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杨冰阳，博集天卷 出品 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
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• 两性关系
• 成长
• 心理
• 女性
• 生活
• 实用
• 指南

店铺： 中颐图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540475383

商品编码：29658097761

包装：平装-胶订

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：恋爱心法

定价：39.80元

作者：杨冰阳,博集天卷 出品

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787540475383

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆杨冰阳（Ayawawa）独门分段式“恋爱心法”
人在江湖，如何能发招有力，时刻自保？除了勤奋修炼内功以外，别无他法。而在感情处事之中，这内功绝学就是——恋爱心法。本书是百万畅销书作家、进化心理学派情感专家杨冰阳（Ayawawa）独门分段式“恋爱心法”，参透它，会让你内功护身，爱成高段位。

◆不可错过的“幸福百科全书”式入门读物
只有你不知道的技巧，没有你搞不定的关系。本书归纳和总结了所有感情问题中的“重点题”和“易错题”，能够帮你解决掉所有情感困扰，并深入挖掘男女相处背后的规律，给出恰如其分的解决方法，是不可错过的“幸福百科全书”式入门读物。

◆心术 话术的结合
心术是内功，修炼爱商，提高情商；话术是招式，爱情技巧，随学随用。心术与话术融合，才能参透爱情秘籍，见招拆招，遇敌克敌，幸福得有恃无恐。

◆多版块设置，可读可听
每篇文章后都提炼Ayawawa语录，方便读者提炼重点和做笔记，更增设读者微问答和深度阅读板块，帮助读者解决现实问题和了解更多情感知识。


★千万粉丝翘首期盼，精美图文四色包装，值得你用心珍藏，或与闺密分享。

内容提要

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男友总是吃你和男闺密的醋，却又不肯和他的红颜知己保持距离？
一直说爱你，却迟迟不肯主动走入婚姻？
虽然嘴上对你好，对你花钱却不那么大方？
看起来毫不相关的问题，其实都是亲子不确定性、生殖利益、伴侣价值……在作祟。


你从小就被教导要像男人一样奋斗，为什么在恋爱中却不受欢迎？
男人事业有成就不缺女人，为什么女性职场精英却往往事业和爱情难两全？
为什么有些女人能柔情温暖，有些却怨气满满？
搞清楚女性性别优势的运作规律和生效机制，你就能从根源上理解这些问题。

为什么看得越紧的男人越容易出轨？
为什么你越怕伴侣会家暴、出轨和欺，他往往就越容易这样做？
为什么你的每一任男友，都会做同样的你无法接受的事情？这是寓言还是诅咒？
当你了解了“自我实现的预期”心理机制，这一切问题将不再困扰你……

而这些，不过是恋爱心法的一部分。本书将为你找出男人每一句话、每一个行为、每一种表现背后的内在深层动机，而这，才是理解和解决所有情感问题的关键。

目录

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作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
百万畅销书作家、进化心理学派情感专家、微博知名情感博主，被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
女性贴心择偶顾问，爱情风险控制专家。著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起即在各大图书网站长年热销！
同名原创情感类公众号Ayawawavip，上百万渴望幸福的女性正在关注，每天提供对症的爱情方法论，过目不忘，随学随用！所有你想知道的幸福秘密都在这里。

