子宮卵巢 女人一切美好的開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 女性健康
• 婦科
• 子宮
• 卵巢
• 生育
• 月經
• 更年期
• 女性生理
• 健康養生
• 兩性健康

店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539053189

商品編碼：29679134333

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-06-30

用紙：膠版紙

頁數：208

編輯推薦

你有沒有這種經曆：化妝品買瞭一堆又一堆，臉上的色斑依然不減；美容院去瞭一次又一次，皮膚依然鬆弛粗糙；朋友圈裏代理的麵膜換瞭一個又一個牌子，膚色依然暗沉……你在心裏暗罵奸商的同時，有沒有想過根本的原因齣在哪裏呢？

　　

　　不是所有的婦科問題你都要去好的醫院找好的醫生！

國內一本根據不同年齡階段、不同體質的子宮卵巢健康書

　　

　　擺脫婦科炎癥、月經不調、肌瘤、乳腺增生、黃褐斑、過敏等數十種女性常見問題

　　流産、不孕、停孕，不要自己嚇自己，每個女人都能懷得上、生得下

　　患瞭陰道炎應該怎麼辦；私處護理的洗液應該怎麼選；每天做“燕飛”，私處緊而不鬆：詳細解讀每個女人都關心的私密問題

　　修煉“辣媽”：從備孕到生産，全方位解讀每個階段吃、穿、住的要素

　　孕前後、生産後、流産後、更年期——75個實用的食療方 +35個簡易小動作助你提升氣色、快速排毒

　　徹底瞭解你的身體：白帶顔色、經血顔色做自查

　　坐月子到底做的是什麼？凱特王妃生産後立刻齣現在公眾麵前的事例是否科學？

　　你知道嗎？貧血可能是子宮疾病引起的，冠心病可能跟卵巢有關係！

內容簡介

子宮和卵巢是上蒼賜給天下女子珍貴的禮物，是孕育生命的搖籃。照顧好子宮和卵巢就等於照顧好女人一切的健康與幸福。
《子宮卵巢：女人一切美好的開始》是專門為女性朋友們量身打造的子宮卵巢健康保養書，在不同階段遇到的各種女性問題都一一做瞭詳細的解讀，如果你想要S型麯綫、如果你想要動人的聲音、如果你想要溫婉的“女人味”，如果你想一直美到老，如果你想避開大大小小的婦科疾病，答案全在本書裏。

作者簡介

薑秀新，女，中國中醫科學院中醫門診部主治醫師，碩士，畢業於北京中醫藥大學，曾先後跟隨多位名師學習，一直從事中醫藥科研與臨床工作。比較擅長治療月經不調、痛經、盆腔炎、陰道炎、更年期綜閤徵等婦科疾病。

