幸福心经：我和约翰 格雷有个约会 9787516406441 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

知了 著

图书标签:

• 幸福
• 爱情
• 婚姻
• 人际关系
• 心理学
• 自我提升
• 约翰·格雷
• 两性沟通
• 情感
• 成长

店铺： 广影图书专营店

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516406441

商品编码：29688832022

包装：平装

出版时间：2014-03-01

基本信息

书名：幸福心经：我和约翰 格雷有个约会

定价：39.80元

作者：知了

出版社：企业管理出版社

出版日期：2014-03-01

ISBN：9787516406441

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

　　世界**两大师、《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰·格雷强烈推荐。是幸福企业、幸福大学、幸福家庭、幸福员工必读的幸福心经。

内容提要

---

　　《幸福心经——我跟约翰·格雷有个约会》这本书中富含了一切男女相处的要道，书中既有约翰·格雷先生亲授的男女相处的技巧性的东西，也包含了男女心理特征方面的心理学知识，还融入了中国古老文化《道德经》、《心经》中的智慧言论，更有众多贴近生活的例子。全书共八章，九十多个小节，内容涉及恋爱、婚姻、育儿、重建真爱、职场等多个方面改善两的技巧。这是一本真正适合中国男女看的书，用中国人自己身边的事来传达适合中国家庭的男女相处之道。
　　通过本书，作者想告诉每一位值得拥有更多爱、更多幸福时光的朋友们，婚姻是深刻的一种人际关系，然而美满的婚姻远远比我们想象的要简单！这本书是一个福音，能帮那些婚姻遭遇瓶颈，内心幸福感缺失的人重拾真爱、幸福快乐。

目录

---

章 魅力约会——找到你的灵魂伴侣
1. 你从哪里来？你要到哪儿去？
2. 女人都希望自己是焦点
3. 男人的被崇拜心理
4. 女为“目光”而容
5. 男人的自信比他本人有吸引力
6. 爱是需要努力用心赢取的礼物
7. 做一个“值得”被爱的人
8. 你准备好去约会了吗？
9. 顺利通过约会的五个阶段
10. 创造深刻真实的亲密关系
11. 确定灵魂伴侣，开始幸福生活

第二章 两性相处——为幸福人生增添砝码
1. 女人如何能幸福
2. 男人是目标性动物
3. 女人喜欢分享，男人被要求才会分享
4. 让他人快乐比我们想像的要容易
5. 投入是幸福的开始
6. 相信男人的承诺
7. 每段感情都要正常爱
8. 所有的借口都是爱的不够
9. 人生的6大需求
10. 放下区别心，你会拥有全世界
11. 不可或缺的安全感
12. 曾经的霸气男与温柔女
13. 用男人的心来对待男人

第三章 美满婚姻——婚姻是好的修行
1. 爱自己，跟谁结婚都一样
2. 合二为一的两个人
3. 婚姻中男人怕失败，女人怕孤独
4. 平淡是所有爱情的归宿
5. 男人的第三世界
6. 在婚姻中，“吵架”是必需品，但必须要有艺术
7. 婚姻的头号杀手是“唠叨和挑剔”
8. 眼神决定婚姻的幸福
9. 婚姻的三重境界
10. 婚姻和幸福的真相
11. 记分法则让你的婚姻赢得高分
12. 注重细节的沟通更有效

第四章 重拾真爱——治愈情感的阴影
1. 分离不过是另一种形式的开始
2. 始终相信，才能重拾真爱
3. 女人选择逃避，男人选择重找
4. 你想成为哪个人？
5. 今天又是好的一天
6. 做一个比以前更智慧的女人
7. 真爱不需要“资格”
8. 不要试图忘记那份爱
9. 重入爱河不等于背叛
10. 男人对爱也受伤
11. 处理焦点问题
12. 学会说“Bye Bye”
13. 总有一种疗愈心灵的方法适合你

第五章 职场男女——金星人与火星人共事的艺术
1. 每个职场都有一个万人迷
2. 女人的能力和魅力
3. 男人的肚量和分量
4. “客气”是一种强大的磁场
5. 为他人鼓掌，哪怕敌人
6. 说好话，不八卦
7. 柔弱是女人的资本
8. 尊重从了解彼此差异开始
9. 不要轻易触碰男人的面子
10. 没有软弱，只有理智
11. 工于心计，不如提升能力
12. 办公室里注意“恋情”出没
13. 不要一个人战斗

