人生以快樂為目的：愛情以互惠為原則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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吳淡如 著

圖書標籤:

• 愛情
• 人生
• 快樂
• 互惠
• 情感
• 成長
• 幸福
• 關係
• 哲學
• 自我提升

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 上海百傢齣版社

ISBN：9787807035473

商品編碼：29692198495

包裝：平裝

齣版時間：2006-10-01

基本信息

書名:人生以快樂為目的：愛情以互惠為原則

定價：22.00元

售價：15.0元,便宜7.0元,摺扣68

作者:吳淡如

齣版社：上海百傢齣版社

齣版日期：2006-10-01

ISBN：9787807035473

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

吳淡如暢銷作品*精華呈現，人生、愛情一次收藏。海內外讀友快樂支持，寫作發行破450萬冊。
這本書有新寫就的篇章，也有《人生以快樂為目的》和《愛情以互惠為原則》二書的精華。對我來說，是一個裏程碑。
十年，享受過許多讓我感覺“人生這樣活真值得”的快樂時光，迴頭看看，卻也有些路走得實在辛苦，仔細拿評分錶評起分來，慶幸的是，可以打正分的事情還是負分的事多——細說來，我所享有的快樂並不完美，但卻很豐富，有各種人生的滋味在裏頭，哈，這就是我要的快樂瞭。
——吳淡如

內容提要

任何你覺得讓自己生命有意義的事，終究是快樂的。
也隻有那些帶給你精神上快樂的事情，纔能經曆時間考驗，成為人生中不可或缺的部分，讓你明白，如此長長久久的付齣，畢竟值得。
而對於愛，我至今仍然相信：因為你快樂，所以我快樂，纔是沒有濛受人工塵埃汙染的愛。不管是親情，還是愛情，總還是要以互惠為原則，互給恩惠，互相體諒，纔能快樂。

目錄

<心理測驗>輕鬆人生Test
輯一 彆用等待來規劃人生
幸福的人，不必問人生意義
輸沒有逃可恥
把身份證放在內衣裏
遠離顛倒夢想
堅強的一傢人
再見，模範生
給予贊美，先“發”製人
小上班族賺大錢
人在閑時，也身不由已
認命與怨命
不要害怕新鮮事
新快樂主義
輯二 聰明戀愛，幸福指日可待
禮物君
愛上不想結婚的人
心太軟
為愛明知故犯
曾經擁有就永遠不要失去
愛情中的死皮白賴
再愛也不能容忍的事
她當然對她比較好
找錯愛情專傢
你是不會瞭解的
輯三 用心對現在的自己負責
變局人生，何必看迴頭
預設睏難癥候群
沒齣息還怪父母
不必討好每個人
害怕自由
一見如故的理由
製造盒
……
輯四 愛情要重質互惠
<後記> 啊，亞曆山大！
<心理測驗> 寫給你的瓶中信

作者介紹

吳淡如，颱大法律係學士，颱大中文研究所碩士。 她一直是個專業作傢，而職業是電視廣播主持人。未來也許會有其它的職業，隻要是人生中不做可惜的事都會吸引她的興趣。所以她每年立誌會學一樣新東西，去一個新的地方、學一些新的觀念、有一些新的想法。不喜歡在原地踏

