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四四 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 成长
• 安全感
• 亲密关系
• 自我认知
• 治愈
• 两性
• 沟通

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 湖南人民出版社

ISBN：9787543867352

商品编码：29624662989

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：爱情心灵安全岛

定价：26.80元

作者：四四

出版社：湖南人民出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787543867352

字数：200000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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对于爱情，不同时代的人有不同的爱情观。80后逐渐成为现代社会的主流，当各类媒体上充斥着具有鲜明的80后烙印的爱情观时，社会各界对此表达了不同的回应，人们不禁思考：80后在爱情里寻找什么？ 中国**家80后心理咨询机构——心灵安全岛对这个问题给出了答案：安全感。心灵安全岛（以下简称心岛）是一支以“陪伴心灵，同龄教育”为主旨的80后心理咨询师组成的非盈利性公益组织。此组织的所有咨询师均毕业于全国各大高校的心理学专业，获得学士或硕士学位。主要的服务形式为信件咨询、网络咨询和、微博陪伴。截止到目前，他们陪伴过近万求助者，点击量已达3000万，咨询个案累积5000多个。 经统计，累计个案中绝大多数咨询的是情感问题，在80后的爱情世界里，他们因缺乏安全感而衍生出各种只有80后自己才能理解和接纳的爱情现象。为了将咨询实践中的真诚所得与大众分享，回馈来访者，心岛在成立两周年时，经两位首席咨询师四四、意达整理个案编写，推出《爱情心灵安全岛》，这本被称为“中国**部80后情感心理白皮书”，获得了来自各界人士的关注和支持。 有一个寓言：一个乞丐坐在一只旧箱子上乞讨，来了一个路人甲，他并没有给乞丐钱，却指着箱子跟他说：“你有没有打开过这个箱子，或许它里面有好东西。”乞丐想想也对，就打开了箱子，发现里面金光闪闪，全是财富……《爱情心灵安全岛》不是秘笈，能让人“行走江湖所向披靡”，它好比是寓言中的路人甲，引导你看到真实的自己，寻找到心灵的安全岛。 一本《爱情心灵安全岛》解析了真正属于80后的情感心理，指引成千上万个在“爱与信仰”中徘徊的心旅人继续前进，获得同龄人之间与生俱来的理解、温暖和抚慰，不愧为“中国**部80后情感心理白皮书”。

内容提要

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《爱情心灵安全岛》“心灵安全岛”是由一群80后心理工作者们组成的团体，关注同龄人常见的心理问题，帮助他们分析问题，进而获得解决问题的办法。网址：psyfine.qzone../
本书精选“心灵安全岛”咨询工作室的大量关于爱情的真实案例，涵盖：“请爱对的人”、“爱情有心法”、“情场的禁区”、“路过爱情走过失恋”、“婚姻不是坟墓”、“爱与性有关”六个方面的内容，面对来访者的各种爱情问题，心灵安全岛给予分析和引导，帮助来访者找到自己的问题所在，从而获得解决问题的办法。
仿佛在对一个知心的朋友倾诉，能够从倾听者那里获得抚慰、指引，倾听者能够懂自己的内心，理解自己，知道自己的苦闷和快乐。像是谈心的感觉，并且这种交心是值得信任，而且具有安全感。其实书名——《爱情心灵安全岛》也是由此而得。

目录

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作者介绍

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心灵安全岛：（简称“心岛”）成立于2008年5月4日青年节，是一支由80后心理咨询师组成的非盈利性公益组织。目前有50多名成员，分布在全国各地。以互联网为载体，为同龄人提供心理咨询服务。目前已陪伴万名80后，点击量达3000万，个案累积5000个。心岛自创建后，受到众多

