爱情，不是得到就是学到 (吴淡如/著 ) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴淡如 著

图书标签:

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• 吴淡如
• 散文
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• 阅历

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 上海百家出版社

ISBN：9787807036968

商品编码：29619577826

包装：平装

出版时间：2007-11-01

基本信息

书名：爱情，不是得到就是学到 (吴淡如/著 )

定价：23.00元

作者：吴淡如

出版社：上海百家出版社

出版日期：2007-11-01

ISBN：9787807036968

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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如果爱情曾经伤害过我们，何尝不是我们先点头同意。苦与乐，都是爱情的面相——如果没有得到什么，那要学到些什么啊。

内容提要

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对于爱情，我也曾一派任性和傻气，于是自尝苦果，于是开始质疑。尔后学会疗伤，学会为自己敷药。学会尽快找到伤口，而不是忽视伤处；学会珍惜，知道一切都不是理所当然该给我的；也明白记恨无益，留不得时，强留更是无聊。
学会改变一下顽固：学会在该坚持时坚持，该把持时把持。也学会了更改设定码：“爱情，不是得到，就是学到。”凡是陪过我们一段的人，必有他出现的因由，与他存在于我们记忆中的价值。也许不愿想起，但也不需抹煞，不必言恨。

目录

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自序 不是得到，就是学到
辑1：有情无情，暧昧不明
搞暧昧
我爱你，一切搞定
宁可失身，不可嫁人
外遇的她竟然那么快乐
男人在床上，该讲不该讲
请爱 我，但别睡我
性爱新趋势
抱108支香发毒誓
旅途之中我爱你
离婚与被离婚
爱的故事1：垃圾女郎
没人要娶林黛玉
激情不过一年半
痴情女未必是男人福气
女人回头实在难
眉头深锁的她，都说没事
不要钱的贵
威力十足的老实男
妮可为爱向前冲
女人越来越好色
男人也有不想上床的时候
爱的故事2：在暗巷尽头相逢
辑2：痴情未必是福气
该寄喜贴给前女友吗？
洗澡与外遇的关系
床上不该说错的话
不翻旧帐何其难
打老虎与打蟑螂
会讲过去恋情的男人未必老实
虚拟的恐惧会爱情
爱与恨是孪生兄弟
冷漠式分手
玫瑰花与葱花
爱的故事3：次
辑3：爱与恨是孪生兄弟
辑4：爱情品味翻来覆去
爱情的严酷考验
翻来覆去的爱情品味
妾不如偷
离婚前先刷瀑卡
靠裙带关系找工作
失业男的危险特征
职场女性变成狐狸精大宗
影响爱情观
母子连心勿连手
老娘请你别插手
爱的故事4：他或她的外遇

作者介绍

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吴淡如，台湾大学法律系学士、中文研究所硕士。畅销书作家和电台、电视台节目主持人。自1995年至今都是台湾省畅销排行榜上女性作家名，并二度获得金钟奖*教育节目主持人及*谈话性节目主持人提名。 她说自己天生反骨，十岁就立志当作家，尽管有人劝她写作

