基本信息

書名：形意拳教程

定價：46.00元

作者：王文清,郝建峰

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787500944577

字數：

頁碼：374

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

為瞭推動形意拳的發展，進一步促進形意拳的普及，充分發揮形意拳運動在全民健身中的作用，適應學校體育教育形意拳教學的需要，滿足世界人民對形意拳的熱愛，我們編寫瞭《形意拳教程》一書。《形意拳教程》主要是針對學校形意拳教學所編寫，內容包括形意拳傳承史、基礎理論、基本技術和核心套路，重基礎，重實踐，理論與拳法相結閤，武德與武文化相結閤，內容由易到難，圖文並茂，通俗易懂，既適宜初學者閱讀、練習，又適閤有基礎的習練者參閱。

目錄

章 形意拳概述
節 形意拳的形成與發展
一、心意拳的創立與傳播
二、心意拳與形意拳
三、形意拳的形成
四、形意拳的發展
第二節 形意拳的特點
一、拳法特點
二、技法特點
第三節 形意拳禮儀與俠文化
一、拜師禮儀
二、傳承輩次
三、武德與武俠文化

第二章 形意拳理論概要
節 形意拳拳學理論
一、以陰陽、五行學說為拳學依據
二、拳法套路以仿生學思想為基礎
三、功法修煉以道功道術為要旨
四、套路形式以風水方位學為特徵
五、健身養生以“天人閤一”為境界
六、倫理道德以孔孟仁學為準則
七、動作技術以攻防技擊為核心
第二節 形意拳基本拳理
一、三節
二、四梢
三、四象
四、五行
五、六閤
六、陰陽
七、七拳七進七順
八、八字
九、八要八法
十、九歌
十一、十目 十病十練
十二、十二形
十三、十六練法

第三章 形意拳基本功和基本動作
節 三體式樁
第二節 手型、手法
第三節 步型、步法
第四節 身型、身法
第五節 腿功
第六節 腰功
第七節 肩臂功
第八節 內功
第九節 眼功
第十節 勁力練習
第十一節 心法練習

第四章 形意拳主要套路
節 拳術套路
一、五行拳
二、十二形拳
三、進退連環拳
四、雞形四把
五、雜式捶
六、綜閤形意拳
第二節 徒手對練套路
一、九拳
二、五花炮
三、五行炮
主要參考文獻

作者介紹

文摘

序言