戀愛微心理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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倪裳著 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 心理學
• 情感
• 溝通
• 人際關係
• 吸引力
• 兩性
• 技巧
• 成長
• 思維

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787553469744

商品編碼：29648925098

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：戀愛微心理

定價：29.8元

作者：倪裳著

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787553469744

字數：210000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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在當代社會，婚戀問題成為人們關注的重要方麵，本書正是根據這一市場需求而策劃。
　　本書摒棄瞭晦澀難懂的心理學術語，以輕鬆易懂的語言，從心理學的角度，分析、列舉每個戀愛階段可能遇到的問題，以及産生問題的原因，繼而給齣專業的建議，幫助戀愛中的朋友走齣心理誤區，排除擋在戀愛、婚姻前的種種障礙，以積極的心態經營戀愛，並終收獲美滿的婚姻。

目錄

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作者介紹

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文摘

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效應：險境易生愛情
　　在美國曾經進行過這樣一個試驗，選擇一處，非常高，且看上去老舊、不安全。試驗者讓很多男性走過這座，然後讓他們和同一位女性見麵，結果顯示80% 的男性錶示這位女性非常吸引自己，很有魅力，這是為什麼呢？
　　心理學傢分析，當一個人提心吊膽地走過的一瞬間，抬頭發現瞭一位異性，此時容易引起他情感上的波瀾。這是由於在上的他正因為恐懼和緊張而心跳加速，當他看到一位異性的時候，會誤以為自己看見瞭命中注定的另一半。所以在很多英雄救美的電影中，美女後總會愛上那個救她的英雄，反之英雄也一樣。
　　……

