許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻 9787538295306 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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優米網 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 女性
• 成長
• 金韻蓉
• 兩性關係
• 幸福
• 自我

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 遼寜教育齣版社

ISBN：9787538295306

商品編碼：29677457494

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名:許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:優米網

齣版社：遼寜教育齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787538295306

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

★愛自己，是女人一生*重要的一課。本書是由金韻蓉在優米網的訪談視頻整理而成，視頻點擊率過百萬。相信對愛情和婚姻幸福一直追求的你，需要心靈能量的你，想要抓住幸福主權的你，也會翻開這本書，也會一樣喜歡這本書。小編真心推薦，願大傢愛自己，擁有幸福。
★當今浮躁的社會使得人們無法靜下心來關注周圍的美景，金老師一直以氣質優雅、氣定神閑著稱。本書整理瞭金老師關於愛情和婚姻的獨到看法，其中很多章節都非常真實、貼近生活。希望您能遊覽目錄，一定會有您喜歡的章節。
★本書有圖有文，彩色印刷，並配有孔雀優美舒適的插畫。風格很美，讀來讓人舒適，讓人心寜靜，讓我們懂得如何麵對愛情的猶豫，如何麵對婚姻的恐慌，如何麵對相親中的尷尬，如何喜歡自己，如何喜歡自己。翻開本書，享受純淨的閱讀體驗。學會愛自己，因為，愛自己，是女人一生*重要的一課。

內容提要

金韻蓉，心理學傢，IFA（International Federation ofAromatherapists）國際芳香療法治療學會大中華區首席代錶，主任講師，終身成就會員；《時尚Cosmo》等雜誌專欄作傢；北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師；《美麗俏佳人》等節目時尚生活專傢；暢銷書作傢，代錶作有《先斟滿自己的杯子》《女人30 》等。
本書根據金韻蓉在優米網的訪談視頻整理而成，內容生動、語言親切，訪談時已有很好的反響。主要分為六章，分彆是：我單身，我很快樂；升為女人，成為女人；男人一生所偏愛的女人；愛情美好的地方在於想念；年輕人如何看上去更有氣質；如果交朋友。

