心理危机干预 9787561167625 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李祚，张开荆 2人 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 大连理工大学出版社

ISBN：9787561167625

商品编码：29624586300

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名:心理危机干预

定价：36.00元

售价：26.3元,便宜9.7元,折扣73

作者:李祚、张开荆 2人

出版社：大连理工大学出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787561167625

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.422kg

编辑推荐

　　本书的编写观点是：心理危机干预基于心理学知识及其科学理性，依托于精神医学标准和临床经验，定位于严重事件和个人心理危机问题，诉诸积极的工作模式，主张相关专业和职业在相对有效的时域内组织起来共同介入。本书的写作注意到了文字语言的可视化和情境化效果，尽可能规范地提供图片、图表和实践案例。写作也注意到了关键词汇术语的准确和中英文对照，以便于学生网上检索。

内容提要

　　本书的编写观点是：心理危机干预基于心理学知识及其科学理性，依托于精神医学标准和临床经验，定位于严重事件和个人心理危机问题，诉诸积极的工作模式，主张相关专业和职业在相对有效的时域内组织起来共同介入。本书的写作注意到了文字语言的可视化和情境化效果，尽可能规范地提供图片、图表和实践案例。写作也注意到了关键词汇术语的准确和中英文对照，以便于学生网上检索。

目录

作者介绍

文摘

序言

《穿越阴霾：心理创伤与复原的探索》 内容简介 生活并非总是一帆风顺，突如其来的打击、长久的困顿，甚至看似寻常的压力，都可能如同一场猝不及防的风暴，将我们的内心撕裂，留下难以愈合的创伤。这些创伤，无论是来自童年时期的情感忽视，还是成年后经历的重大变故，抑或是长期压抑的心理困扰，都会以各种形式潜移默化地影响我们的生活轨迹，让我们在痛苦的泥沼中挣扎，难以呼吸。 《穿越阴霾：心理创伤与复原的探索》并非一本提供速效药方或简单慰藉的读物。它是一场深入的对话，一次真诚的陪伴，旨在引导读者理解心理创伤的本质，认识其深远的影响，并最终找到通往内心宁静与复原的坚实路径。本书不回避痛苦，也不美化伤痕，而是以一种细腻而富有同情心的笔触，剖析那些隐藏在抑郁、焦虑、失眠、人际关系障碍等种种表现之下的根源。 第一部分：认识创伤的阴影 本书的开篇，将带领读者一同走进心理创伤的复杂世界。我们不仅会探讨那些显而易见、震动人心的重大创伤事件，如意外事故、自然灾害、暴力侵袭、重大疾病等，更会关注那些被许多人忽略，却同样具有杀伤力的“小创伤”——长期的情感忽略、家庭中的持续冲突、校园霸凌、不健康的亲密关系、不被理解的孤独感，以及那些日积月累的微小挫折和失望。 我们将详细阐述创伤对个体神经系统、情感调节、思维模式、行为习惯以及人际关系产生的深远影响。读者将了解到，创伤并非仅仅是“一段不愉快的经历”，它会在大脑中留下痕迹，改变我们的生理反应模式，使我们在面对某些触发因素时，更容易产生过度警觉、回避、麻木或失控等反应。同时，书中也将深入剖析创伤如何塑造我们的自我认知，让我们产生“我不够好”、“我不配被爱”等负面信念，并解释这些信念如何在生活中形成恶性循环，阻碍我们获得幸福。 此外，本书还将探讨不同年龄段、不同文化背景下，个体经历创伤时可能出现的独特表现。例如，儿童创伤可能导致发展迟缓、行为问题或情感障碍；青少年创伤可能影响学业、社交和身份认同的建立；而成年创伤则可能引发中年危机、职业倦怠或家庭矛盾。理解这些差异，有助于我们更精准地识别自身或他人的困境，并采取更具针对性的应对策略。 第二部分：重塑心灵的风景 认识创伤是复原的第一步，而重塑心灵则是通往治愈的关键。本书的第二部分，将聚焦于一系列经过验证且充满希望的心理学方法和技巧，帮助读者积极地面对和修复内心的伤痕。 