子宫卵巢 女人一切美好的开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539053189

商品编码：29679134333

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-06-30

用纸：胶版纸

页数：208

编辑推荐

你有没有这种经历：化妆品买了一堆又一堆，脸上的色斑依然不减；美容院去了一次又一次，皮肤依然松弛粗糙；朋友圈里代理的面膜换了一个又一个牌子，肤色依然暗沉……你在心里暗骂奸商的同时，有没有想过根本的原因出在哪里呢？

　　

　　不是所有的妇科问题你都要去好的医院找好的医生！

国内一本根据不同年龄阶段、不同体质的子宫卵巢健康书

　　

　　摆脱妇科炎症、月经不调、肌瘤、乳腺增生、黄褐斑、过敏等数十种女性常见问题

　　流产、不孕、停孕，不要自己吓自己，每个女人都能怀得上、生得下

　　患了阴道炎应该怎么办；私处护理的洗液应该怎么选；每天做“燕飞”，私处紧而不松：详细解读每个女人都关心的私密问题

　　修炼“辣妈”：从备孕到生产，全方位解读每个阶段吃、穿、住的要素

　　孕前后、生产后、流产后、更年期——75个实用的食疗方 +35个简易小动作助你提升气色、快速排毒

　　彻底了解你的身体：白带颜色、经血颜色做自查

　　坐月子到底做的是什么？凯特王妃生产后立刻出现在公众面前的事例是否科学？

　　你知道吗？贫血可能是子宫疾病引起的，冠心病可能跟卵巢有关系！

内容简介

子宫和卵巢是上苍赐给天下女子珍贵的礼物，是孕育生命的摇篮。照顾好子宫和卵巢就等于照顾好女人一切的健康与幸福。
《子宫卵巢：女人一切美好的开始》是专门为女性朋友们量身打造的子宫卵巢健康保养书，在不同阶段遇到的各种女性问题都一一做了详细的解读，如果你想要S型曲线、如果你想要动人的声音、如果你想要温婉的“女人味”，如果你想一直美到老，如果你想避开大大小小的妇科疾病，答案全在本书里。

作者简介

姜秀新，女，中国中医科学院中医门诊部主治医师，硕士，毕业于北京中医药大学，曾先后跟随多位名师学习，一直从事中医药科研与临床工作。比较擅长治疗月经不调、痛经、盆腔炎、阴道炎、更年期综合征等妇科疾病。

