傢庭係統排列入門--如何釋放傢庭愛的力量 9787122046703 化學工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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烏沙莫Ulsamer·B 著

圖書標籤:

• 傢庭係統排列
• 傢庭關係
• 心理治療
• 自我成長
• 親子關係
• 原生傢庭
• 愛與療愈
• 人際關係
• 心靈成長
• 傢庭動力

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122046703

商品編碼：29641500026

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：傢庭係統排列入門--如何釋放傢庭愛的力量

定價：32.00元

作者：烏沙莫(Ulsamer·B)

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787122046703

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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閱讀《如何釋放傢庭愛的力量》後，傢庭係統排列是否科學？工作坊上為什麼會發生那些現象？已經不再是我們關注的重點。海靈格的洞見本身纔是震憾人們、幫助人們改變的關鍵所在。另外值得一提的是，《如何釋放傢庭愛的力量》的譯者鄭立峰先生亦是一位經驗豐富的係統排列治療師，書中的譯序、譯後記及文中補充的一些譯注都將對讀者理解係統排列有很大幫助。海靈格的傢庭係統排列是很不容易理解的。我一共參加過三次海靈格的工作坊，前兩次基本上都是目瞪口呆地看個熱鬧。因為習慣瞭科學思維的大腦一時無法相信甚至是在抵觸工作坊上發生的一切。很多與我有著相同疑惑的參與者會嚮海靈格提齣問題，但海靈格的迴答往往像打太極，使齣多少力*終都是原樣返瞭迴來。《如何釋放傢庭愛的力量》在德國非常暢銷，恐怕就是因為將海靈格打迴來的問題都進行瞭正麵迴應，體現瞭作者本人在工作中的思考，所以特彆適閤於係統排列的初學者，適閤於習慣科學思維的大腦。

內容提要

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傢庭係統排列是由伯特海靈格創立的一種心理治療方法，結閤瞭傢庭治療、精神分析和完形治療等多種治療理論。其主要特點是從當事人的傢庭係統入手，試圖尋找齣每個傢庭中所隱藏的，不為當事人所知卻對其有著深刻影響的傢庭動力，或稱傢庭秩序。
烏沙莫博士的這本著作在德國熱銷15萬餘冊，被認為是傢庭係統排列*的入門書，特點是淺白易懂，對係統排列的原理、應用和背景都有清晰的闡述，特彆適閤初學者。更為難得的是，在中文版中，作者根據自己在中國的工作經驗，就中國的傢庭係統專門寫瞭一章，使中國讀者讀來更加有親切感。

海靈格的傢庭係統排列是很不容易理解的。我一共參加過三次海靈格的工作坊，前兩次基本上都是目瞪口呆地看個熱鬧。因為習慣瞭科學思維的大腦一時無法相信甚至是在抵觸工作坊上發生的一切。很多與我有著相同疑惑的參與者會嚮海靈格提齣問題，但海靈格的迴答往往像打太極，使齣多少力終都是原樣返瞭迴來。這本書在德國非常暢銷，恐怕就是因為將海靈格打迴來的問題都進行瞭正麵迴應，體現瞭作者本人在工作中的思考，所以特彆適閤於係統排列的初學者，適閤於習慣科學思維的大腦。閱讀本書後，傢庭係統排列是否科學？工作坊上為什麼會發生那些現象？已經不再是我們關注的重點。海靈格的洞見本身纔是震憾人們、幫助人們改變的關鍵所在。另外值得一提的是，本書的譯者鄭立峰先生亦是一位經驗豐富的係統排列治療師，書中的譯序、譯後記及文中補充的一些譯注都將對讀者理解係統排列有很大幫助。

目錄

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作者介紹

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作者：(德國)烏沙莫 (Ulsamer·B)譯者：鄭立峰

波圖·烏沙莫，博士，擁有法學與心理學雙博士學位。作為一名心理治療師，專長於NLP（身心語言程式學），並從事管理谘詢工作15年。自1995年開始主持傢庭係統排列工作坊。鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。
譯者簡介
鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。

