《未婚女子爱情说明书》(风靡日本的爱情说明书) 9787544814584 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日沫沫娜娜，曹曼 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 未婚女性
• 恋爱技巧
• 日本文学
• 两性关系
• 成长
• 生活
• 实用指南
• 心理学

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 接力出版社

ISBN：9787544814584

商品编码：29658021920

包装：精装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名:《未婚女子爱情说明书》(风靡日本的爱情说明书)

：19.80元

售价：13.5元,便宜6.3元,折扣68

作者:(日)沫沫娜娜,曹曼

出版社：接力出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787544814584

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

本书是一本风靡日本的生活实用书。全书以爱情测试的方式，延续“星座血型说明书”气质，用900多条独立短句简明扼要地描述未婚女子在婚恋、职场、家庭等不同场合的情绪突变、语言转变、成长蜕变，展现了未婚女子的内心世界。读者亦可根据每一条描述，测定出自己在现实型、特立独行型、少女型、钝感型四种类型未婚女子中的定位。

内容提要

这是一本语言风趣幽默的爱情说明书。读者可作者充分互动，在回答yes或no的过程中，发现自己或朋友的性格特点或情绪特点，测定出未婚女子是现实型、特立独行型、少女型、钝感型中的哪一类型。
这是一本仿照应用文样式写成的爱情测试书。书中以900余独立短句简明扼要地描述未婚女子在婚恋、职场、家庭等不同场合的情绪突变、语言转变、成长蜕变，生动具体地帮助读者了解未婚女子，一窥未婚女子奇异的内心世界。
这是一本风靡日本、机智无比的爱情励志书。作者与读者分享的爱情经验是：每天称两次体重，坚持看星座运势排行榜，热衷发现美味面包店，选择男收银员的队列排队结账……没错，对未婚女子来说，爱情还有更多奇妙地地方需要继续学习，还有更多微妙的领域需要勇敢面对。

目录

基本构造
(心灵舒适度)
外部连接
(爱情恰恰恰)
防御模式
(职场向前冲)
后台支持
(家人朋友有爱)
正常运转
(用心生活爱自己)
故障处理
(隔壁的草坪总是更绿)
未婚度测试说明
后记

作者介绍

沫沫娜娜，神秘的日本畅销作家。巨蟹座女子。Made in Japan。自认为来自火星。从中学到大学均就读于女子学校。现在是上班族，愿望是在一个地方奋斗到完美退休。生活上嘛，近打算做一个近视治疗手术，自我改造，提高邂逅几率，嘿嘿！去年忽然预感到可能在滑雪场邂逅真爱，

