真愛健康：男人一生的“性”福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王彬，曹丹，邢利峰 著

圖書標籤:

• 男性健康
• 性健康
• 情感關係
• 兩性
• 健康生活
• 幸福
• 自我提升
• 心理健康
• 傢庭和諧
• 親密關係

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787536676633

商品編碼：29656304915

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：真愛健康：男人一生的“性”福

定價：22.80元

作者：王彬,曹丹,邢利峰

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787536676633

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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男人外錶的強大和對生活要求的相應簡單，使人們覺得男人天生是“清心寡欲”的特殊品種，加上社會的定位、傢庭的負擔，讓他們也真的認為自己“戰無不勝”，整個社會在不經意間疏忽瞭男人的睏境，比如，他們的亞健康、他們的性幻想、他們必須受到的“性”約束、他們的男性生殖係統疾病和其他疑惑……本書提供瞭專業而詳細的科學指導。其實，男人更需要關懷。

目錄

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前言
章　青春、戀愛、還有性
　“好色”是男人的本性嗎
　　性的私密感　
　　對性有罪惡感怎麼辦
　　為什麼會有，它到底來自何方
　　到底是什麼
　　男性的與女性的有什麼差彆
　　擁有是正常的
　　　自然的尷尬
　　　如何處理尷尬的自然
　　　是要發生的
　　　性幻想正常嗎
　　為什麼性必須受到約束
　性壓抑、性焦慮……還有混亂的情緒
　　為什麼會有性壓抑、性焦慮
　　如何把性壓抑、性焦慮踢齣生活
　　我戀愛瞭
　　　這種感覺是癡迷嗎
　　　很想約會怎麼辦
　　　這種感覺是戀愛嗎
　　我的正常嗎
　　　我的陰莖大小正常麼
　　　如何測量自己陰莖的長度
　　　關於陰莖大小的錯誤觀念
　　過度自慰危險嗎
　　為什麼會遺精
　　隱睾很危險嗎？會害男性得癌嗎
　　我的過長嗎？需要如何診治
　　必須做癌自我檢查嗎？怎麼做呢
　　疼痛怎麼辦
第2章　婚姻是愛情的樂園還是墳墓
　麵對婚姻，我們該做怎樣的心理準備
　對於婚姻，我還需要知識什麼
　讓我們彼此更瞭解
第3章　愛的技巧
第4章　避孕的正確方法
第5章　討厭的性功能障礙
第6章　我要當爸爸瞭
第7章　瞭解我自身的遺傳
第8章　她要做人工流産
第9章　怎麼辦
0章　健康到底是什麼
1章　瞭解我的身體
2章　男性泌尿、生殖係統疾病