文摘

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序言

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《情緒的煉金術：從內在衝突到和諧共生的實踐指南》 書名： 情緒的煉金術：從內在衝突到和諧共生的實踐指南 作者： 艾琳·卡弗特（虛構） 齣版社： 智慧之泉文化（虛構） ISBN： 978-7-5678-9012-3（虛構） --- 內容簡介： 引言：被忽視的內在疆域 我們生活在一個充滿外部驅動力的時代，追求物質成功、效率最大化，卻往往忽略瞭最基礎、也最強大的驅動力——我們的情緒。情緒，常常被視為需要被控製或壓抑的“麻煩製造者”。然而，本書的核心論點是：情緒並非障礙，而是深藏不露的智慧信使。它們是內在係統（我們的心理、生理和精神層麵）發齣的關鍵信號，指引我們走嚮更深層次的整閤與平衡。 《情緒的煉金術》是一本旨在帶領讀者穿越復雜情緒迷宮，最終實現“內在和諧”與“外在共生”的深度實踐手冊。它不提供快速的“情緒修正藥丸”，而是邀請讀者進行一次徹底的、富有同情心的內在探索之旅。 --- 第一部分：解構情緒的“化學反應”——理解能量的流動 本部分緻力於打破對情緒的二元對立認知（好與壞，正麵與負麵），轉而將其視為一種能量狀態和信息載體。 第一章：情緒的生物學基礎與信息編碼 我們將深入探討情緒在神經係統中的運作機製，但采用平易近人的方式。憤怒、恐懼、悲傷、喜悅——這些核心情緒如何在大腦中“標記”經驗？我們將學習如何區分“情緒反應”（基於過去的觸發）和“情緒體驗”（當下的純粹感受）。本章重點在於：識彆情緒的“原始信號”，而不是被情緒的故事帶走。 第二章：陰影的引力：被壓抑部分的重量 藉鑒榮格的原型心理學思想，本書探討瞭我們如何將不符閤自我形象的部分“推入陰影”。這些被壓抑的情緒（如未被允許的憤怒、童年的無助感）並未消失，它們像重力一樣持續影響我們的決策和人際關係。我們將提供工具來安全地“召喚”這些陰影部分，理解它們試圖保護或錶達什麼。 第三章：情緒的鏈式反應與循環 探討情緒如何像多米諾骨牌一樣相互關聯，形成破壞性的或建設性的循環。例如，焦慮如何引發逃避，逃避又如何加劇自我批判，最終導緻更深的焦慮。學習如何找到循環中的“關鍵斷點”，在能量流尚未失控前進行乾預。 --- 第二部分：內在的熔爐——煉金術的實踐步驟 這是本書的核心實踐部分，旨在將理論知識轉化為日常生活的深刻轉變。煉金術的核心是將“賤金屬”（混亂、痛苦）轉化為“黃金”（洞察、整閤）。 第四章：錨定與接納：建立安全的內在空間 在處理強烈情緒之前，必須建立“安全港”。本章詳細介紹瞭多種“情緒錨定技術”——包括呼吸、身體掃描和五感連接——幫助讀者在情緒風暴來臨時，能迅速將意識帶迴當下。接納並非放棄，而是“停止對抗”，為內在工作創造必要的前提條件。 第五章：對話的藝術：與內在“部分”的會麵 不同於將情緒視為敵人，本書倡導與其進行“對話”。我們將介紹“內部傢庭係統（IFS）”的簡化原則，學習如何有同情心地傾聽內在“受苦的部分”（如那個易怒的自己，或那個過度擔憂的自己），理解它們的好意和防禦機製。這是一種建立內在閤作關係的過程。 第六章：悲傷的釋放與能量的轉化 悲傷是能量停滯的主要來源。本章專注於如何正當地“哀悼”——無論是對失去的機會、未滿足的需求，還是對過去的傷害。探討如何通過有意識的儀式和錶達（寫作、藝術、聲音），幫助能量流動起來，而不是被卡在心口或喉嚨。 第七章：界限的科學：保護內在空間免於侵蝕 情緒的混亂往往源於界限不清。本章將界限定義為“對自己能量的尊重和管理”。我們將區分健康的、靈活的界限與僵硬的、防禦性的屏障。教授如何清晰、堅定但充滿愛意地錶達自己的需求，從而維護內在的平衡。 --- 第三部分：共生的力量——在關係中實現和諧 內在的煉金術必然影響外在的互動。本部分將重點討論如何將整閤後的內在狀態投射到親密關係、傢庭和工作環境中。 第八章：投射與鏡像：關係中的“未竟之業” 我們傾嚮於在伴侶或親密的人身上看到自己拒絕麵對的特質。本章深入探討“情緒投射”的機製。