文摘

序言

《都市丛林生存指南：单身者的情感罗盘》 当繁华褪去，霓虹闪烁，你是否曾在拥挤的人潮中，感受那份独属于单身的疏离与迷茫？我们身处一个前所未有的时代，选择空前丰富，但也意味着责任和抉择的重量日益加深。这不是一本老生常谈的“速成秘籍”，而是一份为你量身打造的、深入骨髓的都市情感实操手册，旨在帮助你在变幻莫测的情感浪潮中，稳住航向，做自己人生的掌舵人。 本书精选自全球顶尖心理学家、社会学家以及拥有丰富一线情感咨询经验的专家团队的智慧结晶，聚焦于当代都市男女在寻求亲密关系、维护个人边界以及实现情感独立过程中，最常遇到的核心难题。全书结构严谨，内容涵盖从自我认知构建到外部社交策略，再到长期关系维护的完整链条，力求提供一套既具理论深度又可立即应用的实用框架。 --- 第一部分：心之所向——深度自我构建与情感需求的精准定位 在踏入任何一段关系之前，最重要的是理解“我”。许多人在追逐“对的人”时，却忘记了审视自己内心的地图。本部分将带领读者进行一场深刻的内在探索。 1. 破解“单身迷思”：重塑你的情感叙事 社交脚本的解构： 我们如何被社会、媒体关于“成功伴侣关系”的定义所裹挟？识别那些潜移默化中影响你择偶标准的隐形限制。 安全依恋模式的辨识与修复： 你的童年经历如何塑造了你与伴侣的互动模式？详细解析焦虑型、回避型、安全型依恋的特点，并提供针对性的“依恋重塑”练习，让你在亲密关系中学会安定。 “完美伴侣”的陷阱： 拆解理想化投射，区分“需要”与“想要”。通过十个关键维度（如价值观、生活节奏、情感表达方式），量化你的核心需求，避免被表象迷惑。 2. 情绪的炼金术：掌握你的“情感能量” 自洽性原则： 如何在没有外部情感支撑的情况下，依然保持内心的充盈和稳定？建立强大的内心场域，让吸引力自然发生。 边界感的艺术： 区分“奉献”与“牺牲”。如何清晰、坚定而又不失温度地设立个人界限，防止关系初期过度投入导致的精力耗竭。 “情绪过载”管理： 针对都市生活的高压环境，提供一套快速稳定负面情绪（如嫉妒、不安全感）的即时干预技术，确保你在约会和互动中始终保持最佳状态。 --- 第二部分：都市交汇点——高效、真实的社交与初识策略 在这个信息爆炸的时代，每一次“相遇”都是一场信息筛选和信号发射的博弈。本部分专注于如何在现代社交场景中精准定位潜在对象，并建立高质量的初识体验。 3. 告别“无效社交”：优化你的“情感雷达” 线上平台的深度利用： 不再只是“滑动”和“点赞”。学习如何撰写真正能反映你独特性的个人资料，以及如何通过前三条信息，筛选出真正具有深度交流潜能的互动对象。 线下场景的“潜台词”解读： 从咖啡馆到工作交流会，如何捕捉那些不易察觉的非语言信号？掌握环境选择的策略，最大化有效接触率。 群体动力学的洞察： 在聚会或朋友介绍的场合中，如何快速评估一个新认识的人在群体中的真实角色与性格倾向？ 4. 初次约会的“真相游戏”：从试探到确认 “剥洋葱”式提问法： 设计一系列由浅入深的问题序列，避免枯燥的背景信息交换，直接切入价值观和生活态度的探讨。我们提供了三十个“黄金提问”，帮助你在一小时内了解对方的五年规划。 压力测试与脆弱性展示的平衡： 如何适度地暴露自己的弱点，以建立信任，同时又不至于散发出“需求过度”的信号？掌握“低风险暴露”的黄金比例。 第一次约会后的复盘机制： 建立一套客观的评估系统，帮助你跳出初次见面的“荷尔蒙滤镜”，理性判断这段关系是否值得投入更多时间与情感。 --- 第三部分：关系进阶——从吸引到承诺的系统性维护 吸引力是起点，但能否走得长远，依赖于双方共同维护的“关系基础设施”。本书的后半部分深入探讨了长期相处中的关键摩擦点及解决方案。 5. 冲突管理的哲学：将争吵转化为成长的阶梯 “零和博弈”的破除： 认识到冲突的本质并非“谁对谁错”，而是“需求未被满足”。学习表达“我信息”而非“你指责”，将焦点从指责转向渴望。 “冷却期”的科学运用： 面对升级的争执，如何有效且有建设性地使用暂停键，确保双方都有时间重置情绪系统。 金钱、家庭与未来的“三维谈判”： 提前预演并制定在财务观、原生家庭界限、以及生育/职业规划等核心领域的分歧应对方案。 6. 亲密度的维护：激情与日常的完美共存 “情感银行”的日常储蓄： 引入情感心理学中的“五种爱的语言”框架，并针对现代生活节奏，提供高效率的“每日五分钟情感投资”清单。 性亲密的多样化定义： 探讨超越生理的身体联结，如何通过非性接触（拥抱、依偎、眼神交流）来维系深层的情感粘合度。 “独立身份”的必要性： 如何在共同生活中，坚守并鼓励伴侣发展各自的兴趣圈、友谊圈，避免“融合性窒息”。 --- 结语：掌控你的情感未来 《都市丛林生存指南》不是让你去扮演一个完美的人，而是教你如何成为一个清醒、有界限、且极具吸引力的自我。它提供的是一套工具箱，而不是僵硬的剧本。无论你正处于单身、探索阶段，还是希望修复一段已有的关系，本书都将是你最可靠的情感罗盘，指引你穿越都市的迷雾，找到那份真正属于你的、稳定而丰盛的情感归属。 读完此书，你将不再是被动等待奇迹发生的人，而是主动设计自己情感蓝图的架构师。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近有点陷入了爱情的“瓶颈期”，看到《未婚女子爱情说明书》的书名，简直就像抓住了救命稻草。我猜这本书一定能给我带来一些前所未有的启发。我一直觉得，爱情这东西，很多时候并不是“缘分”那么简单，它需要智慧，需要技巧，甚至需要一些“套路”。而“说明书”这个词，恰恰点出了我需要的正是这种“套路”或者说“方法论”。我脑海中浮现的，可能是书中会详细剖析不同类型的男性，教我们如何辨别他们的真心，如何与他们建立有效的沟通。也许还会涉及到一些关于约会技巧、分手处理，甚至是如何在关系中保持魅力的建议。我很期待它能够帮助我摆脱过去的一些恋爱误区，比如过分迁就、患得患失，或者是在关系中迷失自我。而且，这本书“风靡日本”的标签，让我觉得它可能蕴含了一些东方特有的情感智慧，不同于西方那些直白的表达方式，也许能更深入地触及情感的本质。总而言之，这本书在我心中已经不仅仅是一本书，更像是一本能够指导我如何在爱情这条路上走得更顺畅的“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来对那些能够触及人内心深处的情感类书籍抱有浓厚的兴趣，而《未婚女子爱情说明书》这个书名，无疑精准地捕捉到了我当下的某种渴望。在现代社会，我们承受着来自四面八方的压力，其中不乏关于个人情感归属的无形催促。这本书的出现，仿佛是一道光，照亮了那些在迷茫中摸索的未婚女性们。我设想，它不会仅仅提供一些肤浅的“脱单秘籍”，而是会更深入地探讨女性在爱情中的自我认知，以及如何建立健康的依恋关系。我想象着书中会穿插一些引人深思的案例分析，也许是一些在爱情中屡屡碰壁的女性，通过这本书的指导，最终找到了属于自己的幸福。我尤其期待它能帮助我理解爱情中的一些微妙之处，比如如何识别“对的人”，如何避免不必要的误会，以及如何在关系中保持独立和自我。这本书的“说明书”定位，让我觉得它会非常实用，不会是那种读完后云里雾里、不知所措的读物，而是能够实实在在地指导我们在现实生活中如何去爱，如何被爱。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了这本《未婚女子爱情说明书》，虽然还没来得及细读，但光是看封面设计和这“风靡日本”的噱头，就足够让我好奇心爆棚了。书名听起来就挺有意思的，既点明了目标读者，又暗示了内容的实用性。我一直觉得，爱情这东西，说起来简单，真正实践起来却是一门学问，尤其是对于单身的女性来说，如何在茫茫人海中找到那个对的人，或者即使遇到了，又该如何经营一段健康的感情，确实需要一些“说明书”的指导。我尤其对“说明书”这个词很感兴趣，它意味着一种系统性、条理性的梳理，而不是空泛的大道理。我猜这本书可能会从一些基础的心理学理论出发，结合实际的案例，教我们如何认识自己、了解对方，以及在各种恋爱场景下做出正确的选择。而且，考虑到是“风靡日本”的，我内心深处也期待着它能带来一些不同于国内爱情观的视角，也许会有一些更细腻、更注重内在沟通的建议，毕竟日本人在情感表达上似乎总有一种含蓄而深刻的特质。总之，这本书在我心中已经种下了一颗期待的种子，希望它能成为我爱情道路上的一个小小的导航仪。

