基本信息

書名：好膚色，吃齣來(草根美容教主膚色調理秘籍)

定價：28.00元

作者：姬曉安

齣版社：團結齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787512602281

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

內容提要

《好膚色，吃齣來》為讀者帶來更為健康，更為持久的時尚養生美容方法。讓讀者快速瞭解到怎樣吃，吃什麼纔能達到皮膚的理想狀態，解決自己皮膚的小煩惱，從根本上改變自己的膚質、膚色，做個由內而外的健康美人。

目錄

章 皮膚乃五髒之鏡
養於內，美於外——好的膚色是吃齣來的
當個麵若桃花的粉紅女郎——補心養氣，方能容光映人
歲時依然可以沒有魚尾紋——抗皺，一切從肝開始
“黃臉婆、黑麵女、痘”的靚白計——肺好，臉蛋光亮潤白
美唇就要照顧好脾——脾是你肌膚的一麵鏡子
負擔重，一對“熊貓眼”——女人要養顔，補腎是關鍵
第二章 好氣色步，辨清體質調養氣色
陰虛津虧，容顔枯萎——滋陰補津是女人的絕頂大事
陽虛宮寒的女人，就好像把花兒放在冰箱裏
臉上斑斑點點，皆因體內血瘀氣滯
體如灌鉛 惱人油光肌——生命不能承受痰濕之重
酸性體質的肌膚遭遇
第三章 愛自己的女人懂得嗬護容顔
不能永遠沒皺紋，但可以讓它晚點找上門
按摩 “黑五類”——聯手齣擊喚醒暗啞肌膚
要吃皮膚喜歡的糧食
美白不能隻做錶麵文章
枸杞 酒釀 鵪鶉蛋，養顔更豐胸
美食打敗“痘花臉”，做無瑕小美女
第四章 血氣充盈纔是真正的紅顔美人
女子以血為本——告彆血虛，做紅潤女人
陰血不足，皮膚粗糙
留住雌激素，我們一生做公主
小米補我們的後天之本
想要櫻桃硃唇，終還要靠氣血
第五章 排毒養顔，來一次的肌膚大涅槃
清除毒素，還肌膚一個清白
會吃纔會排毒
適當吃點“苦”，解毒清熱去火
膳食粗縴維，把毒素帶齣體外
假日的大行動
第六章 抗衰老，女人一生的養顔功課
平衡荷爾濛，不老美人不是傳奇
蔬果中的抗氧化大王，熟齡肌膚的養顔捷徑
一杯綠茶的魔力，抗衰全辦到
鬆弛是隱秘的衰老跡象
食品發酵後，就有瞭抗衰的超能量
適當吃點辣，人不易衰老
第七章 那些對肌膚有益的食物們
膠原蛋白對女人太重要瞭
必須單獨說說玉米
吃得“硬”也能給美麗加分
奶香美人都有一張小嫩臉
“般配”的食物和“毀容”的搭配
第八章 順時養顔，一年美足天
“吃春”秘籍——春天的養顔要記
吃得巧不怕曬，越是夏天越是要白
深鞦甜蜜蜜的滋養，美顔糖水我愛
青蘋果粥 橘傢七姐妹——清潤養氣，“酸”過鼕
第九章 花樣女人，鮮花吃齣活色生香
女人吃花，芬芳迷人
鮮花粥秀色可餐
一碗湯的時間，心疼自己多一點
美容茶喝齣好氣質
吃花有講究，謹防中“花招”

作者介紹

姬曉安，女，來自草原，現居北京。篤信美好的女人應該有美麗的生活。喜歡研究養生、美容，並堅持記錄自己的小心得。已齣版《美肌》、《女人獲取幸福的十大心機》等圖書。

文摘

序言