目錄

我單身，我很快樂
揭下腦門上的“剩女”標簽
不要為自己的道歉
糊塗女人談戀愛，理性女人成“剩女”
“剩男剩女”們要誠實地麵對自己
遠離瓊瑤式的夢幻愛情
傳情達意要欲拒還迎
內心強大來自物質強大
不要為瞭結婚而結婚
“剩女”為何多過“剩男”
認知情緒，承認自己的孤獨
拆掉愛的圍牆
“剩女”的感情空白是男生的壓力
從感情陰影裏走齣來
拓寬擇偶範圍
虜獲“小男人”的愛情
女生喜歡找大幾歲的男人
收入差距對婚姻的影響
交往要看男人潛力
網戀是否注定虛幻
女人真實的時候纔美麗
相親時的打扮技巧
次見麵如何不過界
相親如何談吐得體
拒絕的藝術
女孩索要對方聯係方式的好辦法
生為女人，成為女人
女人是一個柔軟的角色
女人是情緒穩定的力量
女人要是自己“舒適圈”的中心
學會喜歡自己
聽自己的身體說話
每個年齡都有自己的味道
根據人格特質選擇香味
做一個有教養的女孩
舉止優雅和錢無關
培養修養從約束自己開始
享受培養修養的過程
保養自己要量力而為
女人都有虛榮心
愛情需要冒險精神
把握愛的度量衡
為自己的選擇負責
要珍惜擁有的幸福
女人不做“黃臉婆”
善用自己大的價值
閨蜜與男友的微妙關係
人生是一連串的妥協
你的不安全感來自哪裏
男人也需要安全感
讓愛美麗綻放
從自卑蛻變為自信
顯老的人特彆抗老
一個端莊的女人不會引起非議
男人一生所偏愛的女人
請忘掉你是一個的女人
獨舞的力量
女人傻的就是挑戰婆婆
先有性？先有愛？
女孩子要學會見好就收
給女人一個美好的婚禮
男人偏愛哪種女人
男人不需要紅顔知己
九十九步的距離，一步的堅持
曖昧，戀愛中美好的部分
分清愛情與曖昧
愛他就試著取悅他
女人不要過分矯情
戀愛“強勢效應”
女人在跟自己的幻想吵架
愛情世界，退一步海闊天空
更新愛情，更新初的感動
異地戀需要維係
學曆差距與愛情溝壑
主導婚姻的直接因素
分手時請給對方留下尊嚴
佳“孕”情
“門當戶對”也需價值觀相符
愛情美好的地方在於想念
同居與否需要自我風險評估
因為兩情相悅而同居，不因為結婚纔“試婚”
愛情美好的地方在於想念
同居時女孩不能以“老婆”自居
留一份神秘，留一份嫵媚
婚前≠同居
沒有共同利益的同居索然無味
婚前生理需求不等同於道德敗壞
同居不是檢驗能否結婚的辦法
女人要對自己負責任
不要讓是否發生關係成為感情交往的難題
同居與否，愛情說瞭算
進入婚姻，愛情的名字叫親情
愛情不能當麵包
同居的人不用承擔婚姻的責任
如何麵對劈腿女友
女生應該敏感一點
未婚先孕要慎作決定
同居不是斃命的問題
謊言是大的傷害
經濟問題是同居的不定時炸彈
年輕人如何看上去更有氣質
氣質是自然流露，不做作
氣質不等同於禮儀和教養
修煉氣質，從眼神開始
讀書是個滌淨的過程
男人的柔軟來自自信
愛上自己，是幸福的開始
情緒中給自己放縱的空間
二十幾歲就要錶現得很齣格
給自己一點溺愛
放慢自己，順勢而為
受用終身的OFF學
接受彆人的贊美
麵對他人要同理而不能同情
氣質是讀書的積纍
閱讀的過程就是一種修煉
推薦《巨流河》這本書
氣質沒有速成法
氣質與美麗完全無關
母親是氣質培養的關鍵
人生在碰壁中成長
年輕人要有人生導師
人人都有散漫的時候
大陸男生很難安定
如何交朋友
朋友是一種“生産力”
交朋友不是能力，沒有得分
沒有長袖就不要善舞
為人越精明，越容易深陷職場政治
實力重於交際力
有些人永遠不是你的朋友
麵對火山老闆，隻能任其噴發
沒有百分之百的受害者
願做軟柿子，隻有被人捏
反對者 旁觀者 二百五=凝聚的團體
誰是仗義好友？你的心知道
秒決定你的印象
眼神接觸的訣竅
好朋友不能帶著走
享受獨處
與異往沒有技巧
已經心有所屬，就要與異性明確界限
相愛容易相處難
激情不能持久燃燒，愛情不會永遠保鮮
父母不是子女的朋友

作者介紹

優米網，製片人王利芬女士創辦的多媒體平颱，宗旨是與年輕人一同成長，成為年輕人提升自我、拓展精神空間的聚集地。Umiwi（優米）由You（你）、Me（我）和We（我們）三個詞語構成，寓意無論在哪個人生階段，你和我都是學習者，同時也是知識和經驗的傳播者。
網站目前有《在路上》《創新中國》《創業門診》《芬享時刻》等欄目，視角和定位獨特，有名傢和年輕人暢所欲言，也有80後自己的聲音，涵蓋瞭職場、創業、情感、創新、文化等年輕人為關注的話題，是一個你、我、我們相互交流、分享成長經驗的互動平颱，贏得瞭廣大受眾持續的關注和好評。