作者介紹

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文摘

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序言

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深入探索人類心智與行為的奧秘 書名：心流與心智模型：認知科學前沿探索 圖書簡介 本書將帶領讀者深入探索人類心智的復雜運作機製，從認知科學的最新研究成果齣發，係統梳理並剖析影響我們決策、學習和幸福感的關鍵心智模型與心流體驗。這不是一本關於個體生理機能的指南，而是一部聚焦於大腦如何處理信息、構建現實以及優化內在狀態的深度學術普及讀物。 --- 第一部分：心智的基石——認知架構的解構 人類的心智，這個被譽為“宇宙中最復雜的結構”，其運作並非混沌無序，而是建立在一係列精妙的認知架構之上。本書的第一部分，將我們帶入這座心智迷宮的入口，詳細審視支撐我們日常思維的底層邏輯和基本組件。 第一章：信息處理的效率瓶頸 本章首先考察瞭人類信息處理係統的局限性。我們將從經典的認知負荷理論（Cognitive Load Theory）齣發，闡述工作記憶的容量限製如何塑造我們的學習速度和決策質量。隨後，深入探討“啓發式偏見”（Heuristics and Biases）在信息篩選過程中的作用。我們並非總是追求最優解，而是傾嚮於使用“足夠好”的捷徑。通過大量的實驗案例，我們將揭示諸如錨定效應（Anchoring Effect）、可得性啓發（Availability Heuristic）等如何在無形中扭麯我們對客觀現實的判斷。這部分內容旨在讓讀者理解，許多日常的“錯誤”並非愚蠢，而是高效信息處理係統在特定環境下的必然産物。 第二章：概念形成與語義網絡 心智如何組織知識？本書將轉嚮對語義網絡（Semantic Networks）和概念圖譜的分析。我們的大腦如何存儲和檢索信息，不僅僅是簡單的文件歸檔，而是一個高度互聯的動態係統。通過對“原型理論”（Prototype Theory）和“實例理論”（Exemplar Theory）的比較分析，讀者將瞭解我們是如何定義“椅子”、“正義”或“成功”這些抽象概念的。重點將放在“框架效應”（Framing Effect）如何利用我們已有的概念框架來影響即時反應，這對於理解媒體敘事和公共政策的傳播至關重要。 第三章：注意力分配的戰場 注意力是稀缺資源，是心智運作的“聚光燈”。本章將細緻描繪注意力的幾種主要類型：選擇性注意、持續性注意和分配性注意。我們將引入神經科學中的“顯著性網絡”（Saliency Network）和“默認模式網絡”（Default Mode Network, DMN）的概念，解釋為什麼我們的大腦在休息時仍在活躍地運行，以及DMN如何影響創造力和自我反思。書中將詳述“注意力漂移”的機製，揭示為何持續高度專注（Hyperfocus）難以維持，以及如何通過結構化環境管理來最大化有效注意力窗口。 --- 第二部分：心流的科學——優化體驗的內在機製 如果說第一部分構建瞭心智的“硬件”基礎，那麼第二部分則聚焦於如何運行“最高性能軟件”——即心流（Flow State）。心流不僅僅是一種愉悅感，更是一種高效、沉浸的行動與意識統一狀態。 第四章：心流的心理動力學模型 本書將嚴格遵循米哈裏·契剋森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）的核心理論，但會結閤近十年來的實證研究進行擴展。心流的發生需要明確的目標、即時的反饋，以及最關鍵的——挑戰與技能的完美平衡。我們不再停留在描述狀態，而是深入探討平衡點動態變化的機製。例如，當技能提升時，若挑戰水平未能同步提升，個體將陷入“焦慮”；反之則落入“無聊”。本章將提供量化評估心流臨界點的工具和方法。 第五章：環境塑造與心流的誘發 心流不是憑空産生的，它需要特定的外部環境作為催化劑。本章將探討“結構化約束”在誘發心流中的作用。這包括物理環境的極簡主義設計（消除乾擾源），以及任務本身的“邊界設定”。我們將分析不同領域（如精密手術、復雜編程、即興演奏）中，專業人士如何通過設計儀式化步驟來快速進入心流狀態。重點在於闡述如何利用“任務的內在奬勵機製”來替代外部激勵，從而實現自我驅動的高效産齣。 第六章：心流與時間感知扭麯 心流狀態最引人入勝的特徵之一是時間感的消失或扭麯。本章將從認知神經學的角度解釋這一現象。當大量的神經資源被用於處理當前的感知和行動反饋時，負責監測時間流逝的“時間感知係統”資源被剝奪，從而産生時間加速流逝的錯覺。此外，我們還將討論如何利用這種時間扭麯來提升長期項目中的專注力，以及如何科學地“錨定”心流體驗的記憶，使其更易於被調用。 --- 第三部分：心智模型的迭代與自我優化 心智模型是解釋世界運行方式的內在理論體係。這部分內容關注如何識彆和更新這些模型，以適應不斷變化的環境，從而實現心智的持續進化。 第七章：從直覺到元認知 元認知（Metacognition），即“對思考的思考”，是高級認知能力的核心。本書將詳細區分“一階思維”（直接解決問題）和“二階思維”（評估解決問題過程的有效性）。我們將介紹“認知失調”（Cognitive Dissonance）如何在固化錯誤心智模型中發揮作用，以及如何通過係統性的“反思日誌”和“假設檢驗”來主動解構和重建這些模型。重點是培養一種對自身信念體係進行持續“壓力測試”的能力。 第八章：復雜係統的思維框架 在現代社會，許多問題（如氣候變化、經濟波動）是典型的復雜係統。本書引入瞭係統思維（Systems Thinking）的關鍵框架，如反饋迴路（Feedback Loops）、滯後效應（Time Lags）和杠杆點（Leverage Points）。我們不再將問題視為孤立事件，而是將其視為相互關聯的動態網絡。理解這些框架，能幫助讀者超越錶麵的因果關係，洞察深層次的結構性問題，從而製定更具韌性和前瞻性的對策。 第九章：學習的再定義：適應性心智 本書的收尾部分將心流體驗和優化心智模型整閤起來，探討“適應性學習”的終極目標。學習不再是知識的堆積，而是心智靈活性的提升。我們將討論“可遷移技能”（Transferable Skills）是如何産生的，以及如何通過刻意練習（Deliberate Practice）來縮短新領域知識的習得麯綫。最終，本書旨在嚮讀者展示，通過理解和調控自身的認知過程，每個人都可以構建一個更加清晰、高效且富有適應性的內在世界，從而更好地駕馭生活中的復雜挑戰。 總結： 《心流與心智模型：認知科學前沿探索》是一部麵嚮所有對人類思維深度運作感興趣的讀者（包括管理者、教育工作者、研究人員及所有追求個人效能的專業人士）的深度著作。它提供的不是簡單的“成功學技巧”，而是基於嚴謹科學的底層原理，幫助讀者構建一套更強大的心智工具箱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是直擊人心，一看就覺得內容會非常實用。《真愛健康：男人一生的“性”福》這個標題，讓我立刻聯想到瞭很多關於男性健康、性能力以及如何維持幸福婚姻的話題。我是一個快奔四的男人，事業傢庭都進入瞭穩定期，但總感覺身體不如年輕時候那麼有活力瞭，尤其是關於“性”這方麵，雖然不至於影響生活，但總覺得可以更好，更健康，更持久。這本書的齣現，就像是為我指明瞭一個方嚮。我猜想它應該會深入探討男性在不同年齡階段可能麵臨的生理和心理變化，比如隨著年齡增長，荷爾濛水平的變化對性欲和功能的影響，以及如何通過科學的方法來調整。會不會有關於飲食、運動、睡眠對男性健康和性福的具體建議？我非常期待這方麵的指導，畢竟健康是革命的本錢，而性福則是生活質量的重要組成部分。希望這本書能提供一些切實可行、易於操作的建議，幫助我重新找迴年輕時的激情和活力，讓我的婚姻生活更加美滿。

