作背后的养生原理。特别是对于太极扇的运用，DVD中的特写和慢放镜头，让我能够清楚地看到扇子是如何与身体协调运动的，如何通过扇子的开合来带动身体的舒展。我感觉自己就像是得到了一位资深太极教练的贴身指导，每一个动作都能够得到细致的纠正和完善。
评分一直以来，我都在寻找一种能够真正融入生活、循序渐进的学习方式来修习太极，毕竟市面上关于太极的书籍汗牛充栋，质量参差不齐，真正能够打动我的、适合我这样初学者的却少之又少。我曾尝试过一些视频教程，但往往因为缺乏系统的讲解和教练的实时指导，很容易出现动作偏差，甚至因此受伤。直到我偶然翻阅到这套“张广德养生太极系列丛书 养生太极扇+DVD”，我才仿佛找到了失散多年的知音。首先，这套丛书的编排就极其用心，从基础的功法到具体的套路，再到养生的原理，层层递进，逻辑清晰。我尤其欣赏的是它对每个动作的拆解和讲解，不仅仅是告诉“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这样做”，动作背后的力学原理、中医理论的阐释，都让我对太极有了更深层次的理解，不再是机械的模仿。而那张DVD，更是锦上添花。它不是那种快节奏、高强度的演示，而是以一种舒缓、清晰的节奏，由张广德老师亲自示范，每一个动作的角度、幅度、呼吸的配合，都展现得淋漓尽致。尤其是在一些关键的转折、发力点，DVD会进行慢动作回放，并配以文字提示，这对于我这样的普通学习者来说，简直是如同拥有了一位贴身的太极名师，随时随地都可以进行纠正和巩固。我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了强大的后盾。
评分作为一名对传统文化有着深厚感情的人，我一直对太极拳有着莫名的向往。总觉得它不仅仅是一种运动，更是一种生活哲学。但一直以来，苦于没有好的入门途径。直到在网上看到了《张广德养生太极系列丛书 养生太极扇+DVD》，我毫不犹豫地选择了它。收到书和DVD后，我被它严谨的内容和实用的编排所折服。书的开头部分，对太极养生的理论讲解得非常透彻，用通俗易懂的语言阐述了“气”、“脉”、“形”之间的关系，让我对太极的理解从简单的套路走向了更深层次的养生原理。而对于太极扇的动作讲解，书中也做了详细的拆解，每一个动作的起势、运转、收势都描述得十分清楚，并且配有清晰的示意图。但真正让我惊喜的是那张DVD。张广德老师的演示，就像是一幅流动的画卷，充满了东方韵味。他不仅演示了每一个动作，更重要的是，他会在动作的进行中，不断地强调一些关键的技术要领，比如扇子的角度、身体的重心转移、呼吸的配合等等。DVD的拍摄角度非常专业，能够清晰地展现出动作的细节，而且有针对一些容易出错的地方进行特写和慢放，这让我能够更好地模仿和掌握。我感觉自己就像是走进了一个太极的殿堂，在张广德老师的带领下，一步步地探索太极的奥秘。
评分我一直认为，太极拳不仅仅是一种健身方式，更是一种修身养性的艺术。然而，真正能够理解和掌握太极的精髓，往往需要一位好的老师。在机缘巧合之下，我购入了《张广德养生太极系列丛书 养生太极扇+DVD》。这本书最让我赞赏的是它的系统性。它从太极的基础理论开始，逐步深入到具体的功法练习，再到养生的应用，整个过程就像是一次完整的太极之旅。书中的文字，没有过多的专业术语，而是用通俗易懂的语言，将深奥的太极哲学和养生之道娓娓道来。我尤其喜欢书中关于“用意不用力”、“以心行气”的讲解，这让我对太极的理解不再局限于身体的运动，而是上升到了精神层面的修行。而那张DVD，更是为我的练习提供了无可替代的帮助。张广德老师的演示，充满了大师的韵味，每一个动作都流畅、自然，充满了生命力。DVD的画面质量非常高，而且有详细的口令提示和动作讲解。对于太极扇的复杂动作，DVD更是进行了精细的拆解和慢放，让我能够清楚地看到每一个细节的要领。我感觉自己就像是置身于张广德老师的课堂，他的每一次讲解，都让我对太极有了更深的领悟。这套书和DVD的结合，为我提供了一个非常全面、高效的学习平台，让我能够在家中也能享受到高水平的太极教学。
