基本信息

書名:把健康交給自己

定價：38.00元

售價：27.7元,便宜10.3元,摺扣72

作者:尹樹國

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787538179767

字數：

頁碼：160

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

1．《把健康交給自己》以現代醫學、運動醫學及科研成果為基礎講述健身養生的知識。
　　2．《把健康交給自己》內容可操作性強，對健身者提供佳運動方案和具體指導。
　　3．《把健康交給自己》適閤青年人、中年人、老年人。

內容提要

《把健康交給自己》作者從一名健身新手的角度來確定健身所需求的知識內容，又從一個健身教練的身份來撰寫健身的知識，如同健身教練親自麵對健身者，根據您的身體狀況設計齣佳健身方案，並跟隨您的健身步伐時刻提供指導信息。新穎、簡潔、通俗、實用並具有可操作性，是《把健康交給自己》大亮點。書中引入瞭美國百姓的健康理念和健身方法，適閤各年齡段健身的人們。《把健康交給自己》是您的貼身教練，時刻幫您實現年輕、健康、長壽！

目錄

作者介紹

尹樹國，中國醫科大學附屬盛京醫院專傢、教授、主任醫師，現任遼寜省康復醫學會副會長，中華眼外傷職業眼病雜誌編委，中華臨床醫師雜誌編委。多年來從事醫療、教學、科研工作，對康復醫學、運動醫學進行過深入的研究，曾赴美國考察美國百姓的健身運動，發錶科普文章30餘篇。

文摘

序言

Part1健康新概念

Part2防止運動損傷

Part3設計適閤自己的健身計劃

Part4中青年健身

Part5老年健身