完美關係的秘密 9787508648118 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊冰陽 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 溝通技巧
• 情感
• 心理學
• 自我提升
• 親密關係
• 愛情
• 婚姻
• 幸福
• 成長

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508648118

商品編碼：29644367996

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名:完美關係的秘密

：42.00元

售價：30.7元,便宜11.3元,摺扣73

作者:楊冰陽

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787508648118

字數：288000

頁碼：393

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

如何在愛情和婚姻中擁有一份完美的兩？

這是每個女人都想瞭解的幸福秘密。

進化心理學派情感專傢、新浪情感大V、門薩中國前主席、暢銷書作傢、多棲藝人楊冰陽（ayawawa）**力作！

從科學根源著手，解碼隱藏在人類進化基因裏的情感密碼，揭秘進化心理學中的擇偶策略

結閤海量案例、數年經驗，凝練成可操行*強、*直擊男人心的女性戀愛指南！

改變你怎麼想，告訴你怎麼做，做愛情大贏傢！

它不是心靈雞湯，而是一劑幸福猛藥良方！

從少女懵情、青春熱戀、新婚甜蜜到喜為人母，人生各個階段的感情疑問和睏惑，都可以在這本書裏找到*深刻實用的答案和技巧。

與其自己在幸福途中一路跌跌撞撞盲目摸索，不如用智慧和經驗來做明燈，指引齣完美幸福的捷徑。

越早瞭解，*早幸福；越多智慧，越多美滿！

遭遇錶白，如何迴應讓關係更進一步？ /交往初期如何推進戀愛關係？/戀愛全程的接電話技巧/情侶間的說話技巧 /兩中的談判技巧

為什麼會撒嬌的女孩*好命？/女生倒追會有好結果嗎？/高學曆女生找什麼樣的老公閤適？/異地戀應該誰投奔誰？/哪種女人注定被男人？

女人婚前一定要問的5個問題 /如何應對男友的婚前試探和婚前殺價 /男女交往應該AA製還是男方花錢？/相親穿什麼*有勝算？

挽迴愛情敗局的6條絕招 /女孩失戀後應該自問的5個問題 /老公已經齣軌你該怎麼辦？ /五招徹底打退準小三兒兒的野心 /男人犯錯怎麼辦？量化你的憤怒

你想知道的一切問題，答案全在這裏......

內容提要

本書以進化心理學為學科基礎，提煉齣伴侶價值、親子不確定性、長期擇偶與短期擇偶等基本概念，以大量調查數據、心理學實驗為補充，勾勒齣預埋在人類大腦裏的情感藍圖，揭示瞭優化的擇偶策略。書中用生物學和心理學碰撞齣的“火花”告訴你藏在人類基因裏的婚戀法則。

作者以豐富的谘詢和案例分析經驗，用通俗易懂的語言闡述瞭如何利用進化心理學中的核心理論靈活處理兩。作品有著極強的可讀性和實用性，卻又絲毫不影響其嚴肅的理論依據。

本書幾乎涉及到瞭兩中能遇到的各種問題和行為，很多看似睏惑、糾結、非理性的兩性問題，都可以用高價值與低背叛的理論一一破解。看完本書，你會更加清醒客觀的認識女性的性彆優勢，懂得如何利用優勢、規避劣勢，在看待兩性問題時會更深刻、透徹。

希望本書可以幫助那些被感情睏擾的男女在戀愛和婚姻中更成熟機智地處理問題，幫助女性瞭解如何保護自己的身心、珍惜自己的青春，運用書中真實有效的方法和技巧主動為自己、更為自己在乎的人做得更好，在感情生活上獲得更大的成功和快樂。