目录

上篇：女人·子宫
第一章 子宫：一切美好的缘起
一、女人的第六脏器：子宫
1. 子宫与五脏六腑：共生共荣
2.子宫与乳房：同根相连
二、生命的“奇幻漂流”：孕育生命的小宇宙
1. 皮肤紧致，身材窈窕：在于身体内部抗衰老
2. 天生丽质的要素：吃好，睡好，月经顺，排泄通
第二章 精·气·神：月经是女人自我检查的最佳时期
一、每个月的经血都是对子宫的清澈洗礼
二、“气血”足不足，看月经全知道
1.调经养血，好气色自然来
2.月经过多：气虚、血热、血瘀的表现
3.月经过少：血虚、阳虚、气血两虚和寒症等
三、月经不调
1.导致月经不调的原因有哪些
2.美味的食补疗法
3.对女性最好的3个穴位
四、每个月甜蜜的“小烦恼”：痛经
1.痛经这种病，生个孩子就好了？
2.母乳喂养，会引起月经不调么？
3.为什么别人不痛经？
4. 痛经的自我防护
5. 缓解痛经良方——四物汤
五、经期除了少吃“生冷辣甜”，更应该注意这些
六、关于经期的谣言，你信了几个
1. 能不能洗头？
2. 巧克力不能吃？
3经期减肥者可以大开吃戒？
七、头疼要分清
1. 月经前头疼吃“加味逍遥丸”
2. 月经后头疼吃“八珍丸”
八、经期卫生巾使用的问题
1. 教你健康、安心地使用卫生巾
2. 卫生巾使用的八大陋习，你中枪了吗？
九、原来这些问题都是体内阳气不足引起的
第三章 这次彻底了解你的身体
一、白带能反映女人的子宫健康
1. 津液的“使者”：白带
2. 白带颜色能反映你的现状
3. 这些情况可能伤及原本清澈的白带
二、女人最应注意的部位：子宫内膜
1. 子宫内膜异位症可能导致不孕、宫外孕、月经不调、卵巢囊肿
2. 无痛人流会使你失去自我保护
3. 子宫内膜炎要及时治疗
三、小心，子宫也会“中风”的
第四章 青春的情动：小女生的子宫保养法
一、一辈子做个“暖女孩”：腹部保温就是全身排毒
二、健康饮食：给子宫最需要的爱
三、这样做，皮肤好、身健康
1. 每天一分钟，给自己娇嫩皮肤
2. 这样吃身体才健康
四、过度节食减肥导致月经过少、闭经
五、贫血也可能是子宫疾病引起的
第五章 流产那些事儿
一、流产了还可以再怀孕吗？
二、 流产让我很受伤，到底为什么
三、孕初如何预防先兆流产
四、人工流产：手术流产VS药物流产
五、流产后复原大法
六、有些事情，你可以避免的
七、被“妖魔化”了的避孕药
八、恋爱不要毫无原则的顺从
第六章 写给准妈妈的必备常识
一、提前温习：备孕时期很重要
1. 不可或缺的微量元素
2. 前三个月开始补充叶酸
3.不孕症的常见原因
4.孕前检查发现宫颈病变怎么办
二、“恭喜你，要当妈妈了”：这时你要这么做
1.怀孕后子宫的变化
2.睡觉姿势很重要
3.该选择什么样的内衣？
三、这样吃对妈妈和孩子都好
1.准妈妈的食谱
2.选择高钙食物
四、证明胎儿在健康成长：孕吐
五、最担心的“异常出血”：其实可以早避免
六、“宫外孕”的预警信息
七、羊水过多过少都是问题
八、职场准妈妈怎么安排工作与生活
第七章 修炼“辣妈”:产后保养子宫
一、生产的过程，是女人的第二次蜕变
二、都说“坐月子”，到底坐的是什么？
1.“吃、穿、住”的基本要素
2.坐好月子，可预防子宫脱垂
3.很多小毛病都是坐月子不当造成的
4.凯特王妃亲自示范不用坐月子，yes or no？
三、不要自己吓自己：击破被“妖传”的个个不实传闻
1.月子里真的不能开风扇和空调吗？
2.产后几天能洗澡？
3.月子期间到底能不能下床走动？
4.生男孩的妈妈容易坏牙吗？
第八章 不焦虑、不烦躁：安心度过更年期
一、对抗“衰退的子宫”有妙招
1.食疗方法
2.小动作方法
二、精神压抑，妇科病悄悄找上门
三、所有的妇科问题都要去最好的医院找最好的医生吗？
第九章 女人的秘密花园保养术
一、阴道炎是怎么回事？
二、有些阴道炎纯粹是被治出来的
三、得了阴道炎，我该怎么办
四、不同年龄段的私处护理，你知道怎么做吗？
1. 二十岁女性：享受零感染的新鲜爱
2.三十岁女性：零压力提高代谢能力
3. 四十岁女性：调节腺体分泌达到零衰老
五、选择私处护理液几大须知
六、紧而不松——给阴道做体操和护理
第十章 百万网友最关心的女性小问题
一、每三个女生，就有一个遇到子宫肌瘤
二、子宫肌瘤、子宫肉瘤，一字之差要分清
1. 小心你的化妆品招惹子宫肌瘤
2. 让人虚惊一场的“子宫肌瘤”
3.子宫肌瘤是从小就埋下的祸根
三、一代天后梅艳芳患的宫颈癌
下篇：女人·卵巢
第一章 卵巢年轻，你就年轻
一、身体的“生物钟”：卵巢
二、激素“集中营”，掌管你的“女人味”
1.S型曲线美女的养成
2.说话温柔可人，卵巢是幕后功臣
3.想拥有温婉的气质，就养好卵巢
4.多吃豆制品=拥有女人味
三、卵巢最喜欢的几种水果
四、30岁的身体，50岁的卵巢
第二章 卵巢28天的周期
一、皮肤白皙、水水润润的小秘密
1.皮肤干燥不是抹一抹化妆品的事儿
2.皮肤变白，就这么简单
二、卵巢排毒，痘痕再见
三、扫除色斑
四、抚平“岁月”的皱纹：西红柿炒鸡蛋
五、排湿气要看体质
第三章 助你“好孕”的卵巢
一、大龄妈妈“好孕”来的方法
二、孕激素低，轻松助孕的食物
四、排卵不易，可能是甲状腺的问题
五、让黄体功能强壮起来的有效食谱
第四章 简便小妙方，好好爱自己
一、学学蝴蝶飞，保养好卵巢
二、聪明的女人这样做
第五章 有些病可能跟卵巢有关系
一、冠心病和卵巢有关系
二、骨质疏松其实是卵巢在作怪
三、预防巧克力囊肿
1.巧克力囊肿的危害
2.预防巧克力囊肿
第六章 这样做，产后不显老
一、最补充雌激素的食物
二、产后伤元气，卵巢保养要及时
三、产后“变模样”，这样做不显老
1.食疗：少吃煎蛋
2.小动作
四、 母乳喂养对卵巢最好
第七章 35岁后，养护慢慢走向下坡路的卵巢
一、卵巢的抚养期（13~18岁）：助卵巢发育
二、卵巢的保养期（18~45岁）：让风韵驻足
三、卵巢的调养期（45~50岁）：重拾年轻
第八章 戒掉不良习惯，让你年轻10岁 20
一、长期熬夜
二、过量饮用富含咖啡因的饮料
三、吃伤身的减肥药
四、久坐不动伤卵巢
五、过度肥胖

