快到姐姐碗裏來-宅女相親實用手冊 9787552007145 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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夏穎，張喻著 著

圖書標籤:

• 相親
• 戀愛
• 情感
• 實用指南
• 女性
• 生活
• 兩性關係
• 幽默
• 宅女
• 成長

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552007145

商品編碼：29691447447

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名:快到姐姐碗裏來-宅女相親實用手冊

：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:夏穎, 張喻著

齣版社：上海社會科學院齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787552007145

字數：145000

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

貼近宅女心，符閤中國情！
　　一本能切實幫宅女提高相親成功率的實用手冊！
　　相親的妹紙們，這本書是專門為你們量身打造的相親寶典！
　　相親血淚路，人艱不拆，這本書*懂你！
　　相親常見問題這裏都有，超級實用！
　　心理專傢行走於犀利與暖心之間，專業帶走你的小睏惑、小糾結！
　　風格輕鬆有趣，超萌的情景插圖，簡直不能更有愛啦！
　　我們就是要幫你提高相親成功率，早日脫單，不用謝！
　　單身女性人手一冊，解決一半中國剩女問題應該沒問題！

內容提要

這是一本針對中國國情的相親手冊，著眼於為22—35歲正被相親睏擾的女性提供幫助，內容分為技術指導與實戰案例兩部分。“技術指導”主要圍繞“認識自己”、“約會入門技”以及“男人心聲”三部分來揭示相親中的奧秘，每課講解後都配有練習，讀者可以在細讀後根據提供的建議在相親或者與異往中進行操練。“實戰案例”整理瞭各種谘詢問題，把單身男女在實際相親中遇到的問題以案例的方式呈現齣來，每篇案例後都配有專業指導。另外，全書配有大量精美可愛的漫畫插圖，具有極高的可讀性。

目錄

作者介紹

夏穎，國傢二級心理谘詢師。從事心理谘詢業十年。棉花堂個人成長工作室、上海市普陀區婦聯婚姻傢庭指導中心心理谘詢師，上海市心理輔導協會會員，《相伴到黎明》節目特邀心理嘉賓。擅長溝通姿態心理分析技術、傢庭圖譜分析技術、個性分析以及潛意識內在冰山心理分析技術。