文摘

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序言

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好的，以下是一本名为《人生剧本：发现你的内在导演》的图书简介，内容详尽，力求自然流畅，不含任何您提供的书名信息及AI痕迹。 --- 人生剧本：发现你的内在导演 活出你真正想演的戏码 在这个世界上，我们每个人都是自己生命舞台上的主角，但究竟谁是这场戏的导演呢？《人生剧本：发现你的内在导演》不是一本提供标准答案的教科书，它是一面镜子，映照出我们日常生活中无意识的重复模式和深藏的信念系统。它挑战你审视自己正在“演出”的剧本——这个剧本可能是由童年经历、社会期望、过去的创伤或未曾言明的恐惧所编写的。 本书的精髓在于，它引导读者从“被动的演员”转变为“主动的导演”。我们每个人都在不自觉地遵循着一套既定的行为模式和思维框架，这些框架如同剧本中的固定台词和走位，限制了我们探索其他可能性。你是否发现自己总在感情中重复相似的挫折？是否在事业的关键时刻犹豫不决，最终错失良机？这些并非偶然，而是你内在“剧本”在起作用。 第一幕：解构你的初始设定——剧本的诞生 本书伊始，我们将深入探讨“剧本”是如何形成的。心理学中的“生命脚本理论”为我们提供了一个强有力的工具，用以理解那些深植于潜意识中的指令。 童年印记与核心信念： 我们如何看待自己、世界以及人际关系，大多源于童年时期与主要照顾者的互动。父母的教导、家庭的氛围，甚至是被忽视的感受，都会转化为一套关于“世界是危险的还是友好的”、“我是否值得被爱”的核心信念。这些信念，如同舞台上的灯光设定，决定了你后续所有场景的基调。我们会详细分析几种常见的童年情境（如过度保护、情感缺失、严苛标准），并展示它们如何转化为成年后的行为障碍——例如，完美主义如何演变成拖延症的保护壳；对被遗弃的恐惧如何导致提前结束有潜力的关系。 社会脚本的植入： 除了家庭，社会文化也提供了一套预设的成功模板。我们被告知“应该”在哪个年龄结婚、拥有多少财富、从事何种职业。当个体追求的路径与这些社会剧本相悖时，强烈的内在冲突和自我怀疑便会产生。本书将帮助你区分哪些是真正发自内心的渴望，哪些是社会强加的“必演角色”。 第二幕：场景切换——识别你的重复桥段 许多人感觉生活像一部不断重播的电影，关键情节总是在意想不到的时候再次上演。本书致力于教授读者如何像电影剪辑师一样，精准地识别出自己生活中的“重复桥段”（Recurring Themes）。 情绪的信号灯： 强烈的情绪反应，如莫名的愤怒、深切的嫉妒或无法排解的焦虑，往往是剧本在提醒你“此处有旧伤”。我们将探讨如何追踪这些情绪的源头，而不是简单地压抑或发泄它们。例如，对伴侣的过度控制，可能不是因为爱情，而是源于童年对失控感的恐惧。 人际关系的固定模式： 在亲密关系中，你扮演“拯救者”还是“受害者”？在职场中，你倾向于“顺从者”还是“对抗者”？这些角色并非天生，而是为了应对特定情境而发展出来的应对机制。书中提供了大量的案例分析，帮助读者对照自己的互动模式，例如“总是爱上不适合的人”、“总是被利用的职场老好人”等，揭示这些模式背后隐藏的剧本驱动力。 自我对话的剧本旁白： 我们的内在声音，即自我对话，是导演最直接的工具。这些旁白可能充满了批判、贬低或限制性的话语（“我永远做不好”、“这太难了”）。本书将教授一套“重写旁白”的技术，通过辨识这些负面台词，并用更具建设性和赋权性的语言取而代之，从而逐步改变心智的底色。 第三幕：走上导演椅——重写与排练 认清剧本只是第一步，真正的变革发生在“导演”介入之后。这一部分是本书的核心，它提供了切实可行的方法论，帮助你重塑人生的叙事结构。 绘制你的新剧本草图： 我们不主张彻底抛弃过去，而是提倡在旧框架上进行“结构性改造”。你需要明确定义你希望你的新剧本是什么样的——你的核心价值观是什么？你希望在五年后，你的“主角”拥有哪些特质和成就？本书提供了一系列引导性练习，帮助读者清晰地描绘出他们渴望的人生蓝图，并将其转化为具体的、可执行的行动步骤。 “情境推演”与“角色替代法”： 面对旧的触发情境时，如何避免自动反应？我们将介绍“情境推演”技术，让你在安全的环境中预演新的、更健康的回应方式。同时，“角色替代法”鼓励你想象一个已经拥有你所渴望特质的“理想自我”，并学习如何以那个“理想自我”的视角来处理日常挑战。这是一种强大的心理建构练习，能够有效削弱旧有脚本的惯性。 接纳不完美与临场发挥： 导演并非总是能完全掌控所有细节，生活中总有突发状况（即“意外的布景变动”）。这本书强调，重写剧本并非要追求绝对的完美，而是要培养对不确定性的容忍度。学会拥抱“即兴发挥”的能力，将失败视为“试拍”，而非“最终剪辑”，是通往自由的关键。 终章：首映礼——活在你的新叙事中 最后，本书将指引读者如何将新的“人生剧本”融入日常生活的每一天，使之成为新的、自然的运作模式。这涉及将新的信念内化为潜意识的默认设置，并持续进行“剧本维护”。 《人生剧本：发现你的内在导演》是一部关于自我赋权的指南。它告诉你，你不是命运的囚徒，而是自己故事的最高编辑。现在，是时候放下那些不再为你服务的陈旧台词，拿起你的笔，开始导演那部你真正渴望上演的、精彩绝伦的生命大戏了。你的舞台已经搭好，观众正拭目以待。