《镜中花，水中月：女性生命密码的探索》 在这本书中，我们将一同踏上一段穿越时空的旅程，探寻女性生命中最深沉、最神秘的智慧。我们并非聚焦于某个特定的生理器官，而是将目光投向那股贯穿女性生命始终，塑造其独特存在方式的强大力量。 这本书的内核，是对“女性”这一概念本身的多维度审视。它将女性视为一个由生理、心理、情感、社会角色以及精神层面交织而成的复杂生命体。我们将深入剖析女性的内在世界，理解她们在成长过程中所经历的每一次蜕变，从少女的懵懂到成熟女性的担当，再到岁月沉淀后的从容。 在生理层面，我们并非以病理或生殖为中心，而是探讨女性身体的内在韵律与节律，以及这些节律如何影响着女性的情绪、能量和创造力。我们将了解女性身体的周期性变化，不仅仅是生理上的，更包括它们所带来的心理和情绪上的微妙波动，以及如何理解并顺应这些变化，从而更好地与自己的身体和谐共处。我们将讨论女性身体的韧性与智慧，它在孕育生命、承受压力、自我修复等方面所展现出的令人惊叹的能力。 心理层面，我们将一同解锁女性内心深处的渴望、恐惧、梦想与困惑。本书将引导读者深入理解女性的思维模式，她们如何感知世界，如何处理关系，以及在面对挑战时所展现出的独特智慧和情感深度。我们将探讨女性的自我认知，以及社会文化如何塑造了女性的自我认同，并最终鼓励女性找回真实的自我，打破外界强加的标签，拥抱完整的个性。 情感的丰富性是女性生命中不可或缺的一部分。我们将深入女性情感的海洋，理解她们情感的细腻、深刻与复杂。这包括爱、失落、喜悦、悲伤、愤怒等各种情感的体验，以及女性如何表达、处理和转化这些情感。本书将帮助读者认识到，情感的丰富并非弱点，而是通往深刻理解和人际连接的桥梁。 在社会角色的探索上，本书将审视女性在家庭、职场、社群等不同环境中扮演的角色，以及这些角色对女性个体的影响。我们将探讨女性如何平衡多重身份，如何在传统与现代的观念中寻找自己的位置，以及如何打破性别刻板印象，实现自我价值。这并非对某个特定角色的固守，而是对女性在多元化社会中不断演化和自我定义的深刻洞察。 更进一步，本书将触及女性精神层面的成长与觉醒。我们将探索女性内在的灵性，她们对生命意义的追寻，对宇宙的感悟，以及在面对人生起伏时的内在力量。这可能涉及女性的直觉、创造力的源泉，以及如何通过内省和连接，找到内心的平静与智慧。 《镜中花，水中月：女性生命密码的探索》并非一本枯燥的理论书籍，而是充满启发与共鸣的旅程。它将通过故事、案例、深刻的见解，引导读者重新认识女性的力量，理解女性生命的独特性与价值，并最终鼓励每一位女性，无论处于哪个年龄段，都能更深刻地认识自己，更自信地绽放，在属于自己的生命舞台上，活出最真实、最美好的模样。这是一种内在的觉醒，一种对生命之美的全新感知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我，那是一种温润而充满生命力的色调，仿佛预示着故事的核心——关于女性，关于生命的源头。我一直觉得，我们对自己的身体，尤其是女性独有的部分，了解得太少了。总是在出现问题的时候，才匆匆忙忙地去了解，去面对。这本书的出现，就像是在一个恰当的时刻，给我打开了一扇窗。我迫不及待地想要翻开它，去探索那些被隐藏、被忽视，却又如此至关重要的部分。我期待它能用一种柔和而又不失科学性的语言，来讲述子宫和卵巢这两个对女性来说如同生命摇篮般的存在。我希望它能告诉我，它们是如何运作的，它们在女人一生中扮演着怎样的角色，以及如何才能更好地去呵护它们。这种对于未知的好奇，以及对自我身心健康的渴望，让我对这本书充满了期待。它不仅仅是一本书，更像是一个通往自我觉醒的起点，一个让我重新认识女性身体的窗口。我希望能从中获得知识，获得力量，更希望能获得一种对自身生命过程的全新认知和接纳。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经经历过生育挑战的女性，我对“子宫卵巢”这几个字，有着比常人更深沉的情感。它代表着希望，也代表着失落，代表着生命的奇迹，也代表着身体的脆弱。