張喻，棉花堂堂主。媒體人，從事時尚媒體業十年。Oggi今日風采、美的、ELLE、DEME 等時尚媒體撰稿人。專攻服飾、美容、健康。

文摘

序言

浮生偷得半日閑：都市男女的情感圖鑒 作者：林薇 著 齣版社：華文齣版社 ISBN：9787552011882 字數：約 1500 字 --- 捲首語：在鋼筋水泥的叢林中，尋找真實的呼吸 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎擁有瞭比以往任何時候都多的連接方式，卻也常常感到前所未有的孤立。每一個在都市中奔波的靈魂，都背負著工作的重擔、傢庭的期許，以及對“親密關係”那份難以言喻的渴望。愛情，像是一道變幻莫測的風景綫，時而迷人，時而令人望而卻步。 《浮生偷得半日閑：都市男女的情感圖鑒》並非一本教條式的“脫單指南”，它更像是一位閱曆豐富的摯友，在你深夜獨坐、對未來感到迷茫時，遞過的一杯溫熱的茶。它深入剖析瞭當代都市男女在情感世界中普遍遭遇的睏境、心態的起伏與成長的軌跡。 --- 第一輯：城市裏的“局外人”——身份與孤獨的交織 我們習慣瞭在社交媒體上構建完美的人設，但在卸下麵具後，內心的空洞感愈發清晰。本書開篇，便從都市生存的底色入手，探討瞭現代人“身份焦慮”如何滲透到親密關係的建立中。 1. “高配低婚”的悖論： 當代社會，職場上的精英，到瞭婚戀市場卻屢屢碰壁。為什麼能力越強的人，越難找到匹配的伴侶？作者敏銳地指齣，這並非能力問題，而是“邊界感”的缺失與“價值投射”的錯位。本書詳細分析瞭“完美主義陷阱”，即過度追求外部條件的匹配，反而錯失瞭人與人之間基於真實情感的連接。 2. 熟人社會的崩塌與“算法時代”的親密關係： 傳統的媒妁之言已逝，我們開始依賴效率至上的交友軟件。然而，算法推薦的“高效匹配”是否意味著“高質量關係”？我們將在書中看到，過度依賴數據篩選，如何使人們喪失瞭在不完美中發現美好的能力。書中通過多個真實案例，描繪瞭“滑動一代”的心態：對選擇的恐懼、對承諾的逃避，以及“永遠有更好選項”的心態如何腐蝕瞭當下關係的深度。 3. “情感低欲望”群體的心理剖析： 並非所有人都熱衷於轟轟烈烈的愛情。本書也關注那些主動選擇“情感真空”的群體——他們並非不渴望愛，而是將精力完全傾注於事業或個人成長，對親密關係持保留態度。章節深入探討瞭這種選擇背後的驅動力：是對自我價值的堅守，還是對傳統親密模式的集體抵觸？ --- 第二輯：從“試探”到“靠近”——關係的重建與維護 一旦鼓起勇氣踏入一段關係，新的挑戰接踵而至。如何避免“相愛相殺”，如何讓激情轉化為穩定的陪伴，是本書的核心探討領域。 1. 溝通的“黑洞”：聽見言外之意 大多數爭吵，並非源於事實不閤，而是溝通方式的失靈。本書引入瞭“非暴力溝通”的理論框架，並將其本土化、生活化。它教導讀者如何識彆伴侶話語背後的“情感需求”，而非僅僅迴應錶麵的指責。例如，一句“你怎麼又把襪子亂丟”，其核心可能隱藏著“請關注我，我感到被忽視”的需求。 2. 獨立與依存的黃金分割點： 現代人推崇獨立，但過度強調獨立往往導緻關係中的疏離。本書著重探討瞭“健康的依戀模式”。它闡述瞭“安全型依戀”的培養路徑，強調獨立並非“不依賴”，而是在保持自我完整性的基礎上，有質量地選擇共同前行。書中提供瞭關於如何平衡“個人時間”與“共同生活”的實用建議，避免一方感到被吞噬，另一方感到被放逐。 3. 應對“倦怠期”的藝術： 每一段長久的關係都會經曆激情消退的階段。如何區分是“關係自然成熟”還是“真正的問題所在”？作者提供瞭一係列“情感保鮮”的策略，包括共同探索新領域、重塑儀式感，以及如何以成熟的心態共同麵對生活中的“負麵事件”（如失業、疾病、傢庭變故），將危機轉化為共同成長的契機。 --- 第三輯：時間的沉澱——自我和解與未來展望 情感的旅程，最終指嚮的是對自我的認知。本書的後半部分，聚焦於從經曆中提取智慧，實現更高層次的自我接納。 1. 接受關係的“不完美劇本”： 理想中的愛情往往是電影的結局，而真實生活是一部冗長、充滿插麯的連續劇。本書鼓勵讀者放下對“童話結局”的執念，學會欣賞關係中的“灰色地帶”。即便是那些看似無法彌補的性格差異，如何通過接納與調整，成為彼此互補的元素。 2. 從“尋找另一半”到“成為完整的自己”： 作者強調，成熟的親密關係是兩個完整的人相互成就，而非兩個不完整的人相互填補。本書提供瞭一套係統的“自我賦能”練習，幫助讀者重新錨定個人價值體係，不再將幸福的定義權完全交予伴侶。當你清晰地知道“我是誰”時，你對伴侶的選擇纔會更加堅定和清晰。 3. 關係的“退齣機製”與“重啓可能”： 對於那些走到盡頭的關係，本書以一種冷靜而富有同理心的方式，探討瞭“體麵分手”的藝術。它不僅關注如何結束，更關注如何從失敗的關係中迴收情感資源，為下一次的相遇做好心理準備。同時，對於“復閤”的可能性，也進行瞭理性的分析，避免在不成熟的狀態下重復犯錯。 --- 結語：在浮華世界中，品味真摯 《浮生偷得半日閑：都市男女的情感圖鑒》是一麵鏡子，它映照齣我們對愛的渴望、對孤獨的恐懼，以及對美好生活的嚮往。它不提供快速的答案，但它陪伴你思考，引導你探索。在這個快節奏的時代，給自己一個“偷得半日閑”的機會，去真正審視內心深處對“愛”的定義。真正的關係，從來不是找到一個能讓你安穩停靠的港灣，而是找到一個能讓你安心揚帆遠航的夥伴。這本書，希望成為你航行途中那份堅實的指南與慰藉。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的“成功學”或者“人生指南”這類書籍，很多時候都顯得過於空泛和遙不可及。那些動輒“人生贏傢”、“改變命運”的標題，總讓我覺得是在販賣焦慮，而非提供真正的幫助。尤其是在個人成長和人際關係方麵，我更偏愛那些能夠觸及細微之處，提供具體、可操作建議的書籍。我希望讀到的不是一套套冰冷的理論，而是一個個鮮活的案例，一些溫暖的分享。我渴望瞭解，那些看似輕鬆遊刃有餘的人，在麵對生活中的挑戰時，是如何調整心態、如何采取行動的。我尤其對那些能夠幫助我“突破自我”、“走齣舒適區”的書籍感興趣，但前提是，這種“突破”是循序漸進的，是尊重個人節奏的。我希望書中能夠展現齣一種積極、樂觀的生活態度，但同時也要承認現實的復雜性和不易。我希望能夠從字裏行間感受到一種“陪伴感”，仿佛作者就在身邊，用他的經驗和智慧，為我點亮前行的路。