文摘

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序言

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好的，这是一部关于深度人际关系心理学和情感成熟的非虚构作品的简介，它探索了现代人在亲密关系中面临的挑战、误解以及实现持久、健康连接的路径。 《心流之锚：驾驭复杂情感，构建深度连接的心理学指南》 ISBN：9787805112990 (虚构) 一部深刻剖析现代情感困境、指引心灵成长的里程碑式著作。 在这个信息爆炸、关系快速迭代的时代，我们比以往任何时候都更渴望连接，却也更容易感到孤独。我们熟知如何高效工作、精进技能，却常常在最核心的情感领域——爱与被爱——迷失方向。《心流之锚》并非提供速成的情感技巧，而是深入挖掘人类依恋模式、沟通障碍的根源，以及如何通过自我觉察和心智重塑，建立起能抵御时间冲刷的、真正有意义的亲密关系。 本书由著名的关系动力学专家、资深心理治疗师艾莉森·维克博士撰写。她基于三十年的临床经验和对数千对伴侣的观察，摒弃了浮夸的“爱情秘籍”，转而聚焦于关系中最坚实的基础：个体的情感韧性与无条件的自我接纳。 第一部分：解构“爱”的幻象——我们从何处学来了错误模式？ 在本书的开篇，维克博士挑战了社会文化对“完美爱情”的灌输。她认为，我们对浪漫的想象往往是童年依恋需求未被满足的投射，而非成熟心智的产物。 1. 依恋模式的迷宫： 详细剖析了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式如何在成年关系中自动启动。书中不仅描述了这些模式的表现（例如，一方过度粘腻，另一方则习惯性逃离），更重要的是，它提供了“情境重构”练习，帮助读者识别自己在哪种情境下会“退化”到童年防御机制。本书强调，理解你的依恋“默认设置”是改变的第一步。 2. 需求的谎言与边界的坍塌： 作者深入探讨了现代人对伴侣“填补空虚”的隐性期望，这如何导致关系中的过度依赖和身份模糊。书中提出了“情感资产负债表”的概念，引导读者区分“我需要你”与“我选择你”，并教授如何构建清晰、富有同理心的个人边界，使关系建立在两个完整个体而非两个半人依赖的基础之上。 第二部分：心流之锚——在动荡中锚定连接的艺术 本书的核心在于介绍如何创造一种“心流状态”下的连接——一种既有深度亲密感，又保持个体活力的动态平衡。这需要高超的沟通艺术和情感调节能力。 3. 倾听的革命：从“等待反驳”到“寻求理解”： 本书用大量篇幅阐述了“同理心倾听”的实践方法。它不仅仅是停止说话，而是主动进入对方的情感世界。书中详述了“共情句式”的构建，如何通过“我看到了你的……我能想象那一定让你感到……”来验证对方的感受，即便你不同意他们的观点。重点在于，情绪的验证先于解决方案的提出。 4. 冲突的炼金术：将指责转化为共同探索： 冲突是关系的试金石。维克博士认为，争吵的质量决定了关系的寿命。她引入了“四骑士的解毒剂”——基于戈特曼研究所的深度研究，但更侧重于“情绪修复性道歉”的训练。道歉不再是形式，而是一个重塑信任的仪式。学习如何将“你总是……”的指责句转化为“当发生X时，我感到Y”的“我声明”，是本书实践性的关键环节。 5. 维持亲密感的“日常微调”： 本书强调，宏大的浪漫场景不如日常的细微关注重要。它提出了“情感账户存款”的概念，即通过每日例行的、简短的、高质量的连接时刻（如“五分钟眼神交流”、“睡前情感检票”）来不断累积情感信任。这部分提供了具体的、可操作的日历化建议，帮助伴侣在忙碌的生活中保持情感的“热度”。 第三部分：超越二元对立——关系的长久发展与自我进化 真正的成熟关系是两个个体共同成长的过程。本书的最后部分着眼于未来的挑战，如倦怠、兴趣转移和个人目标的演变。 6. 面对“无聊”的智慧：重新定义亲密： 维克博士坦诚，激情的高峰终将回落，但这不代表爱已死，而是关系进入了“依恋成熟期”。她引导读者如何将对刺激的渴望，转化为对共同创造的追求。如何设定“共同的下一个十年愿景”，将伴侣视为共同冒险的伙伴，而不是永久的激情来源。 7. 独立与融合的辩证统一： 长期关系最大的悖论在于：你需要紧密地联系，同时也需要独立的空间。本书提供了“交汇点与离散点”的时间管理框架，确保双方都有足够的时间投入到个体兴趣、友谊和职业发展中，从而将“新鲜感”带回关系，而非从伴侣身上榨取。 8. 最终的锚：无条件的自我接纳： 最终，本书回归到个体。维克博士坚定地指出：你对待自己的方式，会直接映射到你对待伴侣的方式。只有当你能够接纳自己的不完美、阴影面和未竟的潜能时，你才能真正地接纳一个复杂、真实的伴侣。学会“自我慈悲”，才是构建永恒连接的最坚固的基石。 《心流之锚》是一本写给所有渴望超越表面和谐、追求深度情感连接的成年人的指南。它要求读者付出努力和诚实的自我审视，但它所承诺的回报是：一种不再脆弱、充满韧性、并在风雨中愈发坚固的、真正的亲密关系。这不是一本告诉你“如何让别人爱你”的书，而是一本教你“如何成为一个值得被爱、并能给予深度之爱的人”的实用哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本《恋爱心法》的封面设计让我印象深刻，深邃的蓝色背景搭配一颗若隐若现的粉色心形，一种神秘又充满温柔的气息扑面而来。