第六章 积极养育——孩子来自天堂
1. 每个孩子都来自天堂
2. 孩子的爱正是你所给他的
3. 用心的了解你的孩子
4. 棍棒之下多逆子
5. 爸爸一定要了解的
6. 妈妈怎么说话，孩子怎么说
7. 当机立断做决定
8. 不要做母鸡妈妈
9. 不强迫，不叛逆
10. 所有的满足都是有条件的
11. 每个孩子有自己的软肋
12. 没有长幼，只有平等
13. 与别的孩子不同没什么大不了
14. 你大的成功永远无法超过教育好你的孩子
15. 养育男孩和女孩的五个原则

第七章 幸福心经——男人来自火星，女人来自金星
1. 懂得“性格”，才能锁住你爱的人
2. 面临压力，男女各不同
3. 男人需要被认同，女人需要被重视
4. 不是我想要更幸福，而是我很幸福
5. 付诸实践的五个原则
6. 幸福是一种习惯
7. 幸福之道与商道
8. 感悟道德经，做幸福的自己
9. 读懂易经生活智慧，相人相己相幸福
10. 幸福在心，造福在人

第八章 实用简单深刻有效的幸福GPS
1. 如何练习“情书”技巧
2. 获得女人高分的101种方法
3. 获得男人高分的101种方法
4. 金星人火星人的七大差异
5. 金星人谈话的基本程序
6. 金星人释放催产素的101种方法
7. 火星人帮助金星人释放催产素的101种方法
8. 感受信
9. 90/10原则
10. 疗愈心灵创伤的三个步骤
11. 从小就应该培养的重要能力列表

第九章 引爆幸福——“小”幸福通往“大”幸福的心灵运动
1. 男人的世界观，女人的价值观
2. 幸福是一种正能量
3. 慈悲让男人柔美，让女人刚强
4. 小我的幸福才完美
5. 男人需要有发现的心态，女人需要有发展的状态
6. 构筑无边界的幸福堡垒
7. 做有“7”料的幸福人
8. 改变万人命运的“幸福运动”

作者介绍

---

　　魏清华，中国九型人格婚姻与心灵成长专家，北京大学爸妈在线婚姻与幸福研究中心主任
　　非常幸福文化传播公司总裁，MARS VENUS（美沃）中国全球幸福俱乐部执行总裁
　　她，师从'全球两性情感关系大师与情绪管理大师'约翰·格雷等数位大师！
　　她，专注于改善两性情感关系，提升婚姻幸福的品质！
　　她，致力于重塑亲子关系，让爱与财富得到和谐恒久的传承！
　　她，因为长期坚持亲子及两教育，被评为'十佳妈妈'！
　　她，受邀在全国，向企业家们传授正确建立亲子关系的智慧和两的真谛！
　　她，温婉、直接、实战实效的两性与亲子沟通技术，得到各界的认可！
　　2013年1月5日，她受邀在3届《学习型中国》企业家3000人高峰论坛分享《企业家幸福之道》！2013年3月8日-11日，她邀请世界两大师约翰·格雷赴中国杭州4天3晚的《亿万富翁的幸福秘诀》*授课！她被人誉为中国的'约翰·格雷'！