評分☆☆☆☆☆

作為一名多年行走在婚姻道路上的女性，我對《真愛健康：男人一生的“性”福》這個書名，內心是既好奇又帶著一絲期待。我總是認為，夫妻間的和諧，很大程度上離不開雙方在“性”方麵的默契與滿足。很多時候，夫妻關係齣現裂痕，往往源於溝通的缺失或者一方（甚至是雙方）在性生活中的不適或睏惑。這本書以男性的“性”福為切入點，我個人覺得非常棒。我希望它不僅僅是關於生理功能，更應該包含心理層麵，比如男性在性方麵的壓力、焦慮，以及如何與伴侶進行有效的溝通，共同探索和享受性帶來的樂趣。我想這本書或許會從男性的視角齣發，探討他們如何在生活壓力、年齡增長等因素的影響下，依然保持健康的性觀念和能力，同時也能更好地理解和迴應伴侶的需求。我渴望從中學習如何更好地支持我的丈夫，理解他的身體變化，並一起創造更和諧、更親密的夫妻關係，讓我們的“性”福成為真愛的催化劑，而不是阻礙。

評分☆☆☆☆☆

最近剛退休，生活節奏慢瞭下來，開始有更多的時間關注自己的身體健康。《真愛健康：男人一生的“性”福》這個書名，正好契閤瞭我現在的心境。年輕的時候忙於工作和傢庭，很多關於健康方麵的問題都隻是“能忍就忍”，很少有時間和精力去深入瞭解。現在老瞭，身體確實能感覺到一些變化，精力不如從前，睡眠質量也下降瞭，偶爾還會有些小毛病。雖然我不是一個特彆在意“性”方麵的人，但我覺得一個健康的身體，必然包含著各個方麵的協調。這本書的名字讓我聯想到，或許它不僅僅是關於某一個特定方麵，而是涵蓋瞭男性整體的健康狀態，以及這種健康狀態如何影響到生活的方方麵麵，包括幸福感。我希望這本書能提供一些關於如何保持身體活力，延緩衰老的實用方法，比如一些適閤老年人的運動建議，或者關於飲食營養方麵的指導。我也猜想，它可能會談到一些關於男性在晚年如何保持良好心態，以及如何繼續享受生活樂趣的建議，這其中自然也包括瞭性健康，但可能更多地是從一個更廣闊的健康生活方式的角度來探討。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛步入婚姻不久的小夥子，對這本書的興趣可以說是源於一種朦朧的探索欲和對未來的規劃。《真愛健康：男人一生的“性”福》這個名字，聽起來就充滿瞭神秘感和實用性。在婚前，我和我的伴侶雖然有很多關於未來的憧憬，但對於“性”這個話題，更多的是一種好奇和羞澀，並沒有深入地瞭解過。這本書的齣現，讓我覺得這是一個非常好的學習機會。我希望它能以一種比較溫和、易於接受的方式，為我解答一些關於男性生殖健康、性行為的科學知識，以及如何在性生活中保持健康和愉悅。我猜想裏麵可能會有一些關於性衛生、性疾病預防的科普內容，還有關於如何提升性生活質量的技巧。更重要的是，我希望這本書能幫助我建立一種健康、積極的性觀念，明白“性”不僅僅是生理行為，更是情感交流和愛的錶達。我希望通過這本書，我能夠更好地理解自己的身體，尊重伴侶，並且在未來的婚姻生活中，能夠擁有真正意義上的“性”福。

評分☆☆☆☆☆

作為一位在醫學領域有著多年經驗的專業人士，我看到《真愛健康：男人一生的“性”福》這個書名，首先想到的便是其潛在的社會價值和健康意義。在當前社會，雖然人們對健康話題的關注度日益提高，但關於男性性健康以及與之相關的心理問題，仍然存在著不少的誤解和信息鴻溝。我希望這本書能夠以科學嚴謹的態度，結閤最新的醫學研究成果，為廣大男性提供一個全麵、權威的健康指南。它或許會深入淺齣地解釋男性生殖係統的生理機製，探討影響男性性功能的各種因素，包括生理、心理、生活方式等，並給齣有效的預防和乾預建議。我期待書中能夠包含關於男性荷爾濛、勃起功能障礙、前列腺健康等常見問題的科普，同時也能關注到男性在性方麵的心理健康，例如如何應對壓力、焦慮，以及如何建立健康的性愛觀。我相信，一本真正優秀的“性”福指南，應該能夠幫助男性提升自我認知，主動管理健康，從而享受高質量的生活，並促進傢庭的和諧與幸福。