文摘

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序言

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《爱语低语：情感的温床与心灵的港湾》 在这喧嚣浮躁的世界里，每个人心中都渴望着一份宁静，一个可以全然放松、卸下防备的角落。本书《爱语低语：情感的温床与心灵的港湾》正是为你我构建这样一个避风港，它并非描绘惊心动魄的爱情史诗，也非解读复杂的心理学理论，而是深入那些被我们忽略的日常细节，捕捉那些细微却至关重要的情感流动，邀请你一同探索爱与被爱最真实、最温暖的形态，并从中汲取力量，滋养心灵。 翻开这本书，你将踏上一段关于“连接”的旅程。它不仅仅是情侣间的甜言蜜语，更是亲人间的默契眼神，朋友间的倾心长谈，甚至与自我内心的深情对话。作者以其细腻入微的笔触，勾勒出一幅幅生动的生活画卷，在这些画卷中，我们看到了那些看似平凡的瞬间，如何孕育出不平凡的情感力量。 在第一章“语间的温度”中，书中将引导我们重新审视语言的力量。我们常常以为，爱意尽在不言中，但事实并非如此。那些恰到好处的肯定，那些温柔的鼓励，那些适时的理解，都如同春风拂面，融化坚冰，滋养干涸的心田。书中不乏对日常对话的拆解与重构，比如，一句简单的“你今天辛苦了”，在不同的语境下，可以传递出截然不同的关怀与理解。书中会探讨如何用更具建设性的方式来表达需求，避免无效的争执，让每一次交流都成为情感的增进，而非消耗。它会教你如何倾听，不仅仅是用耳朵，更是用心，去感受对方言语背后的情绪与渴望。作者通过大量生动的故事和真实的案例，展示了语言如何成为搭建情感桥梁的关键，又是如何因为使用不当而制造隔阂。你会发现，学会说“爱”，不仅是说出那个动听的词汇，更是用恰当的音调、真挚的语态，去传递那份深刻的情感。 紧接着，第二章“眼神的默契”将带领我们进入非语言沟通的奇妙世界。我们都经历过那种“你懂我”的瞬间，一个眼神，一个微笑，便能传递千言万语。这本书将深入挖掘这些无声的交流，理解肢体语言的微妙之处，以及面部表情所蕴含的丰富信息。它会分析在亲密关系中，眼神的交流如何成为信任和安全感的基石。例如，一个疲惫归来的人，看到伴侣投来一个理解而心疼的眼神，便能瞬间感受到被接纳和支持，疲惫感也会减轻几分。书中也会探讨，如何在社交场合中，通过观察和理解他人的非语言信号，来建立更融洽的人际关系。它会帮助我们识别那些隐藏在笑容背后的不安，或者在沉默中的渴望，从而给予更恰当的回应。作者强调，非语言沟通并非神秘莫测，而是通过细心观察和同理心，人人都可以掌握的艺术。 第三章“拥抱的力量”则将重点放在身体接触的慰藉与治愈作用上。拥抱，不仅仅是一种肢体行为，更是一种情感的传递，一种无声的安抚。书中将阐述，一个温暖的拥抱，如何能够释放压力，缓解焦虑，增强安全感。它会从生理学和心理学的角度，解释拥抱为何能够触发多巴胺和催产素的分泌，从而带来愉悦和亲近感。书中会分享不同类型拥抱的意义，从轻柔的拍肩到紧实的拥抱，每一种都有其独特的情感表达。作者会鼓励读者在生活中，更大方地运用拥抱，无论是对爱人、家人还是朋友，让这种最直接的身体接触，成为传递爱与支持的有力媒介。同时，书中也会触及到，在某些情况下，适当的身体界限和对彼此舒适度的尊重同样重要，强调在爱意表达中，尊重与自由同样不可或缺。 第四章“倾听的艺术”是本书的重中之重。我们常常急于表达自己的观点，却忽略了倾听的重要性。真正的倾听，是全然的投入，是放下评判，是去理解对方的感受和立场。本书将详细阐述如何成为一个更有效的倾听者，包括如何避免打断、如何通过点头和眼神回应来表达关注、如何运用复述和提问来确认理解，以及如何识别和回应对方的情感信号。书中会通过一个个生动的故事，展现一个好的倾听者是如何修复关系、化解矛盾，并成为他人最可靠的情感支柱。你会了解到，有时候，一个人需要的仅仅是被倾听，而不是被说教或被解决。书中会鼓励读者，在日常生活中，有意识地练习倾听，将每一次对话都视为一次深入理解的机会。 第五章“独处的宁静”则将目光转向了自我。在追求与他人连接的同时，与自己的连接同样重要。本书会探讨，如何在独处中找到内心的平静，如何理解和接纳自己的情绪，如何与自己和解，并从中汲取力量。书中会提供一些简单易行的方法，帮助读者培养健康的独处习惯，例如冥想、正念练习、写日记等。作者认为，一个懂得与自己相处的人，才能更好地与他人建立健康的关系。独处并非孤单，而是自我滋养的契机，是在静谧中审视内心，从而更加清晰地认识自己，也更加有力地走向世界。 第六章“共鸣的涟漪”将视角拓展至更广阔的人际关系。