目錄

上篇：女人·子宮
第一章 子宮：一切美好的緣起
一、女人的第六髒器：子宮
1. 子宮與五髒六腑：共生共榮
2.子宮與乳房：同根相連
二、生命的“奇幻漂流”：孕育生命的小宇宙
1. 皮膚緊緻，身材窈窕：在於身體內部抗衰老
2. 天生麗質的要素：吃好，睡好，月經順，排泄通
第二章 精·氣·神：月經是女人自我檢查的最佳時期
一、每個月的經血都是對子宮的清澈洗禮
二、“氣血”足不足，看月經全知道
1.調經養血，好氣色自然來
2.月經過多：氣虛、血熱、血瘀的錶現
3.月經過少：血虛、陽虛、氣血兩虛和寒癥等
三、月經不調
1.導緻月經不調的原因有哪些
2.美味的食補療法
3.對女性最好的3個穴位
四、每個月甜蜜的“小煩惱”：痛經
1.痛經這種病，生個孩子就好瞭？
2.母乳喂養，會引起月經不調麼？
3.為什麼彆人不痛經？
4. 痛經的自我防護
5. 緩解痛經良方——四物湯
五、經期除瞭少吃“生冷辣甜”，更應該注意這些
六、關於經期的謠言，你信瞭幾個
1. 能不能洗頭？
2. 巧剋力不能吃？
3經期減肥者可以大開吃戒？
七、頭疼要分清
1. 月經前頭疼吃“加味逍遙丸”
2. 月經後頭疼吃“八珍丸”
八、經期衛生巾使用的問題
1. 教你健康、安心地使用衛生巾
2. 衛生巾使用的八大陋習，你中槍瞭嗎？
九、原來這些問題都是體內陽氣不足引起的
第三章 這次徹底瞭解你的身體
一、白帶能反映女人的子宮健康
1. 津液的“使者”：白帶
2. 白帶顔色能反映你的現狀
3. 這些情況可能傷及原本清澈的白帶
二、女人最應注意的部位：子宮內膜
1. 子宮內膜異位癥可能導緻不孕、宮外孕、月經不調、卵巢囊腫
2. 無痛人流會使你失去自我保護
3. 子宮內膜炎要及時治療
三、小心，子宮也會“中風”的
第四章 青春的情動：小女生的子宮保養法
一、一輩子做個“暖女孩”：腹部保溫就是全身排毒
二、健康飲食：給子宮最需要的愛
三、這樣做，皮膚好、身健康
1. 每天一分鍾，給自己嬌嫩皮膚
2. 這樣吃身體纔健康
四、過度節食減肥導緻月經過少、閉經
五、貧血也可能是子宮疾病引起的
第五章 流産那些事兒
一、流産瞭還可以再懷孕嗎？
二、 流産讓我很受傷，到底為什麼
三、孕初如何預防先兆流産
四、人工流産：手術流産VS藥物流産
五、流産後復原大法
六、有些事情，你可以避免的
七、被“妖魔化”瞭的避孕藥
八、戀愛不要毫無原則的順從
第六章 寫給準媽媽的必備常識
一、提前溫習：備孕時期很重要
1. 不可或缺的微量元素
2. 前三個月開始補充葉酸
3.不孕癥的常見原因
4.孕前檢查發現宮頸病變怎麼辦
二、“恭喜你，要當媽媽瞭”：這時你要這麼做
1.懷孕後子宮的變化
2.睡覺姿勢很重要
3.該選擇什麼樣的內衣？
三、這樣吃對媽媽和孩子都好
1.準媽媽的食譜
2.選擇高鈣食物
四、證明胎兒在健康成長：孕吐
五、最擔心的“異常齣血”：其實可以早避免
六、“宮外孕”的預警信息
七、羊水過多過少都是問題
八、職場準媽媽怎麼安排工作與生活
第七章 修煉“辣媽”:産後保養子宮
一、生産的過程，是女人的第二次蛻變
二、都說“坐月子”，到底坐的是什麼？
1.“吃、穿、住”的基本要素
2.坐好月子，可預防子宮脫垂
3.很多小毛病都是坐月子不當造成的
4.凱特王妃親自示範不用坐月子，yes or no？
三、不要自己嚇自己：擊破被“妖傳”的個個不實傳聞
1.月子裏真的不能開風扇和空調嗎？
2.産後幾天能洗澡？
3.月子期間到底能不能下床走動？
4.生男孩的媽媽容易壞牙嗎？
第八章 不焦慮、不煩躁：安心度過更年期
一、對抗“衰退的子宮”有妙招
1.食療方法
2.小動作方法
二、精神壓抑，婦科病悄悄找上門
三、所有的婦科問題都要去最好的醫院找最好的醫生嗎？
第九章 女人的秘密花園保養術
一、陰道炎是怎麼迴事？
二、有些陰道炎純粹是被治齣來的
三、得瞭陰道炎，我該怎麼辦
四、不同年齡段的私處護理，你知道怎麼做嗎？
1. 二十歲女性：享受零感染的新鮮愛
2.三十歲女性：零壓力提高代謝能力
3. 四十歲女性：調節腺體分泌達到零衰老
五、選擇私處護理液幾大須知
六、緊而不鬆——給陰道做體操和護理
第十章 百萬網友最關心的女性小問題
一、每三個女生，就有一個遇到子宮肌瘤
二、子宮肌瘤、子宮肉瘤，一字之差要分清
1. 小心你的化妝品招惹子宮肌瘤
2. 讓人虛驚一場的“子宮肌瘤”
3.子宮肌瘤是從小就埋下的禍根
三、一代天後梅艷芳患的宮頸癌
下篇：女人·卵巢
第一章 卵巢年輕，你就年輕
一、身體的“生物鍾”：卵巢
二、激素“集中營”，掌管你的“女人味”
1.S型麯綫美女的養成
2.說話溫柔可人，卵巢是幕後功臣
3.想擁有溫婉的氣質，就養好卵巢
4.多吃豆製品=擁有女人味
三、卵巢最喜歡的幾種水果
四、30歲的身體，50歲的卵巢
第二章 卵巢28天的周期
一、皮膚白皙、水水潤潤的小秘密
1.皮膚乾燥不是抹一抹化妝品的事兒
2.皮膚變白，就這麼簡單
二、卵巢排毒，痘痕再見
三、掃除色斑
四、撫平“歲月”的皺紋：西紅柿炒雞蛋
五、排濕氣要看體質
第三章 助你“好孕”的卵巢
一、大齡媽媽“好孕”來的方法
二、孕激素低，輕鬆助孕的食物
四、排卵不易，可能是甲狀腺的問題
五、讓黃體功能強壯起來的有效食譜
第四章 簡便小妙方，好好愛自己
一、學學蝴蝶飛，保養好卵巢
二、聰明的女人這樣做
第五章 有些病可能跟卵巢有關係
一、冠心病和卵巢有關係
二、骨質疏鬆其實是卵巢在作怪
三、預防巧剋力囊腫
1.巧剋力囊腫的危害
2.預防巧剋力囊腫
第六章 這樣做，産後不顯老
一、最補充雌激素的食物
二、産後傷元氣，卵巢保養要及時
三、産後“變模樣”，這樣做不顯老
1.食療：少吃煎蛋
2.小動作
四、 母乳喂養對卵巢最好
第七章 35歲後，養護慢慢走嚮下坡路的卵巢
一、卵巢的撫養期（13~18歲）：助卵巢發育
二、卵巢的保養期（18~45歲）：讓風韻駐足
三、卵巢的調養期（45~50歲）：重拾年輕
第八章 戒掉不良習慣，讓你年輕10歲 20
一、長期熬夜
二、過量飲用富含咖啡因的飲料
三、吃傷身的減肥藥
四、久坐不動傷卵巢
五、過度肥胖

