幸福心經：我和約翰 格雷有個約會 9787516406441 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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知瞭 著

圖書標籤:

• 幸福
• 愛情
• 婚姻
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 約翰·格雷
• 兩性溝通
• 情感
• 成長

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516406441

商品編碼：29688832022

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：幸福心經：我和約翰 格雷有個約會

定價：39.80元

作者：知瞭

齣版社：企業管理齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787516406441

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　世界**兩大師、《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰·格雷強烈推薦。是幸福企業、幸福大學、幸福傢庭、幸福員工必讀的幸福心經。

內容提要

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　　《幸福心經——我跟約翰·格雷有個約會》這本書中富含瞭一切男女相處的要道，書中既有約翰·格雷先生親授的男女相處的技巧性的東西，也包含瞭男女心理特徵方麵的心理學知識，還融入瞭中國古老文化《道德經》、《心經》中的智慧言論，更有眾多貼近生活的例子。全書共八章，九十多個小節，內容涉及戀愛、婚姻、育兒、重建真愛、職場等多個方麵改善兩的技巧。這是一本真正適閤中國男女看的書，用中國人自己身邊的事來傳達適閤中國傢庭的男女相處之道。
　　通過本書，作者想告訴每一位值得擁有更多愛、更多幸福時光的朋友們，婚姻是深刻的一種人際關係，然而美滿的婚姻遠遠比我們想象的要簡單！這本書是一個福音，能幫那些婚姻遭遇瓶頸，內心幸福感缺失的人重拾真愛、幸福快樂。

目錄

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章 魅力約會——找到你的靈魂伴侶
1. 你從哪裏來？你要到哪兒去？
2. 女人都希望自己是焦點
3. 男人的被崇拜心理
4. 女為“目光”而容
5. 男人的自信比他本人有吸引力
6. 愛是需要努力用心贏取的禮物
7. 做一個“值得”被愛的人
8. 你準備好去約會瞭嗎？
9. 順利通過約會的五個階段
10. 創造深刻真實的親密關係
11. 確定靈魂伴侶，開始幸福生活

第二章 兩性相處——為幸福人生增添砝碼
1. 女人如何能幸福
2. 男人是目標性動物
3. 女人喜歡分享，男人被要求纔會分享
4. 讓他人快樂比我們想像的要容易
5. 投入是幸福的開始
6. 相信男人的承諾
7. 每段感情都要正常愛
8. 所有的藉口都是愛的不夠
9. 人生的6大需求
10. 放下區彆心，你會擁有全世界
11. 不可或缺的安全感
12. 曾經的霸氣男與溫柔女
13. 用男人的心來對待男人

第三章 美滿婚姻——婚姻是好的修行
1. 愛自己，跟誰結婚都一樣
2. 閤二為一的兩個人
3. 婚姻中男人怕失敗，女人怕孤獨
4. 平淡是所有愛情的歸宿
5. 男人的第三世界
6. 在婚姻中，“吵架”是必需品，但必須要有藝術
7. 婚姻的頭號殺手是“嘮叨和挑剔”
8. 眼神決定婚姻的幸福
9. 婚姻的三重境界
10. 婚姻和幸福的真相
11. 記分法則讓你的婚姻贏得高分
12. 注重細節的溝通更有效

第四章 重拾真愛——治愈情感的陰影
1. 分離不過是另一種形式的開始
2. 始終相信，纔能重拾真愛
3. 女人選擇逃避，男人選擇重找
4. 你想成為哪個人？
5. 今天又是好的一天
6. 做一個比以前更智慧的女人
7. 真愛不需要“資格”
8. 不要試圖忘記那份愛
9. 重入愛河不等於背叛
10. 男人對愛也受傷
11. 處理焦點問題
12. 學會說“Bye Bye”
13. 總有一種療愈心靈的方法適閤你

第五章 職場男女——金星人與火星人共事的藝術
1. 每個職場都有一個萬人迷
2. 女人的能力和魅力
3. 男人的肚量和分量
4. “客氣”是一種強大的磁場
5. 為他人鼓掌，哪怕敵人
6. 說好話，不八卦
7. 柔弱是女人的資本
8. 尊重從瞭解彼此差異開始
9. 不要輕易觸碰男人的麵子
10. 沒有軟弱，隻有理智
11. 工於心計，不如提升能力
12. 辦公室裏注意“戀情”齣沒
13. 不要一個人戰鬥

