基本信息

书名:把健康交给自己

定价：38.00元

售价：27.7元,便宜10.3元,折扣72

作者:尹树国

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787538179767

字数：

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

1．《把健康交给自己》以现代医学、运动医学及科研成果为基础讲述健身养生的知识。
　　2．《把健康交给自己》内容可操作性强，对健身者提供佳运动方案和具体指导。
　　3．《把健康交给自己》适合青年人、中年人、老年人。

内容提要

《把健康交给自己》作者从一名健身新手的角度来确定健身所需求的知识内容，又从一个健身教练的身份来撰写健身的知识，如同健身教练亲自面对健身者，根据您的身体状况设计出佳健身方案，并跟随您的健身步伐时刻提供指导信息。新颖、简洁、通俗、实用并具有可操作性，是《把健康交给自己》大亮点。书中引入了美国百姓的健康理念和健身方法，适合各年龄段健身的人们。《把健康交给自己》是您的贴身教练，时刻帮您实现年轻、健康、长寿！

目录

作者介绍

尹树国，中国医科大学附属盛京医院专家、教授、主任医师，现任辽宁省康复医学会副会长，中华眼外伤职业眼病杂志编委，中华临床医师杂志编委。多年来从事医疗、教学、科研工作，对康复医学、运动医学进行过深入的研究，曾赴美国考察美国百姓的健身运动，发表科普文章30余篇。

文摘

序言

Part1健康新概念

Part2防止运动损伤

Part3设计适合自己的健身计划

Part4中青年健身

Part5老年健身