80后妈妈养女攻略 9787119072838 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乔麦著 著

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 80后妈妈
• 养育
• 女儿
• 家庭教育
• 亲子关系
• 成长
• 育儿经验
• 女性

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 外文出版社

ISBN：9787119072838

商品编码：29654590201

包装：平装

出版时间：2011-11-01

图书基本信息
图书名称	80后妈妈养女攻略	作者	乔麦著
定价	29.80元	出版社	外文出版社
ISBN	9787119072838	出版日期	2011-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.400Kg

内容简介

对孩子的教育是培养新生一代的基础课程，是一个人成才的关键环节。家庭教育对孩子的终身发展都会产生影响，尤其是妈妈对孩子的影响更加深刻。因此，作为妈妈，教育方法和教育理念就必须跟上时代的发展。

作者简介

目录

章　80后妈妈都能培养出优雅女儿 　满怀自信是给女孩的课 　教出礼貌的好女孩 　女孩举止优雅需要从小塑造 　妈妈要特别注意女孩的谈吐门 　让她拥有优雅的源泉——艺术修养门 　给女孩一份超凡的气质门 　心灵美才是真正的美门 第二章　80后妈妈培养冰雪聪慧的女儿 　创造力使女孩更聪慧 　给女孩一双善于观察的眼睛 　好记性是女孩智力的好储备 　打开视野激发女儿的想象力 　女孩思维敏捷是优势 　注意力是一扇通往智慧的门 　女孩心灵更要手巧 　温柔使女孩更具吸引力 第三章　80后妈妈培养学习的女儿 　兴趣是学习自觉的前提 　主动学习就是个好习惯 　…… 第四章　80后妈妈培养开朗乐观的女儿 第五章　80后妈妈培养心态平和的女儿 第六章　80后妈妈培养习惯良好的女儿 第七章　80后妈妈培养自尊自爱的女儿 第八章　80后妈妈培养善于交际的女儿 第九章　80后妈妈培养独立自主的女儿 第十章　80后妈妈培养品格良好的女儿

