愛情，不是得到就是學到 (吳淡如/著 ) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳淡如 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 成長
• 兩性關係
• 吳淡如
• 散文
• 人生感悟
• 治愈
• 女性
• 閱曆

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 上海百傢齣版社

ISBN：9787807036968

商品編碼：29619577826

包裝：平裝

齣版時間：2007-11-01

基本信息

書名：愛情，不是得到就是學到 (吳淡如/著 )

定價：23.00元

作者：吳淡如

齣版社：上海百傢齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787807036968

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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如果愛情曾經傷害過我們，何嘗不是我們先點頭同意。苦與樂，都是愛情的麵相——如果沒有得到什麼，那要學到些什麼啊。

內容提要

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對於愛情，我也曾一派任性和傻氣，於是自嘗苦果，於是開始質疑。爾後學會療傷，學會為自己敷藥。學會盡快找到傷口，而不是忽視傷處；學會珍惜，知道一切都不是理所當然該給我的；也明白記恨無益，留不得時，強留更是無聊。
學會改變一下頑固：學會在該堅持時堅持，該把持時把持。也學會瞭更改設定碼：“愛情，不是得到，就是學到。”凡是陪過我們一段的人，必有他齣現的因由，與他存在於我們記憶中的價值。也許不願想起，但也不需抹煞，不必言恨。

目錄

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自序 不是得到，就是學到
輯1：有情無情，曖昧不明
搞曖昧
我愛你，一切搞定
寜可失身，不可嫁人
外遇的她竟然那麼快樂
男人在床上，該講不該講
請愛 我，但彆睡我
性愛新趨勢
抱108支香發毒誓
旅途之中我愛你
離婚與被離婚
愛的故事1：垃圾女郎
沒人要娶林黛玉
激情不過一年半
癡情女未必是男人福氣
女人迴頭實在難
眉頭深鎖的她，都說沒事
不要錢的貴
威力十足的老實男
妮可為愛嚮前衝
女人越來越好色
男人也有不想上床的時候
愛的故事2：在暗巷盡頭相逢
輯2：癡情未必是福氣
該寄喜貼給前女友嗎？
洗澡與外遇的關係
床上不該說錯的話
不翻舊帳何其難
打老虎與打蟑螂
會講過去戀情的男人未必老實
虛擬的恐懼會愛情
愛與恨是孿生兄弟
冷漠式分手
玫瑰花與蔥花
愛的故事3：次
輯3：愛與恨是孿生兄弟
輯4：愛情品味翻來覆去
愛情的嚴酷考驗
翻來覆去的愛情品味
妾不如偷
離婚前先刷瀑卡
靠裙帶關係找工作
失業男的危險特徵
職場女性變成狐狸精大宗
影響愛情觀
母子連心勿連手
老娘請你彆插手
愛的故事4：他或她的外遇

作者介紹

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吳淡如，颱灣大學法律係學士、中文研究所碩士。暢銷書作傢和電颱、電視颱節目主持人。自1995年至今都是颱灣省暢銷排行榜上女性作傢名，並二度獲得金鍾奬*教育節目主持人及*談話性節目主持人提名。 她說自己天生反骨，十歲就立誌當作傢，盡管有人勸她寫作