我们将详细介绍认知行为疗法（CBT）在处理创伤后应激障碍（PTSD）及相关情绪困扰中的应用。通过识别和挑战那些非理性、负面的思维模式，引导读者建立更健康、更现实的认知框架。例如，如何识别“灾难化思维”、“非黑即白思维”等，并学习用更平衡的视角看待事物。 叙事疗法将作为另一重要工具被引入。我们相信，每个人都是自己生命故事的讲述者。通过重新构建和叙述创伤经历，将自己从“受害者”的角色中抽离出来，赋予经历新的意义，重新掌控自己的人生叙事。本书将提供具体的操作指南，帮助读者练习如何以一种更具力量和积极意义的方式来讲述自己的故事。 情绪释放技巧也将贯穿其中。本书将介绍一些温和且有效的方法，帮助读者安全地体验和表达被压抑的情绪，如正念练习、身体扫描、呼吸调控等。这些方法旨在帮助读者与自己的身体和情绪重新连接，减少情绪的“卡顿”和“失控”，重新获得内心的平静。 此外，对依恋理论的探讨将帮助读者理解早期关系模式如何影响我们成年后的亲密关系，并提供修复不安全依恋关系的策略，例如建立健康的边界、提升沟通能力、学习信任和接纳。 第三部分：赋能生活，拥抱未来 创伤的修复并非一蹴而就，它是一个持续成长的过程。本书的第三部分，将侧重于如何在日常生活中巩固复原成果，并积极地将这些积极的变化融入到生活的方方面面，最终实现生命的绽放。 我们将强调自我关怀的重要性，并提供一系列实用的自我关怀策略，包括健康的饮食、规律的运动、充足的睡眠、培养兴趣爱好、以及建立积极的社交支持系统。这些看似简单的习惯，却是维持心理健康不可或缺的基石。 书中还将探讨如何建立和维护健康的人际关系。在经历创伤后，我们可能会对他人产生不信任感，或者在关系中表现出回避或过度依赖。本书将提供关于如何识别和吸引支持性关系、如何有效沟通自己的需求、如何处理冲突以及如何与他人建立深层连接的建议。 此外，本书还将引导读者探索个人潜能，并找到生活的意义和目标。当我们不再被过去的阴影所束缚，我们将有机会去发现自己的价值，去追求那些真正让我们感到充实和快乐的事物。书中将提供一些关于目标设定、习惯养成、以及在生活中发现意义的启发。 最后，本书还将鼓励读者成为自己复原旅程中的积极参与者，理解并接纳那些尚未完全愈合的伤痕，将其视为生命的一部分，而非阻碍前进的绊脚石。我们相信，即使在最深的阴霾之后，依然有温暖的阳光等待着我们。 《穿越阴霾：心理创伤与复原的探索》 是一份邀请，邀请您踏上这段自我发现与疗愈的旅程。无论您是否正在经历一段艰难的时期，或者只是希望更好地理解自己和身边的人，这本书都将为您提供宝贵的视角、实用的工具和深刻的启迪。它相信，每一个人都有内在的力量去穿越阴霾，去重塑心灵的风景，去拥抱一个更健康、更充实、更充满希望的未来。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“人的韧性”这个概念非常着迷。为什么有些人即使经历了巨大的磨难，依然能够重新站起来，而有些人却因此一蹶不振？这本书，在某种程度上，试图解答这个疑问。它不仅仅关注了“危机”本身，更深入地探讨了“应对”和“复原”的过程。我喜欢它对个体心理机制的剖析，比如在压力下的认知扭曲，情绪的爆发与压抑，以及应对策略的选择。书中并没有简单地将人视为被动的受害者，而是强调了个体在危机中的主动性和能动性。我尤其欣赏书中关于“资源识别”的部分，它引导我去思考，除了外部的专业帮助，我们自身拥有的哪些内在力量，以及能够调动的社会支持，才是度过难关的关键。它让我明白，危机并非终点，而是可能成为一个转折点，如果能够正确地引导，个体甚至能够从中获得成长。我一直认为，知识只有转化为行动才有意义。这本书，不仅仅给我带来了关于心理危机的知识，更重要的是，它让我开始审视自己的应对方式，以及如何更好地支持身边的人。它让我相信，即便是最深的黑暗，也总有微光可以追寻。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，对于许多看似“难以启齿”的心理困境，我们往往存在着误解，甚至带着有色眼镜。这本书的出现，像是一束光，照亮了那些被隐藏起来的角落。我并非专业人士，但长期以来，我对于那些经历过巨大创伤、生活跌入谷底的人们，总是充满了同情与好奇。我希望能更深入地理解他们所承受的痛苦，以及他们是如何在黑暗中寻找出路的。