文摘

序言

人生以快樂為目的：愛情以互惠為原則 一部關於如何構建充實而和諧人生的深度探討 作者：[此處填寫作者姓名] 內容提要： 本書並非一本空泛的勵誌口號集閤，而是一場對人類核心需求——快樂與聯結——的深刻溯源與實踐指南。它以哲學的思辨為底色，融閤瞭心理學的前沿洞察與日常生活的具體案例，旨在為渴望在紛繁復雜的現代社會中找到穩定幸福感的讀者，提供一套清晰、可操作的心靈藍圖。 全書圍繞兩大核心支柱展開：個體價值的實現（快樂）與關係中的平衡藝術（互惠）。作者認為，真正的“快樂”並非轉瞬即逝的感官刺激，而是基於自我認知、價值實現和心流體驗的恒久狀態。而“愛情”——廣義上的親密關係，無論基於浪漫、親情或友誼——要實現長久與穩固，其基石必然是建立在清晰、公正且動態調整的“互惠原則”之上。 --- 第一部分：重塑“快樂”的定義：從追逐到創造 第一章：幸福的哲學迷思與現代陷阱 本章首先批判性地審視瞭當代社會對“成功”與“快樂”的誤導性敘事。我們被教導追逐物質堆砌、社會地位或無休止的享樂主義，但這些“外部錨點”往往導緻瞭更深的空虛。作者引入瞭亞裏士多德的“優良生活”（Eudaimonia）概念，將其與現代積極心理學的“心流”（Flow）體驗進行對接。快樂不是被給予的，而是被創造的，它源於個體潛能的充分發揮和對世界有意義的貢獻。我們將探究享樂主義（Hedonism）與美德倫理（Virtue Ethics）之間的張力，並確立本書的行動綱領：快樂是個體內在和諧與外在行動一緻性的産物。 第二章：自我領地：構建不可動搖的內在核心 真正的快樂建立在一個穩固的自我之上。本章深入剖析瞭“身份認同”的構成，強調分離“自我價值”與“他人評價”的必要性。我們將探討童年經曆、核心信念係統如何塑造我們對世界的過濾鏡片。關鍵在於識彆並重寫那些限製性的“內在劇本”，例如“我不夠好”、“我必須完美纔能被愛”。通過正念練習（Mindfulness）和敘事療法，讀者將學會如何審視自己的思維模式，並主動選擇那些導嚮成長的認知路徑。本章提供瞭詳細的“自我價值清單”構建練習，幫助讀者清晰界定什麼對自身而言是不可妥協的意義所在。 第三章：行動的力量：意義、目標與心流的實踐 快樂的實現離不開有意義的行動。本章從神經科學角度解釋瞭“目標驅動”如何激活大腦的奬賞迴路，但同時警告瞭“目標設定”的陷阱——目標本身不應是終點，而應是方嚮。我們將詳細介紹如何將宏大的願景分解為日常可執行的、能夠帶來“掌控感”和“即時反饋”的小任務。重點討論瞭如何識彆並最大化生活中的“心流時刻”：那些我們全身心投入、時間感消失、能力與挑戰完美匹配的活動。這包括職業選擇的再評估、培養一項需要深度投入的愛好，以及在日常瑣事中注入創造性。 --- 第二部分：互惠的藝術：親密關係中的動態平衡 第四章：關係的基石：從“需求滿足”到“價值交換” “互惠”並非簡單的“你給我一，我還你一”的等價交換，而是一種動態的、超越物質層麵的價值流。本章首先拆解瞭基於“需求依賴”建立的關係的脆弱性。依賴性關係往往導嚮權力失衡和怨恨積纍。真正的互惠，要求雙方都將對方視為一個完整的個體，並持續地識彆和提供對方看重的“非物質價值”。這些價值可能包括情感支持、智力啓發、安全感、幽默感或共同的願景。讀者將學習如何進行有效的“關係價值審計”，瞭解自己和伴侶（或朋友）真正看重的是什麼，以及自己是否在有效供給這些價值。 第五章：溝通的橋梁：清晰的錶達與真誠的傾聽 互惠原則能否有效運作，完全依賴於溝通的質量。本章聚焦於“非暴力溝通”框架的深化應用，特彆強調“請求”與“要求”的區彆。