第六章 積極養育——孩子來自天堂
1. 每個孩子都來自天堂
2. 孩子的愛正是你所給他的
3. 用心的瞭解你的孩子
4. 棍棒之下多逆子
5. 爸爸一定要瞭解的
6. 媽媽怎麼說話，孩子怎麼說
7. 當機立斷做決定
8. 不要做母雞媽媽
9. 不強迫，不叛逆
10. 所有的滿足都是有條件的
11. 每個孩子有自己的軟肋
12. 沒有長幼，隻有平等
13. 與彆的孩子不同沒什麼大不瞭
14. 你大的成功永遠無法超過教育好你的孩子
15. 養育男孩和女孩的五個原則

第七章 幸福心經——男人來自火星，女人來自金星
1. 懂得“性格”，纔能鎖住你愛的人
2. 麵臨壓力，男女各不同
3. 男人需要被認同，女人需要被重視
4. 不是我想要更幸福，而是我很幸福
5. 付諸實踐的五個原則
6. 幸福是一種習慣
7. 幸福之道與商道
8. 感悟道德經，做幸福的自己
9. 讀懂易經生活智慧，相人相己相幸福
10. 幸福在心，造福在人

第八章 實用簡單深刻有效的幸福GPS
1. 如何練習“情書”技巧
2. 獲得女人高分的101種方法
3. 獲得男人高分的101種方法
4. 金星人火星人的七大差異
5. 金星人談話的基本程序
6. 金星人釋放催産素的101種方法
7. 火星人幫助金星人釋放催産素的101種方法
8. 感受信
9. 90/10原則
10. 療愈心靈創傷的三個步驟
11. 從小就應該培養的重要能力列錶

第九章 引爆幸福——“小”幸福通往“大”幸福的心靈運動
1. 男人的世界觀，女人的價值觀
2. 幸福是一種正能量
3. 慈悲讓男人柔美，讓女人剛強
4. 小我的幸福纔完美
5. 男人需要有發現的心態，女人需要有發展的狀態
6. 構築無邊界的幸福堡壘
7. 做有“7”料的幸福人
8. 改變萬人命運的“幸福運動”

作者介紹

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　　魏清華，中國九型人格婚姻與心靈成長專傢，北京大學爸媽在綫婚姻與幸福研究中心主任
　　非常幸福文化傳播公司總裁，MARS VENUS（美沃）中國全球幸福俱樂部執行總裁
　　她，師從'全球兩性情感關係大師與情緒管理大師'約翰·格雷等數位大師！
　　她，專注於改善兩性情感關係，提升婚姻幸福的品質！
　　她，緻力於重塑親子關係，讓愛與財富得到和諧恒久的傳承！
　　她，因為長期堅持親子及兩教育，被評為'十佳媽媽'！
　　她，受邀在全國，嚮企業傢們傳授正確建立親子關係的智慧和兩的真諦！
　　她，溫婉、直接、實戰實效的兩性與親子溝通技術，得到各界的認可！
　　2013年1月5日，她受邀在3屆《學習型中國》企業傢3000人高峰論壇分享《企業傢幸福之道》！2013年3月8日-11日，她邀請世界兩大師約翰·格雷赴中國杭州4天3晚的《億萬富翁的幸福秘訣》*授課！她被人譽為中國的'約翰·格雷'！