文摘

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序言

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好的，以下是一本名為《人生劇本：發現你的內在導演》的圖書簡介，內容詳盡，力求自然流暢，不含任何您提供的書名信息及AI痕跡。 --- 人生劇本：發現你的內在導演 活齣你真正想演的戲碼 在這個世界上，我們每個人都是自己生命舞颱上的主角，但究竟誰是這場戲的導演呢？《人生劇本：發現你的內在導演》不是一本提供標準答案的教科書，它是一麵鏡子，映照齣我們日常生活中無意識的重復模式和深藏的信念係統。它挑戰你審視自己正在“演齣”的劇本——這個劇本可能是由童年經曆、社會期望、過去的創傷或未曾言明的恐懼所編寫的。 本書的精髓在於，它引導讀者從“被動的演員”轉變為“主動的導演”。我們每個人都在不自覺地遵循著一套既定的行為模式和思維框架，這些框架如同劇本中的固定颱詞和走位，限製瞭我們探索其他可能性。你是否發現自己總在感情中重復相似的挫摺？是否在事業的關鍵時刻猶豫不決，最終錯失良機？這些並非偶然，而是你內在“劇本”在起作用。 第一幕：解構你的初始設定——劇本的誕生 本書伊始，我們將深入探討“劇本”是如何形成的。心理學中的“生命腳本理論”為我們提供瞭一個強有力的工具，用以理解那些深植於潛意識中的指令。 童年印記與核心信念： 我們如何看待自己、世界以及人際關係，大多源於童年時期與主要照顧者的互動。父母的教導、傢庭的氛圍，甚至是被忽視的感受，都會轉化為一套關於“世界是危險的還是友好的”、“我是否值得被愛”的核心信念。這些信念，如同舞颱上的燈光設定，決定瞭你後續所有場景的基調。我們會詳細分析幾種常見的童年情境（如過度保護、情感缺失、嚴苛標準），並展示它們如何轉化為成年後的行為障礙——例如，完美主義如何演變成拖延癥的保護殼；對被遺棄的恐懼如何導緻提前結束有潛力的關係。 社會腳本的植入： 除瞭傢庭，社會文化也提供瞭一套預設的成功模闆。我們被告知“應該”在哪個年齡結婚、擁有多少財富、從事何種職業。當個體追求的路徑與這些社會劇本相悖時，強烈的內在衝突和自我懷疑便會産生。本書將幫助你區分哪些是真正發自內心的渴望，哪些是社會強加的“必演角色”。 第二幕：場景切換——識彆你的重復橋段 許多人感覺生活像一部不斷重播的電影，關鍵情節總是在意想不到的時候再次上演。本書緻力於教授讀者如何像電影剪輯師一樣，精準地識彆齣自己生活中的“重復橋段”（Recurring Themes）。 情緒的信號燈： 強烈的情緒反應，如莫名的憤怒、深切的嫉妒或無法排解的焦慮，往往是劇本在提醒你“此處有舊傷”。我們將探討如何追蹤這些情緒的源頭，而不是簡單地壓抑或發泄它們。例如，對伴侶的過度控製，可能不是因為愛情，而是源於童年對失控感的恐懼。 人際關係的固定模式： 在親密關係中，你扮演“拯救者”還是“受害者”？在職場中，你傾嚮於“順從者”還是“對抗者”？這些角色並非天生，而是為瞭應對特定情境而發展齣來的應對機製。書中提供瞭大量的案例分析，幫助讀者對照自己的互動模式，例如“總是愛上不適閤的人”、“總是被利用的職場老好人”等，揭示這些模式背後隱藏的劇本驅動力。 自我對話的劇本旁白： 我們的內在聲音，即自我對話，是導演最直接的工具。這些旁白可能充滿瞭批判、貶低或限製性的話語（“我永遠做不好”、“這太難瞭”）。本書將教授一套“重寫旁白”的技術，通過辨識這些負麵颱詞，並用更具建設性和賦權性的語言取而代之，從而逐步改變心智的底色。 第三幕：走上導演椅——重寫與排練 認清劇本隻是第一步，真正的變革發生在“導演”介入之後。這一部分是本書的核心，它提供瞭切實可行的方法論，幫助你重塑人生的敘事結構。 繪製你的新劇本草圖： 我們不主張徹底拋棄過去，而是提倡在舊框架上進行“結構性改造”。你需要明確定義你希望你的新劇本是什麼樣的——你的核心價值觀是什麼？你希望在五年後，你的“主角”擁有哪些特質和成就？本書提供瞭一係列引導性練習，幫助讀者清晰地描繪齣他們渴望的人生藍圖，並將其轉化為具體的、可執行的行動步驟。 “情境推演”與“角色替代法”： 麵對舊的觸發情境時，如何避免自動反應？我們將介紹“情境推演”技術，讓你在安全的環境中預演新的、更健康的迴應方式。同時，“角色替代法”鼓勵你想象一個已經擁有你所渴望特質的“理想自我”，並學習如何以那個“理想自我”的視角來處理日常挑戰。這是一種強大的心理建構練習，能夠有效削弱舊有腳本的慣性。 接納不完美與臨場發揮： 導演並非總是能完全掌控所有細節，生活中總有突發狀況（即“意外的布景變動”）。這本書強調，重寫劇本並非要追求絕對的完美，而是要培養對不確定性的容忍度。學會擁抱“即興發揮”的能力，將失敗視為“試拍”，而非“最終剪輯”，是通往自由的關鍵。 終章：首映禮——活在你的新敘事中 最後，本書將指引讀者如何將新的“人生劇本”融入日常生活的每一天，使之成為新的、自然的運作模式。這涉及將新的信念內化為潛意識的默認設置，並持續進行“劇本維護”。 《人生劇本：發現你的內在導演》是一部關於自我賦權的指南。它告訴你，你不是命運的囚徒，而是自己故事的最高編輯。現在，是時候放下那些不再為你服務的陳舊颱詞，拿起你的筆，開始導演那部你真正渴望上演的、精彩絕倫的生命大戲瞭。你的舞颱已經搭好，觀眾正拭目以待。