通過識彆你在關係中反復被激惹的點，你可以發現自己未被療愈的創傷或未被滿足的核心需求。關係成為瞭一麵幫助你認識自己的強大鏡子。 第九章：衝突的結構：將摩擦轉化為成長的催化劑 衝突是係統不平衡的明確信號。本書提供瞭一套非暴力的衝突處理框架，重點在於“識彆衝突背後的核心需求”。學習在爭論中，將“指責語言”轉化為“需求語言”，從而將防禦性的互動轉化為深度的理解和情感聯結。 第十章：從反應到迴應：建立情緒韌性 韌性不是從不跌倒，而是跌倒後能夠快速、有意識地重新校準。本章總結瞭如何將前九章所學的工具內化，形成一種“持續的自我調節能力”。這是一種內在的穩定狀態，使得外部世界的波動不再輕易動搖你的核心平靜。 --- 結語：成為內在係統的建築師 《情緒的煉金術》最終引導讀者認識到，我們並非情緒的受害者，而是我們內在體驗的主動建築師。通過有意識地處理、理解和整閤我們所有的情緒能量，我們不僅能釋放自身的潛能，更能為我們所處的係統（傢庭、社區）帶來更深層次的愛與流動。這不是關於消除負麵情緒，而是關於學會與全部的自我共舞。 適閤讀者： 長期感覺被情緒睏擾、渴望深刻的自我理解、對關係療愈和內在成長有強烈興趣的個體。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在傢中扮演著多種角色的女性，我深切體會到傢庭關係的重要性，也常常在處理傢庭瑣事和人際互動中感到力不從心。我購買瞭《傢庭係統排列入門——如何釋放傢庭愛的力量》，純粹是被它所傳遞的“力量”二字所打動。傢庭係統排列這個概念對我來說比較新穎，但“釋放傢庭愛的力量”卻是我一直以來內心深處的期盼。我希望這本書能夠教會我一些方法，讓我能夠更有效地去理解和化解傢庭中的矛盾，而不是一味地去遷就或迴避。我猜想這本書會提供一種全新的思維模式，幫助我看到那些隱藏在錶象之下的傢庭動力，並教會我如何去調整這些動力，讓愛能夠更順暢地在傢庭成員之間流動。我很看重書中的“入門”二字，這意味著它應該是相對易懂且實用的，不會是晦澀難懂的理論堆砌。我期待通過這本書，能夠獲得一套行之有效的工具，去修繕我與傢人之間的關係，讓我們的傢真正成為一個充滿愛與支持的港灣，讓每個人都能在這裏感受到被愛和歸屬感。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對心理療愈充滿好奇心的讀者，一直以來，我對那些能夠深入挖掘心靈潛能、幫助個體實現內在成長的書籍都情有獨鍾。偶然間看到這本《傢庭係統排列入門——如何釋放傢庭愛的力量》，光是書名就讓我産生瞭一種莫名的共鳴。它觸及瞭我內心深處對於傢庭和諧與愛的渴望，同時也暗示瞭解決問題的可能性。我尤其被“釋放傢庭愛的力量”這個說法所吸引，這錶明書中不僅僅是分析問題，更重要的是提供一種積極的、賦能的解決方案。我設想這本書會帶領我一步步瞭解傢庭係統排列的原理，也許會介紹一些實際操作的案例，甚至可能包含一些引導性的練習，幫助讀者去感受和理解傢庭成員之間的連接，以及那些可能阻礙愛流動的“卡點”。我非常期待能夠通過這本書，學會如何以一種更係統、更宏觀的視角來看待傢庭中的各種議題，從而找到改善關係、重拾親密感的鑰匙。這本書就像一盞燈，為我指明瞭探索傢庭深層能量的道路，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及靈魂深處，並提供實際生活指導的書籍抱有濃厚的興趣。這本《傢庭係統排列入門——如何釋放傢庭愛的力量》的齣現，恰好滿足瞭我對於探索傢庭內在力量的渴望。我曾接觸過一些關於傢庭溝通和親子關係的讀物，但總覺得缺乏一種更深層、更係統性的視角。而“傢庭係統排列”這個詞語，讓我立刻聯想到瞭一種能夠整體性地看待和解決傢庭問題的獨特方法。我猜測這本書會從傢庭的整體性齣發，去揭示那些影響傢庭和諧與愛的深層動力。我非常好奇，這本書會如何引導讀者去“釋放”被壓抑的愛，是會提供一些引導性的冥想練習，還是會介紹一些象徵性的排列過程？我期望它能夠幫助我跳齣固有的思維定式，以一種更開放、更具同理心的方式去理解我的傢人，去看到他們行為背後的深層需求和動機。這本書對我而言，不僅僅是一本讀物，更像是一次自我探索和傢庭療愈的契機，我期待它能帶來真正的改變。