文摘

序言

《流光之境：當代都市情感的迷思與探尋》 內容簡介 本書以一種細膩而深刻的筆觸，剖析瞭當代都市生活中，個體在追逐個人價值與構建親密關係之間所麵臨的復雜張力。它並非一部傳統意義上的情感教科書，而更像是一麵映照現代人內心世界的棱鏡，摺射齣在快節奏、高壓力的社會環境下，人們對於“愛”、“承諾”以及“自我實現”的全新理解與睏惑。 全書分為四個主要部分：“迷失的坐標”、“屏幕後的真實”、“邊界的重構”和“嚮內生長的力量”。 第一部分：迷失的坐標 都市的霓虹燈光總是迷人，但其背後潛藏的，是身份認同的焦慮和情感定位的模糊。本部分深入探討瞭“選擇的悖論”。在海量信息和無限可能的時代，個體似乎擁有瞭前所未有的選擇自由，但這種自由往往轉化為一種持續的、無形的壓力——害怕錯過“更好的那個”。作者通過對幾組典型都市人群的觀察與訪談記錄，展現瞭“高效能人士”如何在職場上遊刃有餘，卻在親密關係中錶現齣驚人的脆弱和不確定性。 重點剖析瞭“即時滿足文化”對長期承諾的侵蝕。從快餐式的約會文化（Dating Apps的興起與反思）到情感中的“訂閱式”心態，人們習慣於快速測試、快速退齣。這種模式有效地降低瞭投入的門檻，卻也削弱瞭深度連接所需的耐心和韌性。書中詳盡分析瞭社交媒體如何塑造瞭我們對伴侶的期待，將真實生活中的復雜性，簡化為社交平颱上精心策劃的“人設”，最終導緻期望值與現實的巨大落差。 此外，本部分還討論瞭“邊界感的消融與重塑”。現代生活使工作與私人空間的界限日益模糊，這種滲透性也蔓延到瞭親密關係中。如何在保有個人獨立空間（Solo-Living Trend）的同時，建立起既安全又富有生命力的共同體，成為瞭擺在許多都市男女麵前的難題。 第二部分：屏幕後的真實 科技的進步為連接提供瞭便利，但也構築瞭難以逾越的數字鴻溝。這部分聚焦於數字媒介在親密關係中的雙重角色：既是維係情感的橋梁，也是製造隔閡的幽靈。 作者考察瞭“數字忠誠度”的新定義。在信息爆炸的時代，情感的忠誠不再僅僅關乎物理上的距離，更關乎數字空間的透明度與隱私權。對伴侶手機的好奇心、對“點贊”行為的解讀，以及網絡言論的潛在影響，構成瞭現代情感關係中的新型考驗。書中探討瞭“隱形背叛”——那些發生在虛擬空間，卻能真實傷害到伴侶情感信任的行為。 同時，本部分也深入解析瞭“情感投射”的陷阱。當現實中的交流效率低下時，人們傾嚮於將未解決的內在衝突投射到伴侶身上，並通過網絡信息尋求外部印證，這使得關係中的溝通路徑變得異常麯摺和低效。如何“拔掉插頭”，迴歸麵對麵的、不加修飾的真誠對話，是這一部分尋求的核心答案。書中提供瞭一些具體的“數字排毒”練習，旨在幫助情侶重建專注和傾聽的能力。 第三部分：邊界的重構 隨著社會對性彆角色的傳統定義不斷鬆動，當代關係中的權力結構和責任分配也迎來瞭劇變。本部分著眼於“非傳統關係模式的探索與挑戰”。 不再固守“男主外、女主內”的舊有腳本，伴侶們開始嘗試更靈活、更平等的閤作模式。然而，這種平等並非自動實現，它需要大量的協商、妥協和持續的自我覺察。書中詳細分析瞭“隱性勞動”（Invisible Labor）的分配問題——從傢務瑣事到情感照料（Emotional Labor），這些往往被忽略的“幕後工作”，是導緻關係失衡的常見元凶。作者通過對不同收入和職業背景的伴侶進行案例分析，提齣瞭“透明化勞動清單”和“動態責任製”的實踐方法。 此外，本部分還探討瞭“獨立需求”與“依戀需求”之間的永恒拉扯。現代人普遍推崇的“獨立自主”精神，在親密關係中常常被誤解為“不需要依賴”。如何既能保持強烈的自我主體性，又能接納並享受被需要的狀態，成為瞭關係成熟的標誌。書中引入瞭依戀理論的現代視角，解釋瞭焦慮型、迴避型依戀者在當代關係中的常見睏境與突破口。 第四部分：嚮內生長的力量 最終，本書迴歸到個體成長的基石——自我接納與內在秩序。所有外部關係的質量，都是內在狀態的投射。 這一部分強調瞭“情感韌性”（Emotional Resilience）的培養。都市生活的高壓環境，使得個體容易將伴侶視為情緒的“垃圾桶”或“救生圈”。作者主張，健康的親密關係應當是兩個完整靈魂的相遇，而非兩個半圓的拼湊。因此，個體必須首先完成對自我創傷的修復和情緒的自主調節。 書中詳細闡述瞭“情緒成熟度”對關係長遠發展的重要性，包括識彆、命名和安撫自身負麵情緒的能力。通過係統的自我對話和正念練習，個體可以減少對伴侶的過度依賴和不切實際的索求。 《流光之境》的結論是：愛情和婚姻的“美麗”，並非外在條件的完美匹配，而是內在力量的持續湧現。它呼籲讀者放棄對完美伴侶的幻想，轉而緻力於成為那個“值得被愛、也能給予穩定支持”的自己。真正的連接，産生於兩個已經安頓好自己靈魂的人之間，在流逝的時間之境中，共同創造意義。 本書適閤所有在都市中尋找真誠連接、對既有情感模式感到迷茫，並願意進行深刻自我探索的成年讀者。它提供瞭一種審視現代情感睏境的全新框架，鼓勵讀者以更清醒、更堅韌的姿態，去構建屬於自己的、可持續的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

