基本信息

書名：女王

定價：35.00元

作者：蔡湘晴

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787506478113

字數：160000

頁碼：290

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.318kg

編輯推薦

你羨慕彆人縴細有型的魔鬼腰身嗎？你餓得剩下半條命卻總是瘦不下來嗎？你每天努力運動流瞭滿身汗，體重還是降不下來嗎？你試過很多方法都沒有效果嗎？那你需要這本《女王——*簡單的縴腰美體塑形書》，各種秘籍能夠有效幫助你輕鬆打造下半身麯綫。獲得細腰的方法很多，本書從服裝、飲食、運動、物理療法等方麵，全方位、多角度地展現縴腰的途徑。從書中選取適閤自己的方法，這種適閤是從身體和心理兩個方麵來考慮的，然後堅持，將其變成我們的行為，那麼縴細的腰身就會保持。本書由蔡湘晴著。

內容提要

《女王——簡單的縴腰美體塑形書》從服裝、飲食、運動、物理療法等方麵，全方位、多角度地展現縴腰的途徑。事實上，縴腰並不輕鬆。許多試圖縴腰的人嘗試瞭很多不同的食譜，然後竭盡全力地保持後的身材。在我們身邊經常有人每天努力控製熱量，從沒有吃飽過一頓。讓人遺憾的是，隻要稍稍不控製飲食，腰身又恢復瞭。同樣單純靠運動縴腰的人盡管也能盡快見到效果，一旦不再堅持，也會很快地反彈。那麼，究竟怎樣纔能真正地縴腰呢？答案不是節食，也不是物理療法。而是改變我們的行為。
《女王——簡單的縴腰美體塑形書》還特彆收錄：李孝利、蔡妍、小S、舒淇、張柏芝、李玟、蔡依林、林心如、鬍杏兒、麥當娜等明星“腰精”修！本書由蔡湘晴著。

目錄

作者介紹

蔡湘晴，颱灣輔英科技大學、颱北護理學院畢業。曾任職於高雄市立凱鏇醫院、颱北國泰醫院、颱北馬偕醫院、颱北市立聯閤醫院等。 著有《生活中的營養學》等。

文摘

序言