评分购买《张广德养生太极系列丛书 养生太极扇+DVD》纯粹是出于一种机缘巧合，我原本对太极并没有太深入的了解，只是在一次体检后，医生建议我适当进行一些温和的锻炼来改善身体的亚健康状态。在朋友的推荐下，我接触到了张广德老师的养生太极。一开始，我最看重的是这本书的“养生”二字，想着太极拳的舒缓和绵长或许能帮助我放松身心，缓解工作带来的疲惫。拿到书和DVD之后，我被它的内容深深吸引了。它不仅仅是一本单纯的动作指导手册，更像是一本关于生命智慧的书。书中的文字并没有生硬的理论堆砌，而是用非常生动、易懂的语言，将太极的哲学思想、养生理念与具体的动作练习巧妙地结合起来。我读到关于“顺应自然”、“动静结合”等篇章时，不禁联想到自己的生活方式，很多不良的生活习惯似乎都能在太极的理论中找到解释和解决的思路。而DVD的光盘，更是为我打开了另一扇门。张广德老师的演示，充满了生命的活力和对身体的深刻理解。我看着他流畅的动作，感受着那种行云流水般的韵律，再结合书中对每个动作要领的讲解，我发现我能够更准确地把握动作的精髓。特别是在一些容易出错的细节上，DVD的慢放和特写功能，让我能够反复揣摩，直到自己能够领悟其中的奥妙。我感觉自己不仅仅是在学一套拳，更是在学习一种生活态度，一种与身体和谐相处的方式。
评分我一直对传统养生文化非常感兴趣，但很多时候，那些古籍的语言晦涩难懂，或者缺乏实践指导，导致我总是停留在理论层面。当我听说有《张广德养生太极系列丛书 养生太极扇+DVD》这套书时，我的好奇心就被勾了起来。我一直觉得太极是一种非常有魅力的运动，它将武术的刚劲与哲学的深邃融为一体，尤其吸引我的是它强调的“以柔克刚”的理念。收到书和DVD之后，我并没有急于开始练习，而是先仔细阅读了书中的前几部分，了解张广德老师对于太极养生理论的阐释。我被他关于“气”的运用、关于经络的疏通、关于人体平衡的讲解所吸引。这些内容，用非常浅显易懂的语言解释了深奥的道理，让我感觉自己仿佛在与一位长者对话，倾听他几十年来的养生心得。随后，我才开始观看DVD。说实话，一开始我有些担心自己会跟不上，毕竟太极扇的动作本身就比徒手太极复杂一些。但是，DVD的编排设计非常人性化。它不像一些健身视频那样，上来就让你跟着一起跳。而是先详细地讲解了太极扇的基本功，例如手法的运用、步法的转换，以及如何与呼吸相协调。然后，再逐个分解太极扇的每一个套路动作，并且有清晰的口令提示。最让我惊喜的是，DVD中还穿插了张广德老师对于动作细节的讲解，比如如何握扇、如何走步、如何转腕，这些细微之处，往往是初学者最容易忽略却也最关键的地方。我感觉自己不仅仅是在看一段视频，而是在接受一次系统的、专业的指导。
评分一直以来，我都在寻求一种能够帮助我缓解工作压力、改善体质的运动方式，但总是找不到最适合自己的。在一次偶然的机会，我接触到了张广德老师的养生太极，并被他关于“顺应自然，天人合一”的理念所吸引。于是，我购买了这套《张广德养生太极系列丛书 养生太极扇+DVD》。这本书的整体风格非常朴实而深刻。它没有华丽的辞藻，但每一句话都蕴含着养生智慧。我被书中关于太极阴阳转化的理论所吸引，它不仅仅是关于运动的，更是关于如何理解生活中的变化和平衡。书中的动作讲解，非常细致，并且配有精美的插图，能够帮助我理解每一个动作的要点。但最让我惊喜的是那张DVD。张广德老师的演示，充满了生命力，他的动作行云流水，一气呵成。DVD不仅仅是演示，更重要的是，张广德老师在其中详细地讲解了每一个动作的要领，特别是对于太极扇的运用，他会反复强调一些关键的技巧，例如扇子的开合、角度的控制，以及如何与身体的协调。我感觉自己就像是在接受一位经验丰富的太极大师的亲身指导，每一个动作都能够得到及时的纠正和反馈。通过DVD，我能够更直观地感受到太极的韵律和美感，并且能够更好地将书中的理论转化为实际的练习。
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