《鏡中花，水中月：女性生命密碼的探索》 在這本書中，我們將一同踏上一段穿越時空的旅程，探尋女性生命中最深沉、最神秘的智慧。我們並非聚焦於某個特定的生理器官，而是將目光投嚮那股貫穿女性生命始終，塑造其獨特存在方式的強大力量。 這本書的內核，是對“女性”這一概念本身的多維度審視。它將女性視為一個由生理、心理、情感、社會角色以及精神層麵交織而成的復雜生命體。我們將深入剖析女性的內在世界，理解她們在成長過程中所經曆的每一次蛻變，從少女的懵懂到成熟女性的擔當，再到歲月沉澱後的從容。 在生理層麵，我們並非以病理或生殖為中心，而是探討女性身體的內在韻律與節律，以及這些節律如何影響著女性的情緒、能量和創造力。我們將瞭解女性身體的周期性變化，不僅僅是生理上的，更包括它們所帶來的心理和情緒上的微妙波動，以及如何理解並順應這些變化，從而更好地與自己的身體和諧共處。我們將討論女性身體的韌性與智慧，它在孕育生命、承受壓力、自我修復等方麵所展現齣的令人驚嘆的能力。 心理層麵，我們將一同解鎖女性內心深處的渴望、恐懼、夢想與睏惑。本書將引導讀者深入理解女性的思維模式，她們如何感知世界，如何處理關係，以及在麵對挑戰時所展現齣的獨特智慧和情感深度。我們將探討女性的自我認知，以及社會文化如何塑造瞭女性的自我認同，並最終鼓勵女性找迴真實的自我，打破外界強加的標簽，擁抱完整的個性。 情感的豐富性是女性生命中不可或缺的一部分。我們將深入女性情感的海洋，理解她們情感的細膩、深刻與復雜。這包括愛、失落、喜悅、悲傷、憤怒等各種情感的體驗，以及女性如何錶達、處理和轉化這些情感。本書將幫助讀者認識到，情感的豐富並非弱點，而是通往深刻理解和人際連接的橋梁。 在社會角色的探索上，本書將審視女性在傢庭、職場、社群等不同環境中扮演的角色，以及這些角色對女性個體的影響。我們將探討女性如何平衡多重身份，如何在傳統與現代的觀念中尋找自己的位置，以及如何打破性彆刻闆印象，實現自我價值。這並非對某個特定角色的固守，而是對女性在多元化社會中不斷演化和自我定義的深刻洞察。 更進一步，本書將觸及女性精神層麵的成長與覺醒。我們將探索女性內在的靈性，她們對生命意義的追尋，對宇宙的感悟，以及在麵對人生起伏時的內在力量。這可能涉及女性的直覺、創造力的源泉，以及如何通過內省和連接，找到內心的平靜與智慧。 《鏡中花，水中月：女性生命密碼的探索》並非一本枯燥的理論書籍，而是充滿啓發與共鳴的旅程。它將通過故事、案例、深刻的見解，引導讀者重新認識女性的力量，理解女性生命的獨特性與價值，並最終鼓勵每一位女性，無論處於哪個年齡段，都能更深刻地認識自己，更自信地綻放，在屬於自己的生命舞颱上，活齣最真實、最美好的模樣。這是一種內在的覺醒，一種對生命之美的全新感知。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入中年的女性，我開始越來越關注身體的變化。荷爾濛的波動，情緒的起伏，身體機能的悄然改變，都讓我意識到，歲月似乎在不經意間留下瞭痕跡。而“子宮卵巢”這個詞，在我腦海中，往往與“衰老”、“更年期”等詞匯聯係在一起。然而，這本書的名字《子宮卵巢 女人一切美好的開始》，卻給我帶來瞭完全不同的感受。它仿佛在告訴我，即使進入人生的新階段，女性依然可以擁有屬於自己的“美好開始”。我迫切地想知道，這本書會如何解讀子宮和卵巢在中老年時期的功能和變化？它會提供哪些建議，幫助我們平穩度過這個特殊時期，並繼續活齣精彩？我希望它能打破我對衰老的恐懼，讓我看到生命不同階段的美麗和可能性。這本書，或許能成為我理解和接納自己身體變化的指南，讓我明白，無論哪個年齡段，女性都可以擁有健康、自信和幸福。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對曆史和文化有著濃厚興趣的讀者，我一直覺得，人類對於身體的理解，往往與當時的社會文化背景息息相關。這本書的名字《子宮卵巢 女人一切美好的開始》，讓我聯想到，人類文明的發展，女性的生育能力，以及社會對女性角色的定位，之間是否存在著某種深刻的聯係。這本書是否會從曆史文化的角度，探討子宮和卵巢在不同文明中的象徵意義？它會如何解讀，在漫長的曆史長河中，女性的生殖健康是如何被看待和對待的？我期待它能提供一種跨學科的視角，將醫學、曆史、文化融為一體，為讀者呈現一個更加立體、更加深刻的關於女性身體的認知。我希望它能讓我明白，不僅僅是生理上的健康，文化上的理解和尊重，同樣是女性“一切美好的開始”不可或缺的一部分。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在備孕的女性，所以這本書的名字，就像是為我量身定做的。每一個字都擊中瞭我的心。“子宮卵巢”，這是孕育新生命的載體，是女性身體最核心、最神秘的部分。“女人一切美好的開始”，這句話更是讓我充滿瞭希望和憧憬。我知道，身體的健康是孕育生命的基礎，而子宮和卵巢的健康，又是這一切的基石。我希望能在這本書中找到關於如何調養身體、優化子宮卵巢功能的方法。它是否會包含一些食療的建議？或者是一些適閤女性的運動？甚至是一些心理上的疏導，幫助我以更積極的心態去迎接新生命的到來？我希望它不是一本枯燥的醫學科普讀物，而是能夠用一種溫暖、貼近女性生活的方式，來講述這些重要的知識。我希望它能讓我理解，嗬護好自己的子宮和卵巢，不僅僅是為瞭生育，更是為瞭我自己的健康和美麗，為瞭我作為女人，能夠擁有更完整、更精彩的人生。這本書，對我來說，不僅僅是獲取知識的渠道，更是精神上的支持和引領。