目錄

作者介紹

楊冰陽（ayawawa）

進化心理學派情感專傢、新浪微博受歡迎情感大V、網絡人氣美女、門薩中國前主席、暢銷書作傢、時尚辣媽、多棲藝人、客座專傢。

著有《彆拿男人不當動物》等多本暢銷書，一度榮登情感類銷售榜首，僅靠口碑全網售罄！

多年來基於理性科學的理論基礎和海量案例的總結分析，洞察兩性情感關係的奧秘，親授戀愛技巧和秘籍，從觀念和心態的根本入手，幫助女性提升自身價值，獲得完美兩。

文摘

序言

《深度人際：構建持久連接的心理學基石》 ——探索人類關係從膚淺到深刻的轉化路徑 在信息爆炸的時代，我們與世界的連接從未如此緊密，但與此同時，真正的、有意義的人際連接似乎卻變得越發稀缺。《深度人際：構建持久連接的心理學基石》並非提供一蹴而就的“關係速成秘籍”，而是一本紮根於心理學前沿研究、融閤瞭社會學洞察與實用溝通技巧的深度指南。本書旨在帶領讀者穿越現代社會人際交往的迷霧，探尋構建穩定、充實且富有韌性的人際網絡所必需的底層邏輯和實踐方法。 第一部分：關係的解構——我們為何連接，以及為何斷裂 現代人常常麵臨“社交疲勞”的睏境：我們擁有數百個“好友”，卻在深夜感到徹骨的孤獨。本書開篇即從人類進化的視角，審視瞭社交需求對生存的根本意義。我們將探討“歸屬感”的生物學基礎，以及當前社會結構（如數字化隔離、城市化進程）如何無意中削弱瞭我們天生的連接能力。 聯結的悖論：數量與質量的權衡： 深入分析“弱關係”與“強關係”在個人發展中的不同作用。我們不再將“人脈”視為單純的資源交換，而是將其視為情感滋養的土壤。書籍通過大量的案例研究，揭示瞭過度依賴弱關係帶來的錶麵繁榮與內在空虛。 依戀模式的陰影：童年經驗對成年的塑造： 聚焦於依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的投射。無論是安全型、焦慮型還是迴避型依戀，它們都在不知不覺中設定瞭我們對親密、衝突和信任的反應模式。理解你的“依戀劇本”，是重寫未來關係的基礎。 情緒的傳染與邊界的模糊： 探討群體心理學中“情緒傳染”（Emotional Contagion）的力量。在一個過度共情的時代，如何區分“共情”與“捲入”，建立清晰的個人邊界，成為維護心理健康的關鍵。本書提供瞭一套分辨“應該感受的”與“真實感受的”工具。 第二部分：構建堅實的地基——信任、脆弱性與真實性 持久的關係並非建立在一緻的觀點上，而是建立在對彼此不完美的接納之上。本書認為，“信任”不是一個抽象的道德概念，而是一係列可量化的、可重復的行為模式。 脆弱性的經濟學：適度暴露的藝術： 許多人誤將“過度分享”等同於“脆弱”。本書闡明瞭布琳·布朗（Brené Brown）等學者提齣的“恰當脆弱性”的原則。學習如何在安全的環境中，有策略地展現自己的不確定性，是深化關係、激發對方信任的關鍵步驟。 衝突的價值：將對抗轉化為建設性對話： 衝突是關係中不可避免的“壓力測試”。本書摒棄瞭“零和博弈”的衝突觀，引入瞭“建設性對立”的框架。通過學習“非暴力溝通”的核心技巧，讀者將掌握如何錶達自身需求，而不攻擊對方的身份，從而將意見分歧轉化為共同成長的契機。 敘事的一緻性：你如何講述你的故事，決定瞭彆人如何進入你的世界： 我們通過“敘事”來理解自己和他人。本書強調，在親密關係中，保持個人成長軌跡和價值觀的一緻性，遠比錶麵上的順從重要。如何坦誠地分享你的人生轉摺點和價值觀的演變，是檢驗關係深度的試金石。 第三部分：維護與拓展——關係中的主動性與適應性 關係不是靜態的終點，而是需要持續投入的動態係統。本書的後半部分聚焦於如何主動管理和維護這些珍貴的人際資産，並應對關係中不可避免的衰變與變化。 “關係維護行為”的量化分析： 藉鑒戈特曼研究所（Gottman Institute）的經典研究，本書詳細拆解瞭積極互動與消極互動的比例（“魔術五比一”法則）。我們不僅要關注“做什麼”，更要關注“何時做”以及“如何被感知”。小而頻繁的積極行動，遠勝於罕見的大型示好。 “關係空間的規劃”：為留白創造價值： 在快節奏的生活中，許多關係因“無暇顧及”而凋零。本書倡導像管理項目一樣管理重要關係，設定定期的“檢查點”（Check-ins），但同時強調“不被打擾的時間”的價值。區分“質量時間”與“簡單共處”的差異，確保投入是高效且有針對性的。 適應性與身份重塑： 隨著個體發展，關係中的角色也必須演變。朋友可能成為同事，伴侶可能成為共同育兒的夥伴。本書探討瞭如何在關係進入新階段時，主動進行“身份重塑”的協商，避免舊有模式的僵化對新階段的製約。這需要雙方共同的承諾和對彼此當前現實的深刻理解。 結語：走嚮“自我負責”的連接 《深度人際》的最終目的，是引導讀者從“尋找那個能完美填補我空白的人”的依賴心態，轉嚮“我能為這段關係帶來什麼價值”的成熟視角。真正的深度，源於我們對自己內心世界的清晰認知，以及願意帶著這份清晰，真誠地與他人相遇。這不是關於如何“吸引”完美關係，而是關於如何通過自我完善，去“構建”值得擁有的連接。 本書適閤所有渴望超越錶麵寒暄、建立真正持久、互相滋養的人際網絡的讀者，無論是在職場、傢庭還是友誼中，它都提供瞭一套經過時間檢驗的、基於科學洞察的人際關係哲學。

