基本信息

书名:养生运动处方

定价：10.00元

售价：6.8元,便宜3.2元,折扣68

作者:张广德

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787040298789

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：28开

商品重量：0.118kg

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内容提要

健康长寿是每个人的美好愿望，是社会宝贵的财富。正如世界卫生组织所说：健康是“1”，幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是“1”后面的…0，没有“1”，后面的“0”都没有意义。
　　那么，如何走上健康长寿之路呢世界卫生组织建议：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
　　然而，现代社会中的许多人，由于长期不良的生活方式、高度紧张的工作节奏等原因，健康受到了严重威胁，被心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、肥胖症、神经衰弱等一系列疾病所侵扰。
　　本社推出的《养生运动处方》丛书，依据三级预防模式，对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理，分册出版。该套丛书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。
　　本套丛书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

目录

一、方义解诂
二、运动处方
　1.劳宫开闱
　2.捻操少海
　3.蛙游荷塘
　4.捻操心穴
参考资料及引用书目

作者介绍

张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院a现北京体育大学)武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国导引养生学家，新中国代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北

文摘

序言