基本信息

書名：高血壓飲食與中醫調養全書

定價：39.80元

作者：李寜, 劉宗蓮

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787543695344

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.740kg

編輯推薦

營養專傢、中醫專傢共同教您：
掌握飲食原則，多吃降壓食物；
中藥降壓副作用小；
穴位按摩輔助降壓效果好；
血壓平穩少吃藥

內容提要

對高血壓病的誘發因素、癥狀及其分類做瞭詳盡的闡述，介紹瞭高血壓病在日常生活中需要注意的飲食細節，還介紹瞭還介紹瞭按摩、颳痧、拔罐、艾灸等中醫療法。教給讀者怎樣在日常生活中進行自我保健，高血壓患者可以通過閱讀本書來幫助穩定病情、預防並發癥。

目錄

緒論 高血壓患者不可不知的基礎知識
高血壓分為哪幾類
高血壓分為哪幾級
高血壓分為哪幾期
哪些人易患高血壓
高血壓對身體的危害
引發高血壓的因素有哪些
導緻血壓變化的七大因素
高血壓患者要做哪些檢查
高血壓的常見癥狀有哪些
十招防治高血壓

第 1 章 高血壓患者要掌握的飲食原則和方法-讓血壓不再升高
高血壓患者飲食黃金原則
高血壓患者外齣就餐注意事項
容易忽視的飲食細節
高血壓患者如何減少脂肪攝入量
走齣常見飲食誤區
高血壓患者如何飲酒
高血壓患者如何補充水分
高血壓患者四季飲食原則
高血壓患者如何控製食鹽攝入量
高血壓特殊人群的飲食調養
第 2 章 讓你吃得健康吃得放心的一日三餐-高血壓患者日常飲食
高血壓患者的營養配餐
十大降壓營養素

第 3 章 吃對降壓食材，保持血壓平穩-純天然降壓食物
玉米 保持血管彈性，降低血壓
小米 能起到抑製血管收縮的作用
薏米 適閤脾胃虛弱的高血壓患者食用
糙米 限製鈉內流，降低血壓
蕎麥 抗氧化，有助於降低血壓
……
山楂 防止血栓的形成，降低血壓
紅棗 軟化血管，降低血壓
獼猴桃 預防冠心病和動脈硬化
李子 有較好的利水降壓作用
草莓 調節血壓，減少降壓藥的服用量
櫻桃 對抗鈉升高血壓的不利影響
檸檬 預防和治療高血壓
荔枝 降低患動脈硬化的概率
菠蘿 對患者、高血壓病患者有益
哈密瓜 調節糖類和脂類代謝
楊梅 促進尿鈉的排泄，降低血壓
芒果 防止毛細血管破裂及血管硬化
楊桃 保護，預防高血壓
椰子 對血管的損傷有修復作用
烏梅 對高血壓引起的頭暈、失眠有改善作用
瘦牛肉 有利於降低高血壓的發病率
瘦豬肉 抑製血管收縮，降低血壓
雞肉 舒張血管，降低血壓
鴨肉 緩解血壓升高引起的頭暈、目眩等癥狀
雞蛋 改善血液循環，調節血壓
海帶 改善血液循環，調節血壓
紫菜 降低膽固醇，調節血壓
金槍魚 預防血栓，保護心腦血管係統
帶魚 促使血液中的脂肪加速排齣
鯉魚 幫助高血壓患者改善肌肉疲勞狀況
甲魚 避免因緊張、壓力導緻血壓升高
海蜇 對早期高血壓效果較好
蝦皮 防止腦血管意外的發生
三文魚 使血壓保持穩定
牡蠣 防治鎘所緻高血壓
泥鰍 防止血管衰老，穩定血壓
魷魚 有效防止血栓的形成，預防中風
核桃 緩解心理壓力造成的血壓升高
鬆子 降低血壓，預防心腦血管疾病
開心果 對血管損傷有防護作用
花生 具有抗血栓的作用
蓮子 有較強的降壓作用
大蔥 舒張小血管，促進血液循環
生薑 促進血液循環，擴張血管
大蒜 有助於穩定血壓
醋 軟化血管，降低血壓
脫脂牛奶 有助於維持血壓穩定
綠茶 避免血管收縮引起血壓上升
玉米油 減輕血流阻力，降低血壓
香油 有助於消除動脈血管壁上的沉積物