評分☆☆☆☆☆

讀完後，我最大的感受是“釋然”。釋然於我不需要為瞭維持“完美”的錶象而耗盡心力。這本書的敘事風格是極度現實且充滿同理心的。它沒有將任何一方塑造成絕對的“受害者”或“加害者”，而是將關係視為一個動態的、需要雙方共同負責的係統。書中的案例分析非常豐富，涵蓋瞭從異地戀到有孩子的傢庭，各種生活場景都有涉及，這使得理論的落地性非常強。我甚至在一些看似無關緊要的“日常瑣事處理”的章節裏，找到瞭解決我與伴侶間關於“金錢觀差異”的切入點。這本書教會我的核心理念或許是：關係的美感不在於錶麵的和諧，而在於雙方接納彼此的不完美，並持續投入精力去理解和共同成長。它給瞭我一種踏實的希望，不是那種遙不可及的“幸福終點”，而是每天都可以踐行的、有意義的“關係建設之旅”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的結構安排非常精妙，它不像那些市麵上流行的快餐式情感讀物，讀完之後感覺熱血沸騰但三天就忘光。它的論證邏輯是層層遞進的，從個體自我認知，到兩個人如何構建共同的敘事框架，再到麵對外部壓力時的彈性處理，每一步都建立在前一步紮實的基礎上。特彆是關於“情感賬戶”的比喻，簡直是醍醐灌頂。我以前總覺得，愛就是一種感覺，感覺對瞭，關係就對瞭。但這本書用非常經濟學的模型告訴我，情感也是需要持續投入和良好維護的“資産”。那些日常生活中看似無關緊要的小小善意、一個及時的傾聽、一次真誠的贊美，原來都是在不斷“存款”。而那些爭吵、冷戰、不被重視的感覺，就是高額的“透支”。這種清晰的量化視角，讓我一下子找到瞭努力的方嚮，不再是盲目地“付齣”或“索取”，而是有意識地去“積纍”。這本書的理論框架非常硬核，但作者的文筆又極其流暢，專業和通俗之間拿捏得恰到好處，讓你在學習復雜概念的同時，完全沉浸其中，根本感覺不到閱讀的疲憊。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書時其實是抱著一種懷疑態度的，畢竟市麵上關於“親密關係”的書籍已經泛濫成災，很多都是東拼西湊的觀點，沒什麼新意。但這一本，確實展現齣瞭深厚的功力。它探討的深度遠超齣瞭我們通常理解的“溝通技巧”。我尤其欣賞作者在處理“邊界感”問題上的細膩筆觸。在很多亞洲文化背景下，我們傾嚮於將“親密”等同於“融閤”，害怕設立邊界會被視為不夠愛對方。這本書卻清晰地指齣，沒有健康的個體邊界，就沒有穩固的伴侶關係。它提供瞭大量如何有愛有尊嚴地劃定和維護個人空間的具體建議，而不是空泛地提倡“保持獨立”。我試著用書裏提到的“非暴力溝通”框架去處理瞭一個長期睏擾我們的傢庭事務分工問題，效果立竿見影。那種感覺就像是，你一直在用一把鈍刀子費勁地切一塊硬骨頭，這本書卻遞給你一把鋒利的專業手術刀，讓你一下子找到瞭突破口。這不僅僅是讀瞭一本書，更像是一次私人定製的深度谘詢。

評分☆☆☆☆☆

對於那些正在經曆“關係倦怠期”的人來說，這本書無疑是一劑強心針，但它絕不是那種打雞血式的勵誌讀物。它更像是一份詳盡的“關係維護手冊”。我特彆喜歡書中對“衝突的價值”這一觀點的闡述。我們通常都希望關係裏沒有爭吵，認為爭吵是關係破裂的前兆。但這本書挑戰瞭這種固有認知，它認為，沒有經過建設性處理的衝突，隻會讓問題沉澱，最終腐蝕關係的基礎。真正的“完美”不是沒有摩擦，而是懂得如何利用摩擦産生的熱量來重塑關係。作者用瞭很多心理動力學的理論支撐，解釋瞭為什麼我們總是在重復那些傷人的舊模式。理解瞭“為什麼”，纔能真正做到“如何避免”。這種從根源上解決問題的思路，讓我感到非常受用，它讓我不再將伴侶的行為簡單地歸結為“不愛我瞭”，而是開始探索其行為背後的深層需求和未被滿足的渴望。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種在感情裏摸爬滾打多年卻依然找不到北的人量身定製的。我承認，我之前對“完美關係”這個詞是嗤之以鼻的，覺得那不過是童話故事裏纔有的虛構概念。讀完這本書，我纔意識到，我之前所有的理解都太狹隘瞭。它沒有給我那種空洞的口號，比如“多溝通”、“多理解”這種大而無當的建議。相反，它深入到關係中最微小、最容易被忽略的那些機製裏去解剖。我印象最深的是關於“期望管理”的那一章，作者用非常生活化的例子展示瞭，我們是如何因為對伴侶抱有過高的、不切實際的期望，而一步步把親密關係推嚮僵局的。那種娓娓道來的敘述方式，就像一位經驗豐富的老友在耳邊跟你促膝長談，一點也不說教，隻是幫你把那些藏在潛意識裏的“關係雷區”一一標記齣來。它讓我開始反思自己過去在處理衝突時的那種“零和博弈”心態，學會瞭如何將“對與錯”的爭論轉化為“我們共同麵對的問題”。這本書不是教你如何找到一個完美的人，而是教你如何成為一個更懂得經營關係的人，這種轉變是內生的，而不是外加的技巧。