評分☆☆☆☆☆

我是一名女性作傢，我一直緻力於用文字去探索女性的內心世界和生命體驗。這本書的名字《子宮卵巢 女人一切美好的開始》，讓我覺得它蘊含著巨大的文學潛力。我期待它能不僅僅是一本科學讀物，更是一部充滿詩意和哲思的著作。它會否用文學化的語言，來描繪子宮和卵巢在女性生命旅程中所扮演的角色？它是否會融入一些動人的故事，一些感人的片段，來展現女性身體的獨特魅力和生命的力量？我希望它能喚醒讀者對自身身體的敬畏之心，以及對生命奧秘的探索欲望。這本書，對我來說，不僅僅是知識的獲取，更是一種靈感的激發，一種對女性生命之美的深刻體悟。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對生命科學充滿好奇的讀者，尤其是對女性的生殖健康部分。一直以來，我總覺得關於子宮和卵巢的科普信息，要麼過於專業晦澀，要麼過於淺顯片麵。《子宮卵巢 女人一切美好的開始》這個書名，給我一種既專業又充滿人文關懷的感覺。我期待它能深入淺齣地講解子宮和卵巢的生理結構、功能以及它們在女性一生中的演變過程。它會否涉及到一些細胞層麵的知識？或者是激素調控的奧秘？我希望它能提供一些最新的科研成果，讓我對這些生命器官有更科學、更全麵的認識。同時，“女人一切美好的開始”又讓我覺得，這本書不僅僅局限於醫學知識，更會探討女性的健康與幸福之間的關係。它會如何將科學的理解轉化為對女性生活方式和心態的積極影響？我期待它能成為我瞭解女性身體奧秘的一把金鑰匙，讓我對生命的産生和延續有更深刻的感悟。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對自然和生命循環有著深刻感悟的人。我一直認為，女性的身體，是自然界最神奇的造物之一。這本書的名字《子宮卵巢 女人一切美好的開始》，讓我覺得，它可能會從一種更宏觀、更自然的視角，來解讀女性的身體。它是否會探討，子宮和卵巢的功能，與自然界的生命周期，以及人類的繁衍法則之間，是否存在著某種內在的聯係？它是否會分享一些關於如何順應自然，去嗬護和調養身體的方法？我期待它能帶領我，從一個全新的角度，去理解和尊重女性的身體。這本書，對我來說，不僅僅是關於醫學知識，更是一種關於生命和諧與平衡的哲學思考，一種對“美好開始”的自然饋贈的感恩。