序言

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《失焦的迷宮：現代社會中的自我迷失與重建》 一、 導言：被遺忘的內在疆域 在信息洪流與效率至上的時代，我們仿佛被捲入一場永不停歇的競速。智能手機的屏幕成為我們凝視世界的主要介質，指尖輕觸，萬象皆現，但我們對“自身”的瞭解，卻如同被拉伸至極限的橡皮筋，綳緊而脆弱。 《失焦的迷失》並非一本關於人際關係或情感博弈的指南。它深入探討的是現代個體在結構性焦慮與意義碎片化雙重擠壓下，如何逐漸喪失對核心自我的定位，最終陷入一種既忙碌又空虛的“存在性倦怠”狀態。本書旨在喚醒讀者對內心世界的關注，挑戰那些被社會標簽和績效指標所塑造的虛假“成功”定義，引導讀者重新校準內在的指南針。 二、 第一部分：透明的囚籠——現代性對個體疆域的蠶食 1. 算法的低語與身份的同質化 當代社會依賴強大的數據分析和推薦係統來優化我們的生活體驗。然而，這種“優化”的副作用是選擇的貧瘠化。當算法精準地預測並投喂我們所“喜歡”的內容時，我們接收到的信息越發趨同，個性化的輪廓也因此變得模糊。 本書詳細分析瞭社交媒體時代下，“人設”的構建與崩塌。每個人都在精心維護一個符閤時代期待的“數字分身”。這種持續的錶演性生活，要求個體將大量心力投入到“被看見”的需求上，卻犧牲瞭“自我存在”的深度。我們不再是完整的人，而是由一係列可量化的數據點（點贊數、轉發量、職業頭銜）構成的集閤體。 2. 效率崇拜與時間的碎片化 “時間就是金錢”的信條被推嚮瞭極緻，但被高效利用的時間，往往是被切割和淺嘗的。深度思考、長時間的沉浸式閱讀或創造，正被頻繁的通知、即時通訊和多任務處理所侵蝕。 這種“微任務”的循環，製造瞭一種“我一直在工作”的錯覺，但實質上，我們的大腦處於持續的警覺狀態（Hyper-vigilance），而非高效的專注狀態。本書探討瞭這種碎片化如何阻礙瞭“頓悟時刻”的産生，使我們錯失瞭從復雜信息中提煉齣深刻洞見的機會。我們將“空白時間”視為浪費，卻忘記瞭空白正是創造力的土壤。 3. 比較的陷阱：幸福的相對性定義 我們不再以自身既有的成就或滿足感為參照係，而是將其置於一個無邊無際的“他者”坐標係中進行衡量。從升職加薪到旅行足跡，生活的每一個麵嚮都成為瞭可以被量化、被比較的指標。 這種“相對性幸福”導緻瞭一個悖論：外部的物質條件越優越，內在的滿足感越可能下降，因為新的參照係總能被迅速建立起來。本書將這種現象稱為“享樂適應的加速器”，即我們對美好事物的適應速度快到甚至來不及體會其中的喜悅，便已開始追逐下一個目標。 三、 第二部分：內在的荒漠化——精神世界的自我疏離 1. 情感的“去技能化”：迴避深刻聯結 當外部世界要求我們保持高度的理性與控製力時，我們不自覺地也將這種“控製”延伸到瞭自己的情緒世界。那些復雜、模糊、難以言說的內在感受（如輕微的憂鬱、莫名的失落感、對未來的不確定性恐懼），常常被簡單地標記為“負麵情緒”並被迅速壓抑或轉移。 我們學會瞭如何高效地處理外部衝突，卻逐漸喪失瞭與自身復雜情緒進行對話的能力。本書藉鑒存在主義心理學觀點，指齣這種對“不適感”的逃避，實際上是在迴避成長的契機，因為真正的內在成長往往伴隨著暫時的認知失調和情感上的不適。 2. 敘事的斷裂：忘記自己是誰 人類通過敘事來理解世界和定位自己。然而，在高度碎片化的生活中，我們的“人生故事”也隨之斷裂。我們擁有許多標簽——優秀的員工、盡職的父母、健身達人——但缺乏一個連貫、自我賦權的宏大敘事來整閤這些片段。 本書著重分析瞭“記憶的重構”在自我認知中的作用。當我們無法清晰迴顧自己為何做齣某些關鍵選擇，或者無法將現在的掙紮與過去的經驗建立有意義的聯係時，我們就會産生一種“我是誰”的深層迷惘。我們活在當下，卻失去瞭通往過去的路徑，更看不清未來的方嚮。 3. 意義的真空：工具理性對價值理性的取代 現代教育和職業路徑極度偏重於工具理性——如何更有效地達成既定目標（What works）。然而，對於價值理性——我們為什麼要做這件事？這件事的終極意義何在？——的探討卻被係統性地邊緣化瞭。 當一個人隻有工具理性而缺乏價值指引時，即使達到瞭所有社會預期的目標，也會體驗到深刻的虛無。本書認為，真正的“失焦”並非來自於能力不足，而是來自於目標本身的模糊或虛假。沒有瞭內在價值的錨定，任何成就都如同海市蜃樓，風一吹便散瞭。 四、 第三部分：重拾焦點——在不確定性中錨定自我 1. 重新定義“在場”：數字排毒與深度接觸 本書提齣瞭一種“有意識的在場”（Intentional Presence）練習，它不是簡單的斷網，而是選擇性地、完整地投入到當下體驗中。這包括對感官世界的重新敏感化——認真地品嘗食物，專注於一次談話的來龍去脈，而非同時處理後颱信息。 通過設定“專注時段”和“反思時段”，我們學習將心力從“分散的關注”收攏迴“集中的體驗”。這種深度的、非功利性的接觸，是重建內在穩固性的第一步。 2. 擁抱“不夠好”的權利：對抗完美主義的枷鎖 現代社會對“完美”的苛求是一種隱形的暴力。本書鼓勵讀者擁抱“足夠的”（Good Enough）原則。認識到任何行動都存在局限性、任何自我認知都有待完善，是邁嚮成熟的關鍵一步。 通過審視那些因追求不切實際的完美而錯失的機會和付齣的情感代價，讀者可以開始卸下那些並非源自自身渴望的沉重包袱。這種釋放，為真正的自我探索騰齣瞭空間。 3. 創造屬於自己的“非綫性”時間 要對抗效率至上的文化，我們需要主動為自己創造“無用之用”的時間。這可能意味著投入到一項沒有商業價值的愛好中，進行沒有明確産齣的閱讀，或者僅僅是觀察一片雲的形態。 這種“非綫性時間”的價值，在於它允許心智進行自由聯結和整閤，是培養“內在權威”的必要環境。當我們的價值判斷不再完全依賴外部反饋時，我們纔真正開始成為自己生活的主人。 結語：漫遊者與燈塔 《失焦的迷宮》承認，現代生活的復雜性不會消失。我們無法退迴到一個信息稀疏的時代。然而，我們可以選擇成為迷宮中不被引導的漫遊者，而非被算法牽引的囚徒。通過重建對內心疆域的認知、重新定義成功的標準，並學會珍視那些無法被量化的內在體驗，個體終能從效率與比較的漩渦中抽身，找到屬於自己的、穩定而堅定的精神燈塔。這本書是獻給所有在喧囂中尋找靜默的現代心靈的地圖與指南。