评分☆☆☆☆☆

吴淡如的《爱情，不是得到就是学到》这个书名，瞬间就击中了我的心。我一直觉得，很多人在爱情里太过于执着于“得到”的结果，而忽略了过程中那些更重要的东西。这本书名恰恰说明了一种更成熟、更从容的爱情观。我非常期待书中能够探讨，当我们无法“得到”的时候，我们能够“学到”些什么？是关于如何更好地爱自己，如何理解人性，如何接纳不完美，还是关于如何在失落中重新站起来？我想，这正是这本书的价值所在。它不仅仅是关于爱情的技巧，更是关于人生智慧的启示。我希望读完这本书，能够让我更加坦然地面对爱情中的各种境遇，少一些遗憾，多一些成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到《爱情，不是得到就是学到》这本书，我第一时间就被它的封面设计吸引了，简约却又不失质感，传递出一种沉静而有力量的美。书名本身就足够引人深思，它颠覆了许多人对爱情“非赢即输”的刻板印象，提出了一种更加豁达的人生观。我特别好奇作者是如何将“得到”与“学到”这两个看似独立的层面，巧妙地融合在一起，来阐述爱情的真谛的。是关于那些经历风雨，最终修成正果的幸福故事，还是关于那些即使未能走到最后，却在过程中获得了成长和觉醒的经历？我猜测，书中一定会有很多深刻的洞察，能够帮助我们在面对爱情中的不如意时，找到内心的平静，学会放手，更学会珍惜。

评分☆☆☆☆☆

《爱情，不是得到就是学到》，这本书的名字让我眼前一亮，它用一种非常积极而富有哲理的方式，概括了爱情的本质。我个人一直认为，爱情的意义远不止于两个人是否能走到最后，更在于在这段关系中，我们所经历的、所学习到的。作者吴淡如的文字，总是带着一种温暖的力量，相信她在这本书中，一定能将这种关于爱情的深刻理解，用生动而富有感染力的方式展现出来。我期待这本书能够提供一些全新的视角，帮助我重新审视自己过往的感情经历，从中汲取经验，并以一种更成熟、更豁达的心态去面对未来的感情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，《爱情，不是得到就是学到》，就像是为所有在爱情里迷茫过、跌倒过的人们，点亮了一盏灯。我一直觉得，真正的爱情，不是一场胜负的较量，而是一场心灵的修行。吴淡如的笔触，向来细腻且充满智慧，我相信她在这本书中，会用她独有的方式，剖析爱情的复杂性，以及我们在其中所能获得的宝贵财富。我尤其好奇，作者会如何描绘那些“学到”的部分，是如何将一次次的失落，转化为一次次的成长，如何让每一次的经历，都成为滋养我们心灵的养分。这本书，或许会成为我重新认识爱情，以及认识自己的一个契机。

评分☆☆☆☆☆

《爱情，不是得到就是学到》，吴淡如的这本书名，光是看就让人心里痒痒的，充满了哲思与人生的重量。我想，这本书或许不仅仅是关于爱情的经验分享，更像是一面镜子，照出我们在爱里跌跌撞撞，却又不断成长的模样。读完它的前言，我隐约能感受到作者想传达的那种释然和通透，那种即便在爱情的迷宫里，也能找到出口，或者至少能从中汲取力量的智慧。这本书的名字，本身就带着一种积极的能量，它告诉我们，无论结果如何，过程中的收获都是弥足珍贵的。这让我对书中那些细腻的情感观察，对那些在爱情中起伏的人生故事充满了期待。吴淡如的文字，总是那么有温度，那么能触动人心最柔软的部分，我相信这本书也会延续她一贯的风格，让我们在阅读中，仿佛与一位知心的朋友对话，感受她的理解与陪伴。