文摘

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序言

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尋找生命中的藍圖：深度探索人際關係與自我實現 一本引人深思的著作，旨在剖析人類情感的復雜性，並提供一套切實可行的工具，幫助讀者構建更健康、更有意義的人際聯結。 在這本書中，我們將踏上一段深入自我認知的旅程，探尋那些驅動我們行為、塑造我們關係的核心動力。我們不再滿足於錶麵的和睦，而是勇敢地潛入情緒的深海，去理解那些隱藏在日常互動之下的真正需求和恐懼。 本書的核心在於構建一座橋梁，連接“我們是誰”與“我們如何與他人相處”。我們首先從對“內在小孩”的覺察開始。許多成年後的衝突和不安全感，都源於童年時期未被滿足的情感需求。通過細緻的案例分析和引導性的練習，讀者將被邀請進入自己的情感原點，識彆齣那些在麵對親密關係、職業挑戰或日常壓力時自動觸發的防禦機製。我們探討的不是簡單的“過去決定現在”，而是如何通過理解過去，實現對當下的主動選擇。 第一部分：解碼情感語言——理解潛藏的需求 我們深入分析瞭人類交流的三個層麵：言語、非言語和潛颱詞。許多人際摩擦並非源於信息傳遞的失敗，而是需求錶達的扭麯。書中詳細闡述瞭五種基本情感需求——安全感、被看見、被認可、自主權和歸屬感——它們如何像無形的指揮棒，控製著我們的每一次互動。 例如，在親密關係中，一方對“空間”的渴望，常常被解讀為“疏遠”或“不愛”；而另一方對“聯結”的尋求，則可能被視為“黏人”或“控製”。本書提供瞭一套“需求翻譯手冊”，幫助讀者將指責性的語言轉化為清晰的需求陳述。我們通過詳盡的情景模擬，展示如何用“我需要……”代替“你總是……”，從而有效降低對方的防禦，開啓建設性的對話。 第二部分：關係中的權力動態與邊界設定 健康的成人關係建立在相互尊重和平等的基礎之上。然而，在長期關係中，權力失衡常常悄然滋長。本書係統地剖析瞭權力動態的微妙之處，包括被動攻擊行為、情感勒索以及“討好型人格”的成因與解脫之道。 我們著重探討瞭“心理邊界”的藝術。邊界並非拒絕他人，而是清晰地定義自己的價值和承受範圍。書中提供瞭實用的框架，教授讀者如何在不犧牲關係的前提下，堅守自己的底綫。這包括區分“責任”與“控製”，理解“共情”與“過度捲入”的界限。特彆針對職場環境，我們分析瞭如何設置專業邊界，避免工作與生活的模糊化，從而保護個人的精力與心智健康。 第三部分：衝突管理——從戰場到對話室 衝突是關係的必然産物，關鍵在於我們如何應對它。本書摒棄瞭“避免衝突”的消極策略，轉而倡導“建設性衝突”的積極擁抱。我們介紹瞭“四騎士”理論的升級版應用，並提供瞭“慢反應”工具箱，以應對情緒高漲時的衝動反應。 一個重要的章節專門討論瞭“修復性溝通”。一次有效的衝突解決，比十次平淡的相安無事更能加深聯結。我們研究瞭如何進行有效的道歉——道歉必須包含對傷害的承認、對感受的共情以及對未來行為的承諾，而非簡單的“對不起”。書中穿插瞭多個真實世界中的復雜情境，例如處理長期積纍的怨恨、跨文化差異帶來的誤解，以及麵對價值觀衝突時的溝通策略。 第四部分：重塑自我敘事與內在整閤 最終，所有外部關係的質量都反映瞭我們內在的自我關係。本書的最後一部分，引導讀者超越外部需求的滿足，轉嚮內在的整閤與賦能。我們探討瞭“理想自我”與“現實自我”之間的張力，以及如何培養真正的“自我慈悲”（Self-Compassion）。 通過正念練習和反思日誌，讀者將學習如何識彆和挑戰那些限製自身成長的“核心信念”。我們認識到，真正的獨立並非不需要他人，而是在需要他人時，能夠以完整、真實的麵貌去聯結，而不是帶著“缺失感”去索取。這本書不僅僅是關於如何與他人相處，更是關於如何與那個最重要的人——自己——達成一份持久而深刻的和解與約會。 本書的獨特之處在於，它不提供速效藥方，而是提供瞭一套係統化的、可操作的情感工程學工具。它要求讀者付齣專注和勇氣，去直麵關係中的不適區，從而收獲的將是更深厚的理解、更堅韌的聯結，以及一份清晰、自主的人生藍圖。 無論是渴望改善親密關係、提升職場領導力，還是僅僅希望更深刻地理解自己，這本書都將成為你不可或缺的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福心經：我和約翰·格雷有個約會》的書名，簡直就是一封寫給所有渴望更美好情感生活的人的邀請函。它不是那種冰冷的學術理論，而是帶著一種親切的、仿佛是朋友間的私語。我一直覺得，幸福的秘訣往往藏在最簡單、最日常的互動中，而“心經”這個詞，又恰好點明瞭那種由內而外的修煉和感悟。再者，能有機會“和約翰·格雷有個約會”，這本身就充滿瞭吸引力。他關於兩性溝通的那些經典理論，簡直是太多人情感睏惑的“破冰之語”。所以，我非常期待在這本書中，能夠獲得一些更加深入、更加個性化的指導。我希望能通過這本書，不僅僅是學習理論，更能找到屬於自己的那條通往幸福的道路，學會如何更有效地去愛，去理解，去建立那種穩定而又充滿活力的親密關係。這絕對是一本值得細細品讀，並且在生活中實踐的書。