我們探討瞭“情緒性語言”對互惠平衡的破壞性，以及如何通過“觀察-感受-需要-請求”的結構，清晰地錶達自己的邊界和期望，而不帶有指責。更重要的是，本章闡述瞭“共情式傾聽”的實踐，即不僅僅是聽到對方的詞語，而是理解其背後的需求和感受，從而確保對方感受到被“看見”和“被重視”，這是互惠循環得以持續的關鍵潤滑劑。 第六章：邊界與空間：健康的距離感與獨立性的保障 一個常見的誤解是，親密關係要求一方對另一方的快樂負全責。本書明確指齣，互惠原則的有效實施，恰恰需要強大的“個體邊界”。本章深入探討瞭如何設定、維護和清晰溝通個人的生活空間、時間安排和情感承受度。邊界的設立不是為瞭推開對方，而是為瞭保護自身的“快樂目的”不被侵蝕，從而保證個體在關係中能夠持續提供高質量的價值，而非在精疲力竭的狀態下敷衍瞭事。我們分析瞭“界限模糊”導緻的兩種常見關係障礙：一方過度付齣導緻習以為常，另一方則因過度索取而感到窒息。隻有保持適當的距離，雙方纔能在各自的“快樂目的”中豐盈起來，再帶著充沛的能量迴到關係中，實現更高維度的互惠。 第七章：衝突的轉化：在分歧中深化連接 衝突是關係中不可避免的信號，錶明現有的“互惠模式”齣現瞭偏差。本章將衝突視為升級和優化關係的絕佳機會，而非破壞的開端。我們將指導讀者如何將指責性的爭論轉化為“共同解決問題的協作會議”。關鍵在於，在衝突中，雙方必須暫時擱置“誰對誰錯”的評判，專注於迴答兩個問題：1. 這種分歧暴露瞭我們雙方哪些未被滿足的“核心需要”？2. 我們如何共同設計一個新的、雙方都能接受的“互惠協議”？本書提供瞭一套“分歧解決流程圖”，幫助伴侶和朋友在爭執後，不僅和解，更能發現彼此新的閤作模式。 --- 結語：持續的校準與永恒的旅程 本書的最終目標是培養一種生活態度：將人生視為一個不斷學習、校準和成長的過程。快樂並非一個可以一勞永逸達到的終點，而是我們每日選擇的行動和思維方式的總和。同樣，互惠原則也不是一個固定的公式，而是需要我們不斷根據生命階段的變化、外部環境的變遷，進行細緻入微的溝通與調整。 閱讀完本書，您將獲得一套強大的內在工具箱，用以抵禦外界的喧囂，專注於自身的意義創造，並在與他人的聯結中，建立起既深刻又可持續的平衡關係。 人生以快樂為目的，方能擁有足夠的能量和智慧，去實踐愛情（廣義關係）以互惠為原則的藝術。 --- 適用讀者： 感到生活忙碌卻空虛的職場人士。 渴望深化現有親密關係，但屢遭溝通障礙的伴侶。 正在進行人生價值探索，尋求清晰方嚮的青年讀者。 任何希望將哲學思考轉化為日常行動指南的探索者。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的另一個動機是想看看，作者如何平衡“個人快樂的追求”與“關係中的相互性”這兩個看似可能相互衝突的目標。如果一切都以自己的快樂為最高準則，那麼在需要犧牲個人時間或意願來維護關係時，那份“互惠”的原則該如何界定？這本書試圖將兩者融閤成一條主綫，但給我的感覺是，它更側重於為個人權利和邊界進行辯護，而對“為瞭整體利益而進行必要的、非等價的暫時性讓步”這一復雜情況討論得不夠充分。例如，在麵對傢庭變故或一方生病需要長期照料時，這種“互惠”如何體現？是財務上的對等，還是情感上的支持對等？如果一方因為照顧對方而暫時放棄瞭自我成長的機會，這種長期的“不平等”如何被“原則”所修正和平衡？書中對此的解答略顯理想化和抽象化，似乎預設瞭所有人都擁有強大的情感修復能力和充裕的資源去應對危機。這種對“例外狀態”的忽視，讓這本書在麵對人生的“至暗時刻”時，顯得有些蒼白和無力。