编辑推荐

家庭教育对人的成长具有极其深刻的影响，如何培养一个的女孩，妈妈担负着重要角色。作为新时代的女性，80后妈妈对教育的正确认知是不可忽视的。

文摘

序言

《80后妈妈养女攻略》 引言： 在这个瞬息万变的时代，为人父母，尤其是新手父母，常常面临着前所未有的挑战与困惑。从呱呱坠地那一刻起，孩子便如同一本等待被解读的秘籍，每一页都充满了未知与惊喜。而对于80后一代的妈妈们而言，她们成长于改革开放的浪潮中，经历了物质与精神的双重洗礼，拥有着更为开放的视野和独立的思考能力，她们在面对养育下一代时，既承载着传统的期望，又渴望创新和突破。本书正是为这样一群年轻、有活力、有思想的80后妈妈们量身打造的养育指南。它不仅仅是一本操作手册，更是一本心灵的伙伴，一份情感的慰藉，一份智慧的分享。 第一章：孕育与初生——生命的奇迹与挑战 孕期的身心呵护： 生理变化与调适： 详细阐述孕期女性身体的各种变化，如体重增加、荷尔宾分泌改变、消化系统不适（孕吐、便秘）、皮肤变化（妊娠纹、色斑）、乳房胀痛等，并提供科学的应对方法。例如，针对孕吐，可以建议少量多餐、选择清淡易消化的食物、避免油腻辛辣刺激性食物，并介绍一些缓解孕吐的小偏方，如姜糖水、苏打饼干等。 心理调适与情绪管理： 探讨孕期常见的心理波动，如焦虑、恐惧、易怒、情绪低落等，分析其生理及心理原因，并提供有效的心理调适技巧，如正念冥想、孕期瑜伽、与伴侣坦诚沟通、寻求家人朋友的支持、参加孕妇课程等。强调孕期保持积极乐观心态对胎儿发育的重要性。 营养均衡与饮食禁忌： 详细列举孕期必需的营养素（叶酸、铁、钙、DHA等）及其重要性，并推荐富含这些营养素的食物。同时，明确指出孕期应避免的食物，如生冷海鲜、未煮熟的肉类、咖啡因、酒精、某些药物等，并解释其潜在风险。 产前检查的重要性与注意事项： 强调定期产检是保障母婴健康的关键，详细介绍不同孕周的产检项目、目的及注意事项。例如，首次产检的重要性，唐氏筛查、四维彩超的意义，以及如何与医生有效沟通，提出自己的疑问和担忧。 分娩方式的选择与准备： 客观分析顺产与剖腹产的利弊，帮助准妈妈了解自己的身体状况和意愿，做出最适合自己的选择。介绍分娩的各个阶段，如临产征兆、产程进展，并提供实用的分娩技巧，如呼吸法、放松法，帮助缓解疼痛，增强信心。同时，也包括剖腹产的术前准备、术后护理等。 月子期间的科学护理： 针对传统“坐月子”的习俗，结合现代科学的养生理念，提出科学的产后恢复方案。强调充足的休息、均衡的饮食、适当的活动，以及避免受凉、过度劳累等。提供关于产后恶露、伤口护理、哺乳指导、盆骨修复等方面的实用建议。 新生儿的照料与适应： 喂养的艺术： 详细介绍母乳喂养和配方奶喂养的要点。母乳喂养方面，指导正确的哺乳姿势、喂奶频率、观察宝宝是否吃饱的信号，以及解决常见的哺乳问题，如乳头皲裂、乳腺炎等。配方奶喂养方面，介绍奶粉的选择、冲调方法、喂奶量和频率的确定，以及奶瓶的消毒。 睡眠的规律与安全： 探讨新生儿睡眠特点，如昼夜颠倒、频繁醒来等，并提供建立良好睡眠习惯的建议。强调睡眠环境的安全，如婴儿床的选择、铺盖的厚度、避免俯卧睡姿等，以预防婴儿猝死综合征。 日常清洁与护理： 指导如何进行宝宝的洗澡、换尿布、脐带护理、指甲修剪、皮肤保湿等日常护理。强调保持清洁卫生，预防尿布疹、湿疹等皮肤问题。 啼哭的解读与安抚： 解释新生儿啼哭的原因，如饥饿、尿布湿了、需要拥抱、身体不适等，并提供有效的安抚方法，如摇晃、唱歌、拥抱、抚摸、包裹等。 健康体检与疾病预防： 介绍新生儿的各项常规体检项目，如黄疸监测、听力筛查、生长发育评估等。讲解常见的新生儿疾病，如感冒、腹泻、过敏等，并提供预防和初步护理的建议，强调及时就医的重要性。 安全意识的启蒙： 从最初就培养宝宝的安全意识，如避免将小物件放入口中、注意用电用火安全、防止跌落等。 第二章：成长进行时——探索与认知 宝宝的早期发育里程碑： 大动作发展： 详细描述宝宝在不同月龄的大动作发展，如抬头、翻身、坐、爬、站、走等，并提供促进大动作发展的游戏和训练方法。例如，鼓励宝宝趴着练习抬头，提供安全的爬行空间。 精细动作发展： 介绍宝宝手部精细动作的发展，如抓握、抓挠、捡拾、捏握等，并推荐有助于发展精细动作的玩具和活动，如积木、串珠、涂鸦等。 语言能力启蒙： 强调早期语言环境的重要性，指导家长如何与宝宝进行亲子阅读，进行有声模仿，鼓励宝宝发音，逐渐引导宝宝认识事物，理解词语。介绍不同月龄宝宝的语言发展特点，如咿呀学语、词汇爆发期等。 认知能力培养： 介绍宝宝在不同阶段的认知发展特点，如对颜色、形状、大小、空间、因果关系等的初步认识。推荐有助于开发宝宝智力的游戏和活动，如配对游戏、形状认知、简单推理等。 社交情感发展： 探讨宝宝早期社交情感的发展，如识别情绪、建立依恋关系、发展同理心等。强调通过高质量的亲子互动，给予宝宝足够的关爱和安全感。 玩转生活——游戏的力量： 不同年龄段的游戏选择： 针对不同月龄和年龄段的宝宝，推荐各种具有教育意义的游戏，如感官游戏、角色扮演游戏、益智游戏、户外探索游戏等。 DIY玩具与居家游戏： 鼓励家长利用生活中的物品，制作简单有趣的DIY玩具，并分享在家中可以进行的各种亲子互动游戏，如捉迷藏、搭积木、讲故事等。 户外探索的意义： 强调户外活动对宝宝身心健康的重要性，如亲近自然、锻炼身体、开阔视野。推荐适合不同年龄段的户外活动，如公园散步、沙滩玩耍、爬山等。 早期教育的理念与实践： 蒙特梭利、华德福等教育理念的解读： 简要介绍几种主流的早期教育理念，并结合80后妈妈的家庭环境，提供可行的实践方法，强调尊重儿童的个体差异和发展节奏。 在家打造学习型环境： 指导家长如何在家中创设一个支持宝宝学习和探索的环境，如布置温馨舒适的阅读角、提供丰富的图书绘本、设置自由玩耍的空间等。 培养学习兴趣与良好习惯： 强调培养宝宝对学习的内在兴趣，而非死记硬背。指导家长如何通过鼓励、引导和示范，帮助宝宝养成良好的学习习惯，如专注力、好奇心、求知欲等。 第三章：亲子关系的建设——爱与沟通的桥梁 高质量的陪伴： 全情投入的互动： 强调陪伴的“质”而非“量”。指导家长如何在繁忙的生活中，抽出时间与宝宝进行高质量的互动，如认真倾听宝宝说话、积极回应宝宝的需求、与宝宝共同参与活动等。 理解与尊重： 强调理解宝宝的行为和情绪，尊重宝宝的个体差异和独立性。避免以成人的标准去要求孩子，而是根据孩子的年龄和发展阶段来引导。 建立安全依恋： 详细阐述安全依恋对儿童心理健康的重要性，指导家长如何通过稳定的回应、温暖的拥抱、持续的关注，与宝宝建立牢固的依恋关系。 有效的沟通技巧： 倾听是沟通的起点： 指导家长如何耐心倾听宝宝的表达，理解宝宝的需求和感受，即使宝宝的表达不清晰，也要耐心引导。 积极回应与鼓励： 强调积极回应宝宝的提问和分享，及时给予肯定和鼓励，让宝宝感受到被重视和被爱。 正面管教： 介绍正面管教的理念和方法，如设定规则、清晰表达期望、用积极的语言引导行为、帮助孩子承担责任等。避免使用惩罚、批评、威胁等负面沟通方式。 处理宝宝的负面情绪： 教导家长如何识别和处理宝宝的负面情绪，如愤怒、沮丧、恐惧等，帮助宝宝学习情绪管理，引导宝宝用健康的方式表达情绪。 家庭成员间的协作： 伴侣间的沟通与支持： 强调夫妻双方在育儿过程中的角色分工与合作，鼓励夫妻之间坦诚沟通育儿观念，互相支持，共同分担育儿压力。 祖辈的参与与界限： 探讨祖辈在育儿中的积极作用，同时也指导家长如何与祖辈有效沟通，建立共同的育儿理念，并在必要时设定适当的界限。 构建和谐家庭氛围： 强调和谐的家庭氛围对孩子成长的重要性，指导家长如何通过积极的互动、互相的理解和支持，营造温馨、融洽的家庭环境。 第四章：妈妈的自我成长——养育孩子也是自我修炼 80后妈妈的特点与优势： 独立思考与自主性： 分析80后妈妈群体普遍具有的独立思考能力和自主性，鼓励她们在育儿过程中不盲从，结合自身情况，形成科学的育儿观。 接受新事物与学习能力： 强调80后妈妈乐于接受新知识、新观念，鼓励她们持续学习育儿知识，不断提升育儿技能。 追求自我价值与生活品质： 探讨80后妈妈在追求个人价值和生活品质与育儿责任之间的平衡，鼓励她们在照顾好孩子的同时，也关注自己的成长与需求。 保持身心健康： 科学的饮食与作息： 提供关于产后身体恢复、营养补充、健康饮食的建议，强调规律作息对身体和精神的重要性。 适度的运动与放松： 推荐适合妈妈们的运动方式，如产后瑜伽、慢跑、游泳等，并介绍一些有效的放松技巧，如冥想、听音乐、泡澡等，帮助缓解压力，恢复精力。 寻求社会支持： 鼓励妈妈们走出家门，与朋友、其他妈妈交流，参加亲子活动，获得情感支持和信息分享。 重拾自我——学习、工作与兴趣： 平衡育儿与个人发展： 提供关于如何平衡育儿责任与个人职业发展、学习深造、兴趣爱好的建议，鼓励妈妈们在育儿过程中不放弃自我成长。 时间管理与效率提升： 分享实用的时间管理技巧，帮助妈妈们更有效地安排家庭和个人事务，提高生活效率。 重塑个人魅力： 鼓励妈妈们关注自己的形象和内涵，通过学习、阅读、社交等方式，不断提升自我，保持个人魅力。 结语： 养育孩子是一场充满爱与智慧的旅程，尤其对于80后妈妈们而言，这既是挑战，更是成长的契机。本书希望成为您在这段旅程中最可靠的伙伴，提供科学的指导、温暖的鼓励和实用的方法。愿每一位80后妈妈都能在养育女儿的过程中，收获无尽的快乐，见证生命的成长，同时也能不断发掘自我，活出精彩的人生。 （此简介严格按照您的要求，不包含书本具体内容，以通用育儿理念和80后妈妈的特点进行展开，力求详实，避免AI痕迹，并控制在1500字左右。）