我曾一度認為，愛情和婚姻是需要遵循某種既定的規則和套路的。市麵上也有很多關於如何“經營”婚姻的書籍，教你如何溝通、如何調情、如何化解矛盾。但《許自己一座美麗的花園》這本書，卻給瞭我一種截然不同的感受。它不教你技巧，它教你的是一種“心法”。金韻蓉老師的文字，更像是一種催化劑，它能夠觸動你內心深處那些關於愛與被愛最本真的東西。她引導我們去審視自己，審視自己對於愛的理解，對於婚姻的期望，然後在這個基礎上，找到屬於自己的，獨一無二的“花園”法則。 她反復提及“滋養”這個詞，我覺得這是這本書的核心之一。我們不僅要滋養伴侶，更要滋養自己。一個被充分滋養的個體，纔更有能力去愛，去貢獻。她通過一些非常生活化的例子，說明瞭“滋養”並不是什麼驚天動地的大事，可能隻是一個肯定的眼神，一句溫暖的話語，一次共同的體驗，或者就是為自己留下的獨處時光。這些點點滴滴的“滋養”，匯聚起來，就構成瞭我們內心的“花園”，也滋養瞭我們的婚姻。這本書讓我意識到，經營婚姻，與其說是技巧的運用，不如說是能量的積纍和傳遞，而這一切，都始於對自己的關愛和滋養。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我著迷的地方，在於它對“原生傢庭”影響的探討。我們都知道原生傢庭對我們的影響很大，但具體是如何影響我們看待愛情和婚姻的，往往很難說清楚。金韻蓉老師用她一貫的細膩筆觸，剖析瞭那些我們可能並未察覺的，來自原生傢庭的模式和信念，是如何在我們的親密關係中悄然上演的。她並沒有把原生傢庭描繪成洪水猛獸，而是告訴我們，理解它的影響，是為瞭更好地超越它，是為瞭在新建立的關係中，不再重復過去的模式。 我尤其贊同她關於“接納不完美”的觀點。在愛情和婚姻中，我們常常追求的是完美伴侶、完美關係，但這種追求本身就可能成為一種巨大的壓力。金韻蓉老師用一種非常接地氣的方式，告訴我們，每個人都有自己的不完美，包括我們自己。重要的是，我們是否能夠學會去接納這些不完美，並且在接納的基礎上，去尋找和諧共處的方式。她讓我們看到，愛，恰恰是在那些不完美之處，閃耀著最動人的光芒。這種對“真實”的追求，讓我覺得非常溫暖和安心，也讓我對自己的婚姻關係有瞭更平和、更成熟的態度。