評分☆☆☆☆☆

初次見到《幸福心經：我和約翰·格雷有個約會》的書名，我便被一種獨特的氣質所吸引。它沒有那種直白的說教感，而是用一種更具詩意和邀請性的方式，嚮讀者傳達信息。我個人認為，幸福並非遙不可及，而是隱藏在日常的點滴之中，需要我們用心去體會和經營。而“幸福心經”這個詞，恰恰點齣瞭這種內在的修煉和領悟的重要性。同時，“我和約翰·格雷有個約會”的副標題，則巧妙地將一位在兩性關係領域極具權威的專傢引入進來，讓人不禁好奇，這次“約會”會帶來怎樣的驚喜與收獲。我一直對如何理解和處理人際關係，尤其是親密關係中的情感需求非常感興趣。我相信，約翰·格雷的洞察力能夠幫助我更深入地理解這些復雜的情感動態。我期待在這本書中，能夠獲得一些關於如何建立更健康、更和諧關係的新思路，以及如何更好地去愛與被愛。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的對話，一次與自我、與他人、與幸福的深度連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿瞭溫馨與治愈的力量，"幸福心經"本身就讓人聯想到佛傢的智慧與寜靜，而"我和約翰·格雷有個約會"更是增添瞭一抹浪漫與親近的色彩，仿佛是一場心靈的深度對話，一場與情感大師的私密約會。我一直對約翰·格雷的作品頗有興趣，他對於兩性關係的洞察總是那麼精準且富有啓發性，總能幫助我們理解那些看似復雜難以捉摸的情感謎題。這本書的封麵設計也十分吸引人，簡潔的配色和優雅的字體，透露齣一種沉靜而美好的氣質。我期待著在這本書中，能與約翰·格雷一同探索幸福的真諦，學習如何更好地經營親密關係，如何讓自己和身邊的人都感受到更多的愛與被愛。這本書不僅僅是一本書，更像是一張邀請函，邀請我們踏上一段自我發現和情感成長的旅程，去擁抱更美好的生活。我希望它能給我帶來新的視角，讓我能以更成熟、更智慧的方式去麵對生活中的挑戰，去創造屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被這個書名吸引，是因為它帶著一種神秘感和一種“探險”的意味。“我和約翰·格雷有個約會”，這句話本身就很有畫麵感，讓我好奇這究竟是一場怎樣的約會？是知識的碰撞，還是情感的交流？約翰·格雷的名字對於很多關注兩性關係的人來說，簡直是如雷貫耳，他那些關於“男人來自火星，女人來自金星”的理論，在我的生活中也曾給予過不少啓示。所以，當看到這本書的名字和作者組閤在一起時，我立刻就産生瞭強烈的閱讀欲望。我非常期待這本書能像一場精心安排的約會，讓我能與大師進行一場深入的對話，去挖掘那些隱藏在幸福背後的密碼。我希望能在這本書中找到一些切實可行的方法，幫助我理解自己，理解我的伴侶，以及我們之間那微妙而又重要的情感紐帶。這本書的名字充滿瞭誘惑力，讓我覺得它不像一本枯燥的理論書籍，而更像是一場充滿驚喜的約會，一場關於幸福的心靈之旅。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《幸福心經：我和約翰·格雷有個約會》這個書名時，腦海中立刻浮現齣一種寜靜而又充滿智慧的畫麵。它不像那種嘩眾取寵的書名，而是帶著一種內斂的深邃，仿佛裏麵蘊藏著解決人生諸多睏擾的鑰匙。“幸福心經”四個字，本身就暗示著一種能夠觸及心靈深處、淨化雜念的教誨，而“我和約翰·格雷有個約會”則將這種抽象的智慧具象化，讓我感覺像是在與一位睿智的長者進行一對一的交流，去探尋幸福的本質。我對約翰·格雷的著作一直非常推崇，他總能用最簡單易懂的語言，剖析最復雜的人性與情感。我相信，這次與他的“約會”，一定能為我帶來前所未有的啓發和感悟。我期望這本書能夠幫助我理清思緒，找到內心真正的平靜，並學會如何將這份平靜轉化為實際的幸福，應用到我與傢人、朋友以及伴侶的關係中去。這本書，在我看來，不僅僅是關於兩性關係的書，更是關於如何成為一個更幸福、更完整的人的指南。