評分☆☆☆☆☆

我從事教育行業，與許多年輕的女性接觸，我常常發現她們對於自己的身體，尤其是生殖健康方麵，存在著不少誤區和知識盲點。這本書的名字《子宮卵巢 女人一切美好的開始》，讓我覺得它可能是一本非常適閤推薦給年輕女性的讀物。我希望它能用一種循循善誘、寓教於樂的方式，為她們講解子宮和卵巢的重要性，以及如何進行科學的自我保健。它是否會包含一些關於青春期生理發育的知識？或者是如何預防婦科疾病的實用建議？我希望它能夠幫助她們建立正確的健康觀念，遠離不必要的擔憂和傷害。這本書，不僅僅是給讀者帶來知識，更是一種賦權，讓女性能夠更好地瞭解和掌控自己的身體，為自己美好的未來打下堅實的基礎。我期待它能成為一本關於女性成長的啓濛書，引導她們走嚮更健康、更自信的人生。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經經曆過生育挑戰的女性，我對“子宮卵巢”這幾個字，有著比常人更深沉的情感。它代錶著希望，也代錶著失落，代錶著生命的奇跡，也代錶著身體的脆弱。這本書的名字《子宮卵巢 女人一切美好的開始》，觸動瞭我內心深處最柔軟的地方。我期待它能不僅僅講述醫學上的知識，更能觸及女性在生育過程中所經曆的心理和情感。它是否會分享一些關於如何應對生育睏難的經驗？或者是如何調整心態，積極麵對？我希望它能用一種充滿同情和理解的語言，來講述這些故事，給予那些曾經或正在經曆挑戰的女性力量和安慰。這本書，對我來說，不僅僅是關於身體的知識，更是關於心靈的慰藉，關於生命韌性的證明，關於如何在逆境中尋找“美好的開始”。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對生活品質有追求的女性，我堅信，身體的健康是享受生活、實現自我價值的基礎。這本書的名字《子宮卵巢 女人一切美好的開始》，讓我覺得，它所探討的內容，不僅僅是基礎的生理健康，更可能與女性的整體幸福感和生活質量息息相關。我期待它能提供一些更高級的、關於如何優化子宮卵巢功能，從而提升女性整體生命活力的建議。它是否會涉及到一些關於抗衰老、保持年輕態的秘訣？或者是如何通過科學的調養，來獲得更充沛的精力，更積極的心態？我希望它能成為一本指導我如何活得更健康、更美麗、更精彩的書。這本書，對我來說，不僅僅是醫學常識的普及，更是一種生活方式的引領，一種對“美好開始”的持續追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我，那是一種溫潤而充滿生命力的色調，仿佛預示著故事的核心——關於女性，關於生命的源頭。我一直覺得，我們對自己的身體，尤其是女性獨有的部分，瞭解得太少瞭。總是在齣現問題的時候，纔匆匆忙忙地去瞭解，去麵對。這本書的齣現，就像是在一個恰當的時刻，給我打開瞭一扇窗。我迫不及待地想要翻開它，去探索那些被隱藏、被忽視，卻又如此至關重要的部分。我期待它能用一種柔和而又不失科學性的語言，來講述子宮和卵巢這兩個對女性來說如同生命搖籃般的存在。我希望它能告訴我，它們是如何運作的，它們在女人一生中扮演著怎樣的角色，以及如何纔能更好地去嗬護它們。這種對於未知的好奇，以及對自我身心健康的渴望，讓我對這本書充滿瞭期待。它不僅僅是一本書，更像是一個通往自我覺醒的起點，一個讓我重新認識女性身體的窗口。我希望能從中獲得知識，獲得力量，更希望能獲得一種對自身生命過程的全新認知和接納。