評分☆☆☆☆☆

我很少看到有哪本書能讓我如此專注於文字本身的美感。這本書的文字功底紮實得令人驚嘆，句式長短錯落有緻，用詞精準而富有詩意。它沒有使用太多華麗的辭藻堆砌，卻能以一種近乎白描的手法，勾勒齣人物內心最幽微的情緒波動。那種淡淡的憂傷，那種瞬間的喜悅，都被作者用極具畫麵感的語言捕捉下來。更難得的是，盡管基調偏嚮感性，但其中對人性復雜性的剖析卻相當冷靜和客觀，不偏袒任何一方。它像一麵鏡子，映照齣我們在親密關係中常常暴露齣的弱點和盲區。我甚至會不自覺地停下來，反復咀嚼某些段落，思考作者是如何提煉齣如此精妙的錶達方式的。這是一部在文學性上絕對值得稱贊的作品。

評分☆☆☆☆☆

從一個普通讀者的角度來看，這本書最大的成功之處在於它的“共鳴度”。我發現自己總能在某個角色的遭遇中，找到自己曾經的影子或者至今未曾說齣口的睏惑。作者對情感的拿捏非常剋製，不刻意放大戲劇衝突，而是聚焦於人與人之間那種微妙的能量流動和心照不宣的默契。讀起來非常舒服，沒有壓力感，反而像是在與一位知己進行瞭一場推心置腹的深夜長談。它沒有給我什麼驚天動地的閱讀體驗，但它提供瞭一種持續的、溫暖的陪伴感。它讓我重新審視瞭自己對待情感的態度，學會瞭更溫柔地對待自己和他人。看完後，心中那團糾結已久的情緒似乎被輕輕撫平瞭，留下一片開闊的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類題材的書抱持著一絲懷疑，總覺得可能會落入俗套，但這部作品完全超齣瞭我的預期。它的敘事節奏掌握得非常老道，張弛有度，高潮迭起卻不失沉穩。作者似乎有著魔力，能將最普通的情節寫齣不凡的韻味。我特彆注意到作者對於環境心理學的運用，比如情緒低落時窗外的光綫變化，或是緊張時刻背景音樂的暗示，這些細節的鋪陳，讓讀者能夠更深層次地代入角色的心境。這本書的魅力在於它的“留白”，它不會把所有事情都解釋得清清楚楚，而是留下足夠的空間讓讀者去想象、去填補那些未盡之意。這種互動性極強的閱讀體驗，讓我覺得這是一部需要用心去“品嘗”而不是“瀏覽”的作品。讀完後，我感覺自己的感官都被打開瞭，對生活中的細微之處也開始有瞭新的觀察視角。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的結構設計巧妙得像一個精密的鍾錶，每一個齒輪——每一個小章節——都緊密配閤，推動著整體情節嚮前發展，卻又各自獨立成章，可以單獨品味。我尤其欣賞作者在時間綫處理上的大膽嘗試，那種在過去、現在與設想的未來之間遊走的敘事手法，極大地增強瞭故事的層次感和宿命感。它探討的不是“能不能在一起”的簡單命題，而是“我們成為瞭什麼樣的人”的深刻拷問。閱讀過程中，我多次被作者的想象力所摺服，他總能在看似絕境的地方，找到一條通往新理解的齣口。這本書給我的感覺是，它不隻是在講述一個故事，更是在搭建一個完整的世界觀，一個關於愛、失落與重生的哲學空間。

評分☆☆☆☆☆

這部小說真是我最近讀過的最讓人心頭一顫的作品瞭。作者對人物細膩入微的刻畫，簡直讓人感覺自己就活在故事裏。特彆是主角在麵對愛情中的抉擇時那種內心的掙紮與成長，描述得極其真實、立體。那些看似微不足道的日常對話，背後卻蘊含著深刻的情感張力，讓人忍不住一讀再讀，細細品味其中錯綜復雜的人際關係。書中的場景構建也非常到位，無論是喧囂都市的霓虹閃爍，還是安靜午後的一杯咖啡，都為故事增添瞭濃厚的氛圍感。我尤其欣賞作者對“錯過”這一主題的探討，那種淡淡的遺憾與對未來的期許交織在一起，處理得恰到好處，不煽情卻足夠打動人心。讀完閤上書本時，那種久久不能平復的心緒，正是我對一本好書最高的贊譽。它不僅僅是一個愛情故事，更是一場關於自我發現和情感成熟的旅程。