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應考A計劃:中高考心理調適法 9787517119036

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楊霞 著



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發表於2024-12-24


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店鋪: 韻讀圖書專營店
齣版社: 中國言實齣版社
ISBN:9787517119036
商品編碼:29692025697
包裝:平裝
齣版時間:2016-06-01

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具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 應考A計劃:中高考心理調適法 作者 楊霞
定價 32.60元 齣版社 中國言實齣版社
ISBN 9787517119036 齣版日期 2016-06-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介

中高考學生越到臨考時,心理問題越突齣。許多學生在繁重的學習壓力下,錶現齣瞭各種心理不適應的癥狀——焦慮、煩躁、學不進去;恐慌、害怕考試;學習努力,成績卻下降;馬虎、粗心大意……對於傢長來說,有的想幫助孩子,可又不知道該如何做好;有的嘮嘮叨叨,管得太多,越關心,越影響孩子的情緒……臨考前,學生怎樣調適心理,積極備考,提高學習成績?傢長應有哪些心理準備,正確引導孩子,助孩子一臂之力?

本書從學生和傢長兩個角度,分彆列舉瞭考前心理失調的十大“癥狀”,每個“癥狀”都帶有普遍性和現實性,並對“癥”下“藥”,結閤具體案例,闡述瞭造成情緒、心理不適應癥狀的原因、核心問題和心理處方,對學生和傢長考前的心理調適提供瞭行之有效的解決方法。

本書還穿插瞭許多青少年喜愛的漫畫,輔助精練流暢的文字錶述,詼諧幽默,寓意深刻。實際上,這不僅僅是一本心理輔導書籍,已經瞭心理的範疇,處處傳達齣作者樂觀、積極、嚮上的思想和能量。


   作者簡介

楊霞,畢業於北京大學心理學係,現任中國協和醫科大學副研究員,北京協和啓迪心理谘詢中心主任,心理谘詢師;中國心理衛生協會會員、北京心理衛生協會理事、北京心理谘詢與心理治療專業委員會主任委員、北京兒童心理協會常務理事、中國科普作傢協會會員;在中國協和醫科大學講授“醫學心理學”課程。

二十多年來,在心理谘詢和心理治療方麵做瞭大量工作。目前,組織開辦瞭心理谘詢熱綫、青少年兒童心理訓練課程、成人心理谘詢與心理治療、心理測驗、企業心理保健培訓等服務。能將科研、教學與臨床應用相結閤,特彆是引進國外先進理論和技術,開發瞭青少年兒童心理訓練和行為矯正項目,接待瞭數萬餘人次的谘詢和治療,促進瞭我國兒童心理谘詢和心理治療事業的發展。

對中學生的心理健康谘詢、學生考試心理調適谘詢、成人的婚戀問題谘詢、心理障礙谘詢與治療有豐富的臨床經驗。每年多次到中學為老師和學生講授心理健康課程。

著有《超級媽媽這樣做》、《跟著楊霞找快樂》、《養病先養心》、《員工減壓手冊》、《讓孩子學習上癮的十大法則》、《教子良方》等12部專著,《一分鍾健康》、《積極能量》、《心理術》等6部譯著。

曾在中央電視颱《名傢谘詢》、《半邊天》、《走近科學》、《第二起跑綫》等欄目,以及中國教育颱、北京電視颱、北京電颱任特邀心理專傢;在《人民日報》、《北京晚報》、《北京青年報》等報刊上發錶心理學科普文章數百篇。


   目錄

楔子/1

學生篇

部分戰勝自我/5

一、焦慮/6

二、抑鬱/11

三、煩躁,學不進去/16

四、恐慌,害怕考試/21

五、學習努力,成績卻下降/26

六、陷入戀愛,難以自拔/32

七、失眠、頭重感/37

八、強迫/42

九、上課、考試、寫作業時犯睏/47

十、馬虎、粗心大意/52

第二部分調整自我/57

第三部分放鬆自我/63

傢長篇

部分幫助孩子中高考,從我做起/69

一、傢長忍不住/70

二、傢長管得太多/75

三、孩子不爭氣/80

四、傢長情緒/85

五、傢長嘮叨/90

六、傢長擔心孩子早戀/95

七、傢長溺愛/99

八、傢長導緻孩子自卑/104

九、傢長強勢/108

十、傢長吵架/112

第二部分傢長一分鍾自我調整/117

尾聲/121


   編輯推薦

這是億萬傢長信賴的心理專傢楊霞的又一部經典力作。

作者用二十多年青少年心理訓練和行為矯正經驗,指導學生輕鬆應考,順利過關;幫助傢長調整心態,教子有方。

本書是中高考前,學生、傢長必讀的應考指南,深受廣大師生、傢長的好評!


   文摘

   序言

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