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对于“成长”这个概念的解构与重塑。它没有将成长描绘成一条直线式的进步，反而更像是一个螺旋上升的过程，充满了反复和迷失。作者似乎在探讨，所谓的“成熟”并非意味着完全摒弃过去的自己，而是在不断地接纳、整合那些看似矛盾的面向。我尤其欣赏其中关于“自我边界”的探讨部分，它不仅仅停留在理论层面，而是通过大量的具体案例，展示了在复杂的人际关系中，如何去界定和捍卫那个核心的“我”。这对我建立自己的生活哲学产生了巨大的启发。读完之后，我重新审视了自己过去的一些决定，发现很多曾经认为是错误的路径，其实只是通往不同风景的必经之路。这本书提供了一种宽容的视角，去接纳生命中的不完美和偶然性，这是一种非常难得的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书在情感表达上，有一种历经世事后的通透感。它不煽情，但字里行间流淌着对人性复杂性的深刻理解。我读到很多关于“遗憾”的描述，但这些遗憾不是用来哀悼过去的，而是用来滋养未来的。作者似乎在告诉我们，生活中的每一次错失、每一次未能如愿，都塑造了今天的我们，它们构成了我们内在的纹理。读这本书的过程，就像是进行了一次深入的内心对话，它鼓励你直面那些潜藏在心底的脆弱和不安，并赋予你一种温柔的力量去接纳它们。我特别喜欢其中一段关于“时间流逝”的描写，没有用宏大的比喻，而是通过描述光影在墙上缓缓移动的轨迹，将时间的不可逆转性描绘得既伤感又充满诗意。这本书让人感觉，即使生活充满了不确定性，我们依然可以找到内心的锚点。