这本书的名字《子宫卵巢 女人一切美好的开始》，触动了我内心深处最柔软的地方。我期待它能不仅仅讲述医学上的知识，更能触及女性在生育过程中所经历的心理和情感。它是否会分享一些关于如何应对生育困难的经验？或者是如何调整心态，积极面对？我希望它能用一种充满同情和理解的语言，来讲述这些故事，给予那些曾经或正在经历挑战的女性力量和安慰。这本书，对我来说，不仅仅是关于身体的知识，更是关于心灵的慰藉，关于生命韧性的证明，关于如何在逆境中寻找“美好的开始”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在备孕的女性，所以这本书的名字，就像是为我量身定做的。每一个字都击中了我的心。“子宫卵巢”，这是孕育新生命的载体，是女性身体最核心、最神秘的部分。“女人一切美好的开始”，这句话更是让我充满了希望和憧憬。我知道，身体的健康是孕育生命的基础，而子宫和卵巢的健康，又是这一切的基石。我希望能在这本书中找到关于如何调养身体、优化子宫卵巢功能的方法。它是否会包含一些食疗的建议？或者是一些适合女性的运动？甚至是一些心理上的疏导，帮助我以更积极的心态去迎接新生命的到来？我希望它不是一本枯燥的医学科普读物，而是能够用一种温暖、贴近女性生活的方式，来讲述这些重要的知识。我希望它能让我理解，呵护好自己的子宫和卵巢，不仅仅是为了生育，更是为了我自己的健康和美丽，为了我作为女人，能够拥有更完整、更精彩的人生。这本书，对我来说，不仅仅是获取知识的渠道，更是精神上的支持和引领。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对自然和生命循环有着深刻感悟的人。我一直认为，女性的身体，是自然界最神奇的造物之一。这本书的名字《子宫卵巢 女人一切美好的开始》，让我觉得，它可能会从一种更宏观、更自然的视角，来解读女性的身体。它是否会探讨，子宫和卵巢的功能，与自然界的生命周期，以及人类的繁衍法则之间，是否存在着某种内在的联系？它是否会分享一些关于如何顺应自然，去呵护和调养身体的方法？我期待它能带领我，从一个全新的角度，去理解和尊重女性的身体。这本书，对我来说，不仅仅是关于医学知识，更是一种关于生命和谐与平衡的哲学思考，一种对“美好开始”的自然馈赠的感恩。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对生命科学充满好奇的读者，尤其是对女性的生殖健康部分。一直以来，我总觉得关于子宫和卵巢的科普信息，要么过于专业晦涩，要么过于浅显片面。《子宫卵巢 女人一切美好的开始》这个书名，给我一种既专业又充满人文关怀的感觉。我期待它能深入浅出地讲解子宫和卵巢的生理结构、功能以及它们在女性一生中的演变过程。它会否涉及到一些细胞层面的知识？或者是激素调控的奥秘？我希望它能提供一些最新的科研成果，让我对这些生命器官有更科学、更全面的认识。同时，“女人一切美好的开始”又让我觉得，这本书不仅仅局限于医学知识，更会探讨女性的健康与幸福之间的关系。它会如何将科学的理解转化为对女性生活方式和心态的积极影响？我期待它能成为我了解女性身体奥秘的一把金钥匙，让我对生命的产生和延续有更深刻的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对生活品质有追求的女性，我坚信，身体的健康是享受生活、实现自我价值的基础。这本书的名字《子宫卵巢 女人一切美好的开始》，让我觉得，它所探讨的内容，不仅仅是基础的生理健康，更可能与女性的整体幸福感和生活质量息息相关。我期待它能提供一些更高级的、关于如何优化子宫卵巢功能，从而提升女性整体生命活力的建议。它是否会涉及到一些关于抗衰老、保持年轻态的秘诀？或者是如何通过科学的调养，来获得更充沛的精力，更积极的心态？我希望它能成为一本指导我如何活得更健康、更美丽、更精彩的书。这本书，对我来说，不仅仅是医学常识的普及，更是一种生活方式的引领，一种对“美好开始”的持续追求。