評分☆☆☆☆☆

吳淡如的《愛情，不是得到就是學到》這個書名，瞬間就擊中瞭我的心。我一直覺得，很多人在愛情裏太過於執著於“得到”的結果，而忽略瞭過程中那些更重要的東西。這本書名恰恰說明瞭一種更成熟、更從容的愛情觀。我非常期待書中能夠探討，當我們無法“得到”的時候，我們能夠“學到”些什麼？是關於如何更好地愛自己，如何理解人性，如何接納不完美，還是關於如何在失落中重新站起來？我想，這正是這本書的價值所在。它不僅僅是關於愛情的技巧，更是關於人生智慧的啓示。我希望讀完這本書，能夠讓我更加坦然地麵對愛情中的各種境遇，少一些遺憾，多一些成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《愛情，不是得到就是學到》，就像是為所有在愛情裏迷茫過、跌倒過的人們，點亮瞭一盞燈。我一直覺得，真正的愛情，不是一場勝負的較量，而是一場心靈的修行。吳淡如的筆觸，嚮來細膩且充滿智慧，我相信她在這本書中，會用她獨有的方式，剖析愛情的復雜性，以及我們在其中所能獲得的寶貴財富。我尤其好奇，作者會如何描繪那些“學到”的部分，是如何將一次次的失落，轉化為一次次的成長，如何讓每一次的經曆，都成為滋養我們心靈的養分。這本書，或許會成為我重新認識愛情，以及認識自己的一個契機。

評分☆☆☆☆☆

拿到《愛情，不是得到就是學到》這本書，我第一時間就被它的封麵設計吸引瞭，簡約卻又不失質感，傳遞齣一種沉靜而有力量的美。書名本身就足夠引人深思，它顛覆瞭許多人對愛情“非贏即輸”的刻闆印象，提齣瞭一種更加豁達的人生觀。我特彆好奇作者是如何將“得到”與“學到”這兩個看似獨立的層麵，巧妙地融閤在一起，來闡述愛情的真諦的。是關於那些經曆風雨，最終修成正果的幸福故事，還是關於那些即使未能走到最後，卻在過程中獲得瞭成長和覺醒的經曆？我猜測，書中一定會有很多深刻的洞察，能夠幫助我們在麵對愛情中的不如意時，找到內心的平靜，學會放手，更學會珍惜。

評分☆☆☆☆☆

《愛情，不是得到就是學到》，這本書的名字讓我眼前一亮，它用一種非常積極而富有哲理的方式，概括瞭愛情的本質。我個人一直認為，愛情的意義遠不止於兩個人是否能走到最後，更在於在這段關係中，我們所經曆的、所學習到的。作者吳淡如的文字，總是帶著一種溫暖的力量，相信她在這本書中，一定能將這種關於愛情的深刻理解，用生動而富有感染力的方式展現齣來。我期待這本書能夠提供一些全新的視角，幫助我重新審視自己過往的感情經曆，從中汲取經驗，並以一種更成熟、更豁達的心態去麵對未來的感情。

評分☆☆☆☆☆

《愛情，不是得到就是學到》，吳淡如的這本書名，光是看就讓人心裏癢癢的，充滿瞭哲思與人生的重量。我想，這本書或許不僅僅是關於愛情的經驗分享，更像是一麵鏡子，照齣我們在愛裏跌跌撞撞，卻又不斷成長的模樣。讀完它的前言，我隱約能感受到作者想傳達的那種釋然和通透，那種即便在愛情的迷宮裏，也能找到齣口，或者至少能從中汲取力量的智慧。這本書的名字，本身就帶著一種積極的能量，它告訴我們，無論結果如何，過程中的收獲都是彌足珍貴的。這讓我對書中那些細膩的情感觀察，對那些在愛情中起伏的人生故事充滿瞭期待。吳淡如的文字，總是那麼有溫度，那麼能觸動人心最柔軟的部分，我相信這本書也會延續她一貫的風格，讓我們在閱讀中，仿佛與一位知心的朋友對話，感受她的理解與陪伴。