文摘

---

序言

---

寻找生命中的蓝图：深度探索人际关系与自我实现 一本引人深思的著作，旨在剖析人类情感的复杂性，并提供一套切实可行的工具，帮助读者构建更健康、更有意义的人际联结。 在这本书中，我们将踏上一段深入自我认知的旅程，探寻那些驱动我们行为、塑造我们关系的核心动力。我们不再满足于表面的和睦，而是勇敢地潜入情绪的深海，去理解那些隐藏在日常互动之下的真正需求和恐惧。 本书的核心在于构建一座桥梁，连接“我们是谁”与“我们如何与他人相处”。我们首先从对“内在小孩”的觉察开始。许多成年后的冲突和不安全感，都源于童年时期未被满足的情感需求。通过细致的案例分析和引导性的练习，读者将被邀请进入自己的情感原点，识别出那些在面对亲密关系、职业挑战或日常压力时自动触发的防御机制。我们探讨的不是简单的“过去决定现在”，而是如何通过理解过去，实现对当下的主动选择。 第一部分：解码情感语言——理解潜藏的需求 我们深入分析了人类交流的三个层面：言语、非言语和潜台词。许多人际摩擦并非源于信息传递的失败，而是需求表达的扭曲。书中详细阐述了五种基本情感需求——安全感、被看见、被认可、自主权和归属感——它们如何像无形的指挥棒，控制着我们的每一次互动。 例如，在亲密关系中，一方对“空间”的渴望，常常被解读为“疏远”或“不爱”；而另一方对“联结”的寻求，则可能被视为“黏人”或“控制”。本书提供了一套“需求翻译手册”，帮助读者将指责性的语言转化为清晰的需求陈述。我们通过详尽的情景模拟，展示如何用“我需要……”代替“你总是……”，从而有效降低对方的防御，开启建设性的对话。 第二部分：关系中的权力动态与边界设定 健康的成人关系建立在相互尊重和平等的基础之上。然而，在长期关系中，权力失衡常常悄然滋长。本书系统地剖析了权力动态的微妙之处，包括被动攻击行为、情感勒索以及“讨好型人格”的成因与解脱之道。 我们着重探讨了“心理边界”的艺术。边界并非拒绝他人，而是清晰地定义自己的价值和承受范围。书中提供了实用的框架，教授读者如何在不牺牲关系的前提下，坚守自己的底线。这包括区分“责任”与“控制”，理解“共情”与“过度卷入”的界限。特别针对职场环境，我们分析了如何设置专业边界，避免工作与生活的模糊化，从而保护个人的精力与心智健康。 第三部分：冲突管理——从战场到对话室 冲突是关系的必然产物，关键在于我们如何应对它。本书摒弃了“避免冲突”的消极策略，转而倡导“建设性冲突”的积极拥抱。我们介绍了“四骑士”理论的升级版应用，并提供了“慢反应”工具箱，以应对情绪高涨时的冲动反应。 一个重要的章节专门讨论了“修复性沟通”。一次有效的冲突解决，比十次平淡的相安无事更能加深联结。我们研究了如何进行有效的道歉——道歉必须包含对伤害的承认、对感受的共情以及对未来行为的承诺，而非简单的“对不起”。书中穿插了多个真实世界中的复杂情境，例如处理长期积累的怨恨、跨文化差异带来的误解，以及面对价值观冲突时的沟通策略。 第四部分：重塑自我叙事与内在整合 最终，所有外部关系的质量都反映了我们内在的自我关系。本书的最后一部分，引导读者超越外部需求的满足，转向内在的整合与赋能。我们探讨了“理想自我”与“现实自我”之间的张力，以及如何培养真正的“自我慈悲”（Self-Compassion）。 通过正念练习和反思日志，读者将学习如何识别和挑战那些限制自身成长的“核心信念”。我们认识到，真正的独立并非不需要他人，而是在需要他人时，能够以完整、真实的面貌去联结，而不是带着“缺失感”去索取。这本书不仅仅是关于如何与他人相处，更是关于如何与那个最重要的人——自己——达成一份持久而深刻的和解与约会。 本书的独特之处在于，它不提供速效药方，而是提供了一套系统化的、可操作的情感工程学工具。它要求读者付出专注和勇气，去直面关系中的不适区，从而收获的将是更深厚的理解、更坚韧的联结，以及一份清晰、自主的人生蓝图。 无论是渴望改善亲密关系、提升职场领导力，还是仅仅希望更深刻地理解自己，这本书都将成为你不可或缺的指南。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》这个书名时，脑海中立刻浮现出一种宁静而又充满智慧的画面。它不像那种哗众取宠的书名，而是带着一种内敛的深邃，仿佛里面蕴藏着解决人生诸多困扰的钥匙。