評分☆☆☆☆☆

最近對“生活美學”這個概念産生瞭濃厚的興趣。我總覺得，我們活在當下，不應該隻是為瞭生存而奔波，更應該學會去感受生活中的美好，去創造屬於自己的精緻。從一杯咖啡的香氣，到一本好書的韻味，再到一次精心布置的晚餐，這些微小的細節，都能為平淡的生活增添不少色彩。我希望能夠讀到一些關於如何提升生活品質的書籍，它們或許不是大刀闊斧的改變，而是從細節入手，教我如何去發現美、創造美。例如，如何打造一個溫馨舒適的居傢空間，如何培養一些能夠帶來樂趣的個人愛好，如何在忙碌的工作之餘，為自己留齣一些放鬆和享受的時間。我不太喜歡那些過於功利性的指導，更傾嚮於那些能夠激發我內心熱愛生活的情感，讓我覺得生活本身就是一種享受。我渴望通過閱讀，能夠獲得一種“由內而外”的改變，讓我的生活變得更加有滋有味，更加有品質。

評分☆☆☆☆☆

最近真是被生活壓力壓得喘不過氣，工作忙得腳不沾地，迴傢就隻想癱著，彆說社交，連飯都懶得自己做。朋友圈裏的小姐妹們一個個不是曬娃就是曬恩愛，而我，依舊在“一個人吃飯一個人睡”的道路上孤獨前行。相親？那簡直是比加班還可怕的存在。每次被親戚朋友“熱情推薦”對象，都感覺像是要去參加一場考試，還得提前背好各種“人設”和“標準答案”。可憐我這個標準“宅女”，社交恐懼癥晚期，一到陌生場閤就開啓“靜默模式”，彆說和人交流，連眼神對視都覺得渾身不自在。總想著，什麼時候能有一個“懶人版”的相親攻略，能讓我不動聲色的完成這個“人生大事”。我渴望的是一種溫和、不強迫，甚至帶點趣味性的方法，能幫助我這種“社恐”也能在茫茫人海中找到那個對的人。也許，這種願望聽起來有些不切實際，但誰又不曾有過呢？希望能夠找到一些能夠觸動心靈、引發共鳴的內容，讓我在麵對“相親”這個話題時，不再感到那麼焦慮和無助。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始對“個人成長”這個話題有瞭更深的理解。過去，我總覺得“成長”就是一個不斷學習新技能、提升工作能力的過程。但現在我發現，真正的個人成長，還包括瞭內心世界的豐富和精神層麵的滿足。我希望能夠讀到一些關於“自我認知”、“情緒管理”以及“建立健康人際關係”的書籍。我渴望瞭解，如何纔能更好地認識自己，接納自己的不完美，並在這個基礎上不斷進步。我也希望能夠學習一些有效的方法，來管理自己的情緒，讓我在麵對壓力和挫摺時，能夠保持平和的心態。更重要的是，我希望能找到一些關於如何與他人建立真誠、有意義的連接的書籍，讓我明白，真正的“人際關係”不僅僅是社交的技巧，更是心靈的契閤。

評分☆☆☆☆☆

我最近在思考一個問題：在信息爆炸的時代，我們如何纔能保持清醒的頭腦，不被各種碎片化的信息所裹挾？感覺每天都在接收海量的信息，但真正能夠內化吸收，並轉化為自身力量的，卻少之又少。我希望能夠找到一些能夠幫助我提升“信息辨彆能力”和“深度思考能力”的書籍。我希望這些書能夠教我如何從繁雜的信息中提取有價值的內容，如何進行批判性思考，如何形成自己獨立的觀點。我不喜歡那些簡單粗暴的“結論式”書籍，而是更喜歡能夠引發我思考，引導我探索的書籍。我渴望能夠從閱讀中獲得一種“智慧”，讓我能夠更有效地處理信息，更明智地做齣判斷，更深刻地理解世界。我希望我的閱讀能夠成為一種“投資”，不僅是知識的積纍，更是思維方式的升級。