这本书以一种非常人文关怀的角度，深入探讨了各种类型的心理危机，从突发的重大变故，到长期积累的压抑情绪，都进行了细致的梳理。更重要的是，它并没有将个体置于孤立无援的境地，而是强调了社会支持、专业介入以及自我疗愈的重要性。我尤其被书中关于“同理心”的章节所打动。它不仅仅是简单地说要“理解”，而是更深层次地去体会对方的感受，去感受他们的痛苦，并在这种共情的基础上，提供真正有效的帮助。我常常在想，在我们的生活圈子里，有多少人正默默承受着不为人知的痛苦？这本书让我开始反思，我是否能成为那个能够给予温暖和支持的人，而不是仅仅旁观者。它拓展了我对心理援助的认知，让我明白，真正的帮助，源于内心的柔软和行动的勇气。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注社会心理现象的普通读者，我一直对“心理危机”这个概念感到既好奇又有些许畏惧。我总是想了解，当一个人面临巨大的压力和冲击时，他们的内心究竟经历了怎样的风暴？这本书，以一种非常细腻且富有同情心的方式，为我揭开了这层神秘的面纱。我并没有被晦涩的理论所淹没，取而代之的是作者通过大量生动而真实的案例，将危机干预的复杂过程展现在我面前。我特别被书中对“倾听”的强调所触动。它不仅仅是听对方说话，更是一种全方位的感知，包括对方的情绪、肢体语言，以及那些未曾说出口的潜台词。作者并没有提供一个放之四海而皆准的“万能药”，而是强调了因人而异、因情境而异的干预策略。我从中学会了如何识别危机信号，如何与处于极度痛苦中的人建立信任，以及如何引导他们找到属于自己的力量。这本书让我意识到，心理危机干预并非遥不可及的专业技术，而是基于人性的关怀和有效的沟通。它让我对“帮助”有了更深的理解，也让我开始思考，如何成为一个更有同理心、更有行动力的人，去支持那些在生活中遭遇困难的人们。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我看到“心理危机干预”这个词的时候，我的第一反应是有点害怕。总觉得这是一种非常严肃、非常沉重的学术领域，可能充斥着大量晦涩难懂的专业术语，离我的生活很远。但出于职业需求，我还是购买了这本书，抱着一种“了解一下总是好的”的心态。然而，令我意外的是，这本书的语言风格非常流畅，而且充满了实践指导性。它并没有一开始就陷入理论的海洋，而是从一些常见的危机场景入手，比如突发事件后的震惊与失落，亲人离世后的悲痛，或者突如其来的疾病诊断。作者将这些复杂的心理过程，用非常清晰、易懂的方式呈现出来。我特别喜欢书中关于“初步评估”的部分，它列举了一些关键的观察点和提问技巧，让我能够快速地了解一个人在危机状态下的基本情况。而且，书中还提供了许多具体的干预步骤和沟通策略，这对于我在工作中与有需要的人打交道时，提供了非常宝贵的参考。我不仅仅是在“学习”知识，更是在“掌握”技能。它让我意识到，面对危机，专业人士固然重要，但我们普通人，通过一些基本的方法，也能在第一时间提供最有效的支持，从而避免情况的进一步恶化。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《心理危机干预》的时候，我其实抱持着一种复杂的心情。一方面，我对于心理学领域中的危机应对部分一直充满好奇，总觉得这像是某种“急救”一样，能够帮助那些在绝望边缘的人。另一方面，我又担心它会过于理论化，充斥着我难以理解的术语，或者过于冷冰冰，缺乏人情味。然而，当我翻开第一页，就被作者细腻的笔触和循循善诱的引导所吸引。书中并没有一开始就抛出高深的理论，而是从一些真实案例的片段切入，让我能立刻感受到危机发生时的那种紧迫感和无助感。作者并没有简单地将案例呈现出来，而是通过对当事人情绪、思维以及行为模式的深入剖析，让我开始思考，在面对突发事件时，我们内心深处的反应究竟是什么样的。我特别欣赏的是，书里不仅仅关注了“发生了什么”，更着力于“如何应对”以及“事后如何恢复”。它并没有给人一种“治愈一切”的虚假承诺，而是强调了过程的重要性，以及个体在恢复过程中所能扮演的关键角色。我一直在思考，在日常生活中，我们是否也能通过一些简单的方法，去识别身边可能出现的危机信号，并在不至于酿成大祸之前，给予适当的关注和支持。这本书，让我觉得心理危机干预并非遥不可及，而是与我们的生活息息相关。