“幸福心经”四个字，本身就暗示着一种能够触及心灵深处、净化杂念的教诲，而“我和约翰·格雷有个约会”则将这种抽象的智慧具象化，让我感觉像是在与一位睿智的长者进行一对一的交流，去探寻幸福的本质。我对约翰·格雷的著作一直非常推崇，他总能用最简单易懂的语言，剖析最复杂的人性与情感。我相信，这次与他的“约会”，一定能为我带来前所未有的启发和感悟。我期望这本书能够帮助我理清思绪，找到内心真正的平静，并学会如何将这份平静转化为实际的幸福，应用到我与家人、朋友以及伴侣的关系中去。这本书，在我看来，不仅仅是关于两性关系的书，更是关于如何成为一个更幸福、更完整的人的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》的书名，简直就是一封写给所有渴望更美好情感生活的人的邀请函。它不是那种冰冷的学术理论，而是带着一种亲切的、仿佛是朋友间的私语。我一直觉得，幸福的秘诀往往藏在最简单、最日常的互动中，而“心经”这个词，又恰好点明了那种由内而外的修炼和感悟。再者，能有机会“和约翰·格雷有个约会”，这本身就充满了吸引力。他关于两性沟通的那些经典理论，简直是太多人情感困惑的“破冰之语”。所以，我非常期待在这本书中，能够获得一些更加深入、更加个性化的指导。我希望能通过这本书，不仅仅是学习理论，更能找到属于自己的那条通往幸福的道路，学会如何更有效地去爱，去理解，去建立那种稳定而又充满活力的亲密关系。这绝对是一本值得细细品读，并且在生活中实践的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了温馨与治愈的力量，"幸福心经"本身就让人联想到佛家的智慧与宁静，而"我和约翰·格雷有个约会"更是增添了一抹浪漫与亲近的色彩，仿佛是一场心灵的深度对话，一场与情感大师的私密约会。我一直对约翰·格雷的作品颇有兴趣，他对于两性关系的洞察总是那么精准且富有启发性，总能帮助我们理解那些看似复杂难以捉摸的情感谜题。这本书的封面设计也十分吸引人，简洁的配色和优雅的字体，透露出一种沉静而美好的气质。我期待着在这本书中，能与约翰·格雷一同探索幸福的真谛，学习如何更好地经营亲密关系，如何让自己和身边的人都感受到更多的爱与被爱。这本书不仅仅是一本书，更像是一张邀请函，邀请我们踏上一段自我发现和情感成长的旅程，去拥抱更美好的生活。我希望它能给我带来新的视角，让我能以更成熟、更智慧的方式去面对生活中的挑战，去创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被这个书名吸引，是因为它带着一种神秘感和一种“探险”的意味。“我和约翰·格雷有个约会”，这句话本身就很有画面感，让我好奇这究竟是一场怎样的约会？是知识的碰撞，还是情感的交流？约翰·格雷的名字对于很多关注两性关系的人来说，简直是如雷贯耳，他那些关于“男人来自火星，女人来自金星”的理论，在我的生活中也曾给予过不少启示。所以，当看到这本书的名字和作者组合在一起时，我立刻就产生了强烈的阅读欲望。我非常期待这本书能像一场精心安排的约会，让我能与大师进行一场深入的对话，去挖掘那些隐藏在幸福背后的密码。我希望能在这本书中找到一些切实可行的方法，帮助我理解自己，理解我的伴侣，以及我们之间那微妙而又重要的情感纽带。这本书的名字充满了诱惑力，让我觉得它不像一本枯燥的理论书籍，而更像是一场充满惊喜的约会，一场关于幸福的心灵之旅。

评分☆☆☆☆☆

初次见到《幸福心经：我和约翰·格雷有个约会》的书名，我便被一种独特的气质所吸引。它没有那种直白的说教感，而是用一种更具诗意和邀请性的方式，向读者传达信息。我个人认为，幸福并非遥不可及，而是隐藏在日常的点滴之中，需要我们用心去体会和经营。而“幸福心经”这个词，恰恰点出了这种内在的修炼和领悟的重要性。同时，“我和约翰·格雷有个约会”的副标题，则巧妙地将一位在两性关系领域极具权威的专家引入进来，让人不禁好奇，这次“约会”会带来怎样的惊喜与收获。我一直对如何理解和处理人际关系，尤其是亲密关系中的情感需求非常感兴趣。我相信，约翰·格雷的洞察力能够帮助我更深入地理解这些复杂的情感动态。我期待在这本书中，能够获得一些关于如何建立更健康、更和谐关系的新思路，以及如何更好地去爱与被爱。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的对话，一次与自我、与他人、与幸福的深度连接。