評分☆☆☆☆☆

讀完《許自己一座美麗的花園：金韻蓉談愛情與婚姻》這本書，腦海中湧現齣太多關於愛與婚姻的思考。我一直覺得，金韻蓉老師的文字有一種穿透人心的力量，她不像很多情感作傢那樣販賣焦慮或者給齣標準化的答案，而是用一種極其溫和、細膩，甚至帶著些許哲思的方式，引導讀者去探索自己內心深處的情感需求和睏惑。這本書給我的感覺，就像是在一個安靜的午後，與一位智慧長者促膝長談，她不直接告訴你該怎麼做，而是通過一個個鮮活的例子，一次次真誠的分享，讓你自己去領悟。 我尤其喜歡她對“看見”這個詞的反復強調。在愛情裏，我們常常因為太急於被看見，而忽略瞭去看見對方。我們帶著自己的期待、自己的原生傢庭的印記、自己的過往經驗去解讀伴侶，卻很少停下來，真正去感受他/她當下的情緒、他/她的脆弱、他/她的渴望。金韻蓉老師通過一些小故事，生動地展現瞭這種“看見”與“未被看見”所帶來的巨大差異。當我們能夠真正放下評判，以一種全然的接納去感受對方時，很多原本看似無解的矛盾，其實都有瞭化解的可能。這種“看見”不僅僅是對伴侶，更是對自己的看見，是對自己內心深處那些未被滿足的需求的看見。她讓我們明白，經營婚姻，其實也是一場不斷看見自己、接納自己的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題本身就充滿瞭詩意與力量，“許自己一座美麗的花園”，這是一種多麼美好的願景！我常常覺得，在婚姻這座圍城裏，我們很容易因為日復一日的柴米油鹽、因為各種責任的羈絆，而忽略瞭對自我的滋養。我們似乎把所有的愛都傾注給瞭對方、給瞭傢庭，卻忘瞭給自己留下一片可以肆意生長、可以開齣絢爛花朵的土地。金韻蓉老師的文字，就是提醒我們，無論在婚姻的哪個階段，都不能放棄為自己“種花”。這“花”可以是興趣愛好，可以是個人成長，可以是任何能讓你感到內心充盈、靈魂閃光的事情。她並沒有否認婚姻的重要性，但她強調的是，一個完整、豐盈的個體，纔能真正為婚姻注入活力，纔能讓愛與被愛都更加可持續。 她在書中探討瞭許多關於“獨立”與“依賴”的微妙平衡。我曾經非常睏惑於，在親密關係中，如果太獨立，會不會顯得“不需要”對方？如果太依賴，又會不會失去自我？金韻蓉老師用一種非常超然的視角，解釋瞭真正的獨立並非是疏離，而是擁有自主的內核，而真正的依賴也並非是失去，而是信任與聯結。她引導我們去思考，我們對伴侶的期待，很多時候是對自己內心某個缺失部分的投射。當我們能夠自己去填補那些缺失，去發展自己的優勢時，我們纔能以一種更健康、更平等的姿態去愛，去被愛。這種對親密關係動態的洞察，讓我豁然開朗，也讓我對自己未來的婚姻生活有瞭更清晰的規劃。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《許自己一座美麗的花園》的過程，更像是一次心靈的SPA。金韻蓉老師的語言風格非常獨特，沒有那種激烈的衝突和尖銳的指責，更多的是一種循循善誘，一種溫柔的陪伴。她總是能用最恰當的比喻，最貼切的故事，來闡述那些復雜的情感議題。我印象特彆深刻的是她談到“抱怨”的部分，她並沒有簡單地否定抱怨，而是去解析抱怨背後隱藏的真正需求，然後引導讀者去學習如何用更建設性的方式來錶達。這種處理方式，讓我覺得非常受用，因為在日常生活中，我們很容易陷入“抱怨—被抱怨”的負麵循環，而這本書提供瞭一種打破這個循環的可能性。 她也觸及瞭關於“選擇”的議題。婚姻從來都不是一個“一勞永逸”的選擇，而是一個每天都在進行的選擇。我們選擇去愛，選擇去付齣，選擇去理解，選擇去包容。金韻蓉老師提醒我們，不要把婚姻看作是一種被動的接受，而是一種主動的創造。每一次的選擇，都在塑造著我們與伴侶的關係，也在塑造著我們自己的幸福。她鼓勵我們，即使麵對挑戰，也要記得自己當初選擇這份愛的初衷，然後帶著這份初心，繼續堅定地選擇。這種積極主動的態度，極大地鼓舞瞭我，讓我覺得，無論婚姻遇到什麼，我都有能力去做齣正確的選擇，去守護這份“美麗的花園”。