評分☆☆☆☆☆

拿到書的時候，我正處在一個對人際關係感到睏惑的階段，所以“愛情以互惠為原則”這部分內容對我來說是最大的吸引點。我一直認為，健康的親密關係絕不是單方麵的付齣與索取，而是一種動態的平衡與互相滋養。我對作者如何在復雜的男女情感中，將這種“互惠”原則具體化錶達非常好奇。書中對“互惠”的闡述，無疑是清晰而邏輯嚴密的，它強調瞭情感投入、時間分配以及個人成長空間上的對等性。然而，當我試圖將這些原則套用到我正在經曆的實際情境中時，我發現現實中的情感互動遠比書本上的模型要混沌得多。書中描繪的互惠似乎建立在一個理想化的、雙方都擁有高度自我認知和溝通能力的理想模型之上。在處理衝突和誤解時，書本上提供的“解決方案”顯得過於理性化瞭，它似乎低估瞭人類情感的非理性波動和溝通障礙的根深蒂固。我尤其想看到，在一方明顯處於弱勢或情感依賴更深的情況下，如何運用這種“互惠”原則來調整狀態，而不是簡單地建議“保持自我”。這種對人性的幽微之處的捕捉，這本書似乎做瞭減法處理，使得它更像是一本關係哲學的入門導論，而非深入實踐的操作手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文風非常特彆，它帶著一種古典的莊重感，用詞考究，句式結構也偏嚮長句和復雜的從句。對於追求文字美感和閱讀儀式感的讀者來說，這無疑是一種享受。我喜歡那種沉浸在一種緩慢、深思熟慮的敘述節奏中的感覺，它迫使你放慢速度，去咀嚼每一個詞語背後的重量。但坦白講，這種風格在講解一些相對輕鬆或現代的主題時，就顯得有些“用力過猛”瞭。例如，書中試圖討論現代社交媒體對個人幸福感的影響時，其嚴肅的論述方式，反而削弱瞭話題本身的當代性和緊迫感。仿佛一位古典學者在用莎士比亞時代的語言來評論最新的網絡梗。這造成瞭一種風格與內容的輕微脫節。我更期待看到作者能夠在保持其高水準的文字功底的同時，更靈活地運用語調，使之能更貼閤他所探討的現代生活議題。畢竟，快樂和愛情的原則，無論如何定義，最終都是要在我們這個喧囂、快速變化的世界中被實踐的，需要一種能與之共振的語感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實引人注目，那種帶著點復古又融入現代極簡主義的風格，讓人在書架上第一眼就能被它‘拽’住。我買它純粹是因為書名本身帶來的那種強烈的哲學意味和生活指導的暗示。翻開第一頁，我期待的是一種深刻的對人類終極追求——快樂——的剖析，但讀下去，感覺作者更像是在搭建一個宏大的框架，卻在細節填充上顯得有些……意猶未盡。特彆是關於“快樂”的定義，我本以為會是某種經過時間沉澱、跨越文化差異的普適真理，或者是某種極具個人色彩的內心探索。然而，書中對快樂的探討，更多地停留在瞭一種錶麵上的積極心理學陳述，缺乏那種能穿透錶象直達靈魂深處的犀利與洞察。比如，當談到如何應對生活中的挫摺時，作者給齣的建議，不外乎是“換個角度看問題”或“感恩當下所擁有的”，這些論點在市麵上隨便一本勵誌讀物裏都能找到，它們是正確的，卻不夠“新鮮”，更沒有提供一套可操作、可檢驗的實踐路徑。我更希望看到作者能深入挖掘，究竟不同人生階段的“快樂”有著怎樣的動態變化，以及在現代社會的高壓環境下，如何對抗那種無處不在的“比較型焦慮”所帶來的快樂阻礙。總體來說，這本書在喚起讀者的思考方麵錶現不錯，但在提供切實可行的、具有原創性的深度見解上，略顯保守瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常有條理，章節之間的邏輯遞進清晰可見，這使得即便內容較為宏大，讀者也不會感到迷失方嚮。作者很擅長使用排比和對仗的句式來增強論點的氣勢和節奏感。然而，正是這種過於工整的布局，似乎也無意中限製瞭發散性思維的發揮。我總感覺，在某些關鍵的轉摺點上，作者可以引入一些非傳統的案例或跨學科的視角來豐富論證，但都被規整地留在瞭書本結構之外。比如，關於快樂的神經科學基礎，或者互惠原則在不同文化傢庭結構中的變體，這些能極大地拓展讀者視野的內容，在書中幾乎沒有提及。這本書更像是對既有哲學思辨的一種精煉和重組，而非一次大膽的知識探險。它提供瞭一套堅固的骨架，但上層建築的裝飾和內裏的填充物，對我來說，仍有太多的空白需要我用自己的經驗和外部知識去補全。它是一本優秀的總結性論著，但在引領我探索未知領域方麵，顯得有些保守瞭。