评分☆☆☆☆☆

读到《未婚女子爱情说明书》这个书名，我内心就涌起一股强烈的共鸣。作为一名在爱情道路上摸索的未婚女性，我深知其中的迷茫与不易。而“说明书”这三个字，则直接击中了我的痛点——我渴望一份清晰、系统、能够指导我行动的指南。我猜这本书的作者一定是一位非常有洞察力的情感专家，她能够洞悉未婚女性在爱情中的普遍困惑，并提供切实可行的解决方案。我想象着书中会包含大量的心理学知识，帮助我们理解自己在爱情中的行为模式，以及如何识别和应对一些负面的情感习惯。也许还会分享一些成功恋爱案例，让我们看到希望，并从中学习到宝贵的经验。我尤其期待它能帮助我建立正确的爱情观，学会如何爱自己，如何爱别人，如何在一段关系中找到属于自己的位置，而不是盲目地去迎合或者委曲求全。这本书“风靡日本”的背景，也让我对它充满了好奇，我想知道日本的爱情文化和国内有哪些不同，又有哪些共通之处，这本书又将如何融合这些元素，为我们提供一份独特的“爱情说明书”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够帮助我们更好地理解人际关系、尤其是爱情的书籍情有独钟。最近偶然发现了《未婚女子爱情说明书》，书名非常吸引人，而且“风靡日本”的字样，更是增加了我对它的期待。我猜测这本书的内容会非常实用，它可能不像一些心灵鸡汤那样空泛，而是会提供一套具体可行的方法论，来帮助未婚女性更好地应对爱情中的各种挑战。我设想，书中可能会从自我认知入手，引导读者认识自己的优点和缺点，了解自己的情感需求，从而在寻找另一半时更有针对性。接着，它可能会深入探讨如何与异性进行有效的沟通，如何建立健康的恋爱关系，以及如何在爱情中保持独立和自信。我特别希望这本书能够帮助我理清一些在感情中困惑已久的问题，比如如何辨别真心，如何处理冲突，以及如何在关系中找到平衡点。这本“说明书”，在我看来，不仅仅是一本关于如何“脱单”的书，更是一本关于如何“经营”爱情的书，帮助我们在进入一段感情前，就做好充分的准备，并在感情中不断成长。