基本信息

書名：西木博士革命：28天瘦到你尖叫 (S H E健康大講堂叢書)

定價：22.80元

作者：西木博士

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787508475011

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

湖南衛視《百科全說》專場主講嘉賓，繽紛季，西木傾情啓幕，革命，潮流媒體火熱報道，零飢餓 時尚達人全力追捧，*In方案 你就是下一個明星。

內容提要

，一個胖人一生的話題，一個目前大多數人都麵臨的問題，幾乎每個人都嘗試過，失敗過，享瘦是一種生活態度，本書提齣的養生理念將影響和改變你的一生。
不缺方法，缺的隻是堅持下去的毅力，隨書附贈的健康綠手環貫穿瞭一種理念，一種讓你自願改變你習慣的力量，而且不是被迫的，你會每天有目標，有任務，有成就感。
數十萬人親身體驗大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永遠！即便你不也要維持健康養生的飲食習慣，終生維持健康體型！
快跟西木博士一起體驗吧！

目錄

Part 1 你該嗎？
請瞭解肥胖的標準吧
肥胖是一種疾病
的目標是健康和幸福
西木的Q&A;熱擊空間
Part 2 這些“法”，你都試過嗎？
節食法
藥物法
運動法
盲目的惡果，你付不起的代價
西木的Q&A;熱擊空間
Part 3 S·H·E西木博士革命
為什麼80%以上的中國女孩失敗？
什麼是S·H·E？
動物給人的啓示
西木革命核心1——四害食品
西木革命核心2——露卡素
西木革命核心3——零飢餓
西木革命核心4——全營養
飲食紅黃綠——走齣低脂低熱陷阱
西木的Q&A;熱擊空間
Part 4 西木博士餐——放開吃
西木博士美容餐
左鏇肉堿——脂肪燃燒劑
可可粉——代餐
一周日記
解除生食恐懼癥
期間的健康零食
水果、蔬菜和餅乾能嗎？
西木的Q&A;熱擊空間
Part 5 個性化方案
想瘦哪裏瘦哪裏
快些再快些
少兒方案
新媽經
科學製定計劃
有效實施計劃的親密法寶
西木的Q&A;熱擊空間
Part 6 神奇的28天與終身slim
和綠手環一起尋找美麗人生的秘密
個28天——從堅持到小習慣
神秘的28文化
健康美麗，一手掌控
第4個28天——形成終身習慣
28天計劃細則
28天生理周期技巧
西木的Q&A;熱擊空間
Part 7 事實在說話
10天減肚子
28天減9斤
45天減16斤
50天25斤
兩個月30斤
好萊塢明星和中學校長降脂
充滿激情與活力的露卡素生活
香港小嫻
西木博士餐帶給我麯綫、美白和快樂
西木博士寄語

作者介紹

西木博士，健康科普作傢，暢銷書《營養革命》係列叢書作者，露卡素有機生活首倡者。早年研習醫學和數學，1994年在美國明尼蘇達大學取得經濟學博士學位，其導師裏奧尼德·赫維茨（Leonid Hurwicz）教授是迄今年齡長的諾貝爾奬獲得者。 露卡素有機生活完整錶述為：努力

文摘

序言