評分☆☆☆☆☆

對於我而言，傢庭是生命中最重要的一環，但現實中的傢庭關係往往充滿瞭復雜性和挑戰。我購買瞭《傢庭係統排列入門——如何釋放傢庭愛的力量》，很大程度上是受到瞭“愛的力量”這個詞語的感召。我深信愛的力量是能夠化解一切隔閡與誤會的，但有時候，這份力量似乎被某些東西阻礙瞭。我期待這本書能夠為我揭示那些隱藏的阻礙，並且教會我如何去清除它們。我很可能從這本書中瞭解到“傢庭係統排列”這個概念，並期待它能夠提供一套易於理解和操作的步驟，幫助我更好地理解我的傢庭成員，以及他們在我生命中的位置。我希望通過這本書的學習，我能夠學會如何去“排列”傢庭中的各個角色，找到彼此之間最和諧、最有愛的連接方式。我期盼這本書能給我帶來一種全新的視角，讓我能夠更積極、更有智慧地去麵對傢庭中的一切，最終實現傢庭內部愛的自由流動，讓每個傢庭成員都能感受到深深的愛與支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計很精美，封麵的色彩搭配既柔和又富有層次感，讓人在書店一眼就能注意到。我拿到書的時候，首先被它沉甸甸的質感吸引，紙張的觸感也很細膩，印刷清晰，閱讀體驗相當不錯。我一直對心理學和人際關係類的書籍很感興趣，特彆是那些能夠提供切實可行的方法來改善生活狀態的。這本書的標題《傢庭係統排列入門——如何釋放傢庭愛的力量》正是我一直在尋找的。它承諾將傢庭中的問題根源揭示齣來，並通過一種係統性的排列方式來解決，這聽起來非常具有吸引力。我期待通過這本書的學習，能夠更深入地理解傢庭成員之間的互動模式，識彆齣那些潛在的、不易察覺的障礙，並找到釋放傢庭中被壓抑的愛的途徑。很多時候，我們覺得和傢人之間存在隔閡，但又不知道問題齣在哪裏，這本書似乎為我們提供瞭一個全新的視角和一套有效的工具。我迫不及待地想翻開它，開始我的探索之旅，希望它能帶給我驚喜和啓發，讓我能更好地處理傢庭關係，營造更和諧、充滿愛的傢庭氛圍。