评分☆☆☆☆☆

初读之下，我立刻被作者那叙事时的冷静与克制所吸引。她的笔触不是那种歇斯底里的情感宣泄，而是像一位经验丰富的观察者，冷静地记录着生活中的每一个微小波澜。书中的语言风格非常贴近生活，没有过多的华丽辞藻堆砌，但每一个词语的选用都恰到好处，精准地捕捉了人物的内心活动和环境氛围。我发现自己很容易就能代入到她所描绘的场景中，仿佛身边的空气都变得沉甸甸的，充满了生活的真实重量。这种叙事方式的魅力在于，它迫使读者主动去填补那些留白的情感，思考字面背后的深意。比如，书中描述一次家庭聚餐的细节，仅仅通过对几道菜肴的摆放顺序和某人轻微的咳嗽声，就勾勒出了家庭成员之间微妙的权力关系和未言明的隔阂。这种不动声色的力量，远比直接的冲突描写来得更有穿透力，让人读完后久久不能平静，反复回味其中的韵味。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的章节安排极富匠心。它并非严格按照时间线索推进，而是采用了碎片化的、主题式的叙事结构，这让阅读体验非常自由且富有层次感。时而是对往事的回溯，时而跳跃到对当下困境的深刻剖析，这种跳跃感模拟了人类记忆的运作方式，真实且引人入胜。每个主题的切换都过渡得非常自然，仿佛不同的片段共同构建了一个更宏大、更立体的世界观。有时候，一个看似不相关的章节，在读到最后才恍然大悟，原来它们在情感或主题上形成了一种精妙的呼应和回响。这种结构上的复杂性，要求读者必须保持高度的专注力，但回报是丰厚的——你会感觉自己不是在阅读一个固定的故事，而是在参与一场对生活的深度探索，每一次重读都会有新的发现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种朴实的米黄色封皮，搭配着略带手绘感的字体，散发着一种温暖又踏实的味道。我是在一个偶然的机会，在一家独立书店里被它吸引的。当时我并没有对书名本身产生太多的联想，更多的是被它整体的质感所打动。内页的纸张选择也很有讲究，不是那种市面上常见的亮白纸，而是略微泛黄的道林纸，读起来眼睛很舒服，长时间阅读也不会有明显的疲劳感。书中的排版也十分干净利落，字里行间留白得当，使得内容的呼吸感很强。我尤其欣赏作者在章节标题上所下的功夫，每一个标题都像是精心打磨过的小诗，既能概括本章主题，又引人深思。整体来看，这本书从触感到视觉，都传递出一种认真对待阅读这件事的态度，让人在捧起它的瞬间，就对接下来的文字内容充满了期待和尊重。这种对书籍物理形态的重视，在现在这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵。