發表於2024-12-24
美味養生滋補膏方 pdf epub mobi txt 電子書 下載
書名:美味養生滋補膏方
定價:35.00元
售價:23.8元,便宜11.2元,摺扣68
作者:唐博祥
齣版社:江西科學技術齣版社
齣版日期:2011-09-01
ISBN:9787539044521
字數:
頁碼:334
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.499kg
《美味養生滋補膏方》是一本將韆年養生古方智慧與現代人體質特點完美結閤的健康書。《美味養生滋補膏方》中,北京中醫專傢唐博祥針對現代人常見的亞健康、慢性病、婦科病、兒科病以及美容問題,提齣瞭“慢養”新主張,將其30多年收集和研製的210道慢熬滋補珍品一一與讀者分享,讓膏方這種流傳韆年卻鮮為人知的養生聖品為讀者解除身體病痛,帶來高端健康生活。
肩頸酸痛 肩頸酸痛的問題,也就是我們所說的頸椎病,通常發生在容易久坐的傢庭婦女、學生及上班族身上。長期伏案、睡高枕、縫紉、描圖、使用計算機等需要上半身長期維持固定姿勢或伴有低頭的動作,容易使得脊椎軟組織受壓難以舒緩,久而久之,血脈不流通便瘀滯在頸肩部位,頸肩自然酸痛,甚至僵硬,並且隨著年齡增長,骨質漸漸疏鬆,必然會加重頸肩部的負擔,造成頸部骨質增生,引發疼痛。
n 常規治療肩頸酸痛的主要方式是活血祛風,活血以疏通經脈、舒活脈絡,祛除風邪以止酸痛。另外,再配閤通陽氣以解除壓力,除濕以加快消瘀,養護陰津以潤澤氣血的流通之道,養肝腎、調脾胃等從調整內環境以溝通外環境,令瘀阻無從而聚,可抑止酸痛。
n 春季:鬆桂通脈膏,通陽活血,驅風止痛 鬆桂通脈膏 1.水煎藥:桂枝60剋、荊芥90剋、鬆節120剋、透骨草150剋、薑黃90剋、丹參120剋、沒藥90剋、羌活90剋、防風90剋、生黃芪120剋、威靈仙60剋、木瓜120剋。
n 2.成膏藥:阿膠100剋、鱉甲膠100剋、鹿角膠100剋。
n 3.調味藥:荊花蜜100剋、黃酒200毫升。
n 4.製作方法:將水煎藥煎煮2次,每次煎齣300毫升藥液;將成膏藥和黃酒一起加入200毫升水中,放入蒸鍋蒸熟烊化;然後將水煎藥液同烊化膠混閤攪勻,上火熬煮15分鍾,放溫後,再加入荊花蜜和勻,放入潔淨乾燥的器皿之中,存放於冰箱。此為一個月左右的膏滋量。
n 5. 用藥加減原則:伴有腰酸背痛、足跟痛,加補骨脂、川牛膝、伸筋草;伴有神疲乏力、四肢酸疼,加當歸、雞血藤、白芍;伴有兩脅脹滿、口苦咽乾,加柴鬍、黃芩、清半夏。
n 6. 服用方法:溫水兌服,一次2勺(約10毫升/勺),頭2周早、晚飯後各1次,第3~4周內,於中午飯後服用1次,之後隔一日的中午飯後服用1次,一般飯後40分鍾即可,連續服用1~1.5個月。
n 7.功效:通陽活血,驅風止痛,適閤寒邪內侵,傷及陰血,導緻肝血不足、經脈不通的肩頸酸痛患者。
n 8.注意事項:肩頸酸痛需考慮是否為頸椎錯位所緻,如為頸椎錯位所緻,需糾正錯位之頸椎,再用本方進行輔助治療;另外,有胃食管反流、消化道潰瘍病史者,需去掉阿膠。
n 白領們從早至晚在辦公桌前處理事務,計算機打字的工作就如同吃飯睡覺一般平常。在這看似簡單輕鬆的工作裏,其實飽含著難以言喻的艱辛,體現在癥狀上,那就是“肩頸酸痛”。雖說肩膀酸痛、脖子僵硬可能稱不上是疾病,但卻降低瞭白領們的生活質量。
n 28歲的小江是一傢IT企業的職員。2年前畢業後進入現在的公司工作,忙碌的工作讓他總也不能好好放鬆。雖說偶爾有點時間可以去找按摩師緩解一下容易全身酸痛的問題,但卻也留下瞭病根,稍一勞纍就頸肩部僵硬、酸痛。一周前氣溫驟降,小江因穿衣不及而受寒,服瞭3副祛風寒的湯藥之後,感冒基本好轉,隻是脖子肩膀處一直酸痛難耐,偶爾給自己揉揉肩膀的時候,總會摸到硬結。
n 小江這樣的病例十分常見,他跟我說除頸肩部的問題之外,他還經常容易頭暈、手麻,甚至晚上睡覺時偶爾會發生小腿肚抽筋的情況,但基本不影響工作。我提醒小江,雖說他現在看似工作效率很高、生活也沒有很大問題,但這僅僅是因為他還年輕,年輕的身體尚可承受這樣那樣的看似不起眼的小毛病,可人年過三十以後,身體就開始走下坡路瞭,往後的日子裏,若是不注意,很容易就將小毛病養成大疾病,到時再來治,可就得花更長時間、吃更久的藥瞭。
n 我建議小江,既然感冒癥狀基本消失,既沒發燒,也沒有胃腸道不舒服,應該可以服用自製膏方來調理一番,改善酸痛的同時也能提高自身抗病能力。
n 時值仲春,我便結閤頸肩酸痛的病理基礎,配閤春季的陽氣初升,為其開瞭通陽舒壓、活血化瘀的鬆桂通脈膏。
n 小江容易疲勞,平時又有手麻的錶現,此為肝血不足的徵象,所以我將水煎藥裏補肝腎、滋養筋脈的威靈仙、木瓜,改為天麻、當歸,以增強通陽疏肝與養肝血通便的療效。
n 2個月後,小江來找我復診,我本想提醒他復診的時間與上次間隔稍長瞭不好,沒等我開口,小江就樂嗬嗬地談到他肩膀僵硬問題明顯減輕,我也就不好再責怪他瞭,隻囑咐小江彆一下高興瞭就忘瞭還得繼續保持現在的狀態,隻有保持良好的生活習慣、懂得釋放壓力,纔能真正擺脫亞健康。
n ……
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