书中会探讨，如何在家庭、友情、职场等不同场景中，通过真诚的情感表达和深入的理解，建立起温暖而持久的连接。它会分享如何处理人际关系中的小摩擦，如何经营友谊，如何成为一个值得信赖的家人。本书强调，爱并非只局限于浪漫关系，而是一种普遍的情感力量，能够流淌在生活的每一个角落，滋养着我们与周围的世界。通过真实的案例，本书展示了，当人们学会用爱去回应，用理解去化解，生活中的许多难题都会迎刃而解，人与人之间的界限会变得更加柔和，温暖的共鸣会像涟漪一样不断扩散。 最后，在第七章“心安的港湾”中，本书将汇聚前文的探讨，为读者描绘一幅关于“心灵港湾”的蓝图。这个港湾，是你内心的宁静之地，是你面对风雨时的依靠。它不是一个物理空间，而是一种状态，一种由爱、理解、接纳和自我认知所构建的内在力量。书中会鼓励读者，将书中的智慧融入生活，用爱去构建属于自己的心灵港湾，一个可以让你卸下所有伪装，全然做自己的地方。这个港湾，是你给予自己的，也是在与他人的真诚互动中共同筑成的。它意味着，在任何时候，你都知道自己是被爱的，是被理解的，是被接纳的，而这种内在的安全感，将是你应对人生挑战最强大的后盾。 《爱语低语：情感的温床与心灵的港湾》是一本关于“慢下来，去感受”的书。它不提供速成的秘诀，而是邀请你与作者一同，在细致的观察和真诚的体会中，发现爱最本质的光辉。这本书，是献给每一个渴望温暖、珍视连接、并希望在喧嚣世界中找到一份宁静心灵的读者。它希望在你阅读完毕后，能够让你更懂得如何去爱，如何去被爱，并最终，在爱与被爱的循环中，找到属于自己的那份永恒的心安。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的爱情，不仅仅是轰轰烈烈的激情，更是细水长流的陪伴，是灵魂深处的契合。这本书，恰恰捕捉到了这种难以言说的美好。作者没有刻意去渲染戏剧性的冲突，而是将目光聚焦在日常的点滴之中。那些不经意的眼神交汇，那些默默付出的温暖，那些包容与理解，都如同涓涓细流，缓缓地浸润着我的心田。我被书中主人公们之间那种默契所打动，他们能够读懂彼此未说出口的话，能够感知对方细微的情绪变化。这种心灵的相通，比任何甜言蜜语都来得更加动人。书中对于“安全感”的探讨也让我深有体会。什么是真正的安全感？它不是来自外部的物质保障，而是源于内心深处的自信与平静。当一个人能够接纳自己的不完美，能够相信自己值得被爱，那么，无论身处何种境地，他都能拥有一份坚实的依靠。这本书就像一位知心的朋友，用它最温柔的声音，在我耳边低语，告诉我，爱情最美好的模样，就是让我们成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注心理健康领域的读者，我一直都在寻找能够触及心灵深处，并带来切实改变的书籍。《爱情心灵安全岛》无疑满足了我的期待。这本书的独特之处在于，它没有将情感的困扰简单化，而是深入剖析了其背后复杂的心理机制。我被书中对“依恋模式”的解读深深吸引，它让我明白了为什么在感情中，我们会重复犯同样的错误，为什么会陷入相似的困境。作者以一种极其温柔而又不失专业的视角，引导我们去觉察自己的依恋模式，并提供了切实可行的方法，帮助我们建立更健康的连接。书中充满了对“接纳”的呼唤，接纳自己的不完美，接纳关系的起伏，接纳生命中的无常。这种接纳，不是消极的认命，而是一种积极的智慧，是一种让我们在不确定性中找到稳定力量的能力。每一次翻阅，都感觉像是在与一位睿智的长者对话，他的话语，如同甘露，滋润着我干涸的心田，让我重新找回了对爱情和生活的热情与希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我产生了无限的遐想，在纷繁复杂的世界里，谁不渴望拥有一个属于自己的心灵避风港呢？翻开它，我仿佛踏上了一段未知的旅程，期待着在文字的海洋中找到那片宁静的海湾。作者以细腻的笔触，描绘了一个个动人的故事，讲述了主人公们如何在情感的漩涡中挣扎、成长，并最终寻找到内心的安宁。我尤其喜欢其中关于“放下”的部分，它并非简单的遗忘，而是一种释然，一种对过往的温柔告别，然后才能轻盈地走向未来。书中的人物并非完美，他们有缺点，有迷茫，但正是这份真实，让我感同身受。我仿佛看到了自己曾经的影子，在他们的故事里，我找到了共鸣，也找到了疗愈。每一次阅读，都像是在与自己的内心对话，一点点剥离掉那些不必要的伪装，重新认识那个最真实的自己。这本书不仅仅是关于爱情，更是关于如何爱自己，如何在这个世界上与他人建立健康而有意义的连接。它像一盏温暖的灯，照亮我前行的道路，让我相信，无论经历多少风雨，我们都能找到属于自己的“爱情心灵安全岛”。