评分☆☆☆☆☆

我是一名女性作家，我一直致力于用文字去探索女性的内心世界和生命体验。这本书的名字《子宫卵巢 女人一切美好的开始》，让我觉得它蕴含着巨大的文学潜力。我期待它能不仅仅是一本科学读物，更是一部充满诗意和哲思的著作。它会否用文学化的语言，来描绘子宫和卵巢在女性生命旅程中所扮演的角色？它是否会融入一些动人的故事，一些感人的片段，来展现女性身体的独特魅力和生命的力量？我希望它能唤醒读者对自身身体的敬畏之心，以及对生命奥秘的探索欲望。这本书，对我来说，不仅仅是知识的获取，更是一种灵感的激发，一种对女性生命之美的深刻体悟。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入中年的女性，我开始越来越关注身体的变化。荷尔蒙的波动，情绪的起伏，身体机能的悄然改变，都让我意识到，岁月似乎在不经意间留下了痕迹。而“子宫卵巢”这个词，在我脑海中，往往与“衰老”、“更年期”等词汇联系在一起。然而，这本书的名字《子宫卵巢 女人一切美好的开始》，却给我带来了完全不同的感受。它仿佛在告诉我，即使进入人生的新阶段，女性依然可以拥有属于自己的“美好开始”。我迫切地想知道，这本书会如何解读子宫和卵巢在中老年时期的功能和变化？它会提供哪些建议，帮助我们平稳度过这个特殊时期，并继续活出精彩？我希望它能打破我对衰老的恐惧，让我看到生命不同阶段的美丽和可能性。这本书，或许能成为我理解和接纳自己身体变化的指南，让我明白，无论哪个年龄段，女性都可以拥有健康、自信和幸福。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对历史和文化有着浓厚兴趣的读者，我一直觉得，人类对于身体的理解，往往与当时的社会文化背景息息相关。这本书的名字《子宫卵巢 女人一切美好的开始》，让我联想到，人类文明的发展，女性的生育能力，以及社会对女性角色的定位，之间是否存在着某种深刻的联系。这本书是否会从历史文化的角度，探讨子宫和卵巢在不同文明中的象征意义？它会如何解读，在漫长的历史长河中，女性的生殖健康是如何被看待和对待的？我期待它能提供一种跨学科的视角，将医学、历史、文化融为一体，为读者呈现一个更加立体、更加深刻的关于女性身体的认知。我希望它能让我明白，不仅仅是生理上的健康，文化上的理解和尊重，同样是女性“一切美好的开始”不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

我从事教育行业，与许多年轻的女性接触，我常常发现她们对于自己的身体，尤其是生殖健康方面，存在着不少误区和知识盲点。这本书的名字《子宫卵巢 女人一切美好的开始》，让我觉得它可能是一本非常适合推荐给年轻女性的读物。我希望它能用一种循循善诱、寓教于乐的方式，为她们讲解子宫和卵巢的重要性，以及如何进行科学的自我保健。它是否会包含一些关于青春期生理发育的知识？或者是如何预防妇科疾病的实用建议？我希望它能够帮助她们建立正确的健康观念，远离不必要的担忧和伤害。这本书，不仅仅是给读者带来知识，更是一种赋权，让女性能够更好地了解和掌控自己的身体，为自己美好的未来打下坚实的基础。我期待它能成为一本关于女性成长的启蒙书，引导她们走向更健康、更自信的人生。