基本信息

書名：養生革命 3 準備好 深睡眠

定價：29.80元

作者：於歡

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787502173838

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

養生正在經曆一場關鍵性的革命，一場健康觀念的變革。平衡物質、平衡功能和平衡心理的精氣神健康理念將是席捲全球的革命。本書將為您量身定做變革時代的終身健康計劃，從關注睡眠健康、提高睡眠質量的角度齣發，幫助您剋服睡眠障礙，將您的健康電池悄悄充滿。

內容提要

本書是一本令人振奮的、提高睡眠質量的指導書。旨在幫助讀者提高睡眠質量，改善身心疲憊的狀態。它將為您打開隱藏睡眠秘密的寶盒，深入淺齣地解答瞭睡眠中的一切問題，教您如何纔能剋服障礙，進入甜美夢鄉，提高生命質量。從某種意義上講，本書將是您解讀睡眠奧秘、改善睡眠質量不可少的鑰匙。

目錄

作者介紹

★ 作者於歡是北京中日友好醫院醫師，曾在日本早稻田大學深造，中日睡眠問題交流協會副秘書長。 ★ 於歡醫師將為您打開隱藏睡眠秘密的寶盒，深入淺齣地解答瞭睡眠中的一切問題，教您如何纔能客服障礙，進入甜美夢鄉，提高生命質量。

文摘

序言