评分☆☆☆☆☆

阅读《爱情心灵安全岛》的过程，对我而言，更像是一次深入灵魂的洗礼。它没有提供一套标准化的爱情公式，也没有预设完美的结局，而是引导我去思考，去感受，去探索。我发现，作者在字里行间，融入了许多关于“边界感”的智慧。在人际关系中，清晰而健康的边界是多么重要。当我们可以尊重自己和他人的界限，我们就能避免许多不必要的冲突和伤害。我尤其欣赏书中关于“疗愈”的篇章。生活中，我们难免会遇到创伤，遇到挫折。这本书并非教导我们如何去遗忘，而是引导我们如何去接纳，去转化，最终实现内心的和解。这种积极而富有力量的引导，让我感觉自己不再是一个被动的承受者，而是一个可以主动创造幸福的行动者。它让我明白，即使经历了风雨，我们依然可以拥有一颗平静而安宁的心，并且，能够将这份平静，延伸到我们所爱的每一个人身上。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对情感方面充满好奇，却又略带迷茫的读者。常常在阅读爱情故事时，会陷入一种“纸上得来终觉浅”的境地。然而，《爱情心灵安全岛》却给了我一种前所未有的体验。它不像那些鸡汤文，空洞而虚无，也不像某些过于现实的描写，令人感到压抑。作者的笔调介于两者之间，既充满了诗意的浪漫，又不失生活的真实质感。我喜欢书中对“自我价值”的探讨。很多时候，我们在感情中患得患失，源于内心深处的不确定感。我们害怕被抛弃，害怕不够好，所以会试图去讨好，去迎合，甚至失去自我。这本书提醒我，真正的安全感，是建立在对自身价值的肯定之上。当我们不再将自己的幸福完全寄托在他人身上，当我们可以独立地去爱，去付出，去感受，那么，我们才能真正地成为自己心灵的主人。书中的一些情节，让我反复咀嚼，每次阅读，都能有新的感悟，仿佛在智慧的海洋中，又打捞起一串闪亮的珍珠。