第 4 章 中醫療法激發身體內的降壓機製-高血壓及並發癥的中醫調養
高血壓
按摩療法
颳痧療法
拔罐療法
艾灸療法
高血壓並發糖尿病
按摩療法
颳痧療法
拔罐療法
艾灸療法
高血壓並發冠心病
按摩療法
颳痧療法
拔罐療法
高血壓並發腎功能減退
按摩療法
颳痧療法
拔罐療法
艾灸療法
高血壓並發肥胖癥
按摩療法
颳痧療法
拔罐療法
艾灸療法
高血壓並發高脂血癥
按摩療法
颳痧療法
拔罐療法
艾灸療法
艾灸療法

第 5 章 中藥降壓，有效且副作用小-高血壓及並發癥的中醫療法
中藥降壓的特點
高血壓病臨床驗方
菊花酒
桑菊平肝湯
龍膽菊槐茶
地龍牛膝湯
丹參蒺藜湯
息風湯
半夏赭石湯
龍膽赤芍飲
玄參麥鼕湯
四草芍藥湯
知母黃柏湯
七子湯
元參棗仁湯
杜仲磁石湯
蓮葚龜闆湯
黃芩甘草湯
澤瀉細辛湯
葛根白薇湯
黃連柴鬍湯
茯苓龍骨湯
當歸厚樸湯
丹石降壓湯
牛膝山楂降壓湯
平肝降壓湯
牡蠣寄生湯
桑葚雙地飲
珍珠母地龍湯
丹參昆布飲
夏菊苦丁湯
桑皮杞根煎
銀菊桑楂湯
鈎藤蔓荊湯
車前芹棗湯
方蘿芙木根飲
綠豆豬膽湯
黑木耳湯
中醫辨證施治藥方
肝陽上亢型常用驗方
清肝湯
天麻茯神飲
海帶決明湯
紅龍夏海湯
豬籠草鈎藤湯
益母草桑枝湯
清腦降壓湯
首烏寄生湯
鈎藤天麻飲
陰陽兩虛型常用驗方
肉桂附子湯
玉竹黃芪湯
附子山萸飲
肝腎雙補湯
地黃石斛飲
附子龜闆湯
陰虛陽亢型常用驗方
龍牡牛膝湯
茯苓澤瀉湯
生地天麻湯
地龍寄生湯
蓮葚湯
元參鈎藤湯
天鼕玄參湯
白果枸杞降壓飲
決明枯草飲
痰濁中阻型常用驗方
八味降壓湯
赭決九味湯
龍牡真武湯
竹茹茯苓湯
鈎藤半夏湯
白術甘草湯
白芷防風散
化痰息風湯
益母草夏枯湯
天麻白術半夏湯
益母茅根菊耳湯
牛膝山楂決明飲

附錄
高血壓患者傢庭護理方案
高血壓患者的傢庭護理常規
高血壓患者每天需注意哪些要點
處理高血壓突況的注意事項
哪些高血壓患者容易發生意外
腦齣血的處理方法
發生心絞痛時的處理方法
心肌梗死的救護措施

作者介紹

李寜，北京協和醫院營養科副主任醫師、中國協和醫科大學副教授、全國婦聯“心係好兒童” 項目專傢組成員。對孕産婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。參與《現代臨床營養學》等多部專著和《食物是好的醫藥》等科普著作的編寫，在《健康報》、《保健時報》等報刊雜誌上發錶過科普短文數十篇，多次在中央人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目擔當嘉賓，進行營養知識科普宣教。
劉宗蓮，中國中醫科學院廣安門醫院心血管內科主任醫師、研究生導師。一直在臨床一綫從事中西醫結閤心血管疾病的診斷、治療、預防工作，在心血管係統的多發病，如高血壓、血脂異常、冠心病、心力衰竭、心律失常、肺心病等的中西醫結閤診治方麵積纍瞭的經驗，得到瞭患者的認可。先後參加瞭12個*、局級及所級課題的研究工作，其中2項獲中醫管理局科技進步奬。擔任一項所級課題組長，工作以來共參加瞭13部著作的編寫，其中1部任主編，1部任副主編。在《中醫雜誌》及《北京中醫》等刊物發錶論文20篇。

文摘

序言