拿到书的那一刻，我就被它所散发的质感吸引了，厚实的纸张，触感细腻，印刷清晰，字里行间都透着一种精心的打磨。虽然我还没有开始阅读，但仅仅是翻阅目录，那些充满诗意又引人深思的书名，就已经勾起了我无限的好奇。例如“寻觅灵魂的共鸣”、“让爱在平凡中闪耀”这类标题，让我猜测这本书并非是那种直白的“泡妞秘籍”，而更像是一场关于情感的深度探索，一场关于如何理解自己、理解他人，从而建立更稳固、更美好的亲密关系的旅程。我尤其期待那些关于“心灵契合”的章节，因为我一直觉得，真正的爱情，不仅仅是外在的吸引，更是内在的懂得和灵魂的贴近。这本书的出现，仿佛在我迷茫的情感道路上点亮了一盏灯，让我看到了另一种可能，一种更成熟、更深刻的爱。我已经迫不及待地想要沉浸其中，去感受作者笔下的情感智慧，去发掘那些能触动我内心最深处的声音。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱心法》这本书，乍一听像是某种古老的东方智慧，但又被赋予了现代情感的色彩。我最近一直在思考，在快节奏的现代社会，我们究竟该如何去维系一段真挚而长久的爱情？那些所谓的“秘诀”往往容易让人迷失方向，而“心法”则暗示了一种内在的修炼，一种由内而外的改变。我喜欢这种不走寻常路的视角。我猜测这本书会从更宏观、更深刻的角度来探讨爱情，或许会涉及心理学、社会学，甚至一些哲学层面的思考。它不会给你一个现成的答案，而是会引导你去找寻属于自己的答案。我尤其期待书中关于“如何建立健康的沟通模式”、“如何在关系中保持自我”的内容。因为在我看来，很多爱情的危机，都源于沟通的障碍和自我边界的模糊。这本书的出现，就像是一剂清流，在喧嚣的情感市场中，提供了一种沉静而有深度的选择，让我有机会去反思，去成长，去构建更稳固、更美好的爱情。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然间看到了《恋爱心法》这本书，虽然我并非是一个对情感问题特别“急需”解决的人，但书名中“心法”二字，还是勾起了我的兴趣。它听起来不像市面上那些充斥着“快速脱单”、“撩妹技巧”的快餐式读物，反而更像是一种需要细细品味、反复琢磨的智慧。我平时比较喜欢阅读一些关于心理学和哲学方面的书籍，所以当看到这本书似乎在探讨更深层次的情感连接时，我感到十分好奇。我脑海中浮现出的是那些关于如何与人建立真诚沟通、如何理解情绪波动、如何处理矛盾冲突等等的讨论。我希望这本书能够提供一些超越表面技巧的、更具普适性的指导，帮助读者认识到爱情并非一场游戏，而是一项需要耐心、理解和成长的艺术。我尤其期待书中关于“自我成长与爱情观”的篇章，因为我觉得，一个人只有先爱自己，才能更好地去爱别人，才能拥有健康而持久的爱情。这本书的出现，恰好填补了我对于这方面系统性学习的空白，也为我提供了一个全新的视角来审视自己和周围的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱心法》这本书，光是听名字，就有一种与众不同的感觉。它不像那种浮光掠影的指南，而是透露着一种沉淀多年的智慧，一种需要慢慢去领悟的“心法”。我平时对情感类书籍并没有特别的偏爱，但我总是会被那些能够引发深度思考的作品所吸引。我猜测这本书会探讨一些关于爱情本质的问题，比如，为什么有些人能够长久地维持幸福的关系，而有些人却总是陷入分分合合的循环？这本书会提供一套武功秘籍式的攻略吗？我并不这么认为。我更期待的是，它能够帮助我理解爱情背后更深层次的心理机制，去认识到自己在亲密关系中的模式，以及如何去打破那些可能阻碍幸福的固有思维。我希望它能教会我如何更好地去爱，而不是如何去“获得”爱。那些关于“如何与伴侣共同成长”、“如何处理爱情中的挑战”的内容，是我非常期待的部分。这本书的出现，让我感到，也许我可以借此机会，重新审视我对爱情的理解，并为自己未来的情感之路打下更坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

初次见到《恋爱心法》这本书，我就被它散发出的一种宁静而富有力量的气质所吸引。它不像市面上那些喧宾夺主、哗众取宠的封面设计，而是以一种内敛而深刻的方式，传递着一种对情感的尊重和对智慧的追求。我一直认为，真正的爱情，并非是简单的一时冲动，而是一种需要经营和智慧去呵护的艺术。而“心法”这个词，恰恰点出了这种需要内在修炼的本质。我不知道这本书的具体内容，但我可以想象，它不会教你那些肤浅的把戏，而是会引导你深入地去认识自己，理解你的情感需求，以及如何去与他人建立真正有意义的连接。我特别期待书中关于“如何化解矛盾”、“如何增进信任”等章节，因为在我看来，这些是维持一段健康关系的关键。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往更成熟情感世界的大门，让我看到了除了激情之外，还有更深邃、更持久的情感力量。我迫不及待地想去